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EasyAI “지구랫” 관련 자료

+운동 프로그램등록일 2021.11.18 | 총 1,148자 | 3페이지 | 3,000원
+출석대체 생활체육3 웨이트트레이닝 등..등록일 2024.04.20 | 총 5,136자 | 7페이지 | 3,000원

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"지구랫" 검색결과 1-20 / 247건

8주 지구성 훈련이 랫 전립선의 자가포식과 전립선비대증에 미치는 영향 (The Effects of 8-Week Endurance Training on Prostatic Autophagy and Benign Prostatic Hyperplasia of Rats)

한국운동생리학회 이동원, 홍용식, 오성희, 이유현, 주정선

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.18 | 수정일 2025.05.10

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지구랫

지구랫사전적 정의:지구랫(Ziggurat)피라미드 형태의 계단식 신전탑.고대 바빌로니아, 아시리아 유적에서 발견되는 고대의 성탑(聖塔). 신전의 기부(基部)를 이룬다. 하늘에 있 ... 의 일출 지점과 일치하고 있습니다.안에는 방이 없으며 보통 기단은 길이가 각각 50m인 정4각형이거나 세로 40m, 가로 50m의 직4각형이다. 지금까지 약 25개의 지구랫이 발견 ... 되었으며 수메르 바빌로니아 아시리아 유적에서 거의 같은 수가 발견되었다.원상태의 높이만큼 보존되어 있는 지구랫는 하나도 없다. 원래는 밖으로 낸 3개짜리 계단이나 나선형 통로

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.05.22

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지구랫그림모음

우르의 지루랫과 화이트 템플의 모형도및 사진

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.05.22

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운동 프로그램

기초트레이닝 방법의 이론과 실제근력과 근지구력 향상을 위한 운동 프로그램대상 :1RM 측정 결과벤치 프레스10RM - 13kg13 + 0.025 * 10 * 13 = 16.25 ... 근력이나 근지구력 향상을 위한 운동은 전혀 하지 않았기 때문에 두 가지 모두 나이나 체격에 비해 부족하다고 평가할 수 있다. 그러므로 두 가지 모두 향상 시킬 수 있는 프로그램 ... 어시스트 친 업레그익스텐션랫 풀 다운벤치프레스덤벨 컬숄더프레스크런치1 - 등, 가슴2 - 어깨3 - 이두, 삼두4 - 복근, 하체벤치 프레스백 프레스바벨 컬스쿼트덤벨 프레스레터럴 레이즈

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.18 | 수정일 2022.11.14

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출석대체 생활체육3 웨이트트레이닝 등척성운동 등장성운동 등속성운동의 특징 장점 단점에 대해 각각 서술

에 대해 각각 서술하세요.근력 강화 운동은 근수축으로 근육량의 증가를 통해 기초대사량을 증가시켜 비만, 골다공증을 예방하고 근력 및 지구력을 증대시켜 신체효율 증대, 성인병 위험 등 ... 으로 근력과 근지구력을 증대시킨다.① (등척성 운동, 아이소메트릭, iso-metric) 등척성은 근육의 길이와 관절의 각도가 변하지 않는 상태에서 길이가 일정한 근수축으로 고정 ... 자들의 일반적인 등근육 운동 루틴을 살펴보면 공통적으로 랫 풀 다운 ? 비하인드 넥 풀다운 ? 시티드 케이블 로우 ? 덤벨 풀오버 순으로 반복한다. 랫 풀 다운 운동법은 등 근육을 수축

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.20

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(웨이트트레이닝) 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징

