"명상하는 뇌"의 검색결과 입니다.

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명상 명상과 뇌과학 고혈압 고혈압 간호진단 운동과 정신건강 고혈압 케이스 조현병 간호진단 조현병 배회 명상에 답이 있다 스트레스의정의

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명상하는 뇌 독후감 - 명상하는 뇌 관련 독후감 3건 제공

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"명상하는 뇌" 검색결과 141-160 / 3,953건

도파민 분비를 강화하기 위한 전략 모색

도파민 분비를 강화하기 위한 전략 모색종종 "기분 좋은" 신경전달물질로 불리는 도파민은 우리 뇌의 보상과 쾌락 시스템에 결정적인 역할을 한다. 그것은 뉴런 간의 의사소통을 촉진 ... 다. 도파민 방출의 메커니즘을 이해하고 뇌에서 도파민 생성을 향상시키는 방법을 찾는 것은 우울증, 중독, 파킨슨병을 포함한 다양한 질병을 치료하는 데 중요한 의미를 갖는다.최근 몇 년 동안 ... , 도파민 분비를 지배하는 요소들의 복잡한 상호작용에 대한 증거가 증가하고 있다. 유전학과 뇌 화학이 의심할 여지 없이 역할을 하지만, 생활 방식 선택, 식단, 그리고 심지어 환경

리포트 | 4페이지 | 2,900원 | 등록일 2023.07.02

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(심리학에게묻다) 심리학에게 묻다』 강의 교재 9장 Grace-Joy-Peace의 메커니즘에 대해 설명하고(15점), 이러한 개념이

으며, 감각을 담당하는 신체적 메커니즘이 규명되었다. 뒤이어 인간의 마음과 정신이 신체 작용에 의한 결과로 나타나는 현상이라는 학설이 등장했고, 현대 심리학은 뇌와 마음을 함께 탐구 ... 이 우리의 뇌를 변화시키는 과정을 단계적으로 분석하여 우리가 사고하고 행동하는 정신 활동이 뇌 속에서 어떻게 작용하는지 설명한다. 우리의 정신작용의 결과인 행동은 겉으로 드러나 ... 지 못한다.뇌과학자들은 머릿속 정신작용과 외적인 행동 사이의 연결고리를 탐구하여 그 비밀을 밝혀내기 위해 노력하고 있다. grace-joy-peace 메커니즘 역시 그러한 연구 중 하나

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21

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(내면소통) 도서를 읽고 독후감상문을 작성하시오.

하여 해결책을 제시한다는 것이다. 저자는 최신 뇌과학과 명상을 결합하여 마음근력을 강화하는 방법을 체계적으로 설명하며, 이를 통해 독자들이 자신의 삶을 보다 건강하고 행복하게 변화 ... 의 마음을 관리하고 성장시키는 데 있어 구체적인 동기부여를 제공한다. 저자가 제시한 '내면소통 명상'은 단순한 명상이 아니라, 과학적 연구와 실험을 통해 그 효능이 입증된 방법 ... 으로, 독자들이 신뢰하고 실천할 수 있는 구체적인 지침을 제공한다. 이러한 접근 방식은 명상에 대한 기존의 고정관념을 깨고, 보다 실질적이고 효과적인 방법으로 마음을 다스릴 수 있다는 점

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.26

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삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽습니다 독후감

삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽습니다 독후감30대 중반인데 예전에 비해서 뇌가 좀 기능이 떨어진 것 같기도 하고 술도 줄이고 머리를 맑게 하는 명상 같은 것도 하기 시작했다. 저자 ... 는 나이를 먹어도 공부하고 새 자극을 꾸준히 인풋함으로서 뇌를 건강하게 유지할 수 있다고 했다. 나도 그래서 독서를 하길 잘 했다는 생각이 들었다.그냥 책 읽고 눈으로 자극을 얻 ... 고 생각하는 것뿐만이 아니라 운동하는 것, 아예 안 해본 것에 새롭게 도전하고 행동해보는 것, 이런 것도 뇌를 젊게 자극하는 비결 중 하나라고 저자는 이야기를 한다. 저자는 의욕에 대

