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EasyAI “크로스트레이닝” 관련 자료
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"크로스트레이닝" 검색결과 1-20 / 453건

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    호텔 종사원의 크로스 트레이닝이 직무몰입과 직무만족에 미치는 영향 (Influence of Cross Training on Job Involvement and Job Satisfaction on Hotel Employees)
    본 연구는 현재 크로스 트레이닝을 받고 있거나 혹은 과거에 받았던 경험이 있는 호텔 종사자를 대상으로 크로스 트레이닝이 직무몰입과 직무만족에 영향을 미치는지 알아봄으로써 호텔 ... 과 종사원들에게 보다 효율적으로 크로스 트레이닝이 영향을 미칠 수 있는 방안을 제시하며, 나아가 호텔이 성장, 발전 할 수 있는 계기를 마련하고 종사원은 본인의 경력개발 및 전문 ... 성을 지닐 수 있는 방안을 모색하고자 하는데 목적이 있다.본 연구를 위해 서울 특1급 호텔에서 크로스 트레이닝을 받고 있거나 받은 경험이 있는 호텔종사자를 대상으로 총 200부의 설문
    논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.30 | 수정일 2025.07.04
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  • 자료 표지
    크로스핏 트레이닝이 초등학생 건강체력 및 골밀도에 미치는 영향 (Effects of Crossfit Training Program on Health Related Physical Fitness and Bone Mineral Density in Children)
    서울교육대학교 초등교육연구원 강민성, 김경래, 안민지, 류현승
    논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.20 | 수정일 2025.03.28
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  • 자료 표지
    크로스핏 트레이닝이 여자 아동의 체력, 혈중지질 및 골대사 지표에 미치는 영향 (Effects of CrossFit Training on Physical Fitness, Blood Lipids, and Bone Metabolism Index of Prepubescent Girls)
    한국운동생리학회 유동훈, 허유섭
    논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.20 | 수정일 2025.03.28
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  • 자료 표지
    8주간 크로스핏 트레이닝이 20대 남성의 신체조성 및 무산소성 능력에 미치는 영향 (Effects of Crossfit Training for 8 Weeks on Body Composition and Anaerobic Capacity in College-aged Males)
    한국체육교육학회 안홍준, 박혁, 강효영, 김대열
    논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.03 | 수정일 2025.05.16
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    시즌기간의 크로스트레이닝&근력트레이닝 사이클 선수 운동프로그램
    들의 특성을 고려하지 않은 근력훈련이 부족한 현실입니다. 그래서 저는 운동프로그램의 목적을 비시즌에 많이 하는 크로스 트레이닝을 레이싱시즌에 도입과 동시에 체계적 근력트레이닝 ... 나 시속을 올리는 방법을 쓰는데 개인의 경기력체력을 고려하여 기어, 시속, 강도, 시간, 빈도를 결정하며 강한훈련을 실시하면 약한 자극훈련, 크로스트레이닝을 실시하여 휴식이나 회복 ... 이 안정되고 균형 있게 해주기 때문입니다.네 번째, 다리운동을 넣은 이유는 대퇴사두근을 강하게 유지 시켜 줄 수 있고 페달스트로크를 향상시키기 때문입니다.크로스 트레이닝을 프로그램
