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보디빌딩보고서 웨이트트레이닝 운동처방프로그램 대상자 교육 자료 1RM 근비대 ABP
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"CHEST PRESS" 검색결과 1-20 / 101건

  • 자료 표지
    30대와 50대 남성의 10RM 체스트 프레스 운동이 EMG 반응에 미치는 영향 (Effects of 10RM Chest press Exercise on EMG Response in 30s and 50s Men)
    한국스포츠학회 김종호, 김기홍, 최종인, 이상현, 김병관
    논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.10 | 수정일 2025.05.08
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  • 자료 표지
    근력 불균형의 지표로써 최대반복횟수를 사용할 수 있는가? (Can Maximum Repetition Number be Used as an Indicator of Strength Imbalance?)
    국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 서상원, 송상협, 김아람, 이호성
    논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.15 | 수정일 2025.05.22
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  • 판매자 표지 자료 표지
    웨이트트레이닝
    운동하는 것이 좋다.-Seated Chest Press (Bench Press)대흉근과 삼각근이 쓰이는 근력 운동 기구Shoulder press와 마찬가지로 팔꿈치를 완전히 펴지 않 ... -Shoulder Press삼각근의 전면과 측면이 쓰이는 근력 운동 기구이 기구로 운동할 때 잘못 된 운동법은 팔꿈치를 완전히 피는 것이다. 팔꿈치를 완전히 피지않도록 주의하며 반복해서 ... 아야 하며 든 채로 반복하여 운동하는 것이 중요하다. 실제로 운동 후에 허벅지 뒷 부분에 자극이 느껴지는 것을 알 수 있다.-Leg Press대퇴사두근과 대둔근이 쓰이는 근력 운동
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.16
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  • 자료 표지
    health 운동방식
    을 이용하여 올린다는 느낌이 아니라 견갑을 위로 올려둔다는 느낌으로 올라갔다가 내려오는 동작을 반복한다.13)Chest Press(체스트 프레스)대흉근중량 조절 후, 숨을 들이쉬 ... 구분기본동작명목표근육명설 명ex)Barbell Bench Press(벤치 프레스)큰가슴근, 대흉근 (삼각근,상완삼두근등)가슴뼈 위쪽에 바벨을 위치하고 허리는 아치형, 엉덩이 ... ,반막모양근중량을 조절 후, 기구에 기대어 발을 어깨 넓이만큼 벌린다.발을 밀어 안정장치를 제거한후 ,앉으며 숨을 들이마시고 일어나면서 숨을 내쉰다.2)Leg Press(레그 프레스
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.13
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  • 자료 표지
    아마추어 골프동호인들의 웨이트트레이닝이 드라이버 샷에 미치는 영향 (The Effect of Amateur Golfers Weight Training on Driver Shots)
    한국엔터테인먼트산업학회 이승도, 이수길
    논문 | 18페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.22 | 수정일 2025.05.26
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  • 판매자 표지 자료 표지
    해피캠퍼스 크로스핏(Crossfit) 필수 용어 운동목표 참고사항 총 정리 모음
    의 약자. BS :: 백스쿼트Back Squat의 약자. OHS :: 오버 헤드 스쿼트OverHead Squat의 약자. 피스톨Pistol :: 한 발 스쿼트 프레스Press ... :: 상체를 이용하여 밀어올리는 동작. 방법에 따라 숄더/푸쉬/저크(스프릿저크 포함)로 나뉜다. SP :: 숄더프레스Shoulder Press의 약자 PP :: 푸쉬프레스Push ... Press의 약자 PJ :: 푸쉬저크Push Jerk의 약자 행Hang :: 보통 무릎에서 골반사이를 이르는 부분. 바벨 또는 그와 유사한 도구가 상체에 매달려있는 상태 또는 구간
    Non-Ai HUMAN
    | 노하우 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.28 | 수정일 2024.07.02
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  • 자료 표지
