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EasyAI “트레이닝프로그램” 관련 자료

+웨이트 트레이닝 프로그램을 작성하세요..등록일 2023.05.19 | 총 2,246자 | 3페이지 | 2,500원
+서킷 트레이닝과 나의 운동 프로그램등록일 2025.01.30 | 총 3,970자 | 7페이지 | 2,000원

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"트레이닝프로그램" 검색결과 1-20 / 4,592건

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주기화 트레이닝 프로그램

주기화 트레이닝 프로그램content주기화 이론 개념 일반 주기화 트레이닝과 근력 주기화 트레이닝 근력 주기화 트레이닝 주기화 트레이닝시의 효과(논문)트레이닝 주기화의 개념 ... )운동과학지(2009)주기화 트레이닝시의 효과 (논문해석)content서론 연구방법 결과 결론서론주기화 훈련프로그램은 스포츠 종목의 특이성, 훈련강도, 훈련량등을 주기적으로 변화 ... 을 극대화시키기 위해서는 수중훈련과 근력훈련 모두 중요하다 본 연구에서의 주기화 훈련프로그램 적용은 두 훈련을 병행함으로써 수영 수행능력에 적합한 근육을 발달시키고, 주기화 트레이닝의 부

리포트 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.25 | 수정일 2021.12.28

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3주간의 트레이닝 프로그램

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.11 | 수정일 2024.01.02

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웨이트 트레이닝 프로그램을 작성하세요.

웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.주제: 웨이트Ⅰ.서론웨이트 트레이닝은 근력과 근육량을 향상시키기 위해 주로 사용되는 운동 방법 중 하나이 ... 다. 이 훈련 방법은 다양한 운동 기구와 장비를 활용하여 목표한 근육 그룹을 강화하는 것을 목표로 한다. 웨이트 트레이닝은 개인의 목표와 운동 수준에 따라 다양한 형태와 프로그램 ... 으로 진행될 수 있다. 나는 이번 과제를 진행 하면서, 주 3회 웨이트 트레이닝 프로그램에 대해 다루고자 한다. 이 프로그램은 근력과 근육량 증가를 목표로 하는 사람들을 대상

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.19

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서킷 트레이닝과 나의 운동 프로그램

)^7^8{"name":""}..FILE:BinData/image1.PNG..FILE:Contents/section0.xml서킷 트레이닝과나의 운동 프로그램그림입니다.원본 그림의 이름 ... . 서킷 트레이닝의 종류본론1. 서킷 트레이닝 순서와 방법2. 나의 서킷 트레이닝 프로그램결론1. 서킷 트레이닝의 효과[서론]1. 서킷 트레이닝의 개념과 목적서킷 트레이닝은 여러 가지 ... 는 부상 예방과 회복에 큰 도움이 된다.2. 나의 서킷 트레이닝 프로그램강렬한 신체 활동을 위해 신체를 준비하고, 심박수를 높이고, 근육을 풀어준다.1. 점핑잭: 2분2. 팔 돌리

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.30

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목적에 맞는 웨이트 트레이닝 프로그램 계획서 작성하기

:__________________________________________________________________________________과제 : 목적에 맞는 웨이트 트레이닝 프로그램 계획서 작성하기웨이트 ... 하다고 느꼈었는데 이번 학기 웨이트트레이닝이란 과목을 통해 나에게 적절한 운동프로그램도 계획할 수 있는 계기가 된 것 만족한다. 계획한 대로 바로 시작 할 수는 없겠지만 근지구력에 도움이 되고 전체적인 근육 강화에 도움이 될꺼라 생각한다. ... 출석수업 과제물(평가결과물) 표지(온라인제출용)교과목명 : 웨이트트레이닝학 번 : 202246-181715성 명 :강 의 실 :연 락 처

방송통신대 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.23

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태권도 경기력 향상을 위한 트레이닝 프로그램의 주기화(Ⅰ) : 에너지 시스템 트레이닝 (Periodized Training Program for Enhancing Taekwondo Performance(Ⅰ) : For Enhancing Anaerobic Exercise Capacity)

한국코칭능력개발원 임용택

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.20 | 수정일 2025.05.11

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웨이트트레이닝_웨이트트레이닝 출석수업에 참여하며 헬스 동작 프로그램 만들기를 경험하고 깨달은 점을 작성해서 제출한다.

