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EasyAI “운동프로그램” 관련 자료

+운동 프로그램등록일 2021.11.18 | 총 1,148자 | 3페이지 | 3,000원
+노인운동프로그램등록일 2024.06.10 | 총 4,059자 | 5페이지 | 2,500원

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"운동프로그램" 검색결과 1-20 / 103,651건

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운동 프로그램

기초트레이닝 방법의 이론과 실제근력과 근지구력 향상을 위한 운동 프로그램대상 :1RM 측정 결과벤치 프레스10RM - 13kg13 + 0.025 * 10 * 13 = 16.25 ... 근력이나 근지구력 향상을 위한 운동은 전혀 하지 않았기 때문에 두 가지 모두 나이나 체격에 비해 부족하다고 평가할 수 있다. 그러므로 두 가지 모두 향상 시킬 수 있는 프로그램 ... 을 구성하는 것을 목적으로 두었다. 운동을 기존에 거의 하지 않았던 것을 고려하여 처음부터 과한 운동으로 인한 부상은 피하고 점진적인 부하를 가하도록 해야 한다. 지속적으로 운동

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.18 | 수정일 2022.11.14

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운동프로그램

1. 운동프로그램의 구성요소(1) 운동형태운동형태를 결정할 때 가장 중요한 것은 자신이 발달시키고자 하는 체력요소에 적합한지 아닌지를 결정하는 것이다. 걷기, 달리기, 수용 ... 운동빈도는 운동을 얼마나 자주 하느냐에 관한 것으로 일주일에 몇일 운동을 하는가로 결정을 할 수 있다. 일반적으로 1주일에 3~6일 운동을 해야 효과적이다.2. 운동프로그램의 구성 ... 절차(1) 체력수준의 진단(2) 운동프로그램의 계획(3) 운동프로그램의 실천(4) 운동 효과의 평가(5) 새로운 운동프로그램 계획3. 지속적인 운동을 위한 팁자신에게 흥미와 즐거움

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.11

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노인 수중운동 프로그램 연구 동향 분석

한국유화학회 김대훈

논문 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.12.04

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노인운동프로그램

※ 노인 운동프로그램 설계 및 관리노인 운동프로그램 대상자는 만 65세 남성으로,대상자의 건강상태 및 운동능력을 확인하기 위해 사전 검사를 실시하였다.사전검사는 건강검진과 노인 ... 에 자신있다고 함4. 운동프로그램가. 운동프로그램은 준비운동, 유산소, 근력운동, 정리운동 순으로 1시간 / 주 3회 진행한다.나. 주차별 유산소, 근력운동은 2가지 운동을 병행 ... . 프로그램 진행방식(19:00 ~ 20:00)구분월요일수요일금요일준비운동스트레칭스트레칭스트레칭유산소성 지구력운동1주차스텝박스스텝박스스텝박스2주차계단오르기계단오르기계단오르기근력운동

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.10

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노인 여가선용 프로그램 중 운동 프로그램이 노인의 우울에 미치는 효과

노인 여가 선용 프로그램 중 운동 프로그램이 노인의 우울에 미치는 효과목 차국문요약iⅠ. 서론 11. 연구의 필요성 및 목적1Ⅱ. 본론1. 연구방법31) 연구대상의 선정32 ... ) 분석기준과 방법32. 연구결과41) 운동이 우울에 미치는 효과42) 현재진행 중인 운동 프로그램 현황63) 운동 프로그램의 개선 방안 제시7III. 결론9참고문헌11국 문 요 약연구 ... 목적 : 본 연구의 목적은 운동이 노인의 우울에 미치는 효과를 파악하고, 노인 여가 선용 프로그램 중 운동 프로그램의 개선 방안을 제시한다.연구 방법 : 운동이 노인의 우울

논문 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.28

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METs 운동 프로그램

⑥ 적절한 지침·도구 사용을 추천하는 가정 프로그램 제공4~5 METs① 가벼운 잔디 깎는 기계 밀기② 댄스③ 갈퀴로 나뭇잎 모으기5~6 METs① 정원 고르기② 성생활③ 낚시6~7 METs① 잔디 깎는 기계나 큰 소음이 있는 일② 포크댄스③ 수상스키

리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.03

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중심근육 운동프로그램 참여가 틱장애에 미치는 영향

This study was that investigate the effect of participation of core muscle exercise program on motor and vocal tic disorders. The subjects were collec..