    리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.08.19
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    플라이오메트릭과 코어 트레이닝
    코어 (Core) 트레이닝코어 Core • 코어란 ? • 어떤 것의 핵심적이고 중심적인 부분을 일 컫는 말 . 신체로 봤을 땐 복부 , 등 , 둔부 , 골반근육이 모여 있는 곳 ... • • • • • 등배근 20 팔 엇갈려 20 개구리 20 자유형 20 Rowling 20크로스핏 훈련 크로스핏 훈련은 온몸 근육이 동 시에 사용할 수 있도록 하는 훈 련한다 . 턱걸이 ... 을 추구한다 .크로스핏 - 철봉 , 능목 • 멀티 능목훈련효과 • 크로스핏은 메타볼릭 컨디셔닝 (Metabolic conditioning- 단기간에 최대효과를 끌어내 는 고강도 훈련
    리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23
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    트레이닝의 정의와 자신의 이상적인 신체상을 규정하고 어떤 트레이닝 방법으로 실현할 것이지
    적인 신체상 3.이상적 신체상을 위한 트레이닝 방법 1)웨이트 트레이닝 2)서킷 트레이닝 3)크로스 트레이닝 Ⅲ.결론 Ⅳ.참고문헌 Ⅰ.서론 트레이닝은 건강을 유지하기 위해서 운동 ... 한 웨이트 운동을 통해 근육량을 40kg로 만들고 체지방을 10% 미만으로 줄이고 싶다. 이를 위해서 웨이트 트레이닝, 서킷 트레이닝, 크로스 트레이닝 등을 할 계획이다. 3.이상적 신 ... 회 반복한다. 3)크로스 트레이닝 크로스 트레이닝은 피트니스 현장에서 다양한 운동으로 몸의 기능을 향상시킨다. 특정 운동은 특정 근육만 향상시키기 때문에 크로스 트레이닝은 근육
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.17
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  • 판매자 표지 자료 표지
    A+) bdu 헬스케어와 운동의 이해 중간고사 족보
    줄4. 심폐지구력, 근력, 근지구력은 한번에 증진시킬 수 있는 트레이닝 방법은 무엇인가? (5/5점)① 인터벌 트레이닝② 크로스 트레이닝③ 지속 트레이닝④ 서킷 트레이닝5. 뼈 ... . 다음 중 근력 증가를 위한 운동으로 보기 어려운 것은? (5/5점)① 인터벌 트레이닝② 필라테스③ 크로스 핏④ 웨이트 트레이닝9. 다음 중 건강 체력 요소가 아닌 것은? (5/5점 ... 와 근육을 연결하는 결합조직은 무엇인가? (5/5점)① 힘줄② 유연성③ 관절④ 인대6. 트레이닝을 통해 전신의 균형있는 발달이 중요하다는 것을 의미하는 트레이닝의 원칙은? (5/5점
    시험자료 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.07.01
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  • 판매자 표지 자료 표지
    A+) 2024 BDU 헬스케어와 운동의 이해 A+ 자료
    줄4. 심폐지구력, 근력, 근지구력은 한번에 증진시킬 수 있는 트레이닝 방법은 무엇인가? (5/5점)① 인터벌 트레이닝② 크로스 트레이닝③ 지속 트레이닝④ 서킷 트레이닝5. 뼈 ... . 다음 중 근력 증가를 위한 운동으로 보기 어려운 것은? (5/5점)① 인터벌 트레이닝② 필라테스③ 크로스 핏④ 웨이트 트레이닝9. 다음 중 건강 체력 요소가 아닌 것은? (5/5점 ... 와 근육을 연결하는 결합조직은 무엇인가? (5/5점)① 힘줄② 유연성③ 관절④ 인대6. 트레이닝을 통해 전신의 균형있는 발달이 중요하다는 것을 의미하는 트레이닝의 원칙은? (5/5점
    시험자료 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.07.01
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  • 판매자 표지 자료 표지
    자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체 력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.
