"알아차림 명상"의 검색결과 입니다.

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알아차림 명상 독후감 - 알아차림 명상 관련 독후감 1건 제공

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"알아차림 명상" 검색결과 1-20 / 673건

알아차림 명상

알아차림 명상많은 사람들에게 알아차림은 일종의 명상의 유형으로서 자신의 삶을 더 잘 조절할 수 있도록 도움을 준다. 알아차림 명상은 당신 자신과 환경에 대해 주의를 기울이는 것 ... 을 의미한다. 당신이 알아차림을 하게 되면 주의를 분산시키는 생각을 깨끗이 정리하고 자신이 현재 경험하고 있는 것에 초점을 맞추게 된다. 알아차림 명상을 연습하게 되면 사람의 어려운 ... 시기에 대처하고 자해 충동에 저항할 수 있도록 도움을 줄 것이다.많은 상담사들은 알아차림 명상이 자해를 극복하는 방법을 배울 수 있는 중요한 도구라고 믿는다. 자해는 당신의 감정

리포트 | 4페이지 | 2,900원 | 등록일 2021.02.18

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알아차림 호흡명상의 체험연구 (An Experiential Study on the Mindfulness Breath Meditation)

질적연구학회 천정은, 김형록

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.26 | 수정일 2025.05.14

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미술치료에서 알아차림 명상의 통합적 개입 (An Integrated Intervention of Mindfulness Meditation in Art Therapy)

한국인문사회과학회 김교옥

논문 | 25페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.26 | 수정일 2025.05.14

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알아차림 명상의 치유적 효과: 단일사례연구 (The Therapeutic Effect of Mindfulness Meditation: Single Subject Research)

질적연구학회 김형록

논문 | 17페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.26 | 수정일 2025.05.14

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명상과 게슈탈트 알아차림, 그리고 상담에의 적용

명상과 알아차림, 그리고 상담에의 적용오늘 날 우리는 엄청난 변화가 몰아치는 시대 에 살고 있다. 첨단기술과 더불어 급변하는 사회 에서 우리는 만성적인 육체, 감정, 정신적 고갈 ... 와 직접 만나게 하는 것이며, Rajneesh가 말한 명상은 전체적인 삶을 사는 것으로서 지금 할 수 있는 것은 마음이 어떻게 작용 하는가를 알아차리는 것이다. 이처럼 명상은 우리 ... 개인에게 무슨 일이 일어나고 있는지를 알 수 있도록 마음을 깨어있게 하는 것이다. 명상에서 강조하는 ‘깨어있음’과 ‘알아차림’의 기능은 게슈탈트 상담에서도 적용되고 있다.깨어있

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.13 | 수정일 2022.06.13

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춤의 보법을 이용한 알아차림 : 느리게 걷기 명상을 중심으로 (Conception using Dancing Step - focus on Slow walking for Meditation -)

영남춤학회 강미선, 이윤자

논문 | 17페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.16 | 수정일 2025.03.28

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명상일지 작성이 알아차림에 미치는 영향 탐구 (Research of the Impact to the Awareness going through Meditation Practice by Writing a Meditation Journal)

동방문화대학원대학교 자연치유재활복지연구소 김은아

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.26 | 수정일 2025.05.14

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알아차림 명상과 미술치료가 성인학습자의 자기성장에 미치는 영향 (Mindfulness meditation and art therapy influence on the self-growth of adult learners)

국제뇌교육종합대학원대학교 국학연구원 김교옥

논문 | 37페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.26 | 수정일 2025.05.14

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알아차림 명상과 미술치료를 통합한 자기성장프로그램 개발 연구 (The Development Studies of the Self-growth Program Integrating Mindfulness Meditation and Art Therapy)

인문사회 21 김교옥

논문 | 22페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.26 | 수정일 2025.05.14

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알아차림 명상에 기반한 부부관계 향상(MBRE: Mindfulness-Based Relationship Enhancement)의 원리에 대한 불교적 고찰 (Buddhist view of Mechanism of MBRE(Mindfulness-Based Relationship Enhancement))

한국선학회 강미자

논문 | 33페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.26 | 수정일 2025.05.14

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자기-자비(self-compassion)에서 본 MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, 알아차림 명상에 기초한 인지치료)의 치유기제 (Self-compassion as Healing Mechanism of MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy))

동국대학교 불교문화연구원 안양규

논문 | 21페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.26 | 수정일 2025.05.14

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와인명상 프로그램이 중년 여성의 알아차림 주의자각, 자아존중감, 삶의 질에 미치는 영향 (The Effects of Wine Meditation Program on Mindful Attention Awareness, Self-Esteem and The Quality of Life of Middle-aged Women)

학습자중심교과교육학회 한해영, 김대선, 박소영

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.26 | 수정일 2025.05.14

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마음챙김 명상(MBSR)이 체육전공 여대생의 알아차림 수준, 스트레스 증상 및 심리적 안녕감에 미치는 영향 (The effect of Mindfulness Based Stress Reduction(MBSR) on the levels of mindfulness, stress symptoms and psychological well-being of college women majoring in physical education)

