"요가동작의 교정"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

필라테스 역사 요가 레포트 요가 필라테스 보완대체요법 부장가아사나 요가 자기소개서

EasyAI “요가동작의 교정” 관련 자료

+건강한 자기관리등록일 2020.11.24 | 총 4,654자 | 3페이지 | 1,000원
+[운동과 건강생활] 운동일지 레포트등록일 2021.07.25 | 총 2,239자 | 3페이지 | 1,000원

외 158건 중 선별하여 새로운 문서 초안을 작성해 드립니다

생성하기

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"요가동작의 교정" 검색결과 1-20 / 338건

a+받은 필라테스 역사 및 방법에 관한 자료

, 신체교정 , 유연성 , 집중력 강화 , 신체 교정 신심의 안정을 주며 몸을 늘리는 동작이 많음 복식 호흡 사용 요가 매트 PILATES 재활치료와 상해방지를 위해 조셉 ... 필라테스가 만든 운동 여러 운동기구를 사용하여 지구력 향상 , 근육 및 근력 강화 , 체형 교정 , 유연성 코어 위주의 운동 흉식 호흡 사용 매트 및 필라테스 전용기구 유래 효과 운동 ... 방법 준비물PILATES 기본 원리 집중 동작을 올바르게 하기위해서는 가장 먼저 동작에 집중 해야 함 조절 동작의 처음부터 끝까지 집중하여 동작의 모든 면을 조절 해야 함 호흡

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.12

다운로드 장바구니
판매자 표지

초등학교 체육 세특(평어) 기재 예문입니다.

초등학교 체육 세특(평어) 기재 예시유연성 기르기1. 고양이, 물고기, 코브라 자세를 자연스럽고 편안하게 합니다.2. 요가가 유연성을 길러 주는 운동임을 알고 요가 동작을 잘 ... 합니다.3. 유연성의 필요성을 잘 알고 자신이 할 수 있는 범위에서 요가를 잘합니다.4. 자세를 교정하여 바른 자세와 몸을 만들고 여러 가지 자세를 자연스럽게 잘합니다.5. 요가 ... 의 효과를 잘 이해하며 두 가지 이상의 자세를 정확히 합니다.6. 스트레스를 해소해 주는 요가의 효과에 대해 잘 이해하며 정확하게 잘합니다.7. 유연성을 기를 수 있는 동작을 자연

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.15

다운로드 장바구니
건강한 자기관리

시간에 시간 가는 줄 모르고 참여했다. 탄력 밴드를 사용하는 필라테스 수업이 끝나고 젠링 수업과 요가수업을 했다. 젠링 수업은 젠링을 활용하여 뭉친 근육을 풀어 주고 자세교정 하 ... 도 시원하고 교정이 되는 기분이 들었다. 요가 수업은 많은 요가 중 HYPERLINK "http://www.incruit.com/tools/spell/#"핫 요가를 했 ... 다. HYPERLINK "http://www.incruit.com/tools/spell/#"핫 요가는 고온에서 하는 요가이기 때문에 근육이 잘 이완되어 동작 수행능력을 최대화하며 부상의 위험

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24 | 수정일 2021.04.22

다운로드 장바구니
[운동과 건강생활] 운동일지 레포트

님이 밸런스 요가 할 때 특히 자세교정을 많이 해주신다. 내가 목 주위가 자주 삐끗하고 허리가 약해서 균형을 잘 못잡는 것 같다. 집에서 혼자 코어 근육 운동을 해야겠다 우선적으로 가끔 ... 하다. 사실 요가하나로 몸매교정의 효과는 크게 없지만 내가 굉장히 인내심과 지구력이 증가하고 있구나 라는 생각을 하게 된다. 6초도 안되어서 바로 팔과 다리를 내려놨던 자세도 끝까지 할 ... 원점으로 돌아왔다. 그렇지만 운동과 식단 조절 조차하지 않았다면 더 쪘을 것이라고 생각하며 위로한다. 오늘은 밸런스 요가를 했다. 스파이럴 동작 등 버티는게 많은 동작을 할 때

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 이상)

다. 요가는 자세를 취해서 호흡을 하면서 명상을 하는 힐링요가가 있고 근력을 키울 수 있도록 활동적인 동작을 보여주는 파워요가가 있다. 요가의 종류가 다양하기 때문에 자신이 배우고 싶 ... 하여 여러 가지 동작을 선보이는 반중력 운동이다. 플라잉 요가의 창시자는 2007년 미국 기계체조 선수이자 브로드웨이 댄서 출신 크리스토퍼 해리슨이다. 플라잉 요가는 뉴욕에서 시작 ... 으면 밧줄의 역할도 하게 되어 안전한 요가 동작을 표현할 수 있다. 아기코끼리 한 마리 정도의 무게를 버틸 수 있기 때문에 사람이 매달리는 것은 문제가 되지 않는다. 골반 높이에서 5c

