"일주일식단"의 검색결과 입니다.

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EasyAI “일주일식단” 관련 자료

+일주일 식단 평가등록일 2021.04.18 | 총 10,630자 | 8페이지 | 1,000원
+영양과 식이 일주일 식단 분석등록일 2022.06.28 | 총 7,422자 | 11페이지 | 1,500원

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"일주일식단" 검색결과 1-20 / 3,499건

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일주일 식단 평가

I. 서론최근 일주일간의 식단을 제시하고 분석하여 나에게 맞는 최적의 식단표를 구성해 보려고 한다. 식단표를 구성하기에 앞서 본인의 하루 섭취 열량을 구하고, 그 값을 기준 ... .8(kcal)= 1945.6 kcal따라서 1945.6을 내림하여 1945에 기준을 두고 일주일 식단의 영양평가를 한 후 식단을 구성해 보겠다.Ⅱ.일주일 식단1일 차 5/25(월 ... 51081101619410수를 마시지 않은 것 같다. 국물 요리를 먹을 때 국물을 마시거나 탄산음료를 마시는 것이 다였다.일주일간의 식단기록을 보면 한 번에 몰아서 먹거나 안 먹는 등 다이어트와 폭식

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.18

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영양과 식이 일주일 식단 분석

개인별 하루 식이의 분석 (1일차)아침 (8:00~9:00)더블 베이컨 치즈총 칼로리 : 272kcal구성성분 : 빵, 베이컨, 치즈, 양상추, 소스, 깻잎영양정보나트륨 ... 32.35%를 차지하여 적정량에 훨씬 못미쳤다. 오늘 같은 식단이 계속 될 경우 단백질이 에너지원으로 쓰여 건강이 악화될 것이다.나트륨 섭취량은 2480.48mg으로 하루 상한 섭취 ... 식이의 분석 (3일차)아침 (8:00~9:00)칼국수, 김밥, 만두, 매실총 칼로리 : 612.7kcal구성성분 : 칼국수면, 만두, 김밥, 매실영양정보탄수화물 : 147.5g 단백

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.28

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일반식 일주일 식단 작성

일반식 일주일 식단일월화수목금토조식쌀밥들깨버섯탕고등어무조림(고등어 50g)소고기곤약조림(40g)곤드레나물무침배추김치우유쌀밥추어탕(미꾸라지 50g)안동찜닭(닭고기 40g)오이고추

리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.12

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1500칼로리 일주일 식단짜기

으로 하루에 약 1533kcal가 필요하다.7) 나의 일주일 식단 분석 우선, 열량 과다 섭취가 주요 문제로 드러났다. 일주일 중 6일차(3442.39kcal)와 7일차 ... 을 의미한다. 탄수화물 과다 섭취는 혈당 상승과 체중 증가의 원인이 될 수 있으므로, 곡류 섭취를 하루 6~7단위로 조정해야 한다.반면, 채소 섭취는 부족하다. 일주일 대부분의 날 ... 는 체중 증가와 관련 질환을 유발할 수 있으므로, 섭취량을 조절하는 것이 중요하다.또한 지방 섭취가 지나치게 많다. 6일차와 7일차에서는 지방군 섭취가 각각 8단위로, 하루 권장량을 크

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.13

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일주일 식단 기록하기, 만들기

부족하다. 평소에 물을 잘 먹지 않는 편이지만 이렇게 많이 안마시고 있는 지는 몰랐다. 앞으로 의식해서라도 더 늘려야겠다.일주일 간의 내 식단을 보았을 때 나는 과일 ... , 권장섭취량 55g/day (여자 21세기준)하루 2100ml여자 21세 기준 에너지 필요 추정량 : 2100kcal/일탄수화물 섭취량은 g기준으로 적당하지만 전체 열량 기준

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.06 | 수정일 2021.06.20

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일주일에 1kg씩 감량하기 식단/운동방법

일주일에 1kg씩 감량하기 식단/운동하루 운동 및 식단 계획표운동: 오전 1시간/ 오후 1시간식단: 하루 5끼를 네시간 텀으로 식사하되 2끼는 간식으로 대체, 3끼를 섭취 ... 40분, 스트레칭 유산소 전 후 10분씩오후 스트레칭 운동 시작 전 후 5분씩, 근력운동 50분식단 방법: 탄수화물 단백질 지방 식이섬유 비타민 물 섭취를 골고루 하되인스턴트 ... 식품과 폭식은 자제 한다. 3씨 섭취시 위의 영양소의 균형잡인 식단으로 구성하여 꼭꼭 씹어먹는 연습을 하며 식사 시간 사이의 시간을 4시간 간격으로 하여 배고픔의 정도를 많이 느끼

