"요가방법"의 검색결과 입니다.

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"요가방법" 검색결과 1-20 / 8,147건

판차 코샤를 통한 요가치료의 이해와 치료방법 고찰 (A study on the yoga therapy based on pancha kosha)

한국상담학회 곽미자

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.12 | 수정일 2025.07.19

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[교양 요가] 태양예배자세의 올바른 시행방법과 유의점

태양예배자세의 올바른 시행방법과 유의점학과 : ☆☆과 이름 : ★★★순서동작동작 설명유의점1합장 자세호흡을 천천히 내쉬면서 두 손을 마주 대어 합장한다. 이때 손가락 사이를 살짝

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.15 | 수정일 2023.09.25

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요가 방법

요가 방법두 손 모아주시고 인사하겠습니다. 나마스떼. 나마스떼. 안녕하세요. 오늘 A형 요가기초수련을 시작하겠습니다. 자 먼저 두 다리 쭉 펴시고 편하게 앉아 볼게요. 두 손

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.12.12

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플라잉요가 자세 및 티칭방법

1. Troso Lift Module체어포즈● 순서1) 토르소 리프트 자세에서 준비2) 발바닥을 들며 다리를 벌리고 발끝이 바깥쪽을 향해 틀고 무릎관절을 접어서 자세를 취한다.3) 양발도 옆으로 나란히 벌린 상태에서 한쪽 발바닥을 떼며 무릎을 피고 다리를 신전시켜 쭉..

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.23

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탄트라 요가(Tantra Yoga) 명상의 수행 방법

한국동서정신과학회 이형록

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| 논문 | 15페이지 | 4,400원 | 등록일 2015.03.24 | 수정일 2017.02.01

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요가 동작의 효과와 방법

요가레포트♡♤ 과 목 명 :♤ 담당교수 :♤ 학 과 :♤ 학 번 :♤ 이 름 :♤ 제출일자 :1) 들어가기 앞서...안녕하세요. 교수님.... 저는 교수님의 요가 수업을 듣고 있 ... 는 학생입니다. 레포트를 쓰기에 앞서, 교수님께 무엇보다 감사 인사를 드리고 싶어서요. 한학기동안 요가에 대해 많은 것을 가르쳐주셔서 정말 감사합니다. 그 동안 관심만 있 ... 었지, 요가원에 한달 다니고 그만두고 한달 다니고 그만두고를 반복했는데, 종전의 요가원 수업과 달리, 세심하게 하나하나 짚어주셔서, 요가에 재미를 붙일 수 있게 되었답니다. 수업시간에 배운

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.01.02

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[웰빙요가]요가의 정의 및 종류 방법

웰빙 요가1. 요가의 정의? 요가는 인도에서 약 6천년동안 수행자들 사이에서 전해 내려오는 수행 방법이다. 요가의 어원은 결합한다는 뜻의 ‘yuj'(유즈)이며, 의미는 나 자신 ... 하는 방법이다.2) 라자(Raja)요가 (정신적인 면을 중요시하는 명상요가)? 고전에서 전해지던 요가를 일반적으로 라자요가라 하며, 본연의 자기 자신을 깨닫고 자아를 확립하여 안정 ... 움직이며 인간의 심신의 변화도 이 흐름을 따르기 때문에 대우주와 조화를 이루려고 생명 활동을 끊임없이 하는 것으로 보고 있으며, 요가의 수련 과정은 소우주인 자신과 대우주의 조화

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.20

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요가운동과 밴드운동 수행이 노인여성의 염증지표 및 노화호르몬에 미치는 영향 (본 연구는 여성노인 21명을 통제집단 7명, 요가운동 집단 7명, 밴드운동 집단 7명으로 무선배정하여 주 3회 1회 60분의 방법으로 각각의 운동을 12주간 실시하였다. 혈액검사는 운동전, 12주 후에 실시하여 혈중지질(TC, TG, LDL-C, HDL-C), 염증지표(CRP,WBC, Fbrinogen), 노화호르몬(E2, DHEA-S)의 변화를 Two-w)

한국웰니스학회 김찬회, 이중원, 박희영

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| 논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25

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[생활스포츠]요가의 개념과 방법에 관한 보고서

) 운동에 호흡을 응용하는 방법9. 요가의 호흡1) 호흡(呼吸)의 중요성2) 요가 호흡법(Pranayama)3) 요가 호흡 수행의 종류와 방법10. 요가의 명상1) 명상의 단계2 ... 은 인더스문명의 유물로서 요가의 좌법(坐法)을 나타내는 시바신상(神像)에서 찾을 수 있으나, 불교 이전의 문헌에는 심신 단련을 위한 수행 방법으로서의 요가라는 말은 없다. 원시불교 ... 함으로써 마음 속 깊이 잠재하는 신과의 합일을 염원한다고 하였으며, 이를 위한 확고한 감관(感官)의 집지(執持;집중)를 요가라고 하였다. 《슈베타슈바타라 우파니샤드》에서는 요가의 방법

