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"요가의8단계" 검색결과 1-20 / 1,542건

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    [스포츠]요가의 8단계
    애쓰지 않으면서 적당하게 노력하는 것이라는 점은 요가가 극단적인 고행이 아님을 잘 나타내고 있다.4. 조식법(Pranayama : 調息法)요가의 호흡법은 요가 수행법의 8단계 ... 단계이다. 적극적 수행인 권계를 거치면 드디어 본격적인 요가로 나아갈 준비가 된 것이다.3. 체위법(asana : 體位法)요가 수행을 해나갈 때 먼저 주의할 것은 자세이 ... 다. 왜냐하면 심신이 조화되지 않는 것은 자세에 원인이 있기 때문이다. 세 번째 단계인 좌법은 올바른 자세와 운동법을 규정하고 있다. 《요가수트라》실수품 제46-48절에서 “좌법은 안정
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.08
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    인도 요가사상의 기원, 정의, 전개, 수행의 8단계, 종류, 현대적 의의
    한 대상에 대해 여러 측면에서 연구하는 것이기에 아직 마음은 움직이고 작동한다고 할 수 있다.8단계 - 삼매(三昧)앞에서 말한 '정려'와 같은 속성을 가지고 있는 것이지만, 명상의 대상 ... 요가의 기원에 대해서는 다양한 설이 있다.1.아틀란티스 기원설약 2만년전 빛의 시대인 아틀란티스 대륙에서 시작되었다고 하는 설이다. 아틀란티스 대륙 멸망 이후 높은 차원의 의식 ... 과 지혜를 가진 선지자들은 지구의 각 부분으로 흩어졌고, 그 부류 중의 한 종류가 요가라는 것이다. 그것이 7000년 전에 인도로 전파되었다는 것이다.2.인더스 문명 기원설요가는 약
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    | 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.21
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    요가의 뜻과 종류 조사
    아쉬탕가요가는 궁극적인 목표를 자기완성에 두고 이를 실현하기 위해 8단계로 수행하는 요가이다. 이 역시 크게는 라자 요가의 세부 구분이나 그것을 실현하기 위한 방법론의 하나로 볼 수 ... 하는 요가이다. 탄트라요가에서는 차크라로 생명의 힘을 분배하는 과정에서 그것이 성적 에너지로 소모되는 것을 경계하고 정신적으로 승화시키는 것에 중점을 둔다.8) 만트라요가 Mantra ... - 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 요가의 뜻2. 요가의 종류Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론요가는 유구한 역사를 가진 수행법인 만큼 그 개념이 포괄적이고, 종류도 매우 다양하다. 또한
    리포트 | 5페이지 | 5,500원 | 등록일 2023.11.21
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    보완대체요법 시험대비 요약지 (간호학과)
    )으로 발달, • 수행체계가 8단계(2) 하타 요가 :라자 요가를 위한 필수적인 준비요건이되는 요가 20세기 이후 전 세계에 활발하게 보급(3) 만트라 요가: 옴, 오-음, 훔, 음 ... 1. 정의와 역사적 배경• 요가(yoga) 정의: 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일, 순화시키거나 초자연력을 얻고 자 행하는 인도 고유의 수행법• 아유르베다 의학에서 매우 중요 ... 이 세계와 육체에 구속되지않는 영원한 자유를 얻는 것• 고대 인도에서의 요가는 육체나 감각기관을 억제하고 마음을 한곳에 집중하는 명상적인 수행을 의미한다고 할 수 있다. • 현대
    시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.14
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    보완대체요법 - 요가 (보고서)
    Raja-Yoga: 심리적, 명상바른 앎의 지혜를 일으킬 수 있는 여러 단계의 요가와 여러 종류의 요가를 모두 명상 요가 (Raja Yoga)라 할 수 있다. 요가 수행의 8가지 ... 방법을 제시한 8단계 요가(Ashtanga Yoga), 우주 의식 (초월의식)과 참 자아는 둘이 아니고 하나라는 기조 위에서 신인합일(神人合一)을 추구하는 지혜 요가(Jnana ... 요 바닷물을 떠내어도 그 바가지의 물이 바다이듯 아쉬탕가-요가(Ashtanga-yoga)는 사마디라는 명상의 바다이다. 따라서 모든 단계가 하나의 작은 바다와 같이 명상을 최종적인
    리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.28
