"효과적인 스트레스"의 검색결과 입니다.

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"효과적인 스트레스" 검색결과 1,801-1,820 / 118,740건

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정신건강론 - 스트레스의 개념과 종류에 대해서 기술하고, 스트레스 예방 및 관리전략 방안에 대한 본인의 생각을 기술

중요하다.본 글에서는 스트레스의 개념과 그 종류를 설명하고, 스트레스를 예방하고 관리하기 위한 전략에 대해 논의할 것이다. 스트레스를 효과적으로 다루기 위한 방법을 이해하고 실천 ... 적 활동과 운동 : 신체 활동은 스트레스 해소에 매우 효과적이다. 운동은 뇌에서 스트레스를 완화시키는 호르몬인 엔돌핀을 분비하게 하여 기분을 좋게 만든다. 규칙적인 운동을 통해 스트레스 ... 예방 및 관리전략 방안III. 결론IV. 참고문헌I. 서론스트레스는 인간 생활에서 피할 수 없는 자연스러운 현상이다. 우리는 매일 다양한 상황에서 스트레스를 경험하며, 이는 때로

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.05.10

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정신건강간호학_논문 1장 요약_체조활동기반 간호중재가 만성정신질환자의 스트레스, 비만, 정신건강자신감에 미치는 효과

가 있을 것이다. (낙관성, 대처, 옹호)Ⅱ. 연구방법1) 연구설계본 연구는 체조 활동 기반 간호 중재가 만성정신질환자의 스트레스와 비만, 정신건강 자신감에 미치는 효과를 검증하기 ... , 대조군 29명 총 60명이었다.3) 연구도구① 동질성 검정을 위한 도구: 자기 기입식으로 응답하도록 제작된 자가보고형 설문지② 실험 효과 검정을 위한 결과변수?스트레스: 시각 ... REPORT“체조활동기반 간호중재가 만성정신질환자의 스트레스, 비만, 정신건강자신감에 미치는 효과”정신간호학회지(2021)김희정(을지대학교 간호대학 겸임교수)·임숙빈(을지대학교

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.18

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스트레스로 인하여 일어날 수 있는 청소년기 실제 사례를 조사하여 제시하고, 원인 분석 및 대처방안을 논하시오.

으므로, 이를 이해하고 대처하는 방법을 익히는 것이 중요하다. 본 글에서는 청소년기의 스트레스 원인과 실제 사례를 분석하고, 효과적인 대처방안을 모색해보도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 청소년 ... 하고, 정신적 안정을 취할 수 있다. 운동은 엔돌핀 분비를 촉진하여 긍정적인 감정을 느끼게 하며, 이는 스트레스를 해소하는 데 효과적이다.취미 활동에 참여하는 것도 중요한 스트레스 ... 이 친구들과의 관계를 개선하고, 사회적 지지를 받을 수 있는 기회를 제공한다. 이는 그녀의 정신적 안정을 도모하고, 불안을 줄이는 데 효과적이다.4. 자신의 스트레스 관리방법과 개선

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.26

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조선대/비만학개론/중간고사기출(A+)

의 산소2) 과잉의 유리 지방산3) 과잉의 아미노산4) 높은 산화스트레스5) 만성 염증14. 수분 섭취가 체중 조절에 도움이 되는 이유로 옳지 않은 것은?1) 운동 효과 상승2 ... 에서 영양소 균형을 고려하지 않아도 된다.3) 체중 감소 식단을 구성할 때 동일 열량의 식품은 체중 감소에 같은 효과를 나타낸다.4) 식이요법만으로 체중 감소 시 1주일에 0.5 ... 은 급원 식품이다.4) 첨가당은 비만, 고혈압, 당뇨 등의 질환 위험도를 크게 높인다.5) 혈당부하는 포도당에 의한 혈당 상승 정도를 100으로 하였을 때 어떤 식품이 혈당을 얼마나

시험자료 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.27

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Mono Sodium Glutamate 발효로 얻은 GABA 코팅 쌀에 의한 수면유도 효과 (Sleep-Induction Effects of GABA Coated Rice from Fermentation of Mono Sodium Glutamate)