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| 리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.26

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[영유아프로그램개발과평가] 유아의 무용동작교육과 지도방법 및 유아 무용 프로그램 - 유아의 무용교육, 유아의 성장발달특성, 발래 프로그램, 요가 프로그램

영유아 프로그램 개발과 평가유아의 무용동작교육과 지도방법유아 무용 프로그램목차1. 무용 교육의 개념과 목적2. 유아의 무용교육3. 유아의 성장발달 특성1) 신체적 특성2) 사회 ... 적 특성3) 지적 특성4) 정서적 특성4. 유아 발달과 무용동작교육5. 유아 무용교육의 지도 방법6. 유아 무용 : 발래 프로그램1) 유아 발레를 하면 좋은 점2) 발레 동작3 ... ) 발레 음악의 종류4) 놀이 발레 연간 계획안5) 유아 발레 모습7. 유아 무용 : 요가 프로그램1) 유아 요가의 효과2) 유아 요 가의 자세3) 유아 요가 연간 계획안4) 유아 요가

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| 리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.17

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요가의 명상과 호흡법

’는 사랑이라는 뜻이다. 이는 가장 쉬우면서도 안전한 요가의 수행방법인데, 사랑, 슬픔, 분노, 기쁨 등의 인간의 다양하고 강력한 감정적인 에너지를 보다 높은 차원으로 활용하며 ‘만물 ... ) 라자 요가(Raja Yoga)가장 보편적인 요가 형태이고, 가장 과학적이고 단계적인 수련법이다. 자신의 마음을 분석하여 망상이 없는 높은 의식 상태에 도달하는 방법이다. 즉 ... 요가의 유래와 명상, 호흡법점수학 기2020-2확인자(인)과목명교수의견교수명제출일전 공학 번이 름목차I. 서론1. 요가의 정의(1) 요가의 5가지 원리2. 요가의 종류(1

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| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.06

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건강한 자기관리

이 지나 2학기 대학생활이 시작되었다. 나는 필라테스와 요가수업을 하는 아름다움을 위한 건강관리 수업을 고등학교 때 같이 입시운동을 한 친구와 수강하여 수업을 듣게되었다. 수업 방법 ... 은 필라테스와 요가에서 사용하는 근력 강화와, 통증 완화 다이어트 등을 위한 여러 운동방법을 실습하고, 건강을 관리하기 위해 자가 마사지 방법과 다른 사람을 위한 마사지 방법 등 ... 이 적은 요가 방법이다. 요가 수업을 하면서 요가 동작 하나하나 하는 순간에 충실할 수 있다는 것이 좋았다. 내 몸의 기가 움직이는 것에 집중하고 동작 하나하나 기가 몸을 도는 것

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24 | 수정일 2021.04.22

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요가 자세

● 요가 자세 ●(Report)작성일자 : 11월 15일※ 목차1. 수카아사나2. 싯다아사나3. 아르다 파드마사나4. 파드마사나5. 바즈라사나6. 비라아사나7. 웃티타 파르스바코 ... 사나8. 사바아사나① 수카아사나· 정의 : sukha 기쁜, 편안한 + Asana 자세가 합쳐진 단어로 편하게 앉은 자세를 뜻합니다.· 수행방법 : 먼저 양다리를 교차하여 한 쪽 ... 도 한다.· 수행방법 : 정면으로 두 다리를 쭉 뻗고 마루에 앉습니다. → 왼쪽 무릎을 구부리고 왼발을 잡아당겨 발뒤꿈치를 회음부에 닿게 하고 발바닥이 오른쪽 넓적 다리에 닿

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.15

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체력 향상과 건강 증진을 위한 운동방법에 대하여

이 중요하다.2. 체지방 제거(다이어트)를 위한 운동 방법체지방을 제거하기 위한 운동 방법으로는 먼저 스트레스를 해소할 수 있는 요가와 같은 운동을 하는 것이 있다. 스트레스를 받 ... 건강과웰니스주제: 체력 향상과 건강 증진을 위한 운동방법에 대하여내용: 요소별(근력, 지구력 또는 다이어트 등) 운동방법에 대하여 조사, 작성(본인이 실천하고 있는 운동방법이 ... 면 더 좋습니다)목차I. 서론II. 본론1. 근력을 위한 운동방법2. 체지방 제거(다이어트)를 위한 운동 방법3. 지구력을 기르기 위한 운동방법III. 결론IV. 출처I. 서론나이

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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요가 동작의 수행