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    현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 이상)
    가 되면 수련 과정에서 몰입의 단계로 들어가게 된다. 아쉬탕가 빈야사 요가수련은 상당한 유산소 성질을 가진 움직이는 명상으로 안내된다. 6)플라잉 요가 플라잉 요가는 행잉 포인트 ... 은 운동 중 하나라고 할 수 있다. Ⅳ.참고문헌 여민지. "하타요가와 라자요가의 수행체계 비교 연구." 국내석사학위논문 부산대학교, 2015. 부산 조민아. "8週間 핫요가 運動 ... 요가 주제: 현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 이상). -목차- Ⅰ.서론 Ⅱ.본론 1.요가의 의미와 특성 2.현대 요가의 종류 1)하타요가 2)핫 요가 3)파워요가 4)힐링요가
    리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08
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    요가 철학과 요가 수련
    . 라자스 (활동성)9. 사트바(순수성)Ⅲ. 라자 요가의 8단계1.아힘사(비폭력)2. 사트야(진실함)3.아스테야(훔치지 않음)4.브라마차리아(금욕과 절제)5.아파리그라하(무소유, 무 ... 를 다리 위로 접고 두 손은 발을 잡거나 다리 옆에 내려놓는다.10번의 호흡을 하며 몸과 마음의 움직임을 관찰한다.6. 사우차(정결)요가의 8단계 중 야마에 이은 두 번째는 생활 속 ... 을 잡 충동과 욕망, 감각적 쾌락에 대한 집착을 다스리고 밖으로 치우치는 감각을 안으로 차분하게 모으는 수련이다.14. 다라나(집중)프라티야하라는 요가 8단계의 여섯 번째 단계는 다라
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    | 리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.07
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    해외테마여행(인도)
    은 사람들이 요가와 관련된 영상물을 제작해 상업적으로 성행하고 있고 많은 사람들이 이것들을 구입해 보고 있습니다. 하지만 이것들은 요가 수련의 8가지 단계중 3단계인 아사 ... 하였으며, 당시의 모든 학파는 그 실천방법으로서 요가를 수련했습니다.요가의 수련은 도덕적인 통제를 우선으로 하는데 8단계가 있습니다. 그 중 최후의 목표인 제8단계 사마디(samadhi ... . 강고트리에서 리쉬케쉬로 이동2. 힌두교 성지 겐지스강 탐방8월 8일(월)리쉬케쉬1. 리쉬케쉬 아쉬람 사원 방문2. 요가에 대한 설명 듣기8월 9일(화)리쉬케쉬↓하리드와르1. 리쉬
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    | 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.04
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    요가와 실천
    에서 이루어지는 요가의 종류는 다음과 같다.1) 아쉬탕가 요가1948년 슈리 티루말라이 크리쉬나마차리야와 파타비 조비스에 의해서 만들어진 요가로 8단계라는 뜻을 가지고 있으며 요가 ... 수련법이라고할 수 있다. 또한 초급, 중급, 고급 단계로 구분하하 그 차이가 뚜렷히 구분되는 특징을 가진다.2) 빈야사 요가빈야사 요가에서는 근력이 요구되는 아쉬탕가 요가와 균형 ... 요가주제: 요가와 실천- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 요가의 유래2. 요가의 종류1) 아쉬탕가 요가2) 빈야사 요가3) 비크람 요가4) 아엥가 요가5) 테라피 요가6) 파워
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    | 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14
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    명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오
    도 없는 단계를 요가라고 한다.3)뇌챙김명상뇌교육명상의 시작단계에서 진행하는 뇌체조는 의식을 몸에 집중하는 것이 무엇보다 중요하다. 뇌체조를 하며 의식이 통증점에 집중하게 함 ... . 서론Ⅱ. 본론1.명상법1)마음챙김2)요가명상3)뇌챙김명상2.근거1)명상의 근거3.명상의 실천1)일지Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론명상이라고 하는 한자를 직역하게 되면 눈을 감 ... 을 객관적으로 볼 수 있는 힘을 길러주는 역할을 한다.명상은 인간의 역사와 더불어 발전했다. 명상의 시초는 원래 인도에서 생겨난 요가와 선 등이 서구로 전해지고 다시 불교와 동시
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06
