"필라테스 기구 종류"의 검색결과 입니다.

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기구 필라테스 뉴스포츠 종류 룰댄스 등척성운동 카누 회전시키기 필라테스

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"필라테스 기구 종류" 검색결과 1-20 / 86건

필라테스(Pilates)의 이해 - 필라테스의 역사, 필라테스의 호흡과 8가지원칙, 필라테스 기구, 필라테스의 종류(골프필라테스, 임산부필라테스, 어린이필라테스, 소도구필라테스)

교과필라테스Pilates목차필라테스소개-역사-호흡-8가지원칙-기구필라테스의종류-골프필라테스-임산부필라테스-어린이필라테스-소도구필라테스*역사*8가지원칙유연성(Relaxation ... 을 통해 정확하게 움직여야 한다.*기구*요가와 필라테스의 차이점요가의 최대 장점은 휴식과 명상 을 통한 정신적인 긴장감을 풀어주며 이완을 강조하는 동작들로 스트레칭의 효과적이며 유연 ... 은 필라테스 운동이 치료로서 중요한 의미를 갖는다. 즉 신체의 과도한 또는 미세한 불균형을 이 정렬로 균형을 이루게 한다. 이 운동에서는 척추의 만곡, 골반의 중립, 머리 그리고

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.26

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필라테스 개요 정리 레포트 (정의, 역사, 유형, 6가지 원리원칙)

과 모던 필라테스로 구분한다. 클래식 필라테스는 요셉 필라테스의 원초적 가르침을 보존하기 위해 노력하며 전통적으로 묘사 된대로 계속 수행하고 있다. 주로 기구 없이 수행하는 매트 위 ... 필라테스의 원작을 바탕으로 하고 있지만, 그 이름에서 알 수 있듯이 시대 이후로 많은 발전이 이루졌고 현대의 지식과 사상을 반영해 만들어진 필라테스의 한 종류다. 이름에서 알 수 ... 가동작이 어려울 수 있음모던 필라테스(임상 필라테스)모던(현대) 필라테스는 주로 재활치료를 주목적으로 사용함. 그렇기 때문에 클래식 필라테스보다는 기구의 활용도가 높고 개개인

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.25

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요가와 필라테스의 관련성

에도 실천의 방법에 따라서 나다 요가, 쿤달리니 요가 등의 명칭들이 있으나 대외적으로는 크게 위의 여섯 가지를 요가의 대표 종류라고 말한다.II. 필라테스란?필라테스는 요가의 외적인 ... 요가와 필라테스의 관련성점수학 기2020-2확인자(인)과목명교수의견교수명제출일전 공학 번이 름목차I. 요가란?II. 필라테스란?III. 요가와 필라테스의 관련성1. 공통점2 ... . 차이점(1) 호흡법(2) 명상(3) 매트와 기구사용IV. 결론V. 참고문헌I. 요가란?요가는 힌두교의 종교적 수행 방법의 하나로 인도에서 유래한 철학, 예술, 건강법이고, 호흡

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06

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리듬운동종류

을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 할 수 있도 고안된 근육 강화 운동이다.필라테스는 요가의 외적인 움직임, 웨이트트레이닝, 스포츠, 발레 등의 원리를 종합하여, 독일인 죠셉 ... 필라테스가 만들어서 미국으로 이민하여 뉴옥에서 주로 보급한 건강법이다 최근에는 다양한 소도구들 기구들을 이용하여 필라테스에서 더욱더 효율적으로 진행중인 종목이다.주로 코어근육 ... 리듬운동종류신체인식 리듬운동신체인식리듬운동이란 신체인식과 리듬운동을 합친 용어인데신체인식을 먼저 살펴보면 말그대로 감각-지각-인지 의 메커니즘 속에서 이루어진다 그중에서도 가장

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

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체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(필라테스)

, 발달원리 기반 운동프로그램 중 택 1하여 3~5쪽 작성 이름 전형 일반/특별 전화번호 주 제 발달원리 기반 운동프로그램(필라테스) Ⅰ. 서 론(주제선정 이유(근거제시), 문제 ... 해결 방법의 장점, 구체적인 실행 방안 등) 필라테스는 재활 운동을 하기 위해 생겨났기에 인간의 신체, 발달과 연관이 되어 있다. 특히, 골프, 승마, 달리기, 승마 등과 병행을 하 ... 면 발달에 있어 운동 상승 효과를 가질 수 있다. 필라테스에서는 호흡에 집중을 하면서 이것은 발달에 있어 도움을 준다. 필라테스의 원리 운동을 효율적으로 세심하게 적용을 한다고 하