GABA는 포유류의 신경전달물질의 분비를 억제하며, 신경안정 작용, 스트레스 해소, 우울증 완화, 불면 등에 효과가있는 것으로 알려져 있다. 곡류식품에 존재하는 GABA 함량 ... 되었다. GABA 코팅 쌀의 지속적인 섭취로인해 melatonin과 serotonin은 유의적인 증가는 있었지만, 누적효과는 없었다. 기능성 식품으로 개발된 GABA 코팅 쌀을지속적으로 섭취 ... 에서는 mono sodium glutamate (MSG)발효로 얻은 GABA 코팅 쌀이 신경안정제 뿐만 아니라 수면유도제로 쓰이는 melatonin과 serotonin의생성 촉진 효과를 알아보

논문 | 6페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.28 | 수정일 2025.06.04

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현대인이 정신건강 문제에 있어서(자신의 시각에)가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오.

하고, 이를 극복하기 위한 방안을 제시하고자 한다. 특히, 스트레스와 불안이 개인의 일상 생활과 직업 생활에 미치는 영향을 중점적으로 다루고, 효과적인 극복 방안을 통해 정신건강 ... . 실제로 여러 연구에서 만성적인 스트레스가 신체의 염증 반응을 증가시켜 다양한 만성 질환을 유발할 수 있다는 결과가 도출되었다 .다. 스트레스와 불안의 극복 방안스트레스와 불안을 효과 ... 는 개인의 정신건강에 다양한 영향을 미치고 있다. 정보의 과부하, 치열한 경쟁, 사회적 고립, 불확실한 미래 등이 개인의 스트레스를 증가시키고, 이는 정신건강 문제로 이어질 수 있

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.27

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한국형 마음챙김에 기반한 스트레스완화(K-MBSR) 프로그램이 노인의 통증강도와 통증파국화, 노인우울에 미치는 영향: 여성 노인을 중심으로 (The Effects of Korean Mindfulness-Based Stress Reduction Program on Pain Intensity, Pain Catastrophizing, and Depression in Elders: Focus on Elderly Women)

으로 나타났다. 이는 한국형 마음챙김에 기반한 스트레스 감소 프로그램(K-MBSR)이 노인의 통증강도와 통증파국화, 노인우울을 감소시키는 데에 효과적인 중재로 사용될 수 있다는 것 ... 는 것으로 알려져 있다. 이에 본 연구는 최근 심신건강과 관련된 분야에서 주목받고 있는 명상 접근법인 한국형 마음챙김에 기반한 스트레스 감소 프로그램(K-MBSR)이 노인들의 통증 ... 과 노인우울에 미치는 효과를 검증하고자 하였다. 이를 위하여 8회기의 K-MBSR 프로그램에 참여한 실험집단과 비슷한 시기에 8회기의 일반적인 노인대학 프로그램에 참여한 통제집단

논문 | 19페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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사회복지사의 직무스트레스

스트레스에 대한 이해를 돕고, 이를 유발하는 주요 요인과 효과적인 관리 방안을 제시하는 것입니다. 논의의 범위는 직무스트레스의 주요 원인 요인, 신체적, 정신적, 조직적 영향 ... 으며, 이를 효과적으로 관리하는 것이 필수적입니다.직무스트레스의 영향: 조직에 미치는 영향사회복지사의 높은 직무스트레스는 조직에 다양한 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 우선 직무스트레스 ... 가 해 조직 효과성을 높이기 위한 노력이 필요할 것입니다.직무스트레스 관리 방안: 개인 차원의 대처방안사회복지사 개인 차원에서 직무스트레스를 효과적으로 관리하고 대처하기 위해서

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.08

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AI 기반 서비스디자인을 통한 수술실 간호사의 업무 환경 개선 및 다학제적 융합 연구 (A Study on the Improvement of Work Environment and Multidisciplinary Convergence of Operating Room Nurses through Artificial Intelligence-Based Service Design)

