"휴식 풀"의 검색결과 입니다.

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"휴식 풀" 검색결과 1-20 / 15,536건

예쁜 풀밭의 휴식

표지/속지 | 1페이지 | 300원 | 등록일 2005.05.12

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FLOW-3D 모형을 이용한 풀(pool)식 어도 내 흐름해석 (Flow Analysis in the Pool Type Fishway Using FLOW-3D Model)

한국환경기술학회 김경호, 이호진, 안상도

논문 | 5페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.31 | 수정일 2025.06.05

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건강한 두피 관리의 모든 것

을 알아볼 것입니다.두피 청결의 중요성 샴푸 전 빗질 먼지 제거와 엉킨 머리를 풀어줍니다. 올바른 샴푸 방법 손끝으로 부드럽게 마사지하듯 씻어줍니다. 적당한 샴푸 횟수 주 2~3회 ... . 명상과 휴식 명상과 휴식은 스트레스를 줄이고 심신의 안정을 취하는 데 효과적입니다. 균형 잡힌 식단 균형 잡힌 식단은 건강한 두피를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 스트레스

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.05

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근골격계질환의 발생 특징과 원인, 발생원인 중 작업적 특성 요인에 대한 개선대책

제조 등을 교육하여 현장에서 작업을 하다가 휴식을 취할 때 적절하게 몸의 근육을 풀어줄 수 있도록 한다.또한, 업무를 시작하기 전에 각 작업자들의 특성에 맞는 작업이 주어질 수 있 ... 일어날 수 있도록 해야 한다.4)휴식공간 마련산업현장에서 발생하는 근골격계질환을 예방하기 위해서는 작업자들이 적절하게 근육을 풀어줄 수 있는 공간이 필요하다. 이를 위해서 각 ... 기업에서는 작업자들을 위한 휴식공간을 만들어야 한다. 휴식공간 안에는 편안하게 쉴 수 있도록 푹신한 소파를 가져다주고, 몸의 근육을 풀 수 있는 안마의자 등을 가져다 놓아야 한다

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.13

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자기 관리론 중 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 법칙들

은 습관에 지나지 않는다. 긴장은 습관이고 휴식도 습관이니 나쁜 습관을 고치고 좋은 습관을 받아들여야 한다.- 그래서 긴장 해소해야 한다. 지금부터 -풀어라, 풀어라, 긴장 풀 ... 은 일을 해도 덜 피곤한 게 자부심과 성취감이 충족되어서 그렇다. 그러고 나면 편한 휴식도 취할 수 있다. 그러니 긴장을 풀고 쉬고 또 쉬어라. 주부는 마음만 먹으면 어디에나 누울 ... 책제목: 자기 관리론 중 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 법칙들지은이: 데일 카네기출판사: 현대지성니엘 조슬린은 에서 ?휴식은 아무것도 하지 않는 것이 아니라 회복

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.27

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브리드 명상 잡지 독후감

느긋한 휴식"입니다. 혼자 여행을 즐기는 사람뿐 아니라 자유 여행이 크게 늘면서 여행 자체에서 휴식과 치유 그리고 마인드 풀니스를 추구하는 사람이 많아졌습니다. 현대인에게 휴식 ... 고 행복에 이르는 길을 제시해줍니다.내 마음을 돌보는 영국의 마인드풀니스 매거진 일상을 여행처럼!영국에 "널리 여행하면 현명해진다"라는 속담이 있습니다. 여행의 장점은 차고 넘칩니다 ... 은 여름과 연말휴가만을 위한 이벤트가 아닙니다. 일상에서 늘 휴식을 취하며 몸과 마음, 영혼을 돌볼 수 있어야합니다. 그래야만 경쟁에서 비롯되는 외로움과 소외 그리고 성과 지상주의 사회가 만들어낸 불안과 공포에서 벗어날 수 있습니다.