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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현대인의여가생활1공통 산악자전거의 코어4 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머 캠핑시 모닥불 피우 룰댄 종목 5가지 스트레스를 회복하는데 도움 이유는 무엇인가0

개선 등 여러 종류의 운동을 하나의 기구에서 수행할 수 있다.모닥불은 캠핑 지역에서 온기를 제공하여 추운 날씨에 따뜻함과 안락함을 제공한다. 또한 밤에는 모닥불을 통해 조명을 얻 ... 을 개선하는 데 사용된다. 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기는 다음과 같다.-개인 훈련 필요성: 유용한 운동 기구가 필요한 요가, 필라테스 및 다른 운동 활동을 수행하는 사람 ... 한 기능니버셜 리포머는 다목적 운동 기구의 필요성과 요가, 필라테스와 같은 운동 활동의 인기 증가를 반영하여 개발되었다. 이 기기는 근력을 강화하고 체형을 개선하기 위한 효과적인 도구

방송통신대 | 6페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.09.18

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(현대인의여가생활) 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시

.https://www.youtube.com/watch?v=BScJ-mQ7Ed0기구필라테스 역사, 종류, 효과 | 요가 vs 필라테스 | 리포머, 캐딜락, 콤비리포머, 바렐, 체어 ... 하면서 새롭게 알게 된 사실이지만, 기구 필라테스의 시초는 제1차 세계대전 기간 동안 전쟁으로 인한 재활치료가 필요한 사람들에게 다양한 운동법을 제시해 주었던 것이 시초였다고 한다. 최근 ... 면 좋을 것 같다.반면 첫 번째 영상에 나오는 기구필라테스는 상당히 고난도 동작에 속하는 것 같아 내가 하기에는 조금 무리가 있을 것 같다는 생각이 들었다. 동작은 사람 머리 높이로

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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[현대인의여가생활] 산악자전거의 코어4는 무엇인가, 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은

필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)유니버설 리포머는 침대 형태의 기구로서 100가지 이상의 동작을 구현할 수 있는 필라테스 기구이다. 매트인 캐리지 ... 리포터는 유연성뿐만 아니라 근육의 질적 강화와 균형 감각을 기를 수 있는 기구로 알려져 있다. 어린 시절부터 몸이 약해 친구들에게 놀림을 받은 조세프 필라테스는 이를 극복하고자 인체 ... 는 상하로 움직이며 눕거나 앉거나 서서 여러 동작을 구현할 수 있다. 또한 캐리지의 무게를 조절할 수 있는 세 가지 종류의 스프링을 이용하여 운동 강도도 선택할 수 있다. 유니버설

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.29

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(현대인의 여가생활 1학년) 1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가

한 유지 관리 작업이다.2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)조셉 후베르트 필라테스는 환자들의 재활을 목적으로 여러 가지 필라테스 운동기구 ... 를 기구 필라테스에서는 가장 보편적으로 사용하는 기구로, 리포머의 개발은 당시 수용소의 병상침대를 가지고 침대스프링을 변형해 결합한 것이 시초가 되었다. 오늘날에는 그 원리를 이용 ... 해 사용하기 편하도록 발전되어 보급 되고 있다.조셉 필라테스가 고안한 기구 중 리포머(Reformer)는 스프링(Spring)과 캐리지(Carrige)라고 불리는 편평한 판에 걸린

방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.09.17

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(현대인의여가생활) 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시하고 있는 운동

를 위하여 간단한 기구를 사용하여 운동을 할 수 있도록 만들어진 운동 종류이다. 요즘에 필라테스를 하는 사람들도 점점 늘어나고 있고 연예인들의 몸매 관리 비법이 필라테스라는 이야기 ... 교과목명 : 현대인의여가생활 ※ 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시하고 있는 운동(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링 ... . 서론Ⅱ. 본론1. 운동 종목과 선택한 이유2. 유튜브 동영상의 비교1) 필라테스 동영상2) 댄스스포츠 동영상3) 실천성이 강한 동영상 및 이유3. 동영상 수업의 장단점Ⅲ. 결론Ⅳ

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

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현대인의여가생활 ) 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가 자신에게 잘 맞는 공의 무게(파운드)를 제시하고 근거를 설명하시오.

