"권장식단"의 검색결과 입니다.

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식사구성안 물발자국 1일 권장섭취 횟수 간호와영양 식단 식단 보고서 가족간호진단 식단 분석 당뇨병 식사일기

EasyAI “권장식단” 관련 자료

+식사구성안(권장식사패턴)을 이용한 식..등록일 2021.07.07 | 총 3,535자 | 5페이지 | 5,000원
+영양학 - 기초식품군 권장 섭취 횟수..등록일 2020.12.28 | 총 728자 | 3페이지 | 5,000원

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"권장식단" 검색결과 1-20 / 3,959건

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한국인 식사구성안의 식품군 및 권장식단의 물발자국에 관한 연구

한국식품영양학회 김현주

논문 | 17페이지 | 5,100원 | 등록일 2023.04.03

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한국인 식사구성안의 식품군 및 권장식단의 물발자국에 관한 연구 (A Study on the Water Footprint of Korean Food Guide and Recommended Meal Plan)

한국식품영양학회 김현주

논문 | 17페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.07 | 수정일 2025.05.17

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식사구성안(권장식사패턴)을 이용한 식단작성 레포트

식사구성안(권장식사패턴)을 이용한 식단작성식품영양학과 학번 성함1. 급식 대상자의 에너지 필요량 결정1) 대상 설정? 대상 : 청소년 여자 15~18세2) 대상자의 에너지 필요 ... 량 및 권장식사패턴 결정권장식사패턴을 활용해 식단을 작성하기 위하여 성별·연령별 기준 에너지를 사용하였습니다. 성별·연령별 에너지 필요추정량 및 기준에너지는 2015 한국인영양소섭취 ... 하였습니다.이에 따라 2,000A의 권장식사패턴은 곡류 3회, 채소류 7회, 과일류 2회, 고기·생선·계란·콩류 4회, 우유·유제품 2회, 유지·당류 4회입니다.3. 식단작성? 식품군별 1일

리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.07.07

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영양학 - 기초식품군 권장 섭취 횟수에 맞는 1일 식단

영양학-성인 1일 식단 미리보기-" 기초식품군 권장 섭취 횟수에 맞는 성인 1일 식단"*기초 식품군 분류(1인1회 분량) 및 1일 권장 섭취 횟수〮1군 - 곡류 및 전분류

리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.12.28 | 수정일 2023.12.25

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[A+]식사구성안을 이용한 1일 식단 작성 (식품군별 권장섭취 횟수 포함)

식단아침점심저녁간식식품군별권장 섭취횟수바게트빵달걀후라이치커리토마토사과샐러드참치야채비빔밥된장국두부조림가지무침오이소박이현미밥연근조림제육볶음시금치나물배추김치딸기우유1컵곡류3회바게트빵

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.03.26 | 수정일 2018.06.06

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권장 식단과 나의 하루 식단에 대한 분석 및 반성, 평가

섭취한 날짜 : 2007년 5월 19일아침 - 밥 (곡류 및 전분류) / 소고기 전골 (고기, 생선, 계란, 콩류 & 채소 및 과일류) / 상추 (채소 및 과일류) / 각종 나물 무침 (채소 및 과일류) / 생선 구이 (고기, 생선, 계란, 콩류) / 김치 (채소 및 ..

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.08.21

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영양소 일일권장량을 기준으로 한 일주일간의 식단분석 및 평가

농부가 한 말에 마음이 와 닿았다. 내 몸이 신전이라는데, 나의 몸을 소중하게 생각하고, 몸이 좋아하는 음식을 섭취하도록 노력해야 겠다 라는 생각이 들었다. 그리고, 내가 먹은 식단 ... 을 오래도록 잘 적다 보면, 저절로 반성이 몸에 익어 간소하고 소박한 식단의 음식 일기를 쓰게 될 수 있지 않을까, 기대 해본다. 이런 의미에서 이번의 레포트는 나의 건강을 위해서 ... , 점심의 밥, 저녁의 토스트이다. 3끼식사 1회씩 섭취하였지만 권장량에 비해 약20g부족함을 보였다. 많이 먹으면 앞서 말한대로 비만이 되기 쉽지만 적게 먹으면 체중이 줄고, 몸

리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.19

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탄수화물의 정의, 종류, 기능, 저장, 흡수, 권장량, 대사이상, 중독증, 로딩법의 세부사항 및 식단

의 일부가 타액 아밀라아제에 의해 엿당으로 분해탄수화물은 1일 필요 에너지의 60∼70%를 섭취하도록 하며, 총 식이섬유는 1일 20∼25g의 섭취를 권장한다. 탄수화물은 대부분 ... 을 복합탄수화물에서 섭취하도록 권장(단순당류는 영양밀도가 낮아서 비타민·무기질·단백질 등의 결핍을 초래한다. 단, 열량 보충만이 필요할 때는 유용하다)하고 있는데, 이를 열량 2000 ... 경기 당일탄수화물 섭취량점진적 증가문제점운동부족으로 인한 장거리 운동수행 능력에 지장을 줄 우려가 있음윌리암 셔먼의 방법테이퍼링Glycogen Loading의 식단단백질 위주 1