    수 없게 되었다. 이런 상황들로 인해 사람들은 건강에 관해 관심을 갖게 되었고 특히 헬스에 관심이높아졌다. 그래서 최근 주변에는 헬스장에 등록하여 퍼스널 트레이닝, 이른 바PT ... (Personal Training)을 등록해 운동을 배우는 사람들이 많아지고 있으며, 뿐만 아니라 골프, 등산, 크로스 핏 등 다양한 스포츠를 시작하고 있다. 하지만 이러한 운동
    리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.27 | 수정일 2024.02.05
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  • 자료 표지
    트레이너 직업 / 트레이닝 원리 효과
    :1 개인 맞춤 운동프로그램을 지도하는 운동 및 영양전문가를 말한 다 .트레이닝 원리 및 효과 Part 2,, . , 2. - - - - - 크로스 트레이닝의 효과 평소 사용 ... . 크로스 트레이닝의 방법 • 유산소 지구력 – 수영 , 자전거 타기 , 런닝으로 구성된 철인 3 종 경기 , 지구력 향상이라는 공통분모 • 무산소 지구력 – 스피드 , 파워가 필요 ... 트레이닝의 이해트레이닝 지도자의 역할 Part 1,1. 1. - ( , ) 2. - ‘ ‘ , , 3. - , , ( , ) 4. 5. - , , / , 6., • 경기 스포츠
    리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.25
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  • 자료 표지
    코로나로 인한 피트니스 시장 분석
    에서 운동하는 홈 트레이닝의 인기가 급부상하며 관련 상품의 매출도 함께 증가됨 . 웨이트 트레이닝 외에 크로스핏 , 필라테스 등의 운동 종목이 인기 상승휘트니스 센터 향후 방향 ... 코로나 상황 피트니스 시장 변화 및 비대면 트레이닝 1562002 길준서목차 1. 휘 트니스 센터 현황 및 특성 2. 휘트니스의 새로운 트렌드 3. 휘트니스 센터 향후 방향성 4 ... . 추천 하는 비대면 트레이닝 방법휘트니스 센터 현황 및 특성 2020 년 7 월 현재 전국에 약 9.9 천개의 피트니스 센터가 영업중이며 최근 10 년간 피트니스 센터 수는 54
    리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.16
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  • 판매자 표지 자료 표지
    웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요
    트레이닝론 주제: 웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.(대상자와 트레이닝 목표 반드시 명시) -대상자: 40대 남성 -선택한 프로그램 ... : 웨이트 -목표: 40대 남성을 위한 하체 근력 강화 목차 I. 서론 II. 본론 1. 대상자와 목표의 설정 2. 트레이닝 빈도와 기간 1) 빈도 2) 기간 3. 프로그램의 구성 1 ... ) 워밍업 3. 프로그램의 구성 1) 워밍업 ① 스쿼트 ② 런지 ③ 데드리프트 ④ 레그프레스 III. 결론 IV. 참고문헌 I. 서론 스포츠에서 트레이닝은 한국말로 ‘훈련’이라고 번역
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.07
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  • 판매자 표지 자료 표지
    넷플릭스 콘텐츠인 피지컬100의 인기 요인은 무엇인지 자신의 생각을 자유롭게 서술하시오
    넷플릭스 콘텐츠인 피지컬100의 인기 요인은 무엇인지 자신의 생각을 자유롭게 서술하시오? 내용'피지컬:100'에는 시청자들에게 어필하는 요소들이 있다. 건강과 웨이트 트레이닝 ... 을 통해 몸을 만드는 것이 인기를 끈 지 꽤 오래되었다. 전문적으로 해본 헬스트레이너, 피트니스, 크로스핏 선수를 비롯해 산악구조대원, 보디빌더, 레슬링, 복싱, 무술, 자전거, 루지 ... 이 아닌 생활에서 강한 체력이 뒷받침된 강한 지구력을 보여줬다. 크로스핏 여자 선수 황빛열이 1조 50명의 교수형 경쟁에서 3위를 차지한 것도 놀라웠다.2~3회 방송된 첫 본격
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.18
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  • 판매자 표지 자료 표지
    생활습관병(성인병)에 대한 정의와 운동프로그램을 작성하시오
    을 위한 운동프로그램1)고혈압 운동프로그램2)당뇨병 운동프로그램(1)장거리 달리기(2)페이스/템포 트레이닝(3)간헐적 운동(4)크로스 트레이닝3)비만 운동프로그램4)동맥경화 운동프로그램 ... 을 한다. 일반적인 운동보다 더 많은 열량을 소비할 수 있고 운동할 때 발생하는 피로물질을 제거시켜 심혈관계 지구성 향상에 많은 도움을 준다.(4)크로스 트레이닝여러 가지 유산소 운동 ... 는 주당 2회 이하로 하면 된다.(2)페이스/템포 트레이닝간헐적 페이스 트레이닝은 운동을 3-5분 동안 한 다음 운동 사이에 30-90초 동안 휴식을 취하면서 운동 속도를 유지