성 운동의 장점으로는 등척성 운동 보다 근육 크기와 강도를 발달시키는데 효과적이다. 하지만 근지구력 향상에서 효과가 떨어진다는 단점이 있다. 이러한 등장성 운동은 일정한 저항을 유지 ... 회 정도로 실시하는 것이 좋다. 주의해야 할 것은 바벨은 어깨가 들리지 않도록 조절하는 것이다.2) 등랫 폴 다운은 등 근육 강화를 위한 운동 방법으로 바를 당기는 위치에 따라서 ... 단련되는 근육 위치가 달라질 수 있다. 먼저 프런트 랫 풀 다운은 긴 바를 위에서 얼굴 앞으로 당기는 운동으로 광배근 단련에 효과적인 운동이다. 위에 있는 중량을 당길 경우 상부

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.24

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(과제평가만점)출석수업과제물 웨이트트레이닝_방송통신대_생활체육지도학과

데드리프트2.랫풀다운3.암풀다운하체:1.바벨스쿼트2.덤벨 런지3.레그 컬등:1.바벨로우2.티바로우3.시티드 케이블 로우하체:1.불가리안 스플릿 스쿼트2.힙 쓰러스트3.레그 ... 보다는 협력근인 이두,삼두의 개입이 높을 수 밖에 없고 근지구력 또한 낮기 때문에 삼두,이두를 진행할 만한 체력이 없다고 판단하였습니다. 마찬가지로 복근도 복합 다관절 운동을 진행

방송통신대 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.17

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체육실기기초(출대) ) 저항운동(1강-3강), 축구(4강-6강), 필라테스(7강-9강) 충 관심 있는 1가지 종목을 선택하여 주요 내용(종목의 특징, 기술 등)을 기술하고, 해당

고, 이를 반복하면 근섬유의 크기를 늘려서 근력과 근지구력이 향상된다. 저항운동은 근육을 성장시키는데 적응하기 위해 점진적 과부하 원칙을 따른다. 즉, 근육에 적응할 수 있게 적절 ... 저항, 또는 운동의 목적에 따라 근력, 근지구력, 파워, 플라이오메트릭 운동 등으로 나눌 수 있다. 프리 웨이트 운동은 덤벨, 바벨 등의 무게를 밀거나 들어서 근육에 저항을 주 ... 까지 내려갔다가 일어나는 벤트 루마니안 데드리프트, 루마니안 데드리프트로 내려간 자세에서 바벨을 배쪽으로 당기는 등 운동인 오버로우, 그립을 잡고 쇄골을 향해 당기는 머신 등 운동인 랫풀

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.28

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자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.

[신체훈련론]자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.1. 나 ... 하였다. 근력,유연성과 지구력에 대해서 고민해보았을 때 평소 운동을 하지 않았기 때문에 거의 낮다고 판단하였다. 신체훈련 프로그램을 작성하면서 근력, 유연성, 지구력을 기르기 위한 ... 적절한 운동을 고민해 보았다.2. 유연성과 지구력(1) 근력근력은 근육의 힘과 내구성을 의미한다. 근육은 우리 몸을 움직이고 지탱하는 역할을 담당하며, 근육의 수축과 이완을 통해

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.19

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고양력 장치와 고항력 장치에 대해 기술하시오.

이 있는데, 양력은 항공기를 위로 뜨게 해주는 힘이고 중력은 그와 반대로 지구 중심으로 끌어당기는 힘이다. 또한, 추력은 항공기를 앞으로 나아가게 하는 힘이고, 항력은 그와 반대 ... 한 방법으로 제작, 장치된 플랩이며, 플랩이 내려오면 날개의 두 끝과 플랩사이에 공간이 생겨 그 사이로 원활한 공기흐름이 지나가도록 설계되어 있다. 슬랫은 슬롯을 만들어주는 가동장치 ... 이고, 슬롯은 슬랫이 날개 앞전 부분의 일부를 밀어냈을 때 슬랫과 날개 앞면 사이의 공간을 말한다. 슬랫의 역할은 높은 압력의 공기를 날개 윗면으로 유도함으로써, 날개 윗면을 따라