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.09

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애나 렘키 도파미네이션 독후감

자극 대신 숨쉬기와 명상을 통해 마음을 다스렸다.건강한 취미 찾기: 운동과 독서, 산책 같은 활동으로 뇌를 긍정적으로 자극했다.이런 변화는 처음엔 어렵고 고통스러웠지만, 점차 마음 ... 라는 신경전달물질이 단지 ‘뇌 속의 화학물질’이 아니라, 우리 삶 전반에 걸친 ‘행동과 감정’의 뿌리임을 깨달았다. 그리고 그 깨달음은 나 자신을 돌아보는 긴 여정을 시작하게 했 ... 이다.책은 다음과 같은 주요 메시지를 던진다.쾌락은 유한하고, 과유불급이다. 지나친 쾌락 추구는 뇌의 균형을 깨뜨려 고통을 초래한다.중독은 신체적·정신적 고통의 순환이다. 도파민

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.14

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내면소통 - 김주환 독후감, 서평

내면소통 - 김주환⭐⭐⭐⭐⭐(5.0)뇌과학과 명상으로 안내하는 모든 두려움으로부터 완전히 자유로워지는 법이 책은 주변 책을 많이 읽는다는 지인(인친분들)이 많이 추천을 하던 책이 ... 적으로 반복하는지 알아차리도록 하는 것이 인지치료의 관건이다. 특히 명상이 포함된 인지치료는 매우 효과적이다. 명상은 뇌를 기능적으로 개선할 뿐만 아니라 구조적인 변화도 가져온다.고요 ... 부분을 다 읽지는 않았다. 특히 전전두피질을 활성화하고 편도체를 안정화시키는데 뇌과학적 원리에 대한 부분은 읽지 않았다. 화학공식이 어쩌니 어떤 전달물질이 어디 부위로 전달이 되

리포트 | 11페이지 | 1,900원 | 등록일 2024.04.03

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뇌실내 출혈 케이스

)(^6)^7^8..FILE:Contents/section0.xmlcase study뇌실내 출혈intraventricular hemorrhage[ 목 차 ]Ⅰ. 문헌고찰정의원인/병태 ... 생리임상증상진단검사치료간호경과/합병증Ⅱ. 건강사정Ⅲ. 투약Ⅳ. 진단검사Ⅴ. 간호과정Ⅵ. 참고문헌Ⅰ. 문헌고찰정의뇌를 둘러싼 3종류의 막(경막, 지주막, 연막) 사이사이에서 일어나 ... 는 출혈을 총칭하며 출혈의 해부학적 부위에 따라 뇌에 생긴 뇌내출혈, 뇌막을 기준으로 두 개골과 뇌막사이에 생긴 경막외출혈, 뇌막 중에서도 경막 아래에 생긴 경막하출혈, 지주막하 공간

리포트 | 35페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.18

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죽을 때까지 치매없이 사는 법

용적을 줄이는 등 뇌 구조까지 변화시킨다. 명상을 삶의 일부분으로 포함시키면 통제 불가능한 스트레스 피해를 현저히 줄일 수 있고 집중력을 향상시킬 수 있다.회복수면(Restore)잠 ... 독 후 감죽을 때까지 치매 없이 사는 법(2020,부키)― 치매는 생활습관 병이다치매는 하루아침에 찾아오지 않는다. 매일의 일상이 우리의 뇌에 어떤 영향을 미치는지 한 번쯤 생각 ... 해 보았는가? 필자는 아직까지 인지력 감퇴 징후는 없으나, 나이 들면서 뇌를 건강하게 보호하고 인지 기능을 향상시키고자 또는 혹시나 하는 두려움에 이 책을 접하게 되었다.저자 부부

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.23

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

처럼 명상을 통해서도 뇌의 특정 부위가 더 두꺼워진다는 점을 발견할 수 있었다. 유연하고 낙천적 사고를 하는 사람은 좌측 전두엽이 활성화되고, 부정적이고 근심이 가득한 사람은 우측 ... 을 조절하는 뇌 부의의 두께 차이를 보인다는 사실을 발견해냈다. 이 부위가 두꺼운 사람들은 고통을 덜 느낀다. 또한, 이 실험을 통해서 8주의 명상수업은 90%의 환자들에게 우울증 ... 심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지: 오늘날

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.30

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명상이 건강에 미치는 효과와 3일간의 집중명상과 마음챙김 명상 매번 수행과정에서의 경험을 신체적 경험, 정서적 경험

된 스트레스로 자극을 받았던 뇌를 쉬게 하면서 정서적인 안정을 취할 수 있는 데에 도움을 준다. 명상을 통해서 뇌의 복원력을 높이고 스트레스를 해소할 수 있도록 돕는다. 일상에서 따라 ... 교과목명 : 건강심리학 명상이 건강에 미치는 효과와 3일간의 집중명상과 마음챙김 명상 매번 수행과정에서의 경험을 신체적 경험, 정서적 경험 및 인지적 경험으로 구분하여 기술하시오 ... .Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상이 건강에 미치는 효과2. 마음챙김 명상 1일차3. 마음챙김 명상 2일차4. 마음챙김 명상 3일차Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론마음챙김명상은 명상

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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산모의 태아를 위한 태교에 관해 논하시오.

