"아침점심저녁 식단"의 검색결과 입니다.

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1일교환단위 간호와 영양 식단 1900 권장식사패턴 당뇨식이보고서 식단표 식사일기 경북대학교 식단 다이어트 식단

EasyAI “아침점심저녁 식단” 관련 자료

+1일 식단 작성, 교환단위를 이용한..등록일 2021.05.22 | 총 3,280자 | 5페이지 | 2,000원
+나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)..등록일 2024.07.30 | 총 2,802자 | 4페이지 | 2,000원

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"아침점심저녁 식단" 검색결과 1-20 / 2,856건

1일 식단 작성, 교환단위를 이용한 아침 점심 간식 저녁 구성

수 배분식품군총교환단위수아침점심저녁간식곡류군5221-어육류군저지방군12.256.25222.25-중지방군61212고지방군-----채소군6222-지방군2.311.3--저지방 우유군1- ... -1과일군2--112. 식단작성① 하루 식단아침재료무게당질단백질지방칼로리교환수백미밥백미60464200곡류군2소고기 미역국소고기408250저지방1미역351.5110채소군0.5참기름2 ... 는 조금 줄이되, 단백질의 섭취를 증가시키도록 구성해 40, 30, 30의 비율을 선택하였습니다. 그리고 점심 이후로 운동이나 외출 등 다양한 신체적 활동이 많은 것을 고려하여 저녁

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.22

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나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)을 작성하고 5대영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

미용과 건강주제: 나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)을 작성하고 5대영양소 섭취에 대한 평가를 하시오- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 나의 하루 식단과 5대영양소의 섭취 평가1 ... ) 아침2) 점심3) 저녁Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론우리 속담에 “식보보다 더 좋은 보약은 없다.”“밥이 보약이다.”라는 말이 있다. 이것은 식사가 생명과 건강을 유지하는데 ... 의 하루 식단과 5대영양소의 섭취 평가메뉴단백질(g)지방(g)탄수화물(g)비타민(mg)무기질(mg)아침두유 190ml1561550.24272점심현미밥41.4434.29275파프리카

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.12

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나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)을 작성하고 5대영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

미용과건강주제: 나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)을 작성하고 5대영양소 섭취에 대한 평가를 하시오목차I. 서론II. 본론1. 나의 하루 식단2. 나의 5대 영양소 섭취 평가1 ... 에 따라서 평가를 진행해보았다.II. 본론1. 나의 하루 식단나는 현재 아침은 먹지 않고 있다. 출근 준비를 하면서 아침에 매우 바쁜 것도 있고 어렸을 때부터 아침에는 별로 입맛 ... 이 없었기 때문이다. 점심은 주로 일터에서 도시락이나 국밥 혹은 중국음식 등 배달음식을 먹는다. 저녁은 주로 외식을 많이 한다. 가리는 음식은 없지만 개인적으로 고기류를 좋아한다

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.30

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산후조리 식단표 2주치 [아침/점심/간식/저녁/간식]

구분월요일화요일수요일목요일금요일토요일일요일아침미역국,고등어튀김,케첩조림,호박새우젓볶음,숙주나물,메추리알볶음,백김치미역국,참치전,어묵데리야키,버섯볶음,무파래무침,백김치미역국,조기 ... 수오이볶음,멸치호박씨볶음,시금치달걀말이, 백김치미역국,코다리 무 찜,어묵볶음,콩나물,백김치점심미소된장국,생선가스,시레기나물,양상추샐러드,청포묵쑥갓무침, 오징어무조림, 백김치미역국 ... , 수정과빵, 우유토스트, 우유핫케이크, 플레인 요구르트저녁미역국,카레밥,파래전, 단무지깻잎, 콩나물 유부 겨자 냉채미역국, 생선살탕수육,다시마쌈,청포묵,오이초절임, 백김치미역국, 불

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.01.16

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<아동영양학>만 3세 유아의 아침, 점심, 저녁식사의 일주일 식단을 작성하시오.

