"효과적인 체중조절(감"의 검색결과 입니다.

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EasyAI “효과적인 체중조절(감” 관련 자료

+[A+] 정신간호학 섭식장애 요약정리등록일 2024.07.24 | 총 3,394자 | 3페이지 | 1,000원
+건강한 다이어트등록일 2024.09.10 | 총 5,771자 | 5페이지 | 3,000원

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"효과적인 체중조절(감" 검색결과 1-20 / 26,105건

천연 소화제 <건강한 소화를 위한 자연의 선물>

의 효과 소화 촉진 위산을 조절하여 속 쓰림을 완화 복부 팽만감 감소 가스를 줄여 복부 불편함을 해소 장 건강 개선 변비 예방과 장운동 활성화에 도움 다양한 천연 소화제 생강 위장 ... . 약물 상호작용 주의 특정 약물 복용 중이라면 의사와 상담 후 섭취하세요. 임산부와 아이들 전문가와의 상담이 필요합니다. 천연 소화제와 다이어트 체중 감량 효과 신진대사 활성화 ... 천연 소화제: 건강한 소화를 위한 자연의 선물 소화 불량과 복부 팽만감으로 고민하시나요? 천연 소화제가 도움이 될 수 있습니다. 자연에서 얻은 성분으로 만들어진 천연 소화제

ppt테마 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.01

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신장 디톡스 <건강한 삶을 위한 핵심 가이드>

하고 신장 기능을 최적화합니다. 2 피로 감소 피로감이 줄어들고 전반적인 에너지 수준이 향상됩니다. 3 부종 완화 체액 균형 조절을 통해 몸의 붓기가 줄어듭니다. 4 기타 효과 ... 신장 디톡스: 건강한 삶을 위한 핵심 가이드 신장 디톡스의 중요성과 효과적인 방법에 대해 알아봅니다. 영상을 통해 신장 건강을 위한 유용한 팁들을 얻어가세요.신장의 중요성 혈액 ... 여과 신장은 매일 혈액을 여과합니다. 노폐물 배출 체내 노폐물을 효과적으로 배출합니다. 체액 균형 체내 수분과 전해질 균형을 조절합니다.신장 디톡스의 필요성 불규칙한 식습관 건강

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.05

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엘더베리(Elderberry)의 효능과 활용법

습니다. 체중 조절에 도움이 되는 이유 저칼로리 엘더베리는 칼로리가 낮고 포만감을 주는 성분이 있어 체중 감량을 원하는 사람들에게 도움이 됩니다. 건강한 다이어트 설탕이나 인공 감미료 ... 퇴치, 항산화 효과 등 여러 건강상 이점으로 주목받고 있습니다. 엘더베리란 무엇인가 블랙 엘더 작고 검은색을 띄는 나무의 열매입니다. 가공 필수 날것으로 먹으면 배앓이, 구역 ... . 안토시아닌 블루베리보다 더 많이 들어있습니다. 비타민 C 몸속 해로운 물질을 없애 건강을 지켜줍니다. 면역력 강화에 효과적인 이유 면역 세포 활성화 엘더베리는 면역 세포의 활동을 촉진

ppt테마 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.12

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다이어트 정체기 극복 방법과 지속가능한 다이어트 방법

는 것도 효과적이다.3. 6개월 이상 꾸준하게다이어트 정체기의 또 다른 이유는 인체의 항상성 때문이다. 우리 몸은 면역력을 위해 체중을 일정 수준으로 유지하려는 경향이 있다. 이게 ... 다이어트 정체기 극복 방법과 지속가능한 다이어트 방법열심히 운동하고 식단 조절을 해도 몸무게에 변화가 없는 정체기가 오기 마련이다. 노력해도 달라지는 것 없는 몸무게에 지치 ... 체중감소 때문이라고 생각하면 된다.다이어트를 시작하고 2~3주가 되면 초기 정체기가 도달한다. 이 시기는 체내에 저장되어 있던 탄수화물과 단백질 양이 감소하면서 본격적으로 지방

노하우 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.12

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[고득점] 원주세브란스기독병원 신규 간호사 채용 필기시험(120문제)

분비계 (20문항)1. 갑상선 기능 항진증의 주요 증상으로 가장 적절한 것은 무엇인가요?① 체중 증가② 피로감③ 손 떨림④ 추위에 민감⑤ 변비? 정답 : ③도움말 : 갑상선 기능 ... 약을 높이는 생활 습관으로 가장 관련이 큰 것은 무엇인가요?① 적절한 수면② 규칙적인 운동③ 고칼로리 식사④ 음주 제한⑤ 금연? 정답 : ③도움말 : 고칼로리 식사는 체중 증가 ... 와 고지혈증을 초래할 수 있으며, 이는 심혈관 질환의 주요 위험 요인입니다.19. 고지혈증 환자의 간호 중에서 가장 중요한 것은 무엇인가요?① 약물 복용의 정확한 시간 지키기② 체중

