고혈압이란 무엇인가요?- 혈액 순환에서 혈관에 가해지는 압력이 상승된 상태- 침묵의 살인자- 조기 발견, 치료가 중요어떤 증상이 있나요?▸뒷머리가 땡김▸머리가 아픔▸특별한 일을 하지 않아도 피로▸코피 ▸물체가 흐릿하게 보임▸하지만 대부분 뚜렷한 증상이 없다.고혈압의 합병증관상동맥질환뇌졸중신부전시력장애고혈압, 왜 중요한가요?- 고혈압은 심장병, 중풍, 뇌졸증, 신부전 등 중요한 장기의 기능에 문제를 일으킨다.- 증상이 없이 몇 년을 지속하다가 점차 심한 합병증을 초래하고 갑자기 사망할 수 있다.
그와 그녀는 왜 싸울까 ?성별에 따른 의사소통의 차이를 알아야 하는 이유 남자의 마음과 여자의 마음 남자와 여자의 의사소통 차이 실제 사례 재연 미리 알고 오해 예방하기 훌륭한 대화를 위한 서로의 노력 목 차우리는 서로가 다르기 마련이라는 사실을 잘 잊어버린다 . 우리는 항상 우리가 원하는 대로 상대방이 행동하기를 바란다 . 서로가 다르다는 것을 모르면 충돌하게 된다 . 이성을 대할 때에 혼란스러움을 줄일 수 있다 . 왜 차이를 알아야 할까 ?그와 그녀의 마음은 ?능력과 효율 , 업적을 중요시 한다 . 목적을 이루는 능력을 통해 자기 존재를 확인한다 . 잘못을 지적 받거나 지시 받는 것을 싫어한다 . 늘 해결책을 제시하려고 한다 . 문제들을 해결함으로써 도움이 되고 싶어한다 . 그의 마음은 ?사랑 , 개인 간의 친밀한 관계 , 대화 등을 중요시 한다 . 남들과 자신의 느낌과 감정을 함께 나누는 관계를 좋아 한다 . 사람의 기분을 헤아려주고 살펴주는 일에 긍지를 느낀다 . 남자를 보살펴 주고 도우려는 것이 오히려 그를 비참하게 할 수도 있다는 걸 모른다 . 그녀의 마음은 ?자신의 지식이나 신념을 전달 함 명확한 상하 관계를 요구함 목표 지향적 대화를 함 주로 주장하는 식의 대화를 함 논쟁과 같은 객관적 표현에 강함 삶이나 생활에 관한 소소한 이야기는 어려워 함 판단을 섞어서 얘기할 수 있는 주제를 좋아함 인정받기 위한 대화를 함 말을 하기 전에 조용히 생각해 봄 문제를 해결해 주고 싶어 함 그의 의사소통 방법은 ?사교적이고 관계를 강화하는 대화를 함 서로가 동급 관계라는 것을 확인 받는 대화를 함 자신이 상대를 이해하고 있다는 친근감을 주고자 함 대부분 동의하는 식의 대화를 함 대화 자체에 의미를 둠 감정을 충분히 전달하기 온갖 비유를 총동원 함 대화로써 자신의 좌절감을 풀어버리기도 함 생각하고 있는 것을 소리 내어 말함 그녀의 의사소통 방법은 ?문제 해결 지향적 대화 VS 정서 공유 지향적 대화 실제 사례 재연하기1) 여자의 감정표현과 남자의 사실전달 사이의 충돌은 어떻게 생길까 ? 여자가 “ 당신은 내 말에 전혀 귀를 기울이지 않는군요 .” 라고 말할 때 그녀는 ‘ 전혀 ’ 라는 말을 그 순간 자기가 느낀 좌절감의 정도를 표현하는 하나의 수단으로 사용한다 . 그러나 남자들은 어리석게도 이런 표현들을 곧이곧대로 받아들인다 . 말의 의미를 잘못 해석한 그들은 여자의 예상과 달리 비협조적인 반응을 보이는 게 보통이다 . 미리 알고 오해 예방하기2) 남자들이 특히 여자들과 함께 있을 때 입을 잘 열지 않는 이유는 기분이 나쁘다거나 이야기를 하고 싶지 않아서가 아니다 . 