리포트 | 27페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.09.26

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단체급식관리 ) 식사구성안을 활용한 식단 작성

작성■ 권장식사패턴( B )타입, (1700) kcal열량(kcal)곡류고기·생선·달걀·콩류채소류과일류우유·유제품유지·당류170033.561141) 10월 5일 식단메뉴분량(회 ... 필요 추정량인 1,700kcal에 맞춰 식사 3끼(조식, 중식, 석식) 및 간식에 해당하는 식단에 적절하게 식품군을 배분하기 위하여 보건복지부에서 제공하는 식사구성안과 권장식사패턴 ... 을 참고하고자 하였다. 식사구성안은 식단 작성자의 편의를 위해 한국인의 3대 영양소 섭취 권장비율(탄수화물 55~65%, 단백질 7~20%, 지방 15~30%), 당 및 유지류

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.02.16

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장수 비법 음식 <건강과 장수의 비밀>

기반 식단 채소, 과일, 콩류, 통곡물을 주로 섭취 건강한 지방 올리브 오일, 견과류 섭취 단백질 선택 붉은 고기 대신 생선과 콩 선호 블루존의 장수 식단 효과 신선한 자연 식품 ... 균과 유해균의 균형 유지 발효 과정에서 생성된 유익한 박테리아와 효소가 건강에 큰 도움을 줍니다. 건강에 좋은 발효 식품 식물 기반 식단의 이점 항산화제와 비타민 섭취 단백질 ... 과 식이섬유 공급 심장 건강 증진 환경 보호에 기여 충분한 수분 섭취의 중요성 8+ 하루 8잔 이상의 물 섭취 권장 3 주요 효과 체온 조절, 독소 배출, 피부 건강 개선 건강한 수분

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.03

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건강을 위한 천연 미네랄 섭취 안내

여성 일일 권장량. 남성은 8mg 섭취 권장. 420mg 마그네슘 성인 일일 최대 권장량. 11mg 아연 면역력 유지를 위한 일일 최대 권장량.미네랄 흡수를 높이는 방법 비타민 C ... 검사 부족한 미네랄을 정확히 확인하기 위해 혈액 검사를 받습니다. 3 식단 조정 부족한 미네랄이 풍부한 음식을 식단에 추가합니다. 4 보충제 고려 필요한 경우, 의사와 상담 후 ... 을 철저히 확인합니다. 멀티미네랄 고려 여러 미네랄을 동시에 섭취할 수 있어 편리한 선택이 될 수 있습니다.미네랄 보충제 주의사항 식사 대체 금지 보충제는 균형 잡힌 식단의 보조 수단

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.05

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대시(DASH) 식단과 마인드(MIND) 식단의 공통점과 차이점에 대해 서술하시오.

과 채소는 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 대시 식단은 하루에 4~5회 이상의 과일과 채소 섭취를 권장하며, 이는 충분한 영양소를 공급하고 포만감을 유지 ... 는다. 특히, 저지방 유제품은 포화지방 함량이 낮아 심장 건강에 유익하다. 대시 식단은 하루에 2~3회 저지방 유제품 섭취를 권장하며, 이는 뼈를 강화하고 골다공증을 예방하는 데 도움 ... 를 제공하며, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기여한다. 대시 식단은 하루에 6~8회 통곡물 섭취를 권장하며, 이는 에너지를 지속적으로 공급하고 포만감을 유지하는 데 도움이 된다

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.12

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식생활 관리학 기말 정리

별 대표 식품과 권장식사패턴 활용? 영양소 단위를 식품단위로 전환? 일반인을 위한 간단?편리한 식단 작성 효과1) 식사 구성안의 목표- 식사구성안의 영양적 목표는 에너지, 비타민 ... ,900 kcal로 설정4) 식단 작성 실제(1) 1단계 : 기준 에너지 및 권장식사패턴 결정● 식단 대상자의 에너지필요량은 키, 몸무게, 성별, 활동량을 고려하여 계산, 에너지필요량 ... 식생활 관리학 기말 정리3장 식단 계획의 기초1) 한국인 영양소 섭취기준의 개념한국인 영양소 섭취 기준(Dietary Reference Intakes): 국민의 건강증진 및 질병

시험자료 | 10페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.07.06

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일일식단분석

조림 65g : 123kcal③ 배추김치 40g : 60kcal2. 식단 분석나는 26세 여성이기에 19세-29세 여자의 권장식사 패턴과 비교하여 분석하였다. 19세-29세 여자 ... 출처 : 간호와 영양, 성수미 저, 수문사, 2022표 2. 식단분석메뉴일일권장 분량일일섭취 분량점심간식저녁봉골레 파스타피클맥스봉 치즈맛우유계란밥메추리알 돼지고기 장조림배추김치 ... 해도 된다고 생각한다. 어육류는 생각보다 적은 양에도 권장 섭취량을 넘는 것을 보고 놀랐다. 평상시 약속이 있어 밖에서 식사를 하면 훨씬 더 많이 먹는 것 같은데, 이 식단은 하루