자기소개서 | 32페이지 | 3,500원 (5%↓) 3325원 | 등록일 2025.02.08

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건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 퀴즈 총정리

불순에 효과적인 요가자세입니다.일정체중유지론이 근거가 되어, 체중이 감량된 후 다시 요요가 튀어오르듯 원래 체중으로 돌아오는 현상은? 41) 유지현상2) 일정현상3) 수정현상4 ... 건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 퀴즈와 정답해설NEAT Diet에 해당하지 않는 것은? 21) 대중교통 이용하기2) 엘리베이터 이용하기3) 명상하고 식사하기4) 계단 이용하기 ... 때문에 엘리베이터를 이용하기 보다 계단을 이용하는 것이 NEAT Diet를 실천하는 하는 생활습관입니다.자신감을 회복할 수 있는 방법이 아닌 것은? 11) 목표를 크게 잡고 실천

시험자료 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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살빼기운동과영양조절 중간고사 족보(A+받아가세요)

하는 것이다.25. 우리는 복합탄수화물인 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취함으로써 포만감을 느끼고 체중조절을 쉽게 할 수 있는데 다음 식이 섬유소의 역할이 아닌 것은?① 장 ... 도 지나치리 만큼 다이어트에 관심이 많은데 다음 다이어트 방법이 잘설명된 것은?- 운동요법에 의한 체중조절이란 유산소운동이나 저항운동을 함으로서 체지방조직이 손실되도록 하는 것이 ... 다.28. 각종 영양소, 인체의 구성, 비만 예방을 위한 여러 가지 방법들을 공부하면서 가장 이상적인 체중조절에 관한 기준이 명확해 졌으리라 생각하는데 다음중 체중조절을 위한 방법

시험자료 | 22페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.04

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조선대학교 건강과 생활 기말고사정리

하게 되어 실질적인 고혈압 치료 효과를 가져옴- 다량의 에너지 소비로 인한 체중 감소→ 체중이 감소되면 말초혈관저항을 ㄱ마소시켜 순환기 부담을 경감시켜 혈압을 감소시킴- 혈중의 고밀도 ... 혈압의 강하혈관의 신축성과 탄력성유지HDL-C를 높이고 LDL-C를 줄임- 무산소운동근기능의 향상근력, 근지구력의 증가골밀도의 증가2. 운동의 심리적 효과스트레스 해소불안감과 우울증 ... 의 감소자신감의 향상인지기능과 수면에 효과※ 정신적 스트레스를 감소시켜 심리적 안정감을 주고 체력향상에 따른 자신감을 부여한다.3. 매일 실시하는 신체활동이 건강에 미치는 효과

시험자료 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.30

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임상영양사 자기소개서

을 겪는 모습을 보며 좌절하기도 했습니다. 하지만 시간을 두고 꾸준히 그들의 변화를 관찰하며 상담 효과를 확인할 수 있었습니다. 예를 들어, 한 참가자는 체중 조절에 어려움을 겪 ... 고 있었는데, 제가 제안한 식단과 생활습관 변화를 3개월간 실천한 결과, 체중 감량뿐만 아니라 혈당 수치도 안정적으로 개선되었습니다. 이러한 경험을 통해 사람들에게 실질적인 도움 ... 로서 전반적인 프로젝트를 기획하고 실행했습니다. 그러나 캠페인 초기에 어르신들께서 새로운 식단을 받아들이는 데 큰 저항감을 보였습니다. 그들은 자신들이 평생 먹어온 음식이 건강에 좋

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.11.26

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제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보

에세심한 조절이 요구되는 형태의 운동즐거움 제공, 스트레스/권태감 해소로정신 건강 증진걷기, 조깅, 수영에어로빅, 사이클, 등산(3) 대표적인 심박수 지표를 이용하여 운동 강도를 목, ... 은 질병예방, 체력증진, 비만도 감소, 건강유지를 위해 필수적임● 유전, 노화, 성별이 건강·질병·수명을 결정짓는 가장 중요한 요인이지만 조절이 불가능함● 따라서 우리는 조절이 가능 ... 일 운동 + 2~4일 휴식, 격일제 규칙적 운동, 효과·피로회복을 고려한 운동강도 및 운동량 조절※ 고령자의 경우, 피로회복 속도를 고려하여 N분할 루틴 운동 진행(1) 적응 단계