    Vsim Medical Scenarios-Carl shapiro 퀴즈 및 절차
    )14.흉부 X-ray(Test & Diagnostics-> Diagnostics-> Chest X-ray)(어쩔 땐 바로 되고 어쩔 땐 조금 오래 기다리셔야 하는데 환자가 갑자기 ... ->Cardiovascular Interventions-> Stand Clear)21.삐삐삐 하는 경고음 후 Press shock button에 빨간 불이 생기면 충격 제공 ... (Interventions->Cardiovascular Interventions-> Press shock button)22.그 후 다시 CPR 시행(Interventions
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.14
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  • 자료 표지
    체력트레이닝 기말보고서
    니, 평소에 신경을 많이 쓰는 가슴, 어깨 부위의 운동(특히 ‘Chest press’, ‘Shoulder Press’, 등)은 의식적으로 중량을 꾸준히 증가해 나갔으나, 일부 개인 ... -261-302-25Chest Press(30kg)1-322-341-322-321-332-321-342-331-332-321-332-331-342-301-352-311-362-321 ... .28(월)3.30(수)3.31(목)4.4(월)4.6(수)4.7(목)Leg Press70808*************0100100110Leg Curl
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.12
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  • 자료 표지
    생활 체육 지도자 연수 과정 체육지도 과제
    내용본 론(4주~7주)5. 근력 증가를 위한 기구 운동(지속 기간 : 3주~7주)1. Kneeing push up2. Chest press1. Shoulder press2 ... . Leg extension → Leg press7. 보행 패턴을 분석, 관상면, 횡단면 모두 정상적인 걸음걸이 확인학습단계운동 내용참고자료1. FMS test참고문헌1. Henry
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.13 | 수정일 2022.11.02
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  • 자료 표지
    생활스포츠지도사 - 보디빌딩(구술)
    운동방법과 고관절과 슬관절을 이용한 하체 운동의 Press 운동대표적인 다중 관절 훈련 : 플랫 벤치 프레스2) 단순관절:견관절 이용의 Fly , Lateral 주관절이용 Curl ... Chest (측면 가슴 포즈) ④Back Double Biceps (후면 이두근 포즈)⑤Back Lat Spread (후면 광배근 포즈) ⑥Triceps (측면 삼두근 포즈 ... 에 반복할 수 없는 무게를 의미30. 그립의 종류(1)1) 오버그립 : 바를 위에서 감싸 잡는 방법, 양측 엄지손가락이 마주보게 된다. (벤치프레스)2) 언더그립 : 바를 아래
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.09
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  • 판매자 표지 자료 표지
    주간운동처방프로그램
    좋아하는 운동으로 시작(걷기, 런닝머신, 공원 조깅, 계단 오르내리기 등)30분2Day유산소 운동 : 걷기, 런닝머신, 공원 조깅, 계단 오르내리기 등저항운동 :Chest(대흉근) ... - Bench(Dumbbell)press, Dumbbell fly(Incline, Decline)Biceps(상완이두근)- Dumbbell curl(Alternate, Hammer
    리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.20
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  • 자료 표지
    수지 절단_CASESTUDY_성인간호학실습_간호진단5개_간호과정2개
    는 주로 기계톱에 의한 절단, 프레스기계에 의한 압궤손상, 그리고 날카로운 도구 손상 등 산재사고에 의한 경우가 많으며 아이들의 경우는 문틈에 끼인 경우나 칼을 가지고 장난치다가 손상 ... - 상의 속옷 탈의삽입 후 관리- Exit site 관찰 :oozing이나 bleeding 시 모래주머니로 압박- 시술 후 Chest X-ray에서 위치 확인PICC 관리- 부착
    리포트 | 35페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.26
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  • 자료 표지
    성인간호학 실습 COPD 만성 폐쇄성 폐질환 case study / A+ 받음 / 간호문제 5개, 간호과정 1개 (자세히 작성) / 보면 만족하실거에요 !