에서 말한 스트록의 종류 중에서 회전을 위한 스트록은 포워드 스윕, 박스 스트록, O스트록이 대표적이다.4. 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름 ... 으며, 부담을 주지 않으면서도 유연성을 향상하고 근력을 강화하는 효과까지 준다. 기구를 이용한 다양한 필라테스는 개인에 따라 난이도 및 운동량을 조절하여 맞춤 운동을 할 수 있다. 특히 ... 현대인의여가생활필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가?자신에게 잘 맞는 공의 무게(파운드)를 제시하고 근거를 설명하시오.현대인의여가생활

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2021.03.04

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현대인의여가생활, 기말고사, 아래의 문제에 대한 답변을 간략하게 제시하시오. 1. 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는? 2. 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가? 3. 카누를 회전시키기 위한 스트록을 모두 제시하시오. 4. 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동

(cadillac)이 였고 필라테스 아저씨는 자신이 처음 만든 기구가 캐딜락 차처럼 가장 좋은 기구라고 생각을 했고 본 따서 ' 캐딜락'이라고 이름을 지었다고 한다. 필라테스 ... . 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가?3. 카누를 회전시키기 위한 스트록을 모두 제시하시오.4. 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇 ... 인가?5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?6. 헥사타프나 사각타프를 설치할 때 설치할 타프 장비를 점검하고 확인한 후 공통

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.04

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현대인의여가생활1공통) 셀리에의 일반적응증후군에서 일반적응말을쓰는이유 카누를180도 회전시키기위해 사용할 수있는 스트록을 세가지 이상 나열해 보시오0K

는 근육 단련필라테스는 근육을 강화하고 저항을 높이는 좋은 근력 운동이다. 필라테스의 기구와 동작들은 몸의 여러 가지 근육을 대상으로 하며 여느 스포츠와는 다르게 상, 하체의 균형 ... 유용한 장비는 무엇인가? (5점)4. 볼링에서 1번 핀과 2번핀 존으로 볼이 들어가면서 스트라이크를 만들어내는 존은?(5점)5. 입문자를 위한 10가지 필라테스 매트운동을 진행 ... 해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이 어떤 것이었는지와 그 이유를 이야기해 보시오(단, 신체적 어려움이나 질병, 부상 등으로 직접 자세를 취하기 어려운 경우 납득

방송통신대 | 11페이지 | 11,000원 | 등록일 2022.10.04

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체육실기기초(출대) ) 저항운동(1강-3강), 축구(4강-6강), 필라테스(7강-9강) 충 관심 있는 1가지 종목을 선택하여 주요 내용(종목의 특징, 기술 등)을 기술하고, 해당

체육실기기초(출대)저항운동(1강~3강), 축구(4강~6강), 필라테스(7강~9강) 충 관심 있는 1가지 종목을 선택하여 주요 내용(종목의 특징, 기술 등)을 기술하고, 해당 종목 ... 에 대한 자신의 견해를 작성하시오.체육실기기초(출대)저항운동(1강~3강), 축구(4강~6강), 필라테스(7강~9강) 충 관심 있는 1가지 종목을 선택하여 주요 내용(종목의 특징 ... , 기술 등)을 기술하고, 해당 종목에 대한 자신의 견해를 작성하시오.목차1. 저항운동의 정의2. 저항운동의 종류3. 저항운동의 방법1) 코어운동2) 상체운동3) 하체운동4. 저항운동

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.28

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효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.

는 다양한 운동 종류를 포함시키는 것이 중요하다. 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동 등을 균형 있게 조합하여 전신의 체력과 건강을 향상시킬 수 있다. 유산소 운동은 심폐 지구력 ... 하다. 스트레칭, 요가, 필라테스 등이 유연성 운동에 해당한다. 운동 강도와 빈도도 계획에 포함되어야 한다. 운동 강도는 개인의 체력 수준에 맞추어 설정해야 한다. 너무 낮은 강도 ... 을 느낄 수 있다. 또한, 운동 파트너를 구하거나 그룹 운동에 참여하여 상호 격려와 지원을 받을 수 있다. 음악을 듣거나 새로운 운동 기구를 활용하는 것도 운동의 재미를 더하는 데 도움

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.02

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건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법