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    바가바드 기타에 나타난 박티요가
    은 곳에서는 낮은 단계의 박티와 높은 단계의 박티를 나누는 만큼 박티 요가에 관한 일관된 견해는 없다고 볼 수 있다. 그럼에도 불구하고 Bhakti의 어원상 박티 요가가 ‘숭배 ... 의 ‘박티 요가’에 대한 탐구들어가며는 간디가 어려운 일이 있을 때마다 즐겨 읽었던 인간 영혼의 길잡이가 되는 서적이다. 또한 와 함께 힌두 철학의 중요한 경전으로 여겨져 오늘날 ... 는 혈육을 죽이는 것에 대한 비애의 감정에 휩싸인다. 는 신(神)이자 그의 전차장인 크리슈나가 그에게 어지러운 마음을 붙드는 법, 즉 요가를 설하는 내용이 주를 이루고 있다. 요가
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    | 리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.18
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    (세계의종교) 교재와 강의 4,5장을 공부하고 유대교와 그리스도교의 특징을 비교서술합니다
    교과목명: 세계의종교[과제명]1. 교재와 강의 4,5장을 공부하고 유대교와 그리스도교의 특징을 비교서술합니다. (A4 용지 1.5페이지)(25점)2. 교재와 강의 7,8장을 공부 ... . 교재와 강의 7,8장을 공부하고 힌두교와 불교의 특징을 비교 서술합니다.1. 교재와 강의 4,5장을 공부하고 유대교와 그리스도교의 특징을 비교 서술합니다.유대교의 하느님은 기본 ... 과 다른 점을 동시에 가지고 있다.2. 교재와 강의 7,8장을 공부하고 힌두교와 불교의 특징을 비교 서술합니다.힌두교에는 창시자, 통일된 종교적 교리, 신조 등이 없다. 대신 경전
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.27
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    명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오
    는 데는 여덟 단계가 존재한다. 제계, 내제, 좌법, 조식, 제감, 집지, 정려, 삼매이다. 여덟 단계를 요가의 팔실수법이라고 부른다. 여덟 단계 가운데 앞의 다섯 단계는 준비단계이고 ... 소모량 등이 감소하며 혈압과 콜레스테롤 수치를 감소시키고 면역체계를 강화시킬 수 있다.2) 불안 및 우울증 감소약 8주의 명상 수업으로 환자들에게서 불안증과 우울증이 감소 ... 하였다. 스탠퍼드 메디컬 센터의 연구에 따르면 약 6주간 명상을 한 피험자들은 잠드는데 걸리는 시간이 절반으로 감소된 것으로 나타났다.2. 3가지 명상법1) 요가 명상요가명상은 기원전 핀탄잘
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    | 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.04
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    [부업가이드] 따라만 하면 쉽게 만드는 전자책 부업
    을 지불할 만한 가치가 있어야 합니다. 예를 들어, 여러분이 요가에 대한 전문 지식을 가지고 있다면, '집에서 따라하는 요가'라는 주제의 책을 고려해볼 수 있습니다. 또는 수많 ... . 목표 독자 파악: 제품의 소비자를 알아야 합니다.서적의 목표 독자를 정확히 파악하는 것은 매우 중요합니다. 예를 들어, '집에서 따라하는 요가'라는 책의 목표 독자는 요가에 관심 ... 의 일부를 무료로 공유하고, 독자들로부터 피드백을 받는 것이 좋습니다. 제품을 알리는 것이 판매에 있어 가장 중요한 단계입니다.7. 리뷰 및 평가 확보: 소비자의 목소리를 들어야
    노하우 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.17 | 수정일 2023.11.28
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    고대요가와 현대요가의 비교 및 분석
    적 필요성2. 현대요가의 필요성Ⅴ. 고대요가와 현대요가의 비교 및 분석 7Ⅵ. 참고문헌 8요가가 사람들에게 널리 퍼진지도 몇 년이 지났다. 요가는 이제 더 이상 전문성을 갖춘 소수 ... 이다. 다른 사람들과 본인을 비교할 필요가 없으며 다른 운동처럼 단계가 존재하지 않는다. 몇 년동안 요가로 평화를 이뤄온 사람과 처음으로 이룬 사람의 차이를 두지 않는 것이 ... 목 차Ⅰ. 머리말 3Ⅱ. 요가의 의미 31. 고대 인도요가2. 현대적 의미의 요가Ⅲ. 요가의 종류 41. 고대요가의 종류2. 현대요가의 종류Ⅳ. 요가의 필요성 61. 요가의 본질
    리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01
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    신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.