본 연구는 수술실 간호사의 높은 업무 부담과 이에 따라 발생하고 있는 직무 스트레스가 현재 의료 산업에서 중요한 문제로 부각됨에 따라 시작되었다. 본 연구의 목적은 AI 기반 ... 하였다.이후해당프로토타입의사용성과효과를검증하였다.이러한 연구 결과는 AI 기술을 활용한 서비스디자인이 수술실 간호사의 업무효율성을 높이고, 업무 부담 완화에 효과적일 것으로 기대 ... 서비스디자인을 제안함으로써 수술실 간호사의 업무 환경을 개선하고, 이들의 업무 부담을 완화하는 것이다.따라서 본 논문은 수술실 간호사가 업무 중 직면하는 문제를 파악하고, 이를 해결

논문 | 18페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.01 | 수정일 2025.06.05

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빈곤 아동의 신체상과 우울의 관계: 자아존중감의 매개효과를 중심으로 (The Relationship Between Body Image and Depression of Poor Children: Focused on the Mediating Effects of Self Esteem)

을 미치는 경로에 있어서 자아존중감의 매개효과를 검증하고자 하였다. 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 빈곤 아동의 신체상은 아동의 우울에 부(-)적인 영향을 미쳐 신체상이 긍정적일수록 ... 존중감이 높을수록 아동의 우울은 감소하였다. 셋째, 빈곤 아동의 신체상이 우울에 미치는 영향에서 자아존중감이 부분매개 효과를 갖는 것으로 나타났다. 이와 같은 결과를 토대 ... 최근에 빈곤연구는 결핍을 넘어 소외, 배제, 상대적 박탈 등에 주목하고 있으며, 빈곤아동에게도 다양한 어려움 가운데서 외모와 관련된 스트레스나 정서문제가 관찰되고 있다. 이러

논문 | 24페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.01 | 수정일 2025.06.05

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[학점은행제] 조직행동론 과제

개인의 분열적·비생산적·위험적 행동과 같은 부정적 효과를 가져올 수 있다. 또한 직접수준 이상의 직무스트레스가 장기간 계속 누적되면, 이는 생리적·심리적 증후라는 개인적 결과 ... 다. 또한, 개인의 성격이나 능력, 욕구나 가치체계, 자아개념과 같이 개인적인 특성에 따라 동일한 상황에서도 스트레스를 느끼는 정도가 다르다. 참을성이 약하고 부정적, 비관적인 생각 ... 을 가지고 있으며 경쟁적인 사람은 그 성격 자체로 인해 유발되는 스트레스를 갖게 된다.2. 직무 차원직장에서 직무 및 직무환경과 관련되어 발생되는 스트레스 요인을 의미하는데, 실제로

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.24

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병원 근무 간호사를 위한 의사소통 역량향상 프로그램에 대한 체계적 고찰 (A Systematic Review of Communication Programs for Nurses Working in Hospitals)

본 연구는 병원 근무 간호사를 위한 의사소통 프로그램의 특성과 효과를 탐색하기 위해 시행된 체계적 문헌고찰이다. 국내외의 5개 데이터 베이스(PUBMED, EMBASE ... , CINAHL, PsycINFO, RISS)를 활용하여 최근 10년간 발표된 문헌을 추출한 후 분석하였다. 주요 검색어는 간호사, 의사소통 등이었으며 총 13편이 포함되었다. 프로그램 ... 은 강의, 시뮬레이션, 디브리핑 등의 다양한 활동을 했으며, 대부분의 연구에서 의사소통역량이 향상되었다. 향후 다양한 부서의 상황을 반영한 시뮬레이션을 개발하여 그 효과를 살펴봐야 한다