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.02 | 수정일 2023.08.10

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(과제평가만점)출석수업과제물 웨이트트레이닝_방송통신대_생활체육지도학과

. 근비대 목표, 목표달성을 위해 1RM의 75~85% 무게로 8회에서 12회 반복 횟수 설정3. 2분할 운동월화수목금토일등/가슴하체/어깨휴식등/가슴하체/어깨휴식휴식등:1.루마니안 ... 데드리프트2.랫풀다운3.암풀다운하체:1.바벨스쿼트2.덤벨 런지3.레그 컬등:1.바벨로우2.티바로우3.시티드 케이블 로우하체:1.불가리안 스플릿 스쿼트2.힙 쓰러스트3.레그 ... 익스텐션가슴:1.플랫 벤치프레스2.스미스 인클라인 벤치프레스3.덤벨 벤치프레스어깨:1.스탠딩바벨 오버헤드프레스2.사이드 레터럴레이즈3.페이스 풀가슴:1.팩덱 플라이2.머신 체스트프레스3

방송통신대 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.17

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어린이집 실내영역별로 발생할 수 있는 안전사고 사례를 1건씩 들고, 이에 대한 보육교직원의 안전수칙 및 지도방법에 대해 설명하세요.

다. 영역 간 이동라. 휴식공간3. 결론1. 서론어린이집 실내에서 아동을 돌보던 중 갑작스러운 안전사고를 목격했던 순간은 아직도 내 마음을 조여 온다. 미술 활동 시간, 친구 ... 사고가 빈번하고, 미술영역에서는 물감·풀·가위 사용 중 흘러내림이나 날카로운 도구로 인한 상처 위험이 상존한다. 교실 간 이동 중엔 미끄러운 바닥이나 복도 모서리에 부딪힘 사고 ... 가 일어나기 쉽고, 휴식공간에서는 낮잠 침구의 부적절한 높이나 질감 때문에 호흡 곤란이나 질식 위기 상황이 발생하기도 한다.이 보고서의 본론에서는 네 가지 실내영역별로 실제 발생할 수

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.06

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'최고의 휴식' 독서감상문

를 바꾸어야 진정한 휴식을 얻는다고 한다.이것을 책에서는 ‘마인드 풀니스’라는 개념으로 정의하였다. 그리고 또 한가지 개념은 ‘디폴트 모드’ 이다. 인간의 뇌는 깨어있는 시간 ... < 최고의 휴식 >도서를 읽고 인상 “깊었던 또는 기억에 남는 구절 2가지 이상을 인용하여 총평(줄거리)을 써보세요.대부분의 현대인들은 풀리지 않는 만성피로에 시달린다.아무것 ... 도 하지 않고 쉬어도 늘 피곤하다면 다시 한번 자신의 휴식에 대해 생각해볼 필요가 있다. 몸이 지쳤을 때는 충분한 휴식을 통해 회복할 수 있지만, 뇌가 지쳤을때는 ‘생각의 구조’ 자체

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.22

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생활스포츠지도사2급보디빌딩 현장실습일지(합격)

를 유지하는 것이 중요하다. 다리를 꼬면 근육이 늘어지게 된다. 라크로스볼을 이용하여 하부요추를 풀어주는 방법에 대해 알 수 있었다.스쿼트를 시행하기 전 foundation스쿼트를 먼저 ... 시행하면 자세가 휠씬 좋아진다.HIVD를 예방하기 위해 하부요추 굴곡운동을 많이하고 풀어주는 운동(코브라자세, 책장넘기기)을 시행.1.Knee pain2.족저굴곡 평가3.바른자세 ... 볼로 발바닥풀기2.비복근풀기3.down dog자세4.SLR30도 자세바른자세로 걷기를 강조하고 런닝시 자세를 봐준다.뒤로 걷기도 좋다.현 장 실 습 서 약 서▣ 연 수 기 관

시험자료 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2020.12.11 | 수정일 2023.10.13

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웨이트 트레이닝 주요 운동 손상과 예방법 등에 대해 서술

경직을 풀어 준다.(2) 체온과 근육 온도를 높여 주는 워밍업 한다.(3) 관절에 무리가 가지 않도록 바른 자세를 습득한다.(4) 해당하는 근육의 본격적인 웨이트 트레이닝 바로 전 ... 하며, 운동에 관해서는 욕심이 많은 것은 금지한다.(8) 다양한 운동과 적절한 장비를 사용하는 것이다.(9) 몸의 신호를 듣고, 휴식도 운동의 일부이고 휴식은 매우 중요하다는 것이 ... 의 방법은 운동시간과 운동 빈도 그리고 운동강도, 휴식 시간 등의 운동 처방 요건에 있어서 운동 빈도는 초급자와 중급자에게 있어서 1주에 3일이 바람직하고 이러한 배경에 있어서는 운동

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.18

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번아웃증후군 상태인 클라이언트를 위해 치유와 온전성 또는 탄력성 요소로 기능을 발휘할 수 있는 방안에 대한 견해를 제시하시오.