    하게 움직이고 일어날려고 하며 발버둥침.2017. 10. 29- chemoport needle remove 함.- remove site gauze pressing 적용 ... 할 수 있음.▶ 방사선 검사검사명검사일결과 해석 (사례대상자 중심)Chest CT2017. 10. 27검사결과 미판독폐렴 원인균 선별검사 PCR2017. 10. 26Mycoplasma
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    | 리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.12 | 수정일 2021.04.16
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  • 판매자 표지 자료 표지
    아동간호실습 AVSD 케이스 A+(비효과적 기도청결, 감염의 위험, 수면 양상 장애, 피부 통합성 장애의 위험)
    (15:00)? mode: PSV? TV: 42? Press/PIP: 14.9? Pesp. rate: 34? PEEP: 7? FiO2: 2L? Pr. supp: 8? MV: (1.4) ... 음Chest- 상처가 관찰되지 않으며 균형을 이룸Lungs- 호흡 시 그르렁거리는 소리가 들림- 기침: 하는 모습을 보이나 소리는 들리지 않음- 기침은 하나 객담이 배출되지 않음- 객담
    리포트 | 16페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.07.12 | 수정일 2025.08.26
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  • 자료 표지
    [성인 케이스]대퇴경부골절, Fracture of neck of femur + 대상자교육자료 팜플렛 포함 + 간호진단5, 간호과정2
    .proper size stem was fixated with press fit mannerTrial cup and head were applied and reducedHip ... dressing apply.(3) 수술 후 검사검사명내용Chest PA or APLimited evaluation due to AP, No active lung lesionEKG
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    | 리포트 | 26페이지 | 3,200원 | 등록일 2021.02.04 | 수정일 2021.12.27
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  • 판매자 표지 자료 표지
    대동맥박리 컨퍼런스 ppt - 문헌고찰, case study(간호과정 2개)
    하는 고혈압 때문으로 추정. (8) Chest trauma - 흉부 둔상 : 자동차사고 등으로 인한 흉부 충격으로 생길 수 있다. - 의인성 : 심장수술이 보편화되면서 이와 연관된 대 ... 정차단제 - 우선적으로 투여 목표 심박수 60회, 수축기 혈압 100~120mmHg Esmolol( 브레비블록 ), l abetalol( 라베신 ) 정맥 투 여 ( 나이트로프레스주
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    | 리포트 | 17페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.05.14 | 수정일 2025.03.08
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  • 자료 표지
    성인간호실습,중환자실,사전학습
    판독4. Pulmonary artery pressure의 목적, 측정 방법, 정상치 판독5. 인공기도 간호 (기관내 삽관, 기관절개술)6. Chest tube 목적, 관리 방법7 ... 이 나타날 경우, 전문가와 상의한다.- 과량으로 투여하지 않도록 주의한다.- 포장이 손상된 경우에는 사용하지 않는다.나이트로프레스주 / Nitroprusside성분명Sodium
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    | 리포트 | 30페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.23 | 수정일 2021.08.29
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    2022 건국대학교병원 신규간호사 최종합격 실제면접질문 팁 후기 스펙 등
    tretching)3. 어깨 스트레칭 (shoulder stretching)4. 어깨, 가슴운동 (Shoulder, Chest Exercise): 양손에 물병을 들고 위로 들어 올려 ... 가슴 앞에서 양팔을 옆으로 벌렸다가 다시 모아줍니다. 양 팔을 내려 처음 위치로 돌아옵니다. 같은 동작을 10회 반복합니다.5. 허리 누르기 (Lower back pressing
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    | 자기소개서 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.06.07
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    기능성 트레이닝 Functional- Training
    SIDE PLANK TO HIP RAISE 2TRX HIGH Y SHOULDER RAISE CHEST PRESS 3TRX BALANCE LUNGE SUSPENDED PLANK 4 ... CHEST PRESS SHOULDER PRESS 30-Beat Belly -1 1 2-Beat Belly -2 3 4-Beat Belly -3 5 6-Beat Belly -4 7 8 ... VS CKC Example Arm exercises : Bench press/ Biceps curl Leg exercises : Knee Extensions/Straight Leg
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 89페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25
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    웨이트트레이닝, 몸매만들기, 동장설명
    을 준다.2) 인클라인 체스트 프레스(Incline Chest Press)준비자세① 인클라인 벤치에 등을 대고 앉는다.② 양손은 손잡이를 잡고 밀어 올린다.운동동작① 손잡이를 서서히 ... 후ss)'백 프레스(back press)'라 무르기도 한다.준비자세① 양손을 넓게 하여 바벨을 잡고 어깨 위에 올려놓는다.운동동작① 머리 뒤 귀 높이까지 바벨을 내린 후, 바벨 ... 응근으로서승모근, 상완삼두근도 자극시킨다.3) 얼터네이트 덤벨 프레스(Alternate Dumbbell Press)준비자세① 양손에 잡은 덤벨을 어깨 옆에 들고서 자세를 취한다
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 87페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.03
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