일주일간 식단표

*재*
개인인증판매자스토어
최초 등록일
2017.11.30
최종 저작일
2017.10
2페이지/한글파일 한컴오피스
가격 1,000원 할인쿠폰받기
다운로드
장바구니

* 본 문서는 한글 2005 이상 버전에서 작성된 문서입니다. 한글 2002 이하 프로그램에서는 열어볼 수 없으니, 한글 뷰어프로그램(한글 2005 이상)을 설치하신 후 확인해주시기 바랍니다.

목차

없음

본문내용

월요일
아침 – 샌드위치 (346Kcal)
점심 –쌀밥(300kcal), 사골떡만두국(660kcal), 깍두기(18kcal)
저녁– 쌀밥(300kcal),제육고장볶음(550kcal),우엉조림(69kcal), 배추김치(19kcal)
전체칼로리- 2262(kcal)

화요일
아침 - 샌드위치 (346Kcal)
점심 – 쌀밥(300kcal), 함박스테이크(480kcal),크림스프(117kcal), 야채샐러드(10kcal)
저녁 – 라면(500kcal)
전체칼로리- 1753(kcal)

수요일
아침 - 샌드위치 (346Kcal)
점심 – 라면(500kcal)
저녁 - 쌀밥(300kcal), 사골떡만두국(660kcal), 배추김치(19kcal)
전체칼로리- 1825(kcal)

목요일
아침 - 샌드위치 (346Kcal)
점심 - 햄마요덮밥(880kcal), 팽이장국(166kcal), 깍두기(18kal)
저녁 – 설렁탕(420kcal), 쌀밥(300kcal), 깍두기(18kcal)
전체칼로리- 2148(kcal)

참고 자료

없음
*재*
판매자 유형Bronze개인인증

주의사항

저작권 자료의 정보 및 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 않으며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
자료 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재∙배포는 금지되어 있습니다.
저작권침해, 명예훼손 등 분쟁 요소 발견 시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.
환불정책

해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.

파일오류 중복자료 저작권 없음 설명과 실제 내용 불일치
파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우 다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함) 인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우 자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우

찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

  • 한글파일 영양학_나의 식단짜기 4페이지
    식단을 짜기 위해서는 나의 신체질량지수, 기초 대사량, 평균 체중 등 여러 ... 기초 대사량 계산기를 통해서 내 기초 대사량을 알아보았다. 기초 ... , 우리가 휴식을 취하거나 움직이지 않을 때 기초 대사량 만큼의 에너지가
  • 한글파일 단체급식 22세 여자성인 식단의 1회분량과 레시피, 단가분석, 주 부식 비율 8페이지
    성인 1일식단과 분석 ▶대상의 성별과 나이 설정 ①성별: 女 ②나이 ... :15:17 이다. ②주식 : 부식의 비율 (1) 하루식단 주식 ... 2301 ④하루식단 단가분석 저녁 식단명 식품명 분량 단가(원) 소계 비율
  • 한글파일 ★☆[운동과 건강관리] 다이어트를 위한 1주일 식단표 작성☆★ 2페이지
    대사량을 정확히 파악한 후에 식단표를 작성해야 합니다, Ⅱ. 기초대사량 ... 적으로 적절한 체중감량을 위한 식단표를 작성하기 위해서는 자신의 일일 기초 ... 섭취해야 할 대사량에서 500kcal를 덜 섭취되어지는 식단표가 가장
  • 파워포인트파일 다이어트 교양 발자료 ppt - 자신의 다이어트 경험 및 결과 (인바디, 식단 사진 포함) 25페이지
    + 인바디 결과 사진 첨부되어 있음 !@ 하루 이동량에 따른 신체활동 대사량 ... 다이어트 목 설정 - 하루 일과 작성되어 있음@ 다이어트 기간 : 총 24 ... 일 (10.31~11.23)@ 매일 아침, 점심, 저녁 식단 기록되어
  • 한글파일 생활영양입문 식품섭취일기, 영양상태 평가 3페이지
    kcal 영양상태 평가 : 기초대사량인 1300kcal보다는 많이 먹었지만 ... 섭취 열량 : 1703kcal 영양상태 평가 : 기초대사량인 1300 ... 총 섭취 열량 : 1973kcal 영양상태 평가 : 기초대사량인 1300
  • 한글파일 스포츠영양학 에너지균형과 체중조절 12페이지
    '응용 식단표' 1.식욕의 과학 1-1. 배고픔은 위의 문제다? 밥을 ... 근육을 1킬로그램 늘리면 8.5키로칼로리기초대사량을 얻을 수 있다 ... . 근육성장을 위한 기본 틀을 제시하는 식단표로서 사용자의 환경에 따라서
  • 워드파일 식품교환에 의한 나의 식사 에너지 분석 6페이지
    대사량이 1200kcal 인데 나는 기초 대사량이 1398kcal가 ... 되었다. 칼로리 를 보기는 많이 했지만 한 번도 이렇게 칼로리를 계산해 ... 나의 식사 에너지를 분석해야 했다. 다이어트를 할 시 운동과 식단
더보기
최근 본 자료더보기
상세우측 배너
일주일간 식단표