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환경과 웰빙 2019년도 2학기 최신 정리본 (A+ 받음)

1.지구환경과 웰빙환경이란 우리 인간에게 영향을 미치는 모든 자연적, 사회적 조건자연환경이란 자연상태인문환경이란 사람들이 오랫동안 살아오면서 이루어놓은 생활 모습이나 발자취환경은 우리 주변에 있는 모든 것을 말한다.자연환경-인간이 만든 것이 아닌 자연 그대로의 것 예시:공기, 물, 흙, 동식물, 산, 강, 바다 등인문환경-Human made 인간이 만든 모든 것 예시: 건물, 도로, 공장, 문화, 예술 등자연환경과 인문환경은 서로 영향을 주고 받음. 독립적으로 존재하지 않고 긍정적 부정적 영향 주고 받음자연환경의 영향(긍정적)북극, 지구를 건강하게 유지하는 중요한 역할지구의 복사에너지 기온이 계속 상승하지 않도록. 북극은 남극과 함께 지구의 기온을 일정한 범위 내에서 유지시키는 역할여름철 북극의 해빙 감소는 북극의 기온을 상승시킴과 동시에 대기 중 이산화탄소 흡수를 통해 온실 효과에 따른 기온 상승을 억제하고 있다.태풍의 긍정적 효과1.대기 순환과 지구 온도 조절 2.적조 현상 해소 및 각종 유기물 분해 3.여름철 수자원 공급자연환경의 부정적 영향2018 과테말라 푸에고 화산폭발 110명 죽고 3000명 집을 떠나야 했음인도네시아 팔루 지진2018.10.08 강력한 지진 5000명 실종인문환경의 영향(긍정적)1.2018.11월 환경부 금강 수계 보 3개 모두를 처음으로 완전 개방. 생태계 변화 자취를 감췄던 물새 많이 관찰. 모래톱 같은 수변 생태 공간이 최고 89%증가, 멸종위기의 야생생물 서식환경도 개선2.멸종위기에 있던 북부흰코뿔소 되살렸다. 인공배아를 통해 대리모로인문환경의 영향(부정적)에어컨 59억대로 늘어날 전망. 에어컨 지구온난화를 부추김비료의 역설-비료사용으로 인해 계곡과 지하수를 통해 강과 바다로 흘러가 녹조, 적조 일으키며 생태계파괴환경-자연의 상태인 자연 환경과 사람의 일상 생활과 밀접한 관계가 있는 재산의 보호 및 동식물의 생육에 필요한 인문 환경오염물질-대기, 수질, 토양 등 자연의 오염 요인이 되는 물질오염-Contamination : 한국환경공단에 제출. 냉매회수업 등록제 시행을 위한 등록기준과 등록절차를 마련. 냉매회수업자의 의무사항을 구체화하고 기술인력 교육에 관한 세부사항도 마련썬스크린 크림자외선 A,B,C C는 성층권의 오존층에서 거의 대부분 제거. 썬스크림 자외선 A,B 차단 자외선 차단 효과를 숫자로 표시하는데 숫자가 클수록 차단 효과가 크다.정리성층권의 오존은 자외선에 의한 광화학 반응을 통해 자연적으로 생성되고 소멸한다.성층권의 오존은 메테인(CH3), 산화질소(NO), 염화불화탄소(CFCs)에 의해 인위적으로 파괴된다.오존층 파괴를 방지하기 위해 1987년에 몬트리올 의정서가 발효되었으며 우리나라는 1992년 가입하였다.5.지구온난화/기후변화의 위기와 도전지구온난화 이슈1988년 7월 부터. 해수량이 증가하는 것은 지구온도가 상승하면서 빙하와 빙원의 얼음이 녹고 해수면 그처의 물이 열팽창을 일으키기 때문이다. 1세기동안 지구해면 평균 12cm 상승. 25년후에는 10cm즘 더 올라가고 2100년경에는 0.5~3.5cm까지 상승할 것으로 추정. 북미해안의 대부분이 침강하고 있어 해면이 지구평균보다도 더 빨리 상승하고 있다. 가뭄,이상고온-온실효과. 페루 안데스빙하 30년새 20%넘게 사라져.지구온난화란 무엇인가?1.