었다. 이에 웨이트 트레이닝 동작 분석 프로그램을 떠올렸을 때 전문가의 관리를 받는 것과 같은 자세 교정 등의 과학적인 도움을 이러한 환경에서도 받을 수 있다는 것을 알 수 있 ... 었다. 현재 이러한 프로그램의 적극적인 보급보다는 원격 트레이닝 혹은 집으로 트레이너가 방문하는 방문 트레이닝이 주로 이루어지고 있는데 웨이트 트레이닝은 분명 4차 산업시대의 굉장한 혁신 ... 적인 보급 프로그램처럼 느껴졌다.이 헬스 트레이닝 서비스를 정의한다면 4차 산업시대 건강관리의 대중화를 만들 수 있는 보급력과 서비스 체계를 갖춘 신개념 트레이닝 서비스라고 할 수

방송통신대 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을

과목명: 신체훈련론주제: 신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.1. 과거 병력2 ... . 현재의 건강 상태3. 운동의 중요성4. 트레이닝 프로그램5. 운동처방 인식변화1. 과거 병력태어날 때부터 현재까지 큰 병을 앓아 온 적은 없었다. 어려서부터 또래보다 키가 큰 편 ... 보다 운동이 끝났을 때 느껴질 성취감이 기대되어서 즐겁게 운동할 수 있게 되었다.4. 트레이닝 프로그램내가 평소 하는 운동 루틴을 표로 작성해 보았다. 운동 루틴은 어깨, 팔, 가슴, 등

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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체력훈련방법, 트레이닝목적, 트레이닝이해, 심박수트레이닝, 웨이트트레이닝, 체력훈련프로그램, 개인트레이닝 방법, 엘리트선훈련방법, 과학적트레이닝

트레이닝의 이해와 목적“ 체력훈련 어떻게 해야하는가 ” 나의 몸 상태는 ? 운동강도는 어떻게 ? 나는 지금 어떤 훈련들을 하고있나 훈련 스케줄은 어떻게 진행되는가 나의 체력 수준 ... 파워 근지구력 근력 트레이닝 복합 트레이닝 기본 : 웨이트 , 트레드밀 운동 형태 : 점진적 과부하 , 인터벌 / 서킷 등 근파워 순발력 , 민첩성 : 플라이오메트릭 , 어질리 ... 티 , 시지각 반응 트레이닝 종목 특성을 고려 핸드볼 주된 동작 , 포지션 , 경기시간 , 휴식시간 , 경기장 규격 등 에너지시스템주기화란 ? 운동을 통해 신체 변화 및 발달 기간

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.17

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휠체어육상선수들을 위한 체력 트레이닝 프로그램 모형 개발 (Development of Physical Fitness Training Program for Wheelchair Athletes)

한국특수체육학회 홍석만, 한민규

논문 | 15페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.15 | 수정일 2025.05.10

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주니어 테니스 선수 상해예방 트레이닝 프로그램 개발 (Development of Injury Prevention Training Program for Junior Tennis Players)

The purpose of this study is to develop Injury Prevention Training Program for Junior Tennis Players and is to examine the efficacy of the program. In..

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.03 | 수정일 2025.06.06

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디즈니 극장용 애니메이션의 아티스트 트레이닝 프로그램 사례 연구 (Case Study on Artists’ Training Program at Walt Disney Feature Animation)

Walt Disney Feature Animation released high quality films such as ‘Frozen’, ‘Big Hero 6’, ‘Wreck-it Ralph’, ‘Zootopia’, ‘Moana’, ‘Frozen 2’ and not on..

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.15 | 수정일 2025.06.17

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신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.1. 서론신체 트레이닝 프로그램은 개인 ... 하는 것이 중요하다. 본 과제에서는 신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 각 개인에게 맞는 트레이닝 프로그램을 작성하고, 그 수행 과정을 상세히 설명하고자 한다.우선, 트레이닝 프로그램 ... 을 둔다. 유산소 운동은 심폐 지구력을 향상시키고 체지방을 감소시키는 데 효과적이며, 무산소 운동은 근력과 근육량을 증가시키는 데 중점을 둔다. 트레이닝 프로그램은 이러한 두 가지 운동

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.02

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신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