시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18

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[2025] 영양사 면접 질문 '최종 합격'

상담과 교육을 제공하는 것입니다. 예를 들어, 당뇨병 환자에게는 혈당 조절에 도움이 되는 식단을 제공하며, 심혈관 질환 예방을 위한 저염식, 저지방식 등을 안내합니다. 셋째 ... 한 영양을 제공하여 회복을 촉진하고 합병증을 예방합니다. 셋째, 영양사는 균형 잡힌 식단을 통해 체중 관리, 혈당 조절, 혈압 안정 등 건강 지표를 관리하는 데 중요한 역할을 합니다 ... 중요한 요소는 첫째, 환자의 개인적인 건강 상태입니다. 예를 들어, 당뇨병 환자에게는 혈당 조절을 위해 저당 식단을 제시하고, 심혈관 질환 환자에게는 저지방, 저염식을 권장

자기소개서 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.22

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[정신간호학 A+] 요약 정리(3) Ch.11, 13, 14, 15, 16 (신체증상 및 관련 장애 간호 / 우울장애 간호 / 양극성 장애 간호 / 성격장애 간호 / 섭식장애 간호)

는 밀착관계의 가족 ⇒ 자율성 키우기 매우 어려움 ⇒ 다이어트(식행동, 체중 조절)로 조절감 느낌- 신체상(body image): 자아정체감 확립에 영향을 주는 요소 - 문화적 신념 ... 적으로 체중감량3) 가족 요인- 가족 문제, 학대: 고위험 집단- 부정적 감정으로부터 도피하려 구체적인 것(외모)에 강한 관심을 보임4) 사회문화적 요인- 대중매체 ... Chapter 16. 섭식장애 간호[원인]- 자극요인: 다이어트 행동- 악순환 요인: 부적응적인 식이행동에 대한 심리적, 신체적 강화1. 생물학적 요인1) 유전적 요인- 유전

시험자료 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.03.07 | 수정일 2024.08.02

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[A+토론 과제] 2024 KCU 현대인의 질병과 영양

에 영양대사와 체중 조절의 관점에서 이를 살펴보는 것이 중요합니다. 저 역시 간헐적 단식을 실천한 경험이 있습니다. 단식을 처음 시작할 때는 공복감을 이겨내는 것이 쉽지 않 ... 적 단식의 장점과 단점을 논의해 보겠습니다. 간헐적 단식의 가장 큰 장점은 체중 감량에 효과적이라는 점입니다. 간헐적 단식은 공복 시간을 길게 유지함으로써 인슐린 분비를 억제 ... 있는 위험도 있으니 신중하게 접근해야 한다고 생각합니다. 간헐적 단식이 유행하는 이유는 그 즉각적인 체중 감량 효과 때문이지만, 그것이 모든 사람에게 적합한 방법은 아니며, 장기

시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.08 | 수정일 2025.04.01

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살빼기 운동과 영양조절 기말

은?① 혈당 조절에 효과적일 수 있으며, 초기 체중 감량에 도움이 될 수 있다.② 장기적으로 탄수화물 섭취가 극도로 제한될 경우 영양 불균형을 초래할 수 있다.③ 섬유질 섭취 부족 ... . (2022년 기출)유산소 운동이 체중 감량에 미치는 긍정적인 효과에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?① 지방 연소를 주된 에너지원으로 사용하여 체지방 감소에 효과적이다.② 심폐 기능 ... 을 크게 증가시키기 어렵습니다.3. (2023년 기출)체중 감량 시 발생하는 요요 현상을 방지하기 위한 가장 효과적인 방법은?① 극단적인 칼로리 제한을 통해 단기간에 체중을 감량

시험자료 | 33페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.06.14

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건강한 다이어트

다. 그리고 보통 체중이 줄 때 35%정도는 근육에서 빠지게 되는데 단백질을 적절히 섭취하면 이런 근손실을 방지할 수 있다. 단백질을 섭취하면 뼈 건강과 요요를 방지하는데도 효과적이 ... 다. 반면 청국장은 다른 장보다 칼로리가 낮고 탄수화물도 낮은 편이라 체중 조절에 도움이 되는 좋은 음식이다.3) 면은 파스타면, 과일은 생으로 먹기면은 일반적으로 밀가루로 만들 ... 은 보통 고탄수화물과 고지방이므로 둘다 조심해야 한다.단백질은 다이어터들에게는 필수 영양소일 것이다. 단백질의 경우 탄수화물과 지방에 비해서 식욕을 억제하는 데 가장 효과가 좋