그저 할 말이 없기 때문에 입을 다물고 있는 것뿐이다 . 그들을 수다쟁이로 만들고 싶다면 ? 그들이 잘 알고 있을 만한 주제에 대해 가볍게 고민 상담식의 질문을 던지는 게 좋다 . 그러면 오래도록 지속되는 아주 친절한 답변이 당신을 기다리고 있을 것이다 . “ 요즘 컴퓨터가 이상해요 . 리부팅이 자기 마음대로 되고 … 바이러스 때문일까요 ? 참 , 그런데 아까 얘기하시던 이스터 에그가 뭐예요 ? 그것도 바이러스인가요 ?” 미리 알고 오해 예방하기3) 남자가 동굴로 들어갈 때 어떻게 할 것인가 ? 남자는 어려운 문제를 자신이 능히 해결 할 수 있으리라는 것에 대해 신뢰받고 싶어 하며 그것은 남자의 자존심과 긍지를 지키는데 매우 중요한 것이다 . 반면 여자들은 염려해주는 것이 자신의 사랑과 관심을 표현하는 방식이다 . 여자는 그가 자기의 우울한 기분에 동조해 주기를 바란다고 생각한다 . 그러나 남자는 여자가 걱정을 벗어버리고 즐거운 마음으로 있을 때 동굴에서 더 빨리 나올 수 있다 . 남자는 해결해야 할 문제를 가지고 동굴에 들어가는데 이때 그는 여자가 독서 , 쇼핑 , 산책 , 운동하기 등 나름대로 즐거운 시간을 보내고 있을 때 한결 부담이 줄어든다 . 미리 알고 오해 예방하기3) 남자에게 어떻게 격려의 뜻을 전할 것인가 ? 그가 먼저 청하지 않는 한 어떤 경우에도 충고와 비판은 금물이다 . 남자는 여자가 자기를 인정하고 있다는 느낌이 들어야 그녀의 생각이 어떤지 물어볼 마음이 생기기 시작한다 . 4) 여자에게 어떻게 격려의 뜻을 전할 것인가 ? 남자가 동굴로 들어갈 때에는 불필요한 오해를 줄이고 정확하게 의사를 전달하기 위해 남자는 자신이 곧 돌아올 것이라는 사실을 알려줘야 한다 . 여자가 확신을 필요로 하는 것은 동굴에 들어가고자 하는 남자들의 욕구와 마찬 가지로 비난 받아서는 안 된다 . 미리 알고 오해 예방하기5) 여자의 경우 , 비난하지 않고 의사를 전달하려면 ? 여자가 기분이 언짢아 보이거나 속상한 문제를 이야기 해 올 때 남자들은 보통 그녀가 자기를 공격하고 있고 비난하고 있다는 느낌을 받게 된다 . 남녀가 서로 다른 존재라는 인식이 부족하면 그로서는 그녀가 단지 자기감정을 모두 털어놓고 싶어서 그러는 것임을 쉽게 이해하지 못한다 . 그녀가 불평을 하면 그는 그것을 자기에 대한 불만으로 받아들인다 . 이러한 오해를 피하기 위해서는 말을 하다가 멈추고 그가 이야기를 들어주고 있는 것에 고마운 마음을 전달해야 한다 . 미리 알고 오해 예방하기훌륭한 대화란 양쪽 모두의 참여를 필요로 한다 . 오해가 생기려고 하면 남녀는 서로 다른 언어로 이야기한다는 사실을 상기하라 . 그리고 상대가 무슨 말을 하고자 하며 그 의미가 진정 무엇인지 시간을 가지고 생각해 보라 . 이 일에는 분명 시간과 노력이 필요하지만 그럴 만한 가치가 충분히 있다 . 훌륭한 대화를 위한 서로의 노력참고 도서 화성에서 온 남자 금성에서 온 여자 존 그레이 지음 동녘라이프 http://blog.naver.com/dongnyokpub{nameOfApplication=Show}