지구의 지상 평균 기온은 약 15도로 유지되도록 태양으로부터 받는 보사에너지에 의해 조절되고 있다.2.그러나 인간 활동으로 인해 대기 중으로 이산화탄소(CO2), 메테인(CH4), 아산화질소(N2O), 프레온가스(CFC), 수증기 등의 온실가스로 인해 지구 대류권의 온도가 상승하는 현상을 지구온난화라고 한다.3.온실가스는 지구 복사열을 흡수해 온도가 상승하는 온실효과를 일으켜 지구온난화를 발생시킨다.4.기후변화에 관한 정부간 패널에 따르면 19세기 후반 이후 20년 동안 지구의 연평균 기온이 0.6도 상승했고 21세기 중반에는 1도로 기온 상승이 예상된다.지구온난화 이슈1.700년 된 순록 배설물을 발견했다. 녹아내린 배설물 속에는 지금까지 볼 수 없었던 바이러스물을 받고 있다.학습목표생명을 유지하는데 물의 역할을 설명할 수 있다하루에 마셔야 할 물의 양을 예상하고 꾸준히 실천하는 태도를 실천하는 태도를 갖는다물? 생명유지를 위한 필수요소매일 마시는 물은 입-> 위장관-> 간-> 심장-> 혈액-> 신장-> 배설의 형태로 순환 세포의 형태를 유지하고 대사작용을 높이며, 혈액과 조직액의 순환을 원할하게 하며, 영양소를 용해시키고, 이를 필요로 하는 세포에 공급, 체내에서 불필요한 노폐물 체외로 배출, 혈액을 중성 내지 알칼리성으로 유지, 체내의 열을 발산시켜서 체온조절, 생명유지 필수작용을 한다. 물의 순환에 따라 몸의 건강 정도를 판단할 수 있다. 물은 건강의 척도체내 물부족1~3% 심한갈증5% 혼수상태12% 부족시 사망물이 우리 몸에서 하는 역할모든 생명체의 근본을 제공세포의 형태를 유지몸 안의 독소 희석삼투압 작용을 하며 산과 염기의 평형 유지소화액 등 여러 분비액의 성분체내 모든 대사 과정의 촉매세로토닌과 멜라토닌 같은 호르몬의 생산에 관계해 수면 리듬을 회복피부를 통해 열을 발산해 체온을 조절눈에서는 빛의 반사를 조절혈구를 수송하여 대사 작용을 유지소변, 대변 땀으로 노폐물을 신체 밖으로 배출체내 내장 기관과 관절은 외부의 충격에서 보호혀에서는 음식의 미각과 후각의 기능을 발휘하도록 도움음식물 속에 들어있는 영양소들을 용해해 소화 흡수물은 산소와 영양소들을 혈관을 통해 각 세포로 운반질병에 따른 물 섭취량많이 마셔야 해요!폐렴 및 기관지염염증성 비뇨기질환당뇨병고혈압 및 협심증여름감기 예방적게 마셔야 해요!심한 갑상선기능 저하증간경화신부전증심부전부신기능저하증격렬한 운동이나 사우나를 끝낸 직후마시면 안돼요!열실신, 열경련, 열피로, 열사병 등 열중증어린아이의 설사나 발열시폐렴 및 기관지염호흡기질환에 걸려 열이 오르고 호흡이 가빠지면 피부와 호흡기를 통해 수분 배출이 증가한다. 호흡기가 마르지 않도록 물을 조금씩 자주 섭취염증성 비뇨기질환요로감염, 방괌염, 전립선염 등에 걸리면 많은 수분을 섭취하여 소변을 통해 염증 에게 가장 높은 수준의 스트레스를 각각 6.45배, 6.28배 증가시켰다.2.직원 사망사고 처리하다 스트레스로 자살 법원 ‘업무상 재해‘부하 직원이 동료와 싸우다 사망한 사건을 처리하던 상급자가 스트레스를 이기지 못해 자살을 시도한 끝에 결국 스스로 목숨을 끊었다. 귀국 후 그는 ‘급성 스트레스 반응’으로 병원 치료를 받다가 약을 과다 복용하는 자살 시도를 하기도 했다.정리스트레스는 의미적으로 자극으로서 스트레스(스트레스 요인), 반응으로서 스트레스(스트레스 반응)으로 구분된다.스트레스는 나타나는 영향에 따라 긍정적 스트레스, 부정적 스트레스로 구분된다.자극으로서 스트레스는 내,외적 요인을 말하며 우리의 정신 또는 육체가 긴장 상태에 빠지게 하는 스트레스 요인이다.