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.14 | 수정일 2025.07.20

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복부 지방 감량을 위한 전략적 3요소

다. 하루 -100kcal 수준의 미세 조정은 피로도가 낮고 스트레스를 줄이며, 체지방을 점진적으로 줄이는 데 매우 효과적이다. 이를 위해 칼로리 추적 앱을 사용해 유지 칼로리 ... 촉진의 기초다? 유산소 운동은 복부 긴장감을 중심으로 설계해야 한다? 식이조절은 극단적 제한보다 유지 칼로리의 미세조정이 효과적이다? 세 전략은 개별적으로가 아닌 통합적으로 실천 ... , 2030분의 지속적인 훈련을 통해 근본적인 체형 교정과 지방 감량 효과를 기대할 수 있다. 단순한 근력 운동을 넘어, 신진대사의 엔진을 되살리는 전략이다.? 문제점- 현대인의 특징

노하우 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.05.22

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[리포트] 치유농업에 대한 사례와 효과에 대하여 설명하시오!

를 거두었다고 보인다.○ 현대인들은 누구나 정도의 차이는 있지만 정신적으로 많은 스트레스 등의 증상을 겪고 있으며, 이에 대한 해결방안의 하나로 과학적 효과가 입증된 치유농업 ... 와 효과1. 치유농업의 사례(소방관 스트레스 호르몬 경감효과)2. 치유농업의 효과Ⅲ. 치유농업에 대한 발전방안 및 시사점1. 치유농업의 발전방안2. 치유농업의 시사점Ⅳ. 참고문헌Ⅰ ... . 치유농업의 개요1. 치유농업이란?○ 치유농업은 농업·농촌활동과 자원 등을 활용하여 심리·정서적 안정 효과와 스트레스 완화, 신체, 인지, 사회 등의 건강을 도모하는 일련의 활동

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.07.11 | 수정일 2023.07.12

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[A+레포트] 스트레스의 원천은 조직 내외 요인으로 구분할 수 있습니다. 그중 조직 내 스트레스 요인을 개인, 직무, 조직 차원으로 제시하고 스트레스의 결과 및 해소 방안을 제시하십시오.

필수적이다.본 과제를 통해 조직 내 스트레스의 원인과 그 영향을 심층적으로 분석하고, 효과적인 스트레스 관리 및 해소 방안을 제안함으로써 조직 구성원들의 복지 향상과 조직의 성과 ... 에서는 건강한 조직 문화를 조성하고, 효과적인 커뮤니케이션과 리더십 개발 프로그램을 운영하는 것이 필요하다. 또한, 직원들의 스트레스 수준을 주기적으로 평가하고, 직원 복지 프로그램 ... 방안을 제시하십시오.Ⅰ. 서론스트레스는 현대 사회에서 개인과 조직에 심각한 영향을 미치는 요소이다. 조직 내에서 발생하는 스트레스는 다양한 원인에 의해 발생하며, 이는 개인

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.20

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정신건강론_현재 자신이 가지고 있는 스트레스가 무엇이며 이를 어떻게 대처할 수 있을지를 설명한 후, 자신이 가장 많이 사용하고 있는 적응(방어)기제가 무엇인지 기술하시오.

라 사회적인 문제로도 연결될 수 있으며, 스트레스 관리를 제대로 하지 않으면 우울증이나 불안 장애와 같은 정신적 문제로 이어질 수 있다. 따라서 스트레스를 인식하고, 이를 효과 ... 으면 관계의 단절이나 고립감을 초래할 수 있다.2. 스트레스 대처 방안스트레스를 효과적으로 관리하기 위해서는 스트레스 원인을 정확히 인식하고, 이에 대한 적절한 대처 방안을 마련하는 것 ... 를 관리하는 데 매우 효과적인 방법 중 하나로, 신체 활동을 통해 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 줄이고, 행복 호르몬인 엔도르핀의 분비를 촉진할 수 있다. 나는 주로 조깅

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.16

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재난 또는 사건 등을 통해 얻은 외상 후 스트레스 장애 극복 방안을 설명하시오.

