"필라테스정의" 검색결과 161-180 / 239건

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  지역사회간호학실습 (보건소 실습 PPT)

  정의 대표적으로 건강증진에 대해 WHO 에서 내린 사람들이 그들의 건강을 개선하고 통 제할 수 있는 능력을 높여주는 과정을 말한다 . ... 임신 20 주부터는 ‘임신 필라테스 ’라는 프로그램이 있음을 설명하고 알려드림 . ⑦ 임산부를 대상으로 상담 / 개별적인 보건교육 내용 ( 사례 2) 대상자 : 김 ** ( F/28

  리포트 | 70페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.05.09

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  서프셋 트레이닝

  서프셋은 에어로빅 지방연소, lean근육 빌드 및 사용자의 개개인의 정의에따라 설정한 서핑보드 상단에 하루에 사십오분 루틴균형 및 핵심 교육의 요소를 결합한 독특한 운동이다, 서핑보드의 ... 복장 당신은 요가나 필라테스 에어로빅클레스에 착용할것과 유사한 편한한 옷을 입으면된다 보드에서 팝핑할 때 걸려 넘어지는 것을 피하기위해 꽉끼는 바지나 반바지를 추천. ... Surfset : 밸런스 : 우리의 서명 균형 프로그램은 진정한 마음 / 몸 경험을위한 요가, 필라테스 및 서핑에서 그립니다. 7 서명 세그먼트 균형을 도전으로, 유연성을 구축 및

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.10.11

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  인터넷 찬성편 입론

  ‘요가’, ‘필라테스’, ‘클럽댄스’등 아름다운 몸을 가꿀 수 있는 분야들이 많이 등장하고 있다. ... 논점을 말씀드리기에 앞서 용어정의 하겠습니다. 바보란 지능이 부족하여 판단을 제대로 하지 못하는 사람을, 풍요롭다는 것은 삶에 큰 도움이 됨 이라고 정의하겠습니다.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.04.06

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  퍼스널 트레이너 코스 교육 과정 정리

  필라테스를 창시한 사람은 독일의 스포츠 연구가인 요제프 필라테스라는 사람이다. ... 스포츠마사지 -정의 스포츠를 실시하기 전에 선수가 운동에 빨리 적응할 수 있도록 근육의 긴장력을 유지시키거나 운동 후의 피로 회복을 효율적으로 촉진시키기 위하여 실시하는 처치 방법을 ... 미국으로 건너간 그는 필라테스를 보급하기에 힘썼고 일반인들에게 널리 보급되기에 이르렀다.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.10

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  (방통대) (생활과건강) 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시

  과거 요가, 필라테스 등 다양한 레슨을 수강했었지만 실내에서 혼자서 하는 건 재미가 없어 오래가지 못했다. ... 생활양식에 대한 정의 본 글에 들어가기 앞서서 생활양식에 대해서 정의하겠다. 생활양식은 다양한 의미로 쓰이고 해석될 수 있다. ... 나는 이 글에서 생활양식에 대한 정의를 하고, 나 자신이 건강한 삶을 위해서 수행하는 생활양식에 대해서 말하겠다.

  방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.03.05 | 수정일 2019.03.06

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  다이어트의 허와 실, 비만이란 무엇인가?

  방법 ..PAGE:18 5.1 체형 별 효과적인 다이어트 군살형 운 동 : 발레 식이요법 : 안티 셀룰라이트 푸드 섭취 생활습관 : 바디 마사지 강인한 근육질형 운 동 : 요가, 필라테스 ... 및 비만과의 관계 ..PAGE:15 4.1 정의 식욕과욕증 배가 부른 데도 먹는 것을 멈출 수 없을 것 같은 느낌을 가지며, 무엇을 얼 마나 먹어야 할 것인지 조절할 수 없는 상태 ... 비율 감소 혈중 콜레스테롤 농도 감소 각종 질병의 위기에서 벗어남 균형잡힌 몸매 자신감 긍정적인 마음 절제하는 사고 건강적 측면 ..PAGE:14 식욕과다증과 식욕과소증의 정의

  리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.11.17

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  방송통신대학 보건교육

  중년여성의 정의와 특징 1) 중년여성의 정의 2) 중년여성의 특징 3. 선택대상에 대한 인구사회적 특성 4. ... -지구력향상:걷기, 조깅, 등산, 계단 오르기, 수영, 사이클 -유연성증진:필라테스, 맨손 체조, 노젓기, 수영, 스트레칭 동작 15분 커뮤니티를 통해 함께 운동하는 방법을 알 수 ... 중년여성의 정의와 특징 1) 중년여성의 정의 사전적 의미로 볼 때 중년기는 노년기가 시작되기 직전 인간의 성인 단계로 일반적으로는 약 40∼60세까지를 중년기로 본다.