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08

다운로드 장바구니
태권도스포츠레저 ) 현재 즐기고 있는 레저 스포츠

을 유연하게 하는 데 효과가 있다고 알려져 있지만, 자세 교정과 혈액순환 개선, 집중력 강화와 올바른 체형 형성에도 도움이 되는 운동이다. 더불어 요가 매트만 있다면 어디서나 할 수 ... 은 요가 매트를 고를 때 매우 신중하게 고르는 편이다. 사람마다 선호도는 다르지만, 본인은 동작을 할 때 미끄러지지 않는 재질의 브랜드를 선호한다. 더불어 땀자국이나 발자국이 쉽게 남 ... 의 움직임이나 팔 동작의 경우, 잘못된 자세가 고착되면 나중에 고치기가 매우 어렵다고 생각하기 때문이다.실제로 본인이 요가를 즐기는 이유는 요가 전후 명상을 통해 머리를 깨끗

리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.27

다운로드 장바구니
[4학년 1학기 중간과제물] 보건교육

하는 요가 스트레칭 동작은 불편하고 고통스러움? 요가원에 가는 시간과 비용적 측면 부담행동계기? 각종 재활 전후 자료(척추 측만증 운동 전후 방사선검사 비교사진), 운동을 했을 때 ... 치중하는 교육문화행위와 관련된 인지와 감정? 행동에 대한 지각된 이익 : 요가를 함으로써 내적으로 정서적 강화, 외적으로는 자세 교정이 되며 동기부여, 사회적 상호작용 증가 ... ? 행동에 대한 지각된 장애 : 비용과 시간적 부담, 처음에는 익숙하지 않아 어려운 동작과 자세, 단기간 내 교정되지 않음, 아프기만 하고 쓸모없다는 생각? 지각된 자기효능 : 장기간

방송통신대 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.06.06

다운로드 장바구니
요가 자세 레포트 (과제)

이 아 원활하게 도와주어 체내의 노폐물과 독소, 탁기를 빼내주며, 잘못된 습관으로 인해 틀어진 몸을 교정하는 데 탁월한 효과가 있다. 요가를 처음 접하는 사람이나 몸이 많이 굳어 있 ... 는 사람들에게 좋다.? 핫 요가 (Hot Yoga): 핫 요가는 비크람 요가라고도 한다. 기온 38도, 습도60%로 인도 특유의 환경에 맞추어 실시하는 요가로, 총 26개의 동작 ... 는 고온에서 하는 요가이기 때문에 근육이 잘 이완되어 동작 수행능력을 최대화하며 부상의 위험이 적은 것이 특징이다. 또한 많은 땀을 배출할 수 있어 다이어트에 효과적인 대표적인 요가

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

다운로드 장바구니
필라테스 개요 정리 레포트 (정의, 역사, 유형, 6가지 원리원칙)

기도 하다. 필라테스의 첫 기원은 동양의 요가와 고대 로마 및 그리스에서 행해지던 양생법(인간의 생명과 건강을 유지하기 위한 기술)의 조합으로 만들어진 것으로, 반복된 동작을 중심 ... 의 자세교정이나 아름다운 동작을 위해 전 근육을 과학적으로 단련하게끔 발전해갔다. 움직임 뿐 아니라 호흡과 더불어 자세를 교정해주는 필라테스는 당대의 유명 무용수의 재활을 성공 ... 아야지만 가장 효율적인 동작 수행을 할 수 있다.흐름 (Flow)흐름은 요가와의 확실한 구별점을 가져다 주는 원칙이다. 정적으로 보일 수 있는 필라테스의 동작들이지만, 각 동작은 서로 유기

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.25

다운로드 장바구니
2021년 방송통신대학교 현대인의여가생활 중간과제물 (1)

일시 : 2021년 9월 8일- 선택한 이유현대인의 운동 중 하나로 자리 잡은 필라테스는 헬스와는 다르게 상당한 금액을 주고 배우는 운동이라고 생각할 수도 있다. 게다가 요가 ... 었다. 필라테스의 효과라고 하면 보통 자세를 교정하고 다이어트를 목적으로 하는 경우가 있는데, 나 또한 자세 교정과 건강에 관심이 많아 종목 중 필라테스를 선택하였으며, 필라테스 ... 의 간단한 기구를 활용하여 운동할 수 있도록 고안한 것이 지금의 필라테스로 발전한 것이다. 요가와 비슷하다고 생각할 수 있지만, 요가가 호흡과 조절로 감정을 조절하며 자연과 하나가 되