    및 요가 30분 / 산책 30분3.1.5. 금요일 (근력 운동: 전신)? 워밍업: 가벼운 유산소 운동 10분 (예: 점핑 잭)? 주 운동: 클린 앤 저크 4세트, 6-8회 / 풀업 4세트, 최대 횟수 / 푸쉬업 4세트, 최대 횟수 ... . 주로 유산소 운동(걷기, 조깅)과 저강도 근력 운동(체중을 이용한 스쿼트, 푸쉬업 등)이 포함됩니다.2.3.2. 기본기 (Base Phase)근력과 지구력을 키우기 위한 단계 ... .3. 최고기 (Peak Phase)목표 달성에 집중하는 단계로, 강도와 빈도가 최고점에 도달합니다. 예를 들어, 웨이트 트레이닝에서는 최대 하중을 다루는 훈련이, 유산소 운동
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23
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  • 자료 표지
    경영 ) 자신이 생각하고 있는 사업 아이디어를 구상하고 준비하여 사업계획서 를 제출하시기 바랍니다. 리포트작성과 관련된 기본적인 형식은 다음과 같습니다.
    커질 것으로 예상된다. 또한, 한국의 요가 시장은 아직 초기 단계에 있으며 그 여파와 속도가 매우 빠르게 관찰되고 있다. 이러한 시장 특성을 살려 획기적인 아이디어와 제품으로 브랜드 ... 수립(1) 추정 대차대조표(2) 추정손익계산서(3) 현금흐름표7. 사업상 유의사항 및 결론(1) 사업상 유의사항(2) 결론8. 출처 및 참고문헌1. 사업의 개요(1) 사업의 배경 ... 건강과 피트니스 시장이 늘어남에 따라 요가도 주목받고 있다. 신체 건강의 중요도가 높아지고 유행이 생기면서 시장이 점차 확대되고 있다. 이러한 흐름에 맞춰 요가복과 요가용품을 판매
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.03
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  • 판매자 표지 자료 표지
    [동국대학교] 인도철학과 종합시험 석사대비_02
    에서는 그렇게 세분된 원리에 대하여 관념(pratyaya)의 창조라 명시하고 있다. 상키야 전변설에서 원질의 다음 단계의 원리인 각(buddhi)은 여덟가지의 정태를 가진다. 이 각의 8정태 ... ?(수론송)에서 제시하는 8성취를 설명하시오(60%), 요가철학에서 중시하는 Samyama(총제)의 의의를 논하시오(40%)일반적으로 상키야는, 실천적 철학체계인 요가에 형이상학적 이론 ... 을 제공하고, 요가는 상키야의 이론을 토대로 수습법을 발전시키면서 상호영향을 주고 받았다고 본다. 그러나 S??khyaK?rik?에서 제시하는 8성취는 식별의 지혜를 얻는 해탈
    시험자료 | 29페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.09
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  • 자료 표지
    [A+자료] 지역사회간호학 울산광역시 남구 보건소 실습 - 고혈압 환자 맞춤형 보건교육계획안
    용 요가 매트, 고혈압 이해도 평가를 위한 사전 조사지, 식습관 인식 사전 설문 조사지,볼펜, 개인용 요가 매트(※ 요가 매트는 필수가 아니며 대여 가능)단계학습의흐름교수-학습활동 ... %보다 0.3% 높지만 ‘고혈압 진단 경험자의 치료율’은 전체 89.8%로 울산광역시의 92.0%보다 2.2% 낮은 것으로 나타났다. (아래 자료 참고)울산광역시 남구 제 7기 ... 하는 경증 고혈압 환자 및 가족 10명(단, 본 프로그램의 참여를 자발적으로 희망하는 자)구분혈압 측정치 (mmHg)수축기 / 이완기정상혈압120미만 / 80미만고혈압 전단계120
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    | 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.30
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    A+받은 노인간호학과제 <보건교육안>, 지역사회 과제로도 사용 가능
    가 근력 강화 돕기교수방법: 동영상을 보여주고 대상자가 직접 따라해 보도록 한다.준비사항 및 교육매체: 동영상, 유인물, 음악, 요가매트참고문헌: 참고문헌김인규(2020), 8주간 ... 따라할 수 있다.학습자료동영상, 유인물, 음악, 요가매트단계학습과정교수-학습활동시간자료 유의점도입학습동기유발?참가자 서로 자기소개문제1)근력 향상이 왜 필요할까요?문제2)통증과 근력 ... 있기 때문에 조심할 것!!25분자료: 영상, 요가매트, 음악유의점: 대상자가 잘 따라하고 있는지 확인한다.
    리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.14 | 수정일 2025.10.22
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