"심혈관계 트레이닝"의 검색결과 입니다.

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노인스포츠 스포츠의학 운동처방실제 무산소 트레이닝방법론 100세시대 2022 주기화 트레이닝 성인병에 대하여 운동

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"심혈관계 트레이닝" 검색결과 1-20 / 514건

심혈관계 질환 보유 고령 여성들의 복합 트레이닝 프로그램이 심혈관계 질환 위험 요소 및 변화율에 미치는 영향 (The Effects of the Complex Training Program on Cardiovascular Disease Risk Factors and Rate of Changes in the Elderly Women with Cardiovascular Disease)

한국생명과학회 곽이섭, 김덕중

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.19 | 수정일 2025.06.27

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제 2형 당뇨병 여성노인환자의 웨이트트레이닝이 심혈관계 위험인자 및 우울에 미치는 영향 (Effects of the Weight Training on the Cardiovascular Risks Factors and the Depression in the elderly Female Diabetes Type II Patients)

한국여성체육학회 이종민, 황향희

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.12 | 수정일 2025.05.18

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운동 트레이닝을 통한 심폐체력 반응의 차이가 복부비만 여성의 심혈관계 위험요인과 아디포싸이토카인에 미치는 영향 (Effects of different cardiorespiratory fitness response to exercise training on cardiovascular disease and adipocytokine in abdominal obesity women.)

한국운동생리학회 박수현

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.27 | 수정일 2025.05.14

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12주 규칙적인 유산소 트레이닝이 중년의 제 2형 당뇨 환자의 회복기심박수(HRR)와 심혈관계 요인에 미치는 영 (The effect of 12 weeks aerobic training on heart rate recovery and cardiovascular factors in middle age type 2 diabetes mellitus)

한국운동생리학회 김영일, 손원일, 김정규

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.12 | 수정일 2025.06.17

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제2형 당뇨병 환자들의 HbA1c에 따른 복합 트레이닝이 동맥경화 지수 및 심혈관계 질환 위험 요소에 미치는 영향 (Effects of combined training according to HbA1c on atherogenic indices and cardiovascular disease risk factors in the type 2 diabetes mellitus)

한국운동생리학회 김형돈, 김덕중

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.12 | 수정일 2025.05.18

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뎀벨써키트 웨이트트레이닝과 스텝운동이 중년 여성의 건강관련체력에 미치는 영향 (현대 고도화된 산업사회의 발달로 인하여 현대인들은 과거에 비해 신체활동의 감소, 과다한 영양섭취, 과중한 업무, 스트레스 등에 의해 체력저하는물론 고혈압, 당뇨병, 심혈관계질환, 요통, 관절염,골다공증, 비만증 등 각종 성인병이 날로 늘어가고있는 실정이다(보건사회연구원, 2000).중년은 여성에게 있어 폐경이 시작되는 연령으로 각종 질환이 발병하게 되는데,)

한국웰니스학회 박종원

Non-Ai HUMAN
| 논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.24

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단기간의 저산소 환경 트레이닝이 성인 남성의 대사증후군 관련변인에 미치는 영향 (Influences of a Short-Term Normobaric Hypoxia Training on Metabolic Syndrome Markers in Male Adults)

한국여성체육학회 신소희

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

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서킷 트레이닝과 나의 운동 프로그램

: 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근-카프레이즈: 종아리[코어]-플랭크: 코어, 어깨-크런치: 복부, 경사근[전신]-버피: 전신, 심혈관계점차적으로 심박수를 낮추고 근육을 스트레칭하며 유연 ... 2분간 깊고 느린 호흡을 한다.일주일에 2-3회 실시[결론]1. 서킷 트레이닝의 효과우선, 고강도의 운동을 통해 근육과 심혈관 시스템이 활발하게 작용하게 되고, 이는 전반적인 ... 를 높였을 때 흔히 나타나는 증상이다.심혈관 건강 또한 개선된다. 서킷 트레이닝은 심박수를 증가시켜 심장과 폐의 기능을 강화하는 데 도움을 준다. 이를 통해 체중 조절에도 긍정적인

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.30

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제주대학교 신체활동과웰니스 족보

개선 등 다양한 장점이 있다.4. 장기적 운동 수행 시 우리 몸에 나타는 변화를 서술하시오.유산소 트레이닝을 통해 심혈관계 기능 및 근섬유의 대사 능력과 심폐지구력이 향상 ... 이 올라가면서 땀이 난다. 운동을 수행할 때는 골격근의 최대 25배까지 공급되는 혈액의 양이 증가한다.운동을 수행하는 중에는 심혈관계와 호흡계에서 반응이 나타난다. 심혈관계 ... 되고, 무산소 트레이닝을 통해 고강도 운동 능력, 산·염기 불균형에 대한 내성 능력이 향상되며, 무산소 대사가 향상된다. 저항성 트레이닝을 통해 근비대, 파워, 근력, 근지구력을 향상