한국체육과학회 육영숙

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.26 | 수정일 2025.05.14

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불교의 마음챙김(알아차림) 명상이란 무엇인가

제목: 불교의 마음챙김(알아차림) 명상이란 무엇인가?Ⅰ.들어가는말Ⅱ. 본론1. 불교 마음챙김 명상의 특징①마음챙김 명상에 대한 정의②마음챙김 명상의 관찰대상③마음챙김 명상의 관찰 ... 하는 목표4. 마음챙김 명상을 응용한 심리치료 프로그램(MBSR, DBT, MBCT, ACT)Ⅲ. 나오는 말Ⅰ. 들어가는 말불교의 위빠싸나 수행으로 잘 알려진 마음챙김(알아차림) 명상 ... 욕망과 고뇌를 벗어나게 하는 것임을 알 수 있다. 비 판단적인 마음과 명확한 알아차림, 집중된 주의력 등이 위빠싸나 명상의 핵심원리가 되고 있음을 발견할 수 있다.위빠싸나 명상

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.02.20

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A+ 서평 일묵스님의 화 이해하면 사라진다를 읽고 나서

가장 좋은 방법은 수행이다. 수행을 통해 해로운 마음을 버려야 한다고 저자는 강조한다. 호흡 수행이라든지 명상은 내 현재 의식상태를 알아차리고 청정하고 집착 없는 마음으로 돌아가 화 ... , 불면, 불안, 울화, 공황, 심한 감정기복, 분노, 우울 등의 신체적 정신적 질병상태에 빠지게 된다.호흡과 명상을 통한 알아차림은 수승화강의 상태로 만들어주는 가장 기본적이 ... 면서도 가장 강력한 방법이다.앞서도 이야기 했듯이 명상과 호흡에서는 자신에게 일어나는 장애를 알아차리는 마음관찰이 진행되어야 한다. 마음을 관찰할 수 있어야 장애가 일어날 때 그것

리포트 | 8페이지 | 5,500원 | 등록일 2021.08.25

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A+ 서평 론다 번의 위대한 시크릿을 읽고 나서

수 있게 된다는 것이다.알아차림은 불교 용어로 (지금은 명상에서도 많이 쓰임) Sati(싸티)라고 하는데 이는 우리에게 일상적으로 일어나는 습관적인 마음을 붙잡아 두지 않고 알 ... 스럽게 이 감정을 붙잡아 두지 않고 흘려 보내는 것이다. (물론 이 설명의 이해가 처음에는 쉽지 않을 것이다.)알아차림을 통한 명상은 바로 탐욕‧어리석음‧분로로 일어나는 생각들과 그것 ... 다 사라지는 것은 영원하지 않다는 것이기 때문에 불교사상의 제행무상과 일맥상통한다 . 쉽게 이야기하면 영원히 불변하는 것은 없다는 것이다.저자는 불교사상의과 명상에서 많이 활용

리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.03 | 수정일 2023.06.25

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베스트셀러 서평_침묵을 배우는 시간을 읽고 나서

침묵을 배우는 시간을 읽고 나서부제 : 말이 넘쳐나는 세상 속, 더욱 빛을 발하는 침묵의 품격코르넬리아 토프 지음그야말로 말의 홍수 시대이다. 세상에는 쓸데없는 말이 넘쳐나고 있다. 방송마다 똑같은 뉴스를 반복하고, 스마트폰은 여러 가지 연락과 다양한새로운 정보에 대한..

리포트 | 7페이지 | 5,900원 | 등록일 2024.08.04

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마음챙김에 근거한 인지치료(MBCT) PPT

마음챙김 훈련을 통해서 우울증의 재발을 촉발하는 자동적 사고가 떠오르는 것을 알아차리고 수용하며 거리를 둠으로써 자동적 사고의 부정적 영향력을 약화시키는 것MBCT - 1970 년대 ... 이나 정신장애에 빠져들지 않음M B C T 프로그램 1. 자동조종 2. 바디스캔 3. 호흡에 대한 마음챙김 4. 정좌명상 , 호흡명상 5. 수용하기 , 내버려두기 6. 정좌명상 7. 마음 ... 한김을 훈련하기 위해서 건포도 명상 과 바디스캔 을 실시함 . Week 1Week 1Week 1Week 2 바디스캔을 통해서 신체에 대한 집중적인 마음챙김을 훈련 . 짧은 마음챙김

ppt테마 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.22

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A+ 서평_불필요한 생각 버리기 연습을 읽고 나서

고, 인생의 흐름을 바꾸고 싶다면 나라는 고정관념을깨야 하지만 이것이 그렇게 쉬운 것은 아니라고 저자는 말한다.그러니 가장 중요한 것은 나를 지배하는 고정관념이 무엇인지 알아차리

리포트 | 9페이지 | 5,900원 | 등록일 2023.06.06 | 수정일 2023.11.29

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차(茶)명상의 명상체계에 대한 소고 (A Brief Study on the System of Tea Meditation Practice)

한국차학회 서화교

논문 | 18페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.05 | 수정일 2025.07.10

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