  방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.10.03

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  평생교육프로그램개발론_교육내용선정(다이어트와 요가관리 프로그램)

  -학습내용(1) : 요가의 의미와 필요성, 종류 세부내용 : 전통요가(만트라,카르마,박티,즈나나,하타,라자)와 현대요가(힐링,핫,빈야사,파워,필라테스) 소개와 나에게 맞는 요가알기 ... 요가의 의미와 필요성, 종류 -전통요가(만트라,카르마,박티,즈나나,하타,라자) -현대요가(힐링,핫,빈야사,파워,필라테스) -나에게 맞는 요가알기 15분 요가 동작 배우기 (워밍업) ... 다이어트의 정의, 실패의 원인을 분석하여 문제점을 알아내고, 현재 자신의 비만도를 측정하여 식단을 작성한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.07.30

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  척추측만증 간호와 수술

  척추의 측만만곡으로 정의되는 척추 측만증(scoliosis)은 원인이 불명확 할 뿐만 아니라 치료에 있어서도 아직 해결되지 않은 점이 많습니다. ... 중증의 여자 척추측만증 환자들에게 3년 동안 카이로프로락틴 필라테스 치료를 적용하여 신체 활동에 대한 제한성을 감소시키는 결과를 가져왔습니다. (5) 견인(traction) 치료 척추료를

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.12.18 | 수정일 2020.06.06

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  한국사회에서 필요한 문화예술교육

  문화교육은 예술을 활용할 수 있지만 예술에만 국한되는 것이 아니기 때문에 예술교육과 다른 개념으로 이는 앞서 이야기한 문화의 정의와 관련이 있다. ... 사실 국내에서도 노인의 운동과 관련, 특히 무용이나 요가, 필라테스와 같이 건강과 문화예술적 부분의 두 마리 토끼를 동시에 잡을수 있는 부분이 강조되어 드러나는 추세이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.09.11

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  [건강, 운동] 건강 정의, 운동 효과, 운동 처방, 운동 방법, 특정 질환 운동,

  ..PAGE:1 Exercise & Health ..PAGE:2 “건강의 정의” 건강(Health) 세계보건기구 (WHO) 건강이란 단순히 질병이 없고, 허약하지 않을 뿐만 아니라 ... 걷기와 달리기(허리의 유연성 강화, 뼈와 근육의 단련 효과) ..PAGE:15 특정질환 관련 운동(2) 생리적 올바른 운동법 키 성장에 좋은 운동 - 줄넘기 - 스트레칭 (요가, 필라테스

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.06.29 | 수정일 2015.07.02

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  필라테스 목적

  골반중립 찾아내기 위해선 바닥에 누웠을 때 삼각형을 형성하면서 바닥과 평행면을 이루는 전상장골극과 치골에 의해 정의할 수 있다. ... 필라테스의 8가지 핵심원리 - 호흡: 내쉬는 호흡이 중요, 필라테스 요법의 핵심, 호흡 집중하면 몸의 스트레칭 능력을 최대화하는데 도움, 긴장이완시켜주는 효과. - 조절: 각 동장의 ... 이러한 자연곡선의 유지는 필라테스 안정화 강화동작을 할 때 척추를 중립으로 가져야하는 이유임.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.07.05

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  코어운동에 대하여

  -코어는 암벽등반이나 필라테스처럼 강도 높은 운동이나 거리에서 미끄러져 넘어질 것 같은 일상적인 모든 활동을 수행하는 동안 균형을 유지하는데 도움을 준다. (5) 호흡을 개선 -심호흡을 ... -핵심 부위의 조화 (3) 크런치 ㆍ정의 : 복직근 중 상부를 강화하는 운동이다. 허리 부분이 바닥에서 떨어지지 않는다는 것이 싯업과 다른 점이다. ... 정의에 대해서 이게 몸통 그리고 체반을 지지하고 균형을 잡는 역할을 한다 1) 코어근육 (1) 복횡근(Transvers abdominis) 가쪽 배부분의 가장 속층 기능 -뱃속의 장기압박

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.06.09

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  여성의 운동과 건강 (A+ 성적 자료)

  유산소운동의 종류에는 걷기 , 수영 , 등산 , 자전거타기 , 필라테스 등이 있다 . 임산부와 운동 1. ... 13g/dL, 여자 성인의 경우 12g/dL, 6~16 세 사이의 청소년은 12g/dL, 6 개월에서 6 세 미만의 소아는 11g/dL, 임산부는 11g/dL 미만인 경우를 빈혈로 정의하였다 ... 관절운동 중 근력운동으로는 수중저항운동 , 필라테스 등이 있다 . 근력운동은 매일 조금씩 하는 것이 좋으며 , 최소한 2 일 1 회는 실시해야 한다 .