방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

다운로드 장바구니
요가와 필라테스의 관련성

다. 두 가지 운동의 호흡법은 각각 다르지만, 동작을 할 때마다 동반하는 호흡을 통해 신체를 컨트롤 할 수 있으며 굳고 뭉쳐있는 근육을 길게 늘려주며 몸매의 교정 효과까지 볼 수 있 ... 다는 공통점이 있다. 즉, 자세교정의 효과라고도 할 수 있다. 다양한 동작으로 근력을 향상시켜주고, 몸의 유연성을 길러주며 자세교정과 근력 향상에 도움이 된다는 것이다. 결국에는 두 ... 요가와 필라테스의 관련성점수학 기2020-2확인자(인)과목명교수의견교수명제출일전 공학 번이 름목차I. 요가란?II. 필라테스란?III. 요가와 필라테스의 관련성1. 공통점2

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06

다운로드 장바구니
판매자 표지

고대요가와 현대요가의 비교 및 분석

해서 고대 요가와 큰 차이점을 두진 않는다. 이름만 다이어트라 칭했을 뿐이지 동작의 대부분이 고대의 요가 동작에서 약간의 변형만 두었다.? 임산부 요가임산부 요가는 격하지 않 ... 하며 출산 후 느껴지는 스트레스 등을 감소시킬 수 있어 많은 임산부들에게 사랑받고 있다.? 어린이 요가어린이 요가는 동작 중 어린이들이 쉽게 할 수 없는 동작을 편하게 할 수 있 ... 을 위한 의지만 있으면 된다. 요가의 모든 동작은 모든 부위를 자극하고 활성화시켜 건강하고 균형잡힌 체격을 만드는 데 도움을 준다.요가의 또 다른 장점은 경쟁이 필요하지 않다는 것

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

다운로드 장바구니
판매자 표지

지역사회 다양한 사회복지 프로그램 사례를 찾아 조사해 보세요

하기도 한다.3) 요가 프로그램(1) 취지또, 요가 프로그램에 관해서도 조사했다. 이는 특정 동작을 취하며 몸을 스트레칭하고 근력마저도 키울 수 있도록 하여 밸런스 있는 신체 ... 를 갖추고 정신적으로 힐링하는 것을 취지로 둔다.(2) 내용이 프로그램은 요가 동작인 ‘나비꺾기’를 비롯하여 여러 초, 중, 고급에 해당하는 자세를 익히며 전신을 스트레칭하고 단련 ... 에 에어로빅을 접목하여 이를 수강하는 회원들이 동작을 익힌 후 구사하게 하여 전신에 땀을 흘리며 역동적으로 행해지게 하여 자세 교정, 다이어트, 스트레스 해소를 목적으로 두게 하는 전반이

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.16

다운로드 장바구니
모성간호 임산부 요가& 태교음악 교육계획안

을 제공한다-골반을 알맞게 넓혀주어 내부에 공간을 만들어주며 이로인해 혈액순환에도 도움이 된다.5.빠른 산후 회복-출산후에도 임산부 요가를 계속하면 벌어진 골반이 바르게 교정되고 이완 ... 임산부 요가& 태교음악 교육계획안강의시간: 50분세부 학습목표: 임산부 요가를 임산부 스스로 시행해 볼수 있다.태교음악: 바하-G선상의 아리아, 브란덴브르크, 협주곡 제5번비발디 ... 순서교육방법보조매체강의내용요가의 이점강의1.수월한 출산을 돕는다.-요가를 꾸준히 하면 골반과 복근등을 바로잡아 출산하기 쉬운 몸을 만들어준다2.체력을 길러준다-요가는 특히 몸

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.12.18

다운로드 장바구니
판매자 표지

여러분은 어떤 여가활동을 하고 있는지 여가활동의 제목과 내용을 적어주시고 , 본인에게 그 여가활동의 좋은점

들도 있는데 라인댄스는 동작을 계속해서 반복해야 하기 때문에 배우는데 있어서 지루해 할 수 있다.2. 여가활동Ⅱ : 요가1) 요가활동 내용내가 하고 있는 여가활동 두 번째는 요가이 ... 다. 요가는 매우 대중화되어 있는 여가활동 중 하나이다. 최근에 중년~노년기의 취미활동으로 실버요가의 수요가 증가하고 있다. 요가는 특별한 운동기구 없이 자세교정은 물론이고 몸 ... 호흡법을 통해서 심신의 평안을 찾을 수 있다. 모든 운동에서 가장 중요한 것은 호흡이다. 요가에서도 동작을 할 때 호흡을 신경 쓰기 때문에 호흡안정을 통해서 심신의 평안을 찾을 수