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.01

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[A+] 중앙대 다빈치스포츠 신체활동보고서 PAR-기말대체 과제 (2022년 겨울계절학기)

km를 뛰었다. 숄더프레스 20kg 20x3세트, 체스트프레스 20kg 20x3세트, 랫풀다운 20kg 20x3세트, 스쿼트 10kg 30회를 했다. 운동을 많이 해서 푸시업 ... 20x3세트, 체스트프레스 20kg 20x3세트, 랫풀다운 10kg 20x3세트를 했다. 운동을 많이 해서 푸시업은 30개만 했다. 확실히 저번에 뛰어서 그런지 오늘은 달릴 때 ... , 체스트프레스 20kg 20x3세트, 랫풀다운 10kg 20x3세트를 했다.22.12.31(9일차)올해 마지막날인만큼 앞자리수를 바꿔봤다. 푸시업을 40개를 하니 힘들지만 뿌듯했

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.19

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지역사회 복지론 ) 내가 살고 있는 지역사회 조사하기(복지기관, 유해환경, 복지환경 등 자신이 사는 지역탐색하기)

들. 나고, 자라고, 나의 일상을 함께 해주는 공간은 집으로부터 시작해 학교, 직장, 조금 더 넓게 살고 있는 도시에서 이어져 대한민국이라는 이름의 나라, 지구라는 행성, 나아가 은하계 ... 공간에 대해 알아보고 시흥의 관광명소, 체육시설 등을 알아보자.(1) 문화공간시흥시청에서 제공되는 정보에 따르면 시흥의 문화자원으로는 목감아트하우스27, 미산동 마을박물관, 모랫골 ... 창작 사업을 진행한다. 모랫골 만지작 스튜디오는 문화특화지역 조성사업의 일환으로 시흥시도시재생지원센터였던 곳을 재생산한 시민-문화예술인의 창작공간인데, ‘모랫골’은 옛 지명

리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.24

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자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.

자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오. 1.서론 스스로의 마음 ... 본론으로 넘어가 자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하여 본 과제 ... 다. 2. 자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오. 나의 신체적인

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.19

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초등학생, 중학생 수준 독후감 독서감상문 모음 (20개)

초등학생, 중학생 수준 독후감 독서감상문 모음 (20개)목차모랫말 아이들돌도끼에서 우리별 3호까지 (전상운, 이상규)독수리의 눈 (론 버니)다영이의 이슬람 여행넌 네가 얼마나 ... 는 선생님이 좋아요과학자와 놀자검은 여우개를 훔치는 완벽한 방법세계에서 빈곤을 없애는 30가지 방법세종대왕모랫말 아이들이번에 감상한 ‘모랫말 아이들’이라는 책은 황석영 작가가 자신 ... 어려웠었다. 그 점은 ‘모랫말 아이들’에서 여러 면으로 드러났다. 꼼배 다리에서 꼼배라는 거지, 금단추에서 버려진 여자아이 등 거지가 널리고 버려지는 아이가 많았던 현실이 책

리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.07

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동물학대,허술한동물보호법,동물학대해결방안,동물보호단체,애완동물,애완동물이아동에게미치는긍정적영향,동물의권리,환경부멸종위기동물

한 수렵과 개발로 동물이 멸종한다인간은 특정 부위를 얻기 위해, 이기심을 만족시키기 위해 동물을 죽인다. 랫서 판다 : 귀여운 외모와 부드러운 털 때문에 밀렵을 당해 개체수가 크 ... 하는 보고서 정식 명칭은 '멸종 위기에 처한 동식물 보고서'이며, Red List는 별칭 가장 포괄적인 지구 식물, 동물의 보존 상태의 목록 1963년에 만들어졌으며, 현재 멸종 ... 는 인류의 멸종!!등급대상수출입규제예시동물부속서 1종국제적으로 멸종 위기에 처한 동식물X랫서 팬더, 반달 가슴곰부속서 2종멸종 위기에 처할 우려가 있는 동식물O북극곰, 사자부속서 3