노하우 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.10

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방송통신대, 4-1학기, 2023년 생활과 건강 중간과제물

성과 비만이므로, 대부분의 대사증후군환자들은 비만 혹은 과체중 상태이다. 그러므로 생활 습관 개선(식이조절, 운동, 금연 및 절주,등)을 통해 체중관리, 특히 복부비만 관리가 중요 ... 이상일 때, 또는 고혈압 약을 복용 시다, 높은 혈당: 공복시 혈당이 100mg/dl 이상일 경우, 또는 혈당 조절을 위해 약이나 인슐린요법을 시행 중인 경우라. 높은 중성지방 혈증 ... 하며 기본적인 치료이다. 나 또한 복부 비만이눈으로 확인되므로 생활 습관 개선이 필요하다. 과체중이나 비만 경우 자신의 체중에서 3~5%를 감량하면 인슐린 저항성과 심뇌혈관질환의 위험

시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.04

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[A+] 정신간호학 섭식장애 요약정리

감을 포함한 폭식 에피소드반복적인 폭식삽화, 먹는 것에 조절력 상실신경성 폭식증과 차이: 체중과 체형에 대한 집착X, 구토 등 보상행동X심한 스트레스, 주로 혼자서 은밀하게 폭식 ... 시키는데 효과적체중감소 프로그램의 참여3) 정신생물학적 중재SSRIs: 단기간의 효과가 있다는 보고가 있으나 투약중단 후 다시 체중 증가비만학적 수술에 대해서는 논쟁적임4) 건강교육 ... 적으로 보임주로 신체상에 의해 영향받는 자아상체중증가를 두려워 함체중: 정상범위 혹은 약간 과체중자신의 신체(몸매)에 대해 불만족섭식조절능력이 상실 -> 충동적 폭식 (사소한 음식

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.24

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학점4.35의 시험대비 정신간호학 요약(우울,양극성,불안장애)

, 자기돌봄 결핍 등- 심리적 영역 관련: 자살의 위험(자살계획.의도.수단 접근성에 대해 평가해야 함), 절망감, 자존감 저하, 비효과적 대처, 의사결정 갈등, 영적 고뇌, 슬픔 등 ... 지속적인 정서상태- 정서(affect): 현재 정서상태의 외적표현- 우울증(depression): 슬픔, 흥미나 즐거움 상실, 죄책감, 낮은 자기가치감, 수면장애, 식욕장애, 낮 ... - 다음 증상 중 2가지 이상 나타남(식욕부진 혹은 과식, 불면이나 수면과다, 에너지 저하나 피로감, 자아존중감 저하, 집중력 감소 또는 우유부단 및 절망감)3)파괴적 기분조절부전장애

시험자료 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.15

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정신건강간호학 정리 5 (섭식장애, 수면/각성장애, 성관련장애, 아동청소년 정신간호)

, 즉 체중조절을 시도한 후 주변으로부터의 긍정적인 반응은 부적응적인 체중조절 행동을 강화하는 효과 :가족이론-혼돈된 가족경계, 과잉보호, 경직성, 갈등 ... #섭식장애와 간호*신경성 식욕 부진증: 키에 비해 정상적인 최소한의 체중유지도 거부하고 체중증가에 대해 극심한 불안*신경성 폭식증: 부적절한 보상행동(구토, 이뇨제, 과격한 운동 ... 등)이 동반되는 폭식행동을 반복적으로 보임 규칙적인 보상행동이 나타나지 않아 정상체중을 유지할지라도 반복된 폭식은 비만의 원인이 됨:대부분의 섭식장애

시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.17

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조선대/비만학개론/기말정리본(A+)

불순/조기폐경, 탈모/건조한피부, 항상 피로감 → 건강에 부정적인 영향3) 저체중 치료① 운동요법 : 근력운동, 운동량에 맞춰 에너지 섭취량 증가② 식사요법 : 3끼 이상 섭취 ... 조절점 변화가 없어 유지하기 힘들다 (O)정리1. 신체는 체중 조절점이 있어 일시적인 에너지 섭취나 소모의 변동이 있어도 어느정도 체중 유지됨2. 체중의 경우 우리 몸이 평소 인지 ... 에 0.5kg 감량) 이 바람직.③ 현재 체중의 3-5%만 감량해도 심혈관계질환의 위험인자 개선 가능④ 체지방 감량 최대화, 근손실 최소화⑤ 체중 감량 후 요요현상 발생 막아 건강

시험자료 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

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