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.02.12 | 수정일 2025.02.15

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노인운동프로그램

노인 운동 프로그램 Exercise Program for Older Adults노화에 따른 구조적 기능적 변화구조적 변화(Structural Change) 위축↑, 영양장애 ... %/decade ↓) 골밀도 감소 평형성 감소 반응시간 감소 및 운동 수행 시간 지연 특별한 감각기관의 작용 퇴화 (시각, 청각, 후각, 미각) 기억력 감퇴, 수면 장애, 우울증노인 ... 의 안전한 운동을 위한 지침(Ⅰ)운동전 의학검사를 수행한다. 운동 중 호흡을 멈추지 않는다. 과도한 긴장을 유발하지 않도록 한다. 관절을 과도하게 펴거나 굽히지 않는다. 단체운동시

리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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노인 운동 프로그램

노인 운동 프로그램서론 노인운동의 필요성 노인운동의 효과 노인운동프로그램 노인의 운동시 주의사항 노인의 운동 처방 결론 참고문헌 목차노화과정에서 근육에 발생하는 기능변화는 체력 ... 에 대한 효과 노인운동의 효과운동의 종류 운동 프로그램의 증진 운동의 빈도 운동의 시간 운동의 강도 노인운동 프로그램지구성 능력의 향상에 도움이 되는 운동 - 걷기 , 조깅 ... , 등산 , 계단 오르기 , 수영 , 사이클 유연성 증진과 근력 유지에 도움이 되는 운동 - 맨손 체조 , 노젓기 , 수영 , 스트레칭 동작 운동의 종류 노인운동 프로그램운동의 빈도

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.21 | 수정일 2020.09.23

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주간운동처방프로그램

주간 운동처방프로그램학번 :이름 :제출일 :과목명 :목 차1. 사전검사2. 체력 및 비만검사3. 설문지 조사 (PAR-Q &YOU)4. 의학검사5. 건강 검사의 평가 및 분류6 ... . 주간 운동처방 프로그램1. 사전검사① 기본정보- 나이 : 59세- 성별 : 여성- 기혼(+) : 사별② 운동 습관 조사- 운동의 경험 여부 : 무- 현재의 운동 수행 방법 ... : 없음대상 분류 및 운동 지침평가분류지침남자(45세 이하), 여자(55세 이하)1 이상의 운동 위험요인질환 증상 없음저위험군중, 고강도 운동 프로그램남자(45세 이상), 여자

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.20

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운동 프로그램 계획(본운동 클라이밍)

운동프로그램 계획운동은 적극적인 건강증진 활동 중 하나이며 질병을 예방하고 건강한 삶을 살아가기 위해 꼭 필요한 요소라고 할 수 있다. 최근에는 SNS의 발달로 과거에 비해 매우 ... 다양한 수와 종류의 운동프로그램을 접할 수 있게 되었지만 이는 개개인의 특성에 맞춰지지 않아 안전성과 효율성 측면에서 문제가 있다. 따라서 개인의 생리적 특성 및 체력수준에 맞 ... 는 운동프로그램에 대한 필요성이 증가했고 이에 따라 필자는 필자의 특성을 고려하여 체력구성요소별 운동프로그램을 계획하고 실천해보고자 한다.먼저 체력은 일상생활이나 신체활동을 할 때

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.12

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맞춤형 운동처방 프로그램

맞춤형 운동처방 프로그램목차I. 서론II. 본론III. 결론다른 과목의 리포트보다 다소 난해한(?) 본인이 직접 시행하고 체험해야하는 리포터입니다.회사원으로서 주어진 과제를 수행 ... 모든 인간에게 가장 기초적이고 가장 필수적 요소는 건강이라고 생각한다. ‘운동부하검사’ 라는 교양과목을 통해 나는 비록 레포트로 제출하기 위해 글을 쓰지만 이번 기회가 나의 신체

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.30

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운동 다이어트 프로그램, 트레드밀

고, 활동이 편하고 땀 흡수력이 좋은 운동복을 선택한다.5. 운동 프로그램필자는 키 167cm, 몸무게 49~50kg이며, 근육량이 적고, 상대적으로 체지방량이 많다. 또한 체력도 좋 ... 좋아하는 운동을 통한 다이어트1. 좋아하는 운동트레드밀 ? 날씨나 기온의 변화에 구애받지 않고 운동을 할 수 있으며, 계기판을 보면서 주행거리를 체크할 수 있다. 또한 경사 ... , 속도 등 자신에게 맞는 운동 강도를 선택할 수 있어 좋아하는 운동 중 하나이다. 또한 노래를 들으면서 운동할 수 있기 때문이다. 요가처럼 호흡을 다스리는 운동을 할 때는 노래를 듣

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.28

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요가와 심상훈련 프로그램이 대학운동선수의 스포츠 심리기술에 미치는 영향

The purpose of this study is to provide players and instructors with practical information about the application of the psychological skill program. T..