■ 만 3세 유아의 아침, 점심, 저녁식사의 일주일 식단(칼로리)월화수목금토아 침쌀밥굴미역국쇠고기볶음참나물두부무침흑미밥북어콩나물국연근호두볶음배추김치차조밥설렁탕삼색계란말이깍두기수수 ... 의 영양소 섭취량 조사에서 평균 열량 섭취량은1,192kcal로 나타나 권장량에 미달되는 결과가 나타났음을 통해 식단 작성 시 충분한열량의 공급이 우선되어야 함을 알 수 있다. 일반

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.01.05

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주간 식단표 서식

주간 식단표 (20 . . -20 . . )일자/요일20 . . (일)20 . . (월)20 . . (화)20 . . (수)20 . . (목)20 . . (금)20 . . (토)아침아침칼로리(Kcal)점심점심칼로리(Kcal)저녁저녁칼로리(Kcal)오전간식오후간식

서식 | 500원 | 등록일 2024.02.29

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식단표 서식

식단표20 . . ~ 20 . .시설명구분일( . )월( . )화( . )수( . )목( . )금( . )토( . )아침식단점심식단저녁식단오전간식오후간식※ 위 식단표는 시설 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

서식 | 500원 | 등록일 2024.02.28

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당뇨병 환자 일일 일지

당뇨병 환자 일일 일지날짜: 2024년 7월 23일1. 아침오늘 아침에는 공복 혈당을 측정하니 110 mg/dL로 나왔습니다. 아침 식사로는 비건 식단을 유지하며 현미밥, 야채 ... 에 혈당을 측정했더니 140 mg/dL였습니다. 점심 식사로는 퀴노아 샐러드, 산채 비빔밥으로 구성된 비건 식단을 먹었습니다. 점심 후에는 가벼운 스트레칭을 15분 동안 하여 몸을 풀 ... . 저녁저녁 식사 전 혈당을 측정했더니 130 mg/dL였습니다. 저녁 식사로는 현미밥, 콩죽, 시금치로 구성된 비건 식단을 먹었습니다. 저녁 후에는 저녁 산책을 20분 동안 하

서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2024.07.23

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실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

스포츠영양학 주제: 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오 목차 I. 서론 II. 본론 1. 일주일 식단 소개 1) 아침 식사 2) 점심 식사 3) 저녁 ... 식사 2. 영양 평가 1) 아침 식사에 대한 평가 2) 점심 식사에 대한 평가 3) 저녁 식사에 대한 평가 III. 결론 IV. 참고문헌 I. 서론 스포츠영양학은 스포츠 분야 ... 은 음식은 여러 영양소가 골고루 들어있기는 하나 전반적으로 맵고 짜다. 다만, 전체적인 식사량과 식사 구성을 보면 아침식사나 저녁식사는 저염식에 가깝기 때문에 점심식사로 염분이 높

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.07

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스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

:21계란 1개가볍게점심12:36흑미밥, 간장, 닭가슴살, 오꼬노미야끼적당히간식18:57곤약젤리가볍게저녁19:40샐러드, 닭가슴살 만두, 닭가슴살 소시지, 콩잡곡밥적당히4일차아침8 ... 밥, 닭가슴살치킨5일차아침8:11그릭요거트, 블루베리, 브라솔 초코 그래놀라적당히점심12:23흑미밥, 샐러드, 닭갈비간식17:14아보카도 베이컨 샌드위치저녁20:55폰타나 크림소스 ... , 양파, 양배추, 새우, 닭가슴살, 흑미밥6일차아침10:00블루베리, 프로틴 요거트, 그래놀라적당히점심13:17계란 2개, 흑미밥, 닭가슴살 치즈 스테이크, 스리라차 소스저녁19