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.07.12

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A+ 영양학보고서 - 일주일 식단분석과 개선된 식단의 분석

······································································································· 32. 1주일 식단표 ... 평소식단 요약 및 문제점과 보완할 점 취합3.1 3월 16일 월요일3.2 3월 17일 화요일3.3 3월 18일 수요일3.4 3월 19일 목요일3.5 3월 20일 금요일3.6 3월 ... : 700mg)? 나트륨 상한 섭취량인 2,000mg/일 보다 더 많이 섭취함? 여성의 하루 수분 섭취량인 2,000ml보다 부족한 수준의 수분섭취3.4 3월 19일 목요일식단? 11

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.21

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학령전기 아동을 대상으로 고려해야할 영양소는 어떤 것들이 있는지 설명하고, 이를 고려하여 일주일(월~일)의 식단을 작성해보시오.

도 면연력이 높아지기 때문에 건강한 생활을 영위하게 된다. 이어지는 본론에서는 학령전기 영유아에게 필요한 영양소에 대해 알아보고 이를 고려하여 일주일 식단을 짜보도록 하겠다.

리포트 | 3페이지 | 2,700원 | 등록일 2022.12.26

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일주일간 식단표

일주일간 식단월요일아침 ? 샌드위치 (346Kcal)점심 ?쌀밥(300kcal), 사골떡만두국(660kcal), 깍두기(18kcal)저녁? 쌀밥(300kcal),제육고장볶음 ... )전체 칼로리- 2194(kcal)일요일아침 ? 쌀밥(300kcal), 두부김치찌개(450kcal)점심 ? 짬뽕(650kcal)저녁 ? 쌀밥(300kcal), 야채곱창(230kcal ... )전체 칼로리- 1930(kcal)나의 기초대사량은 1665kcal이고 20대 남자 평균 권장 칼로리는 2500kcal이다. 남자평균 권장 칼로리에는 미치지 못하지만 기숙사 식단표

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.11.30 | 수정일 2020.08.23

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일주일동안의 식단표와 식단분석

1. 생애주기별 영양정보 - 성년기1) 성인의 영양섭취기준 성인기에는 이미 성장이 끝난 상태이기 때문에 열량 요구량이 성장기인 청소년기에 비해서 오히려 줄어들게 된다. 자신의 신장에 맞는 이상체중을 유지하기 위해서는 에너지 섭취와 소비 간에 균형유지가 중요해진다. ..

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.10.09

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일주일식단작성

강의명조사일시과제명학과/학번담당교수님이름♡ 식단 및 재료 ♡9. 7조식① 쌀밥② 어묵국③ 곤약계란장조림④ 오이소박이⑤ 숭늉/김치쌀, 물어묵, 대파, 쑥갓, 청고추, 마늘, 물

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.12.29

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P.T 다이어트 일주일 식단표

P.T 다이어트 식단표회원님께 드리는 1주일식단 (매 끼니는 조금씩 대신 간식은 필수)기름은 올리브 꼭!아침간식점심간식저녁월바나나 쉐이크or블랙커피 또는 차오이,파프리카,당근

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.07.19

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[전공 A+] 나의 일주일 식단 평가하기(영양평가)

일주일 식단평가과목:식생활관리학담당교수:학과:식품영양학과학번:이름:제출일:2019.5.21목차I. 서론Ⅱ.일주일 식단Ⅲ.주요 식단 평가3.1 잘 먹은 날1)1일 영양섭취기준 비교 ... 2)1일 영양섭취 비율3.2 못 먹은 날1)1일 영양섭취기준 비교2)1일 영양섭취 비율Ⅳ.일주일 식단 평가4.1 요일별 식단평가4.2 일주일 식단평가Ⅴ.문제점 및 자기평가5.1 ... 주요 문제점5.2 자기평가참고문헌I. 서론우리나라의 식단은 하루 세 끼 식사를 원칙으로 하고, 일주일 식단을 작성하는 데 있어서 식사횟수는 3회 X 7일 = 21회의 식사를 주식

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.05.22 | 수정일 2024.10.04

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일주일식단 칼로리

1. 7일간의 식사일지아침점심저녁간식5/13잡곡밥 1/2인분 170kcal감자된장국 1인분 78kcal쇠고기장조림 1/2인분 50kcal배추김치 1인분 10kcal총 308