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.25 | 수정일 2025.04.21

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운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동

됩니다. 고강도 운동은 달리기, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 등으로 더 많은 심혈관계 자극을 제공합니다. 효과적인 규칙적인 운동은 유산소 운동과 근력 운동을 균형있게 포함 ... 합니다. 예를 들어, 근력 향상을 위한 헬스장 트레이닝, 심폐 지구력 개선을 위한 달리기, 또는 요가 클래스가 이에 해당됩니다. 반면, 신체활동은 일상생활에서 발생하는 모든 신체 ... 해야 합니다. 주 2-3회의 근력 트레이닝과 함께 유산소 운동을 병행하면 전반적인 신체 기능과 건강을 개선할 수 있습니다. 중요한 것은 개인의 체력과 건강 상태에 맞는 운동 계획

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.10.15

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bdu 우리몸의 이해 중간기말 족보

시에는 변화가 없다. 1.감소감소2.증가감소3.감소증가4.증가증가6.유산소 트레이닝으로 인한 심혈관계의 변화 중 맞는 것은?1.유산소 트레이닝을 하면 심장의 좌심실이 더 두꺼워져 ... 동원된다.1.불수의적/수의적/type1/type22.불수의적/수의적/type2/type13.불수의적/수의적/type2/type14.수의적/불수의적/type1/type22.트레이닝 ... 증가3.젖산역치는 운동강도가 증가하는 동안 갑자기 젖산의 생성이 증가되는 시점을 의미한다. 유산소 트레이닝의 결과 젖산역치는 ( 하며, 해당과정의 의존도는 ( 한다.1.감소감소

시험자료 | 34페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.18 | 수정일 2024.07.15

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100세시대 A+족보 21~24년도 중간기말 (직전학기 24-2 족보 포함) + 타이핑본

는 먼저 심혈관계에 무리한 부담이 가해지지 않고 피로하지 않는 범 위의 20~40% VO2max 범위로 제안 ... 1. 다음 중 오버트레이닝으로 인한 지연성 근육통에 대한 설명으로 아닌 것은? ① 이를 무시하고 장시간 방치하면 근육과 근육 사이의 유착이 심해지고 관절의 탄력도 약해져 2차 ... 부상으로 이어질 수 있다. ② 지연성 근육통은 특히 오버트레이닝증후군의 가장 대표적인 부작용이다. ③ 통상 근력 운동은 근섬유에 미세파열이 생겼다가 회복과정에서 근육이 성장하는데

시험자료 | 92페이지 | 10,000원 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.09.02

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최근 자율신경계의 중요성이 강조되고 있다. 자율신경계의 불균형 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시하시오

, 소화괄약근의 이완이 일어난다. 특히 심혈관계 질환에 노출되기 쉬운 것으로 알려져 있다. 자율신경계의 변화에 대한 연구는 다양한 분야에서 진행되고 있는데, 최근에는 전통적인 심혈관계 ... 시키고 치명적인 부정맥의 발생위험도를 증가시켜 심혈관계 질환에 의한 사망의 위험도를 증가시키는 것으로 알려져 있다. 심박수 변이도의 감소, 압수용체민감도 감소, 그리고 운동 부하 후 ... 회복 시 심박수의 감소 등과 같은 지표를 이용하여 자율신경계 장애를 평가한 결과 심혈관계 질환과 밀접한 관계를 보이는 것으로 나타났다. 예를 들어, 심근경색이나 급성심장사, 그리고

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.20

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(A+레포트) 건강과 운동 - 웰리스적인 삶, 최대산소섭취량VO2max

에는 트레이닝 원리와 일반 적응 증후군(GAS)간의 관계를 통해 잘 알 수 있다. GAS란, 체내에 외부로부터 오는 자극에 반응하여 외부환경에 적응하는 반응이다. 이는 3단계에 걸쳐서 ... 을 해야 하는가? 심혈관계 체력과 건강에 중요하기 때문이다. 낮은 심혈관 체력은 심혈관 질환으로 인한 조기 사망을 야기한다. 반면 신체활동의 증가와 심혈관 체력 증가는 심혈관 질환 ... 에도 취약해진다. 이러한 GAS를 트레이닝 원리와 접목시킬 수도 있다. 트레이닝 원리는 4가지의 원리로 구성되어 있다. 첫째, 과부하의 원리이다. 이는 적절한 자극이 생리적 능력