다는 것이 밝혀지기도 했다. 또한 음악은 산모의 정서적 안정에 도움이 되고, 태아의 뇌세포 성장에도 도움이 되는 것으로 알려져 있다.라. 명상꾸준히 명상을 하는 것도 훌륭한 태교 ... 방법이 될 수 있다. 산모는 명상을 통해 심호흡을 하면서 마음의 안정감을 유지시킬 수 있음은 물론 스트레스 해소, 컨디션 회복, 피로와 긴장감 해소 등에도 큰 도움을 받을 수 있 ... 는 것이다.마. 바느질서구권 산모의 경우 바느질 태교를 하는 경우가 많은 것으로 알려져 있다. 바느질과 같이 손이 많이 가는 작업은 태아의 뇌발달에 좋은 영향을 미치고 산모의 정서

리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2024.03.25

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심리학 관련 도서를 읽고 A4용지 두 페이지 분량의 독후감상문을 제출하시오.

)^7^8..FILE:Contents/section0.xml책 제목: 공부하고 있다는 착각 (성적의 판도를 가르는 뇌 최적화의 기술)저자: 대니얼 T. 윌링햄출판사: 웅진지식하우스출판 ... 새로운 관점과 사고 방식의 변화였다. 윌링햄 박사는 뇌의 작동 방식과 학습에 대한 이론적인 개념을 바탕으로, 개인의 뇌 활동을 최적화하고 학습 능력을 향상시키는 방법을 제시한다. 이 ... 을 이루어낼 수 있는 새로운 시각을 제공해 주었다.3. 좋다고 생각한 내용 또는 장면은 무엇인가? 그 이유는?이 책에서 나는 명상과 집중력 훈련에 대한 부분이 가장 좋았다. 윌링햄

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.17

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생로병사의비밀 중에 운동과 재활에 관한 프로그램 1편 시청 후 레포트 작성

을 통해제 검사 결과에서도 1년 전에 비해 이명숙 씨는 인지기능과 신경학적 기능, 언어기능, 신체기능의 향상을 보여주었다. 이러한 걷기 운동은 뇌의 모세혈관과 신체 근육 간의 소통 ... 을 강화시켜 뇌의 신경물질과 함께 신체적 건강을 향상하는 것이다. 실제로 미국 심장협회, 뇌졸중협회에서도 성인의 지속적인 걷기 운동 시행을 권고하고 있다. 혈관 건강은 물론 이동성 ... 으로 확인되고 있다. 운동 부족과 관련된 성인병 위험인자들을 조절하고 더 나아가 HDL 콜레스테롤 향상으로 뇌졸중 예방에 도움을 얻을 수 있는 것이다.효과적인 걷기 운동을 꾸준히 실천하기

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.18

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안철우 도파민 밸런스 독후감

이 들었다.그런 나에게 안철우 작가의 『도파민 밸런스』는 신선한 충격과도 같은 책이었다. 도파민이라는 뇌 속의 신경전달물질이 우리의 기분과 행동, 습관 형성에 얼마나 큰 영향을 미치 ... 시키는지 깊이 공감했다. 짧은 시간 동안 강한 자극을 반복적으로 받으면 도파민이 급격히 분비되어 일시적인 쾌감을 느끼지만, 그게 반복될수록 뇌는 점점 더 강한 자극을 요구하게 된다는 ... 는 방법들은 내게 아주 현실적이고 구체적인 지침이 되었다. 특히 ‘디지털 디톡스’, ‘규칙적인 운동’, ‘명상’, 그리고 ‘목표 설정’이 핵심이라는 점에 깊이 공감했다.나는 평소 운동