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.27

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일주일 식단표와 느낀점, 개선방향

캔빵 1개과자 1봉지토(4/23)김밥떡볶이잡곡밥김치찌개커피 1캔과자 1봉지일(4/24)된장국잡곡밥우유 250ml고추장찌개잡곡밥김치토마토샐러드빵 1개커피 1캔요플레3. 현재 식단 ... 의 분석일주일간 아침을 먹은 횟 수는 단 2번이다. 아침을 먹지 않은 날은 점심시간 전에 간식을 먹게 되는데 모두 다 고열량의 칼로리를 갖고 있는 간식 이였다. 내 몸에 필요한 단백질 ... , 식단 편성(표) - 2016. 05. 16~2016. 05. 22 의 식단day날짜시간식품명양질량100g 당 영양소 질량(g)에너지단백질지질당질섬유소105월 16일7:20콘후

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.05.25

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일주일식단표

나의 일주일 식단표월화수목금토일아침쌀밥미역국김치돼지갈비찜버섯전오이무침흑미밥해물찌개김치피망감자채볶음소고기 장조림들빼기무침현미밥오이냉국김치동그랑땡도토리묵김수수밥바지락미역국김치모듬튀김 ... 파인애플 1/4아동 일주일 식단표월화수목금토일아침현미밥순두부찌개김치비엔나, 머스타드가지볶음수수밥버섯찌개김치낙지야채볶음계란장조림흑미밥콩나물국김치해물파전두부조림수수밥김치찌개김치후랑크케찹

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.28 | 수정일 2019.06.08

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일주일 식단작성 고찰

2008년 5월 23일 금요일구분섭취음식섭취량섭취열량음식열량아침밥순두부찌개떡갈비조기313 Kcal / 1공기204 Kcal / 1인분124 Kcal / 2개97 Kcal / 1 ... 다. 군것질을 많이 한 것이 원인인 것 같다.2008년 5월 24일 토요일구분섭취음식섭취량섭취열량음식열량아침밥씨리얼우유라면313 Kcal / 1공기170 Kcal / 1인분120 ... 매운탕이나 밥은 조금 밖에 먹지 못했다. 칼로리를 조사해 보니 우럭 회의 칼로리는 그다지 높지 않아서 당황했다. 오늘은 어제보다 고른 식단에, 열량 섭취도 권장량과 비슷하고 편식하지

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.16

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아동간호학) 학령전기 아동을 대상으로 고려해야할 영양소는 어떤 것들이 있는지 설명하고, 이를 고려하여 일주일(월~일)의 식단을 작성해보시오

아동간호학학령전기 아동을 대상으로 고려해야할 영양소는 어떤 것들이 있는지 설명하고, 이를 고려하여 일주일(월~일)의 식단을 작성해보시오.Ⅰ. 서론어린시기부터 자신의 몸을 청결 ... 을 유지할 수 있도록 골고루 잘 먹는 등의 좋은 습관을 유지하도록 하여 사전에 질병을 예방하는 습관을 가져야 하는 것이다.3. 일주일(월~일)의 식단 작성영아들에게 다양하고 영양 ... 시켜 질병에 걸릴 확률이 높아진다.1) 식단 관리부모와 급식을 담당하는 교직원은 인체에 필요한 영양소인 단백질, 지방질, 탄수화물, 무기질, 비타민, 수분이 풍부하게 들어 있는 음식물

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.12 | 수정일 2020.03.13

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일주일 식단표 작성

[식사요법 식단표 작성]월화수목금토일조식옥수수밥두부맑은국갈치구이물미역초무침총각김치현미보리밥느타리버섯맑은국꽁치 통구이해파리무침배추김치차조밥쇠고기무국꼬막찜연근튀김배추김치현미밥미역국

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.23

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유치원 일주일 식단 짜기

이백김치160kcal100kcal30kcal35kcal80kcal10kcal415kcal1일 총1,510kcal아침쌀밥쇠고기 미역국도라지 생채두부조림160kcal50kcal50 ... kcal124kcal384kcal오전 간식당근(스틱 3개)우유24kcal150kcal174kcal점심유부초밥 3개계란국과일 샐러드호박전배추김치270kcal27kcal120kcal60 ... kcal412kcal1일 총1,591kcal아침콩밥만두국시금치무침삼치조림(1/3)달걀찜180kcal150kcal40kcal51kcal25kcal446kcal오전 간식팥빵 1/2조각오렌지

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.02.28

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