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.10

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[1트합격] 생체2급 체육지도보고서

하고, 체성분 측정장치의 활용과 동시에 머신 체스트프레스, 랫풀다운, 스쿼트 운동수행을 통해 대상의 상태를 파악한다.)2차시운동 전 준비운동 교육(기초 스트레칭 및 근육 별로 운동 전 ... 능력을 기반으로 향후 운동강도를 설정한다.)체성분 측정장치의 활용을 통한 운동 참여자의 신체 상태를 확인한다.머신을 활용한 체스트프레스, 랫풀다운, 스쿼트 운동수행을 통해 대상 ... 과의 라포를 형성한다.전개(35분)대흉근 활용 교육을 진행하여 운동 참여자의 대흉근 근력, 근지구력, 근비대를 유도한다.대흉근 활용 교육을 진행한다.(푸시업, 체스트프레스, 딥스

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.08

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항공 ) 고양력장치와 고항력장치의 종류와 특성에 대해 기술하시오

다면 이 비행기는 어떻게 하늘을 날 수 있을까? 흔히 지구의 중심이 우리를 끌어당기는 ‘중력’에 대해서는 모두 잘 알고 있을 것이다. 중력에 의해 우리는 땅에 발을 붙이고 살아간다 ... , 슬랫, 등이 있다.먼저, 날개 뒷전 플랩이 가장 기본적인 고양력장치이다. 날개 뒷전 플랩에도 여러 가지 종류가 있는데, ‘단순 플랩’은 날개 뒷전 끝부분을 밑으로 굽히는 것이 ... 의 흐름을 가장 효과적으로 만들어 가장 많이 쓰이고 있다. 슬롯 플랩은 슬랫과 함께 작동하는데, 슬랫이란 단층의 판자 모양으로 슬롯을 만드는 역할을 하는 장치이다.2-3) 날개 뒷전

리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.27

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양력의 발생원리에 대하여 기술하시오.

날부터 하늘을 날고 싶다는 생각을 하며 살아왔다. 1903년 라이트 형제가 최초의 동력비행을 성공한 이후로, 항공기의 발전은 날이 갈수록 한없이 확대되고 있다. 지구 반대편에 있 ... 는 평면 플랩, 스플릿 플랩, 잽 플랩, 슬롯 플랩, 파울러 플랩 등으로 구분된다. 앞전 플랩은 형태에 따라 크뤼거 플랩, 슬롯 날개, 슬랫 등이 있다. 그 중 가동 슬랫이 가장 많이

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.05

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인천 개항장 문화지구 관리계획 및 개선방안

설치랫폼 광장)? 개항누리길 콘텐츠 강화? 아트골목길 사업? 인천 개항장 문화지구 야행주민 협의기구 및 주민협약? 문화지구 발전위원회 구성 및 운영(중구청)모니터링-표 1. 개항장 ... 도시계획인천 개항장 문화지구 관리에 대한 정책적 시사\Ⅰ. 서론인천시 중구 개항장 일대는 1883년 외세에 의해 개항된 이후 일제강점기를 거치면서 식민지 경제수탈 항구로 기능 ... 밀집지역 및 월미도, 자유공원 주변지역의 도시경관과 근대건축물을 보호하고, 문화특화지역으로 발전을 도모하기 위해 2010년에 2월 개항장 문화지구를 지정하였다. 인천광역시 중구

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.26

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한국산업안전보건공단 산업안전일반 합격자소서 2022상반기

시기 바랍니다.[ 산업구조에 따른 다양성에 대한 배려 ]다문화 사회, 앞으로 지구는 다양성의 사회로 변화하고 그렇게 됨에 따라 일터도 변하게 됩니다.그러한 이유는 인구변화 때문입니다 ... 패턴입니다.대학교 생활당시 밤늦게까지 술 마시고 친구들과 놀곤하였는데 이러한 생활을 지속하다보면 소위 말하는 현타 라는 것이 오게되면서 내가 왜 이랫지 반성하곤 하였습니다. 게다가

자기소개서 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.05.31

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