    리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.17
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  • 자료 표지
    운동선수의 피로회복
    RateLT4. Small-sided Game5. 문전 트레이닝 (크로스와 발리슈팅)개 요- 3명씩 3조로 편성 – 중앙, 좌, 우에 3명씩 포진- 측면 공격수(Winger)는 15m 정도 ... 적 분석- 간헐적 운동- 유산소 및 무산소 능력 발달- 비젖산 산소부채 발달 (ATP-PC 재보충)- 타이밍5. 문전 트레이닝 (크로스와 발리슈팅 ... )250225200175150125100755025시간 (분)심 박 수 ( 회 /분 )Heart RateLT5. 문전 트레이닝 (크로스와 발리슈팅)6. 매치 플레이 (Match-play)개 요- 7대 7 (3개조 – 2
    리포트 | 54페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24
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    웨이트 트레이닝 종류
    목 차1. 웨이트트레이닝의 정의2. 웨이트트레이닝의 원리(1) 과부하의 원리(2) 점증부하의 원리(3) 특수성의 원리(4) 운동 순서의 원리3. 웨이트트레이닝 부위별 운동방법 ... )(4) 딥 머신 레그 레이즈(Dip machine leg raise)(5) 리버스 크런치(Reverse crunch)4. 웨이트트레이닝 부위별 운동방법 - 가슴(1) 딥스(Dips ... )(2) 머신 벤치 프레스(Machine Bench Press)(3) 풀오버(Pullover)(4) 케이블 크로스 오버(Cable Cross Over)(5) 팩덱 플라이(Pac
    리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.04
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  • 자료 표지
    현대인의여가생활 ) 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1-2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하
    것 같다.3. 평소 하던 운동과 비교해서 좋았거나 안 좋았던 점 2가지 이상 제시필라테스를 꾸준히 하면서 느껴지는 근육의 통증이 웨이트 트레이닝이나 크로스핏 등과 같이 다른 운동 ... 어서 척추 정렬과 밸런스에 좋은 운동이라고 들어서 도전해보았다. 밸런스에 좋은 운동이라고 해서 웨이트 트레이닝 처럼 부분적으로 운동이 된다기보다는 전신을 모두 사용하면서 운동을 하게 됨 ... 과거 크로스핏을 열심히 한 적 있었는데 심폐 지구력은 증진됐지만 허리, 무릎 등 관절에 큰 무리가 가게 되어 더는 지속하지 않게 되었지만, 매트 필라테스는 매일 꾸준히 하기에 좋
    방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.25
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    간에 발생하는 질환과 초음파 영상
    을 단련 , 발달시키는 운동 크로스핏 : 여러 종목의 운동을 섞어서 한다는 뜻의 크로스 트레이닝 (cross training) 과 신체의 활동을 뜻하는 피트니스 (fitness ... 화 만성간염 급성바이러스성 간염 만성간질환과 간암이 전체 사망률의 10 프로 차지보디빌딩 크로스핏 파워리프팅차이점 보디빌딩 : 중량 운동 기구를 주로 사용하여 신체의 골격 , 근육
    시험자료 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.06 | 수정일 2022.03.08
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  • 자료 표지
    트레이닝방법론 ) 자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.
    의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.1. 서론2. 본론3. 결론4. 참고문헌1. 서론요즘 많은 사람들이 헬스장에서 근력운동을 하고 크로스핏 운동을 하고 있 ... 트레이닝방법론자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.트레이닝방법론자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신
    리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.03
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2025년 08월 01일 금요일
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