성을 위한 방안 제시번아웃증후군을 해결하기 위해서는 다음과 같은 방안을 고려할 수 있습니다. 치유, 온전성, 탄력성을 증진시키는 방법들입니다:휴식과 복원: 피로를 푸는 휴식과 복원 ... 는 클라이언트의 개인적인 상황에 맞춰 적절한 방안을 제시해야 할 필요가 있습니다. 예를 들어, 클라이언트가 스트레스를 많이 받는 업무를 하고 있다면, 일정한 휴식 시간을 가지도록 권유 ... 예방하고 관리할 수 있는 문제입니다. 개인은 자기 관리와 스트레스 관리 기술을 익히고 휴식과 재충전에 충분한 시간을 할애하는 등의 조치를 취할 수 있습니다. 조직은 업무 분담

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.25

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주간보육일지 만0세

확 위 구르기 활동[탐색] 교구 따라 기어가기[감각] 발로 공 밀기 놀이11:00~11:30 오전 낮잠 준비몸을 편안하게 풀며 호흡 안정부드러운 이불 위에서 누워 휴식교사 무릎 위 ... 잠 준비조용한 음악과 부드러운 손길로 휴식시각 자극 낮추며 수면 준비바람소리 오디오 들으며 휴식암막 커튼 사용해 숙면 유도부드러운 터치로 긴장 풀기11:30~12:10 바깥놀이 ... 유모차로 정원 한 바퀴 산책풀 냄새 맡으며 햇빛 보기교사와 함께 그늘 아래 앉기나뭇잎 바라보며 조용히 탐색그네 주변에서 바람 맞기12:10~13:00 수유 및 점심손 씻고 점심 먹

리포트 | 9페이지 | 5,800원 | 등록일 2025.06.06

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간호지도자론 자신의 시간 낭비 요인 보고서

가기- 자취방 오기18:30- 저녁- 저녁- 저녁19:30- 휴식- 휴식- 휴식20:30- 간호 연구 공부- 간호 관리 문제집 풀기- 자소서 작성21:30- 산책- 약속22:30 ... - 지도자론 공부- 휴식- 간호관리 공부13:30- 공강- 성인간학 수업- 점심- 학교 갈 준비- 점심- 점심- 점심14:30- 감염 미생물 수업- 토익공부- 지역사회간호학 수업 ... - 지도자론 개인 과제- 약속- 간호관리 과제 (개인과제) 총 2개15:30- 간호관리학 수업- 휴식- 성인 공부16:30- 간호 연구 이러닝 듣기- 산책17:30- 저녁 약속- 서울

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.16

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가족이 가지고 있는 기능에 대해 기술하고 가족의 기능 중 가장 중요하다고 생각하는 기능과 그 이유에 대해 자신의 생각을 서술하시오

, 지원 및 보호 기능, 교육 기능, 경제 기능, 휴식 기능, 오락 기능, 사회화 기능 등이 있다. 이 중에서 내가 가장 중요하게 생각하는 것은 바로 휴식 기능이라고 생각한다.그 이유 ... 는 내가 가족이라는 단어를 떠올렸을 때 가장 먼저 연상되는 것은 바로 안락함, 편안함과 같은 느낌이기 때문이다.? 또한 그렇게 생각하는 이유를 좀 더 구체적으로 설명하자면, 휴식 ... 기능은 가족 구성원들에게 정신적, 육체적 긴장과 피로를 회복시키는 역할을 한다.그것은 또한 가정의 공간으로 돌아가 휴식을 취하고 휴식을 취하며 다음날 열심히 일할 수 있는 노동력