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.19 | 수정일 2023.03.29

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트레이닝법 논문 8개 분석

도 간헐적 트레이닝이 20대 과체중 남성의 신체구성, 유산소 운동능력, 심혈관기능 및 혈액성분에 미치는 영향.(1) 강점: 비만을 해결하기 위한 운동 방법은 다양하다. 최근 주목 ... 트레이닝법 논문 정리이름 학번최율, 성순창, 신소희, 소위영, 김현수 (2017). 한국성인의 인체측정지수와 대사증후군 위험인자와의 관련성(1) 강점: 성인병에 근원이 되고 있 ... 할 것으로 보인다.김정운, 김준식, 임정준, 길연수, 이온, 최보울, 김미경(2019). 40세 이상 중노년의 질병 유무에 따른 신체활동과 우울증의 관계.(1) 강점: 40대 이상

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.20

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 운동프로그램을 작성하시오

을 한다. 일반적인 운동보다 더 많은 열량을 소비할 수 있고 운동할 때 발생하는 피로물질을 제거시켜 심혈관계 지구성 향상에 많은 도움을 준다.(4)크로스 트레이닝여러 가지 유산소 운동 ... 다. 운동을 하게 되면 심장과 사지의 근육이 발달하게 되고 심혈관계의 탄력성이 좋아져 우리 몸의 주요기관에 혈액 공급이 잘 이루어지게 된다. 동맥경화 환자들이 할 수 있는 운동 ... 으로는 심혈관계의 혈류를 촉진하고 좋은 콜레스테롤의 양을 증가시킬 수 있는 유산소 운동이 있다. 걷기, 조깅, 등산, 수영, 물 속 운동, 고정식 자전거 타기, 트레드밀 가운데 환자

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.17

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스포츠 의학 리포트

- 적절한 운동 권장- 건강한 산모와 출산과의 관계는 정비례③ 비만- 규칙적인 운동습관으로 체중조절- 운동요법과 식이요법과의 차이④ 심혈관 질환 (CVD)- 운동과 관상동맥질환 ... 한 의미- 지표로 최대산소섭취량(VO₂max)과 심박수(Heart Rate)를 활용- 심폐지구력과 심혈관 질환 (CVD)- 위험인자와의 관계(1) 측정방법1) 직접방법- 트레드밀 ... 으로서, 트레이닝 방법, 운동처방, 운동상해의 예방과 처치, 운동과 각종 질병, 운동과 영향, 운동과 환경적인 측면 등에 관한 사항들을 다각적으로 분석하는 학문이다.(2) 목적

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오

세 건강을 담보할 것이다. 3.결론 이처럼 우리가 건강해지기 위해 꼭 필요한 것은 신체적 운동이라고 생각한다. 이는 오늘날 규칙적인 운동만이 심혈관계질환, 당뇨, 골다공증, 암 등 ... 트레이닝방법론 자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오 1. 서론 스포츠에서 트레이닝은 계획적으로 체력을 강화 ... 시키는 훈련이다. 이는 신체의 잠재적 능력을 향상시키는 과정으로서 운동 경기나 스포츠에서 경기력을 향상시키는 것이 큰 과제라면 트레이닝은 경기력을 높이기 위해서 이루어지는 인체 부하

리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2025.02.14

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비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성하세요

다. 특히 이러한 만성적인 장애로 인하여 내당능 장애, 고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관계 죽상동맥 경화증 등의 여러가지 질환이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 대사증후군이 있 ... 은 강도의 유산소성 운동 트레이닝이 더 많은 지방을 사용하도록 하여 체지방을 감소하는 것이 중요하다. 고강도, 저강도 유산소성 운동 모두 30분 동안 지방 110kcal를 연소 ... 약 2,500kcal의 소모가 필요근력 트레이닝제지방량의 저하를 억제하여 기초대사량을 유지시켜 소비에너지양을 증가시키는데 목적이 있다.운동종목은 전신의 대근육을 균형적으로 운동

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.16

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트레이닝 방법론 ) 트레이닝 요소 기본원리

이 필요한 이유는 갑작스럽게 운동을 중단하면 심혈 관계에 위험을 초래하고, 이런 문제를 미리 방지하기 위해 서서히 강도를 줄여나가고 분당 심박 수가 100회~120회 정도로 낮아지 ... 트레이닝방법론트레이닝의 요소와 기본원리에 대해 서술하시오.트레이닝방법론트레이닝의 요소와 기본원리에 대해 서술하시오.1. training의 원리(1) 과부하의 원리(2) 점진 ... 가 있고, 비교적 단시간의 강한 운동을 하면 최대산소섭취량의 증가와 심혈관 발달의 효과가, weight training을 하면 근지구력과 근력이 발달하고, 근 횡단면적의 증대, 근

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.14 | 수정일 2024.04.29

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