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.11

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내면 해독

라, 그것이 있다는 사실을 인정하고 그것을 품는 자세가 진정한 해독의 시작이다. 골먼은 이러한 명상적 접근이 신경과학적으로도 뒷받침된다고 말한다. 그는 감정을 관찰할 때 뇌의 전전두엽 ... 명상이 어떻게 교차할 수 있는지를 협업의 성과를 보여주며, 마음을 정화하고 자유롭게 만드는 여정을 설득력 있게 이야기하고 있다. 『내면해독』은 ‘독’이라는 개념에서 출발한다. 이 ... 이 어떻게 형성되었는지를 이해하며, 그것을 하나의 흐름으로 흘려보낼 수 있는 내면의 공간을 갖는 것이다. 촉니 린포체는 마음을 관찰하는 ‘마인드풀니스 명상’을 강조하고 있다. 특히

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.22

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

것이었으며 이후에 명상에 대한 고정관념이 점차 바뀌면서 명상에 대해서 다양한 실험이 진행되었다.2) 뇌의 변화앞서 위의 언급한 실험 이외에도 다양하게 연구가 진행이 됐으며, 마음 ... 이 바뀌게 되면 뇌가 바뀐다는 가설 역시 증명이 되는 연구결과가 나왔다. 또한, 명상하게 되면 단순한 신체적 온도만 바뀌는 것이 아니라 실현 관계와 내분비 그리고 면역 활동 등 ... 과목명 : 심리학개론주제: 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.(참고문헌: 명상에 답이 있다. 장현갑. 담엔북스*취지

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.29 | 수정일 2022.03.30

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제임스 굿윈 건강의 뇌과학 독후감

을 한다. 저자는 음식을 건강히 섭취하고 골라서 먹고 운동을 꾸준히 해내고 명상하고 모두 뇌에 도움이 되는 활동이라고 강조를 한다.스트레스를 줄여야 뇌 활동에도 도움이 되고 저해 ... 제임스 굿윈 건강의 뇌과학 독후감뇌와 우리 생각이 이어져 있다는 것은 책을 통해 봐서 이미 숙지하고 있었다. 뇌에는 다양한 신경전달물질이라고 하는 게 있어서 우리가 행복을 느끼 ... 게 하기도 하고 반대로 불행함을 느끼게도 했다. 즉 감정이라고 하는 것도 뇌에 종속이 되는 것이라고 저자는 강조를 했던 것이었다.뇌 이론은 이렇게 상세하게 접하고 싶진 않았는데 나름

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.08

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[정신건강과간호 2025학년도 1학기 중간과제] 1. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재자로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해를 서술하시오. 2. 간호학 등 건강 및 보건 분야에서 적용된 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효

자로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해를 서술하시오. (20점)2. 간호학 등 건강 및 보건 분야에서 적용된 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상 ... . 간호학 등 건강 및 보건 분야에서 적용된 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 관한 자신의 견해 ... 를 서술하시오.1) 명상 요법2) 간호학 등 건강 및 보건 분야에서 적용된 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례3) 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재자

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.26

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명상에 답이 있다』 (장현갑, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로

연구가 활발하게 이루어지고 그를 뒷받침할 수 있는 의학 기술들이 발전하면서 명상의 의학적 근거도 충분히 제시되고 있다. 명상 시 인간의 뇌를 관찰할 경우 두뇌의 파장이 긍정적인 ... 현대인의 정신건강주제 : 명상실습 경험보고서I. 서론II. 본론1. 호흡명상의 경험2. 마음챙김 명상의 경험III. 결론IV. 참고문헌*I. 서론명상(瞑想, Meditation ... )이란 개인이 자신의 생각과 내면을 돌이켜보며 마음을 고요하게 가라앉히는 것을 의미한다.명상은 여러 가지 목적 - 종교적 목적이나 제의적 목적 등으로도 사용되고 또 대체의학이나 심리

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.19

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현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안을 설명하시오.

안정을 제공하고, 스트레스와 불안을 줄이는 데 효과적이다. 명상과 마음챙김은 현재 순간에 집중하는 연습을 통해 불안을 줄이는 데 도움이 된다. 명상은 뇌의 구조와 기능을 변화 ... 하며, 이를 효과적으로 관리하기 위한 기술을 습득할 필요가 있다. 명상이나 마음챙김 연습은 현재 순간에 집중하게 함으로써 불안을 줄이고, 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다. 또한 ... 건강 문제가 증가하고 있다. 충분한 수면은 뇌의 회복과 재충전을 돕는다. 또한, 수면 부족은 집중력 저하와 기억력 감소를 초래할 수 있다. 한 연구에서는 수면이 부족한 사람

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.25

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