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.21

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다이어트 식단 또는 단백질 보충제를 활용한 식단(본인, 유튜버, 연예인등의 식단을 예시로)의

』에 따라 식단의 칼로리와 주요 영양소의 적절성에 대해 평가하였다. 식단의 칼로리는 1104.5kcal로 성인 여성의 하루 권장 칼로리의 절반 수준이다. 단백질은 61.44g으로 하루 ... 과목명: 고급영양학주제: 다이어트 식단 또는 단백질 보충제를 활용한 식단(본인, 유튜버, 연예인등의 식단을 예시로)의 탄수화물, 단백질, 지방 비율과 단백질 부하량을 계산해서 ... 평가- 목 차 -1. 다이어트 식단2. 탄수화물, 단백질, 지방 비율과 단백질 부하량을 계산해서 평가3. 참고문헌1. 다이어트 식단아침 : 닭가슴살150g, 고구마 1개, 저지방

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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탄수화물에 대해 기술하시오

섬유 섭취를 권장하며, 이는 대부분 곡류와 채소에서 제공된다. 식이섬유는 포만감을 높여 과식 방지에도 기여한다.최근에는 탄수화물 섭취를 줄이는 저탄수화물 식단이 인기를 얻고 있 ... 탄수화물의 주요 공급원이다. 탄수화물은 단순히 에너지를 제공하는 데 그치지 않고 체내에서 다양한 생리적 기능을 수행하며, 사람의 건강 상태에도 큰 영향을 미친다. 현대인들은 식단 ... 는 영향을 분석하여 개인의 식단 선택에 참고할 수 있는 자료를 제공하고자 한다. 또한, 최근 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 저탄수화물 식단, 케톤 식이와 같은 다양한 식이 방식

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.11

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지중해식 식단과 대시(DASH) 식단의 공통점과 차이점에 대해 서술하시오.

함질환의 위험을 증가시킨다. 대시 식단은 이러한 건강 문제를 예방하기 위해 설탕과 포화지방이 적은 식품을 선택하도록 권장한다. 대시 식단은 고혈압 관리뿐만 아니라 전반적인 건강 ... 은 포화지방과 나트륨이 많아 과도한 섭취 시 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있다. 대신, 지중해식 식단은 이러한 음식을 적게 섭취하고, 더 건강한 식품을 선택하도록 권장한다.적당량 ... 량의 와인 섭취가 권장된다. 반면, 대시(DASH) 식단은 주로 고혈압 예방과 관리에 중점을 둔 식단이다. 대시 식단은 과일, 채소, 저지방 유제품, 통곡물, 생선, 가금류, 견과

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.12

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[2025] 영양사 면접 질문 '최종 합격'

중요한 요소는 첫째, 환자의 개인적인 건강 상태입니다. 예를 들어, 당뇨병 환자에게는 혈당 조절을 위해 저당 식단을 제시하고, 심혈관 질환 환자에게는 저지방, 저염식을 권장 ... 에 대한 관심이 커짐에 따라 영양사의 역할도 이에 맞춰 확장될 것입니다. 환경 친화적인 식단을 제시하고, 식물성 식품을 중심으로 한 식사를 권장하는 등 지속 가능한 식습관을 형성하는 입니다. ... , 개인별 맞춤형 영양 관리입니다. 각 환자나 클라이언트의 건강 상태와 특성에 맞춘 식단을 설계하여 최적의 영양을 공급하는 것이 핵심입니다. 둘째, 질병 예방 및 치료를 위한 영양

자기소개서 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.22

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저염식 요리법 공유

섭취의 위험 고혈압, 심혈관 질환, 신장 질환 위험 증가 WHO 권고사항 하루 나트륨 섭취량 2000mg 이하 권장 저염식의 의미 소금 줄이기 넘어 건강한 식습관 저염식 재료 선택 ... 전반적인 건강 개선 저염식을 활용한 식단 관리 나트륨 섭취 제한 체중 감량과 체지방 감소에 도움 다양한 저염식 요리 식사의 다양성 유지 생활습관 개선 전반적인 건강 증진 저염식

ppt테마 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.01

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개인식단 분석을 통한 효과적인 식단관리의 필요성 고찰_건강과 영양 보고서(간호학과,영양)

과 개선방안가. 문제점위 식단에 따른 보고서 작성자의 하루 섭취열량은 2,638Kcal로 성인기 남성(19~64세)의 권장 섭취열량인 2,400Kcal에 비하여 약 238Kcal를 초과 ... 536g(2,144 Kcal)으로 하루 식단의 탄수화물 에너지 비율이 약 81.27%로 하루 권장 섭취열량 기준, 에너지 적정 비율(55~65%)에 따른 섭취열량(1300~1500 ... Kcal), 삼겹살 45g(180 Kcal) 등 약 91g(364 Kcal)으로 하루 식단의 단백질 에너지 비율이 약 13.79%로 하루 권장 섭취열량 기준, 에너지 적정 비율

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.22

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