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.02.12 | 수정일 2025.02.15

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<보건프로그램 개발과 평가> 운동 프로그램 개발

Ⅰ. 서론1. 운동프로그램의 필요성 및 목적Ⅱ. 본론 (보건프로그램 개발 단계)1. 1단계 문제분석 (문제파악, 우선순위 설정 BPRS)2. 2단계 요구조사 (요구파악, 설문지 ... 프로그램 및 활동요법, 월별 사업결과)6. 6단계 평가 (평가의 종류, 평가의 결과 - 구조평가, 과정평가 결과평가, 성과평가)Ⅲ. 요약 및 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론1. 운동 ... 사태로 인한 체중 증가와 활동량 감소는 치명적이다. 운동프로그램을 개발하여 사망확률을 낮추고 악순환을 끊기 위해 고 위험군 제주도로 정하였다.Ⅱ. 본론(보건프로그램 개발 단계)보건

리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.09

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서킷 트레이닝과 나의 운동 프로그램

)^7^8{"name":""}..FILE:BinData/image1.PNG..FILE:Contents/section0.xml서킷 트레이닝과나의 운동 프로그램그림입니다.원본 그림의 이름 ... 되었고, 군사훈련과 스포츠 선수들의 체력 훈련 프로그램도 널리 도입되었다. 이후 1970년대에는 피트니스 대중화의 흐름에 맞춰 일반인들도 쉽게 접할 수 있는 운동으로 자리 잡 ... 해야 한다. 예를 들어, 체중 감량, 근육 증가, 지구력 향상 등의 목표에 따라 프로그램을 조정해야 한다.두 번째 단계는운동 스테이션 구성이다. 일반적으로 5~10개의 운동 스테이션

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.30

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12주간 재가운동프로그램이 여성치매노인의 체력, 인지기능에 미치는 영향

The purpose of this study saw to investigate the effect of home support exercise program elderly female body composition senior fitness, cognitive fun..

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.02.12 | 수정일 2025.02.15

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운동방법 및 프로그램 ppt

운동방법 및 프로그램“ 적용된 운동형태, 강도 및 시간 등에 따라 해당 부위의 근육 및 그와 관련된 요소에만 변화가 생긴다는 원리” 운동실천은 모든 종류의 체력적 요소를 발달 ... 적인 운동효과를 줄 수 있다는 원리” 조건이 다른 사람들에게 획일적인 프로그램은 Bad 개인의 체력수준을 측정하고 평가 개별수준에 맞는 운동형태 및 질적·양적 요소를 결정4) 개별 ... 성(individualization)의 원리*“ 운동에 대한 흥미를 높이고 참여도를 극대화시키기 위해 다양 한 운동종목과 프로그램 등이 계획되어야 한다는 원리” 운동과 휴식의 조화

리포트 | 26페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.27

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노인대상 운동프로그램 계획

노인대상 운동프로그램 계획목차1. 고령자의 운동필요성2. 운동처방의 원리3. 고령자의 운동형태4. 참고문헌고령자의 운동필요성고령자의 건강을 유지하는 데는 최소한의 운동이 필요 ... 하다. 운동은 신체기능의 발달을 가져오는 것인데, 근육의 힘과 신축성이 빈약해지면 비만현상이 나타난다. 특히, 중요한 것은 운동부족으로 지방이 축적되면 비만이 될 뿐만 아니라, 특히 ... 운동의 효능이 대사과정에서 원활한 작용을 하지 못하므로 노화현상이 빠르게 온다. 즉 운동은 심장박동의 속도와 힘을 증가시키며 신진대사를 원활하게 해준다.한 운동에 소요되는 에너지

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.17

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장애인을 위한 운동 프로그램

운동 프로그램상체가 불편하신 분들, 하체가 불편하신 분들, 체력강화 혹은 몸매관리를 위한 분들이렇게 3팀으로 나누어 진행하며 개인 운동을 하고 싶으신 분들은 제외함.일주일에 한번 ... 정도 각 팀에 트레이너를 배정해 그에 맞는 운동을 진행함.▶상체가 불편하신 분들기구운동 : 평행봉 연습기, 코끼리 자전거, 장애인용 런닝머신기구 없이 할 수 있는 운동런지 ... : 허벅지와 엉덩이에 탄력을 주며 하체 근력을 강화하는 운동굿모닝 운동: 전신 후면에 탄력적인 라인을 만들어주는 데 효과적이며 요통이 있는 경우에도 많은 도움이 되는 운동. 처음에 허리

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.10

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