다. 빠르게 변화하는 발전 속도에 따라가느라 건강은 시간과 돈이 남는 사람들이 하는 것이라는 인식이 만연한 지금, 이를 위해 건강을 위한 체력의 종류에는 어떤 것이 있는 것 ... 이 알아보고 이를 증진시켜 신체적으로 건강한 삶을 유지하려면 어떤 운동을 해야 효과적인지 알아보도록 하겠다.2. 건강 관력 체력의 종류 및 정의1) 심폐지구력심폐지구력이란 전신 운동 ... 해도 비슷한 효과를 기대할 수 있다.2) 근력근력을 기르기 위해서 하는 운동은 사용하는 기구에 따라 크게 세 가지로 나눌 수 있다.a. 체중을 이용한 운동- 근력 운동 중 가장 기본

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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자신이 변화하고 싶은 행동을 한 가지 선택하여 강화계획을 세워 적용해서 행동수정을 해 본 결과를 작성하시오

고, 긍정적인 기분을 유지할 수 있습니다.중기 강화: 일주일 동안 목표를 달성한 경우, 주말에 특별한 활동을 계획하거나, 새로운 운동 기구를 구입하는 등 더 큰 보상을 제공합니다. 예 ... 을 점검하고, 목표 달성을 위한 동기부여를 유지합니다. 운동 일지에는 운동 시간, 운동 종류, 운동 강도, 운동 후 느낀 점 등을 기록할 수 있습니다. 이를 통해 운동 패턴을 파악 ... 을 시도하여 지루함을 피하고, 신체의 여러 부위를 골고루 단련할 수 있도록 합니다. 예를 들어, 조깅, 요가, 필라테스, 근력 운동, 수영 등 다양한 운동을 시도해보는 것이 좋

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.20

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사회학 ) 불법약물 복용과 도핑 근절 방안

적으로 1인당 국민소득은 유럽연합(EU)은 평균 3만 4,234달러, 경제협력개발기구(OECD)는 평균 3만 8,598달러로 예전에 비해 정말 크게 성장했다. 국민들의 소득이 증가하게 되 ... 하는 문화가 더욱 확산되어 바디프로필을 촬영하기 위한 소비자들도 증가하고 헬스, 필라테스, 요가 등 건강관련 산업들도 큰 성장을 했다.시장경제의 수요와 공급의 법칙에 따라서 헬스 ... 과 도핑에 대한 사회적인 인식과 근절 방안에 대해서 알아보고자 한다.2. 본론불법 약물이란 흔히들 마약이라고 생각하지만 마약 이외에도 많은 종류의 약물이 존재한다. 우선 금지 약물 곧

리포트 | 5페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2023.01.05

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[A+받은 자료] 여성건강간호학실습 영문 논문요약(체계적인 출산준비 프로그램이 질식 분만과 삶의 질에 미치는 영향)

와 필라테스가 지원하는 체육 프로그램이 적용되었다. 약품사용 없이 산통을 조절하기 위하여 호흡법, 수력요법, 방향요법, 반사요법 등을 가르쳤다. 신생아 돌봄과 모유 수유 교육이 실시 ... 되었다. 더불어, 이 프로그램에는 비디오와 모델 같은 시각 자료도 사용되었다.모든 참여자는 분만 후 6주차에 세계보건기구 삶의 질 평가-BREF(WHOQOLBREF)와 에딘버러 산후 ... (56.0%)산부 요청(제왕절개)4 (8.0%)14 (28.0%)통계학적으로 유의한 값만 작성하였다. (p < 0.05)두 그룹 간에 분만종류, c/sec 요청, QOL 점수, 산후

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.19 | 수정일 2020.09.22

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[방송통신대학교 2021학년도 2학기 중간과제물] 취미와예술(공통)(코로나바이러스가 스포츠에 미친 영향)

으로는 더 어떻게 변화할지에 대해 전망해보도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 코로나바이러스가 스포츠에 미친 영향스포츠의 종류는 매우 다양하다. 축구와 같이 여러 사람과 팀을 이뤄서 즐기 ... %에서 2020년 60.1%로 떨어졌다. 특히 헬스장 등이 문을 닫으면서 전년 대비 보디빌딩은 2.9%포인트, 요가와 필라테스는 각각 1.1%포인트 줄었다.”그렇다면 스포츠는 코로나 ... 웨이트 트레이닝이나 요가, 필라테스와 같은 스포츠는 주로 전문적인 장비를 갖춘 실내체육시설에서 이루어졌다. 하지만 실내체육시설에서의 집단감염 우려가 확산되면서 집에서 운동과 관련

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.18

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