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.05

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이무석 30년만의 휴식 독후감

)^7^8{"name":""}..FILE:Contents/section0.xml이무석 30년만의 휴식 독후감― 이무석 『30년 만의 휴식』을 읽고1. 바쁘게 달려온 삶, 그리고 나 ... 의 ‘휴식’이무석의 『30년 만의 휴식』은 나에게 마치 오랜 시간 잊고 있던 ‘휴식’의 중요성을 다시 일깨워준 책이었다.내 삶 역시 늘 바쁘고 분주했다. 학창 시절부터 직장 생활 ... 이 있었다.그러나 현실은 늘 바쁘고 쫓기는 일상 속에 묻혀 ‘휴식’은 늘 뒷전이었다.이 책을 읽으며 ‘휴식이야말로 우리 인생에 꼭 필요한 것이며, 오히려 멈추어야 비로소 앞으로 나아갈

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.24

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서킷 트레이닝과 나의 운동 프로그램

를 높이고, 근육을 풀어준다.1. 점핑잭: 2분2. 팔 돌리기: 1분3. 다리 차기: 다리당 1분4. 엉덩이 돌리기 : 1분각 운동을 45초 동안 수행한 후 15초 동안 휴식 ... [서론]1. 서킷 트레이닝의 개념과 목적서킷 트레이닝은 여러 가지 운동을 연속적으로 수행하는 훈련 방법으로, 각 운동 사이에 짧은 휴식 시간을 두고 진행된다. 이 방식은 근력과 유산소 ... 짧은 휴식을 취하는 방식이다. 일반적으로 5~10개의 운동을 선택하여 각 운동을 30초에서 1분 동안 수행하고, 15~30초의 휴식을 가진다. 이 방식은 전신 운동에 적합

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.30

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수레바퀴 아래서

바퀴 아래서 뛰어가고 있는 것이다. 5. 느낀점 한스의 취미는 낚시였고, 휴식을 취할 때도 공부를 해야 했던 한스는 낚시를 하기 위해 가는 것이 진정한 휴식이었을 것이다. 그렇기때문 ... 에 강이라는 장소는 한스의 유일한 휴식처, 편안한 공간이다. 그 공간에서 죽은 것은 한스가 죽어서야 비로소 온전한 자신만의 시간을 가지게 된 것을 의미한다고 생각했다. 이 작품 ... 이 비극인 것은 한스의 인생이 비극이었고, 죽음에서야 그것이 끝났지만 한스의 죽음 그 자체는 비극이 아닐 수도 있다고 생각했다. 한스 입장에서는 강압받고, 휴식조차 편하게 할 수 없

리포트 | 5페이지 | 3,300원 | 등록일 2024.08.22

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운동 프로그램

하며 바른 자세를 찾아 자신감을 얻고 대상의 신체에 적합한 효율적인 운동 방법을 발견하도록 한다.운동 기간 : 3개월 (이틀 운동 하루 휴식 반복)준비운동 : 전신 스트레칭 10분정리 ... %) / 15회세트 중간마다 1분 휴식- 2주차3세트 / 70% / 10~15회(목표 세트 수 15회)세트 중간마다 1분 휴식- 미크로 사이클 (1,2 반복)12스쿼트레그 컬레그프레스 ... 어시스트 친 업레그익스텐션랫 풀 다운벤치프레스덤벨 컬숄더프레스크런치1 - 등, 가슴2 - 어깨3 - 이두, 삼두4 - 복근, 하체벤치 프레스백 프레스바벨 컬스쿼트덤벨 프레스레터럴 레이즈

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.18 | 수정일 2022.11.14

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[지역사회 간호학]근골격계질환 보건교육PPT

/ 회복 반복 작업시간 초기부터 통증 발생 하룻밤 지나도 통증 지속 화끈거려 잠을 설침 반복된 작업 시 작업능력 감소 몇 주 , 몇 달 지속 – 악화 / 회복 반복 휴식시간에도 통증 ... 하루 종일 통증 통증으로 불면 작업 수행 불가능 다른 일도 어려움 통증 동반예방 대책 작업 / 휴식 비율 조정 작업자 신체조건에 맞는 배치 작업 전 / 중 / 후 스트레칭 작업 ... 빈도 개선 심리적 스트레스 대책 공구를 통한 작업방법 개선 인간공학적 작업장 설계 작업전환 ( 순환배치 ) 의학적관리 작업시간에 충분한 휴식 필요 경작업 – 50( 일 )/10

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.14

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