  리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.11.17 | 수정일 2019.07.02

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  (방통대) 정신건강 간호학 과제물, 정신 간호학, 스트레스 인식

  우리가 다양한 상황에 스트레스라는 용어를 사용하면서 그 정의가 모호해진 것을 반영한다. ... 퇴근 후에 동영상을 보며 필라테스 운동을 하며 몸을 이완시킬 것이다. ? 매주 3회, 최소한 30분씩 규칙적으로 유산소 운동을 할 것이다. Ⅳ.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.09.29

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  여성 피트니스 웨어에 관한 고찰 리포트

  패션전문자료서적에 의해 정의되는 의미로는 좀 더 정확히 피지컬 피트니스(physical fitness)라고 하며, 밸런스가 잡힌 건강한 신체를 만들어내는 일, 또는 그것을 위한 운동을 ... 피트니스 웨어는 1:1 맞춤 트레이닝을 일컫는 ‘PT’와 다양한 파워 트레이닝 스포츠인 ‘크로스 핏’ 그리고 신체의 균형과 라인을 잡아주는 요가, 필라테스 등을 효율적으로 즐기기 위한

  리포트 | 11페이지 | 2,300원 (35%↓) 1495원 | 등록일 2016.01.20

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  근력과근지구력(운동처방, 웨이트트레이닝, 근력, 근지구력, 근련훈련, 부위별 웨이트트레이닝 등

  다른 근력 훈련, 즉 중심근력 훈련 과 필라테스에 익숙해진다. ... 근력과 근지구력을 정의한다. 근력과 근지구력을 평가할 수 있고 체력기준에 따라 검사결과를 해석하는 것을 안다. 근력에 영향을 미치는 요인을 인식한다. ... 훈련 ■동적인 훈련에서 프리웨이트(덤벨과 바벨) ■저항 ■세트 ■빈도 ■훈련량 ■플라이오메트릭스 ■근련증가 ■근력 훈련 운동들 ■근력발달을 위한 식이 가이드라인 ■중심근력 훈련 ■필라테스

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.10.08

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  여가활동과 행복도, 여가 불평등

  유의도 조사 지역 : 시도 -.812 -.185 -10.388 .000 R ^{2}=.034*** ③ 거주 지역과 참여한 여가 활동 사이의 관계 회귀계수 ( 통계적으로 유의미한 정의 ... 관람, 격투기 경기 관람, 온라인게임 경기 관람 5 스포츠 활동 구기운동, 댄스스포츠, 사이클링/산악자전거, 인라인스케이트, 수상운동, 설상운동, 빙상운동, 헬스/에어로빅, 요가/필라테스

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.03.27

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  [예체능] 요가와 필라테스

  요가와 필라테스구분요가필라테스정의고대 동양에서 전해 내려온 요가(Yoga:합일의 뜻)는 몸과 마음과 생활의 균형과 조화를 유지하도록 하는 의식적인 훈련 체계로, 사실과 경험을 기반으로 ... 하라고 조언할 정도로 필라테스는 복부를 강화, 정돈해준다. ... 필라테스는배를 눌러주고 나쁜 공기를 내보내기 때문에 흡연자들에게도 아주 좋은 운동이며 또한 얼마든지 응용이 가능하고 필라테스는 몸을 유연하고 균형 있게 가꾸어주며 잘못된 자세를 바로잡아주고

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2004.06.13

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  (정신간호학) 편집성 조현병 case study report

  질환에 대한 이해 1.1 정의 < 편집성 조현병 > : 하나 또는 그 이상의 망상 또는 환청에 집착함. ... 수면진정제 및 신경안정제 1일 1회 12.5mg을 취침 직전에 투여 부작용으로 인플루엔자 감염을 일으킬 수 있음 2.11 의사의 치료계획 및 기타 참여하는 활동요법 - 작업 및 오락요법(필라테스

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.01.17

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