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.05

다운로드 장바구니
판매자 표지

허리통증 감소를 위한 필라테스

요가, 필라테스 강사로 10년 넘게 일해오면서 수많은 사람들에게 운동을 가르쳐 왔다.10년 전에 비하면 상당수의 회원들이 통증감소와 자세교정을 목표로 운동을 하 ... 않으면 전혀 소용이 없을 것이다.제시된 각각의 운동은 하루에 한동작만 진행해도 괜찮다. 어느 정도 적응이 되 고 동작에 대한 이해도가 높아졌다면 각각의 챕터에서 한 동작씩 골라

리포트 | 22페이지 | 11,000원 | 등록일 2022.08.23

다운로드 장바구니
kcu 여가경영 기말 최종보고서 new 버전

참여시 주의사항요가 자세에 대해 소개하겠습니다. 누구나 따라할 수 있으며 간단한 동작으로 근육을 이완시킬 수 있는 동작입니다.[ 다운독 자세 ]요가에서 가장 기본이 되는 동작입니다 ... 은 45도 위쪽으로 본다다음 동작은 척추를 교정하여 혈액순환을 도와주는 자세입니다. 경직된 목을 풀어주는데 효과적이며 유의사항은 어깨에 기대지 않고 목을 쭉 빼주는 것이 포인트입니다 ... . 혈액순환을 도와주며 근육의 이완을 도와주는 자세입니다. 이 동작에서 가장 중요한 것은 온몸에 힘을 풀어주는 것입니다.● 여가활동이 자신에게 미친 현상1넘게 꾸준히 요가를 하게 되

리포트 | 5페이지 | 3,900원 | 등록일 2020.12.10 | 수정일 2020.12.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

의 동작이 있으면서도 근육을 이완하여 몸을 편안하게 하는 스트레칭, 요가에서 지속적으로 하는 호흡 조절을 통한 명상 모두를 가지고 있다. 즉, 단순히 명상만 하는 것이 아니라 운동 ... 라고 생각했던 스트레스는 이렇듯 우리의 건강에 너무나도 큰 위협이 된다. 그렇다면 이러한 스트레스를 어떻게 관리할 수 있을까? 필자는 ‘태극권’을 추천하는 바이다. 요가나 명상 ... 은 땀을 배출해내는 격렬한 수영, 달리기, 등산 등과 같은 운동이 있고, 몸과 마음을 이완시켜 근육의 움직임을 편안하게 하는 요가나 명상, 태극권과 같은 운동 등이 있다. 전자의 경우

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04 | 수정일 2022.03.05

다운로드 장바구니
판매자 표지

현대인의여가생활1공통) 스스로운동가능한주일설정하고 현교과서운동종목 필라테스 댄스스포츠볼링승마산악자전거 카누하나 선택해 답하시오0k

.Ⅰ. 서 론필자는 평상시에 요가를 즐기는 편이다. 요가는 정적인 운동이면서 살도 충분히 뺄 수 있고 건강에 좋다고 하여 요가를 연구하게 되었다. 인도의 북서쪽 인더스강 유역 ... 에 문명이 일어난 것은 기원전 3,000~2,500년 경이다. 요가의 유래는 역사적 유물을 토대로 할 때 지금으로부터 5,000년 전에 만들어졌던 시바(Siva) 신상이 가장 오래된 ... 유물이다. 인도 원주민 (드라비다족)들이 신앙했던 시바 신(神)의 좌상은 결가부좌를 하고 있었으며 이는 요가의 상징적인 좌법과 일치한다 요가는 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.09.08

다운로드 장바구니
임신 전 여성을 위한 교육 계획안 - 여성간호학

증상이 나타나며 피로감이 느껴지고 몸이 나른함.2. 0~14주에 할 수 있는 운동 및 동작을 설명한다.- 걷기, 요가, 스트레칭, 가벼운 체조, 자세 교정 운동, 산책 30분, 매트 ... 이 늘어나고, 배가 불러오면서 움직이기가 불편함.2. 15~28주에 할 수 있는 운동 및 동작을 설명한다.- 수영, 요가, 기체조, 스트레칭, 요가, 트레드밀 걷기, 필라테스, 고정식 ... 게 됨. 불규칙한 가진통이 나타날 수 있음.2. 29주~분만까지 할 수 있는 운동 및 동작을 소개한다.ex) 명상, 요가 호흡을 통해 순산을 돕는 운동, 가벼운 걷기, 순산 체조3

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.19 | 수정일 2022.12.16

다운로드 장바구니

이전10개12 3 4 5 6 7 8 9 10 다음10개

파워링크

신청하기