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.24

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주간 식단 계획표 및 기록방법

를 분석합니다.4. 기록한 내용을 바탕으로 다음 주 계획을 수정하거나 보완합니다.요일아침점심저녁메모 (실제 섭취 및 개선사항)월요일식단 계획 작성식단 계획 작성식단 계획 작성기록:화 ... . 매주 일요일 저녁, 한 주간의 식단을 미리 작성합니다.2. 각 끼니에 필요한 식재료를 점검하고 부족한 재료를 구매합니다.3. 식사 후, 실제 섭취한 음식을 기록하여 계획과의 차이 ... 와 영양 균형을 고려하여 식단을 작성합니다.- 새로운 레시피를 시도하거나 음식 다양성을 추가해 보세요.기록 단계- 각 식사 후 실제로 섭취한 내용을 간단히 기록합니다.- 예: "아침

서식 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.11.24

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간호와 영양 개별보고서

를 충분히 섭취하는 것을 목표로 하였다.< 나의 식단 >15일 (일) : 아침 누룽지, 점심 누룽지, 배추김치, 저녁 누룽지, 배추김치, 간식 바나나16일 (월) : 아침 누룽지, 점심 ... Ⅱ. 본론식단일지 요약 및 영양소 분석※ 9/15 (일)아침점심저녁간식메뉴탄수화물86.8g86.8g86.8g26.95g단백질6g6g6g1.29g지방0.2g0.2g0.2g0.39g ... 감자탕, 저녁 - 구운치킨17일 (화) : 아침 미역국, 점심 - 소갈비찜, 저녁 장어구이,전복구이,소고기18일 (수) : 아침 미숫가루, 점심 라면, 저녁 꽃게찜19일 (목

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.29

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주간 식단표 서식

주간 식단표20 ，０0 / 영양사 :구분행복을 여는 아침사랑가득한 점심정성을 다하는 저녁오늘의 간식월(０0월00일)화(０0월00일)수(０0월00일)목(０0월00일)금(０0월00일)토(０0월00일)일(０0월00일)※ 본 식단은 식재료 사정에 의해 변경 될 수 있습니다.

서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2024.02.29

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비만학개론 과제

습관 반영하세요. 예시_3끼 식사 또는 간식 1-2회 )별 필요한 열량을 배분하시오.- 아침 : 405kcal- 점심 : 695kcal- 저녁 : 629kcal- 간식 : 264 ... 식단 계획을 작성하세요.(하루 1일 식단 계획)- 아침 : 씨리얼 1그릇 (45g) 225kcal + 우유 (300ml) 180kcal = 405kcal- 점심 : 밥 1공기 ... (150g) 215kcal + 김치찌개 1인분 480kcal = 695kcal- 저녁 : 치즈스파게티 1인분 543kcal+ 마늘빵2조각 86kcal = 629kcal- 간식 : 바나나

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.22

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나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

칼로리보다 다소 높은 칼로리를 섭취하고 있으며, 식사 후에는 후식도 거의 매번 하는 편이다. 나의 하루식단을 표로 정리하자면 아래와 같이 정리될 수 있다.구분아침점심저녁주식현미밥 1 ... 무국 or미소된장국아침, 점심, 저녁 식사 후 나는 사과 1개, 혹은 귤 3~4개, 홍시나 기타 아이스크림을 먹는 경우가 많다. 후식은 매번 상이하지만 거의 매번 후식을 먹는 편이 ... 에 지방이 많이 함유된 식품을 섭취하면 소화도 잘안되는 것 같아서 아침에는 가급적 고기류를 섭취하지 않는 편이다. 점심과 저녁식사로 지방이 많이 함유된 식품(고기류)을 섭취한다는 점

리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.11.15

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건강유지를 위한 하루 식단계획표를 작성하시오.