과목명 : 신체훈련론학습자 :주제 : 신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.개요 ... 신체 트레이닝은 개개인의 신체적 특성과 목표에 맞추어 설계된 체계적인 훈련 프로그램을 통해 이루어집니다. 이 과제에서는 신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개인화된 트레이닝 ... 프로그램을 작성하고, 이를 수행하는 과정을 상세하게 설명하겠습니다.1. 신체 트레이닝 이론1.1. 과부하 원칙 (Principle of Overload)과부하 원칙은 신체가 기존

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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[트레이닝론] 웨이트,서킷,근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.(대상자와 트레이닝 목표 반드시 명시)

과제명 : 트레이닝론주제명: 웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.(대상자와 트레이닝 목표 반드시 명시)서론.프로그램을 시작하기에 앞서, 대상 ... 번 같이 알아보도록 하겠습니다.본론.1. 웨이트 트레이닝 프로그램대상자: 남성, 20대, 근육 증가 목표프로그램: 웜업: 5-10분의 유산소 운동 (조깅, 자전거 타기 등)[서킷 ... 다운: 스트레칭 및 유산소 운동 5-10분2. 서킷 트레이닝 프로그램대상자: 여성, 30대, 체력 향상 목표프로그램: 웜업: 5-10분의 유산소 운동 (점핑잭, 달리기 등)[서킷 트레이닝]

리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.02.19

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트레이닝 방법론을 토대로 개인별 운동프로그램

「트레이닝 방법론을 토대로 개인별 운동프로그램」Ⅰ. 걷기 운동 프로그램비만의 원인은 유전에 따른 선천적인 요인이 30% 정도, 생활습관이나 식습관, 운동 부족 등의 후천적인 요인 ... 를 볼 수 있을까? ‘걷기 트레이닝을 운동프로그램’으로 선택한 나는 수업을 통해 체지방은 최소한 20분 이상 지속해야 연소되기 시작하고, 운동 시간이 길어질수록 더 많이 연소된다는 것 ... 꾸준히 한다. 군살이 쏙 빠지는 다이어트 걷기 운동 프로그램 걷기 운동으로는 단시간에 다이어트에 성공하기가 힘들다.나는 다음의 프로그램에 따라 하루에 30분 이상 주 5회 정도 최소

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.09

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신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

● 주제신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.● 목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1 ... . 피트니스 트레이닝의 기본 원리2. 맞춤형 트레이닝 프로그램의 설계3. 실제 트레이닝 프로그램 사례 분석4. 트레이닝 프로그램의 모니터링과 조정Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론피트니스 ... 화되어야 한다는 점이다. 이런 맞춤화의 필요성은 트레이닝의 효과를 극대화하고 부상의 위험을 최소화하는 데 기여한다.이를 위해 트레이닝 프로그램은 개인의 신체적 조건, 건강 상태, 생활

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.13

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싱크로나이즈드스위밍 듀엣경기의 테크니컬 루틴 수행력 향상을 위한 트레이닝 프로그램 개발 방안 (Training Program for Duet Technical Routine of Synchronised Swimming)

한국코칭능력개발원 이수옥

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.20 | 수정일 2025.05.11

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높이뛰기 기록향상을 위한 주기별 트레이닝 프로그램 개발 (Developing the periodic training program for improving the record of the high jump)

한국코칭능력개발원 백진호, 곽창수, 이진택

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.11 | 수정일 2025.05.18

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대학생을 위한 10주간 홈 트레이닝 프로그램의 효과 분석 (Effect Analysis of 10-Week-Home Training Program for University Students)

이 연구의 목적은 대학생을 대상으로 10주간의 홈 트레이닝 프로그램 적용에 따른 결과를 분석하여 홈 트레이닝 프로그램 개발에 기초자료를 제공하는 것이다. 연구참여자는 대학생 11 ... 명(남 5, 여 6)이었다. 홈 트레이닝 프로그램은 유산소성 운동, 무산소성 운동, 유연성 운동으로 구성되었으며, 유산소성 운동종목은 자유롭게 선택하도록 하고 무산소성 운동과 유연 ... 다. 결론적으로 이 연구에서 적용한 홈 트레이닝 프로그램은 운동량 확보에는 효과적이었으며, 향후 프로그램 개발에서는 순응도나 운동강도 제고 전략이 포함되어야 할 것으로 판단

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.22 | 수정일 2025.05.26

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