과 정책을 도입하고 있으며, 사회복지기관과 정신건강 전문 기관은 외상 후 스트레스 장애를 조기에 진단하고, 효과적인 치료 및 재활 프로그램을 제공하기 위해 노력하고 있다. 재난 또는 ... 적 지지 체계가 필수적임을 분명히 보여준다. 본 논문은 재난 또는 사건 등으로 인한 외상 후 스트레스 장애 극복 방안을 다각적으로 분석하고, 효과적인 치료 및 재활 방법과 사회 ... 게 안정 상태로 돌아갈 수 있도록 하는 데 결정적인 역할을 한다. 나. 심리치료 및 약물치료의 효과와 적용 외상 후 스트레스 장애 극복을 위한 두 번째 핵심 방안은 심리치료와 약물

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.06

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3주 2강에서 작업장에서의 스트레스에 대해 학습했습니다. 스트레스의 원천은 조직 내/외 요인으로 구분할 수 있습니다. 그중 조직 내 스트레스 요인을 개인, 직무, 조직 차원으로 제시하고 스트레스의 결과 및 해소 방안을 제시하십시오.

적 요인에 대한 이해는 효과적인 스트레스 관리와 예방의 출발점이 된다. 나는 조직 내 스트레스가 단순히 회피하거나 무시할 대상이 아니라, 적극적으로 관리하고 개선할 수 있는 문제 ... , 심호흡 등 신체적 이완 기법은 스트레스 해소에 매우 효과적이다. 규칙적인 운동은 신체 건강뿐만 아니라, 뇌의 스트레스 호르몬 분비를 조절하여 심리적 안정감을 높인다. 명상과 심리 ... 가 일상화된 공간이 되었다. 조직 내 스트레스는 단순히 개인의 심리적 문제로 국한되지 않고, 조직 전체의 성과와 지속 가능성에 직접적인 영향을 미친다. 나는 스트레스가 조직 구성원

리포트 | 7페이지 | 2,000원 (25%↓) 1500원 | 등록일 2025.07.03

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영아교사의 의사소통능력이 이직의도에 미치는 영향： 교사효능감과 직무스트레스의 매개효과를 중심으로 (Mediating Effects of Teacher Efficacy and Job Stress on the Relationship between Infant Teachers’ Communication Competence and Turnover Intention)

본 연구는 영아보육교사의 의사소통능력이 이직의도에 미치는 영향에 대한 교사효능감과 직무스트레스의 매개효과를 규명하기 위해 실시되었다. 인천시에 소재한 가정어린이집 영아반 담임교사 ... 의 직무스트레스가 의사소통능력과 이직의도 간에 완전매개역할을 하였다. 본 연구결과를 통해 원장은 영아교사들을 포함한 교직원들과 민주적인 의사결정과정을 이끌어 구성원들의 만족감 ... 155명을 대상으로 설문지조사를 실시하였다. 의사소통능력 질문지[1]와 이직의도 질문지[2], 교사효능감 질문지[3], 직무스트레스 질문지[4]를 사용하였다. 자료 분석을 위해

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.14 | 수정일 2025.07.20

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중학생의 NEO 청소년 성격특성과 스마트폰 중독 취약성의 관계: 문제 중심적 스트레스 대처방식의 매개효과 (A Study on the Relationships between NEO Adolescents' Personality Traits & the Vulnerability of Middle School Students' Smart-phone Addiction : Problem Focused Stress Coping Strategies as a Mediating )

본 연구는 중학생들을 대상으로 NEO 청소년 성격특성과 스마트폰 중독의 취약성과의 관계를 알아보고, 문제 중심적 스트레스 대처방식이 성격유형과 스마트폰 중독의 취약성 사이 ... 에서 매개효과가 있는지를 밝히고자 하였다. Y시에 있는 중학생 250명을 대상으로 설문조사를 실시하였고, 그중 성실하게 답변한 175부를 분석대상으로 확정하였다. 연구결과 NEO 청소년 ... 성격특성의 하위요인 중 신경증이 스마트폰 중독 취약성에 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 문제 중심적 스트레스 대처방식이 NEO 성격특성 중 신경증과 스마트폰 중독의 취약성을 부분

논문 | 21페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.18 | 수정일 2025.07.21

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