누구나 손쉽게 건강한 식습관을 유지할 수 있는 기초를 마련하고자 한다.Ⅱ. 본론1. 아침 식단아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 끼니로, 에너지를 충전하고 신체의 대사율을 높이 ... 는 역할을 한다. 연구에 따르면, 아침을 규칙적으로 먹는 사람은 그렇지 않은 사람보다 비만 위험이 낮고, 전반적인 건강 지표가 더 우수한 경향이 있다. 아침 식단은 다음과 같이 구성 ... 을 돕고, 그릭 요거트는 소화를 도와준다.2. 점심 식단점심 식사는 하루 중 가장 활동적인 시간대에 필요한 에너지를 공급해주는 중요한 끼니이다. 이때는 에너지 소모가 크기 때문에 충분

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.22

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자신의 실제 3일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

있겠습니다. 이어 점심은 배가 부른 탓에 거르게 되었고 저녁은 폭식을 대비하여 단백질로만 구성하여 먹었는데 이 또한 과도한 단백질로 지방과 탄수화물은 거의 없는 식단이라 말할 수 ... 남성이 평균적으로 섭취해야 하는 열량은 2,000kcal이나, 최근 건강 검진 결과 과체중이 나왔으므로 1,500kcal로 제한하기로 한다. 이를 아침, 점심, 저녁으로 나누 ... 해 보고자 합니다. 아래는 저의 실제 3일간의 실사 일기입니다.1일 차2일 차3일차아침 : X아침 : X아침 : 견과류점심 : 회사 구내식당 (밥 반 공기, 콩나물국, 제육볶음, 쌈

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.23

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일주일간 자신의 식사일기를 기록, 영양학적 분석하기

. 둘째날① 아침 식단 : 현미밥, 미역국, 소고기오이표고볶음, 양배추찜, 배추김치.② 점심식단 : 현미밥, 두부배추국, 조기양념구이, 양배추볶음, 배추김치③ 저녁식단 : 닭가슴살버섯 ... 의 일주일 식단을 바탕으로 내 식사생활에 대한 영양평가를 하도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 첫째날① 아침 식단 : 현미밥, 콩나물국, 가자미구이, 취나물무침, 배추김치② 점심식단 : 현미 ... .3합계1209.8194.954.424.11774.51402.3895.0996.87.93. 셋째날① 아침 식단 : 현미밥, 새우찜, 곤약감자조림, 참나물무침, 동치미② 점심식단

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13

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현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는

을 구성해보았다. 아침은 스무디를 통해서 간단하게 섭취를 하고 점심에는 단백질 위주의 식단을 구성했다. 저녁은 단백질과 지방을 골고루 섭취할 수 있도록 연어 스테이크나 닭가슴살 ... 식단아침스무디: 얼린 딸기(식이섬유) 1컵, 플레인 요거트(탄수화물) 1컵, 무지방 우유(단백질) 200mL점심달걀 샌드위치 1개: 삶은 달걀(단백질) 2개, 마요네즈(단백질 ... , 지방) 3큰술, 식빵(탄수화물) 2장저녁닭가슴살 스테이크: 닭가슴살(단백질), 삶은 브로콜리(식이섬유), 올리브 오일(지방) 1큰술3.3일차 다이어트 식단아침스무디: 바나나(식이섬유

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01

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스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

는 영향을 주의 깊게 관찰할 필요가 있다.II. 본론1. 1주일 식단 정리월요일? 아침: 우유와 함께 시리얼(옥수수 플레이크), 달걀후라이 1개, 사과 반 개? 점심: 백반(밥 ... 1개? 간식: 견과류 한 줌수요일? 아침: 미숫가루(우유 혼합), 계란말이 2조각, 배 반 개? 점심: 도시락(밥, 불고기, 김치, 잡채, 시금치나물), 식사 후 녹차? 저녁 ... 조금), 국, 김치, 계란찜? 저녁: 연어샐러드(채소+연어), 포도주스 조금? 간식: 오후에 아메리카노금요일? 아침: 잡곡밥, 미소된장국, 달걀 후라이, 배추김치? 점심: 학교 구내

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.11

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