반응으로서 스트레스는 일반적으로 외부 자극에 의해 우리가 나타내는 생리적, 심리적, 행동 반응을 말한다.스트레스 반응은 긍정적 또는 부정적 스트레스로 구분될 수 있다.부정적 스트레스(Distress)부정적 스트레스는 우리가 가장 일반적으로 나타내는 스트레스이다.부정 스트레스는 불안, 우울, 초조, 무력감, 좌절 등의 부정적인 증상을 유발하거나 이를 가리킨다.부정적 스트레스가 장기적으로 지속될 경우, 다양한 정신적/ 육체적 질환이 유발된다.부정적 스트레스의 예가족의 부상, 질병, 사망, 나의 부상이나 질병, 이혼, 학대,방치,폭행, 대인관계 불화(동료, 상사 등), 경제적 문제, 실업,해고, 수면 문제, 과도한 업무, 입시 문제, 대중 앞에서의 발표, 건강 문제, 미래에 대한 걱정, 비현실적인 기대, 계획의 실패부정적으로 작용하는 스트레스 영향1.자살, 청소년이 더 위험 67% 스트레스 드러내지 않아A군은 우울장애가 있었다. 교육부 보고서를 보면 극단적 선택을 한 청소년 중 67%는 A군처럼 사건 발생 전에 스트레스를 드러내지 않는다.2.경제 스트레스로 생긴 우울증 한탕주의, 자포자기 부른다경제적 스트레스는 뇌, 호르몬 문제 같은 생물학적 원인과 인간 관계에서 생기는 갈등, 상실 같은 심리적 원인을 제류의 음식을 먹는지 초점을 두고 작성하여 장기적으로 자신의 식습관을 변화시키고 체중 조절운동식이요법 다음으로 다이어트를 위해 가장 많이 하는 방법. 제한된 음식 섭취는 신진대사를 느리게 하지만 운동은 신진대사가 느려지는 것을 막아 다이어트를 하는 사람의 신진대사를 빠르게 함.다이어트 성공을 식이요법과 함께 운동을 병행하고, 1주일에 최소 3일은 운동하는 것을 권장과감하고 극단적인 방법식욕 감퇴를 위한 약물 복용- 식욕을 감퇴시키는 약물을 복용하여 음식 섭취를 줄이는 방법. 암페타민, 시부트라민, 올리스타 등이 사용단식- 섭취 에너지를 극도로 제한하는 절식요법으로 준비되지 않은 상태에서의 단식은 근육 조직 감소와 내장 기관의 건강을 위협 할 수 있으며, 무력감 등의 부작용이 나타나게 됨. 최근 간헐적 단식이라는 방법이 대두수술- 위장 주변을 끈으로 묶는 위 밴드 수술, 음식물의 일부를 소장으로 우회하는 위 우회 수술 등 위 크기를 줄이는 방법과 지방 조직을 제거하는 지방 흡입술 등- 수술은 급격한 체중 감소를 촉진하고 당뇨, 고혈압, 심혈관계 질환의 다른 위험 요인을 개선하는 것으로 알려짐다이어트의 또다른 목적 미용, 다이어트를 강요하는 사회전체 10명 중 6명이 사람들이 살을 빼려고 하는 가장 큰 이유가 건강 관리보다는 외모 관리의 차원이라고 바라본 것이다. 외모관리도 일종의 자기계발이라는데 공감할 만큼 외모 관리의 중요성을 높게 평가하는 사람들을 쉽게 찾아 볼 수 있다구직자 절반, 취업 외모관리.. 월평균 14만원 지불구직자 711명 중 48.5%가 외모관리를 하고 있다. 외모관리를 하는 이유로는 ‘자기관리도 평가기준이 될 수 있어서‘를 첫 번째로 꼽았다. 이어서 외모가 좋으면 유리할것 같아서가 이등을 차지 했다젤리 과자로 저녁 때워… 초등학생 번진 다이어트학생들이 무리하게 다이어트를 하는 이유는 외모에 대한 강박과 편견 때문인 것으로 나타났다. 설문조사에 응한 전체 초등학생 1714명 중 1247명은 다이어트를 해본 적이 있다 라고 답했다. 다이어트를 결심

학교| 2020.04.03| 86페이지| 2,000원| 조회(315)

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