※ 각각 요가 동작의 이름과 수행방법, 효과, 사용되는 관절과 근육① 브륵샤 아사나 / 나무자세· 수행방법 : 두 발을 가지런히 모으고 선 다음 한 쪽 발바닥을 다른 쪽 무릎 안 ... 습니다.· 사용되는 관절과 근육 : 척추, 다리근육, 하지 관절② 비라바드라 아사나 1· 수행방법 : 전사 자세라고도 하며 다운독에서 시작한 다음 시선은 자신의 손 사이를 바라보 ... 되는 관절과 근육 : 가슴근육, 종아리 근육, 넓적다리 근육, 복부 근육③ 비라바드라 아사나 2· 수행방법 : 다운독에서 시작하여 시선은 손 사이에 왼발을 손 사이에 넣어주고 오른쪽 뒷꿈

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

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제주대 신체활동과 웰니스 시험 정리본

1.강의목적●요가의 필요성, 동작방법 및 주의사항, 수준별(초급·중급) 요가프로그램을 실습한다.●부상예방을 위해 무리한 동작은 최대한 자제한다.2.요가의 이해●인간은 직립보행 ... 으로 중력에 저항하기 위해 목, 어깨, 등 부위 근육이 상시 과도한 긴장을 하고, 잘못된 자세(업무중,수면중 등)로 인해 근육 및 관절통증이 발생 될 수 있음●요가는 명상, 호흡 ... ,골반높낮이,골반열림,몸통,골반 및 고관절,균형능력,등·어깨·허리상태)자세를 통해 진단해 봄●요가의 기본동작 4가지(코브라자세,견강자세,나무자세,쟁기자세)를 실습함3.초급요가실습

시험자료 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.17

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보완대체요법 시험대비 요약지 (간호학과)

도 실천을 중심으로 하는 하타 요가와 라자 요가2. 기본원리와 효과1) 요가의 종류• 요가는 철학에 따라 수행방법과 종류가 다양하다.(1)라자 요가 : 대표적인 명상, 불교의 선(禪 ... 1. 정의와 역사적 배경• 요가(yoga) 정의: 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일, 순화시키거나 초자연력을 얻고 자 행하는 인도 고유의 수행법• 아유르베다 의학에서 매우 중요 ... 이 세계와 육체에 구속되지않는 영원한 자유를 얻는 것• 고대 인도에서의 요가는 육체나 감각기관을 억제하고 마음을 한곳에 집중하는 명상적인 수행을 의미한다고 할 수 있다. • 현대

시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.14

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인도철학과 상키야요가철학 종합시험 기출 참고 02

되는 무지 puru?a가 물질윤리가 자기라고 착각하는 것으로부터 벗어나는 것이다. 다만 상키야는 수행적 방법의 제시로 현상계에 대한 형이상학적 이론을 제시하고 요가는 개아의 심 ... 인도철학과 상키야요가철학 종합시험 기출 참고 02상키야 철학의 독존(kaivalya)과 요가 철학의 삼매(sam?dhi)를 대비하여 설명하고, 특히 독존에 관한 요가 철학의 인식 ... 을 논하라.상키야의 독존과 요가의 삼매는 이들의 최종 목적인 해탈에 대한 개념이라 생각한다. 이 두 철학의 해탈은 두 독립적인 존재인 puru?a와 prak?ti의 결합으로 발생

시험자료 | 2페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.08

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요가 수트라 독후감 서평

이 시사하는 부분5. 느낀점1. 책 읽게 된 동기B.K.S. 아헹가의 『요가 수트라』를 읽게 된 계기는 요가에 대한 심오한 철학과 수행 방법을 깊이 이해하고자 하는 열망에서 비롯 ... 의 장은 요가 수행의 단계와 원리를 설명하고 있습니다.첫 번째 장인 ‘사마디 파다’는 요가의 궁극적인 목표인 사마디, 즉 마음의 완전한 평정 상태에 도달하는 방법을 다루고 있 ... 습니다. 이 장에서는 마음의 작용과 그 제어를 통해 사마디에 도달할 수 있는 방법을 제시하며, 이는 요가 수행의 본질적 목표로 설명됩니다. 아헹가는 이 장에서 사마디가 단순한 명상의 상태

리포트 | 5페이지 | 1,400원 | 등록일 2024.08.31

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현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 이상)

의 경지인 니르바나에 들어가는 방법인 요가다. 요가 안에는 요가라고 말할 수 있는 보편적인 특징이 있다. 요가는 자기수행을 통해서 자기초월을 이룰 수 있다는 신념을 지니고 있 ... 이 요가가 된다. 이렇게 해서 도달하게 되는 궁극의 실재인 해탈은 자기존재의 진정한 모습을 깨달음으로써 얻게 되는 자유다. 해탈을 달성하는 방법으로서의 요가는 여러 형태가 있다. 인도 ... 적인 방식의 내적 수련법이다. Ⅲ.결론 요가는 고대 인도 사회에서 출발한 정신수련의 방법 중 하나다. 요가가 심신을 진정시키고 근력을 단련하는데 효과가 있다는 것이 알려지면서 전

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08

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