"자기조절"의 검색결과 입니다.

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자기조절 독후감 - 자기조절 관련 독후감 2건 제공

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"자기조절" 검색결과 1,521-1,540 / 115,230건

[A+ 독후감, 초깔끔] 회복탄력성(김주환 지음)

탄력성을 높일 수 있는지에 대해서 저술하고 있다. 중반부에서는 회복 탄력성의 두 가지 큰 요소인 자기조절능력과 대인관계 능력에 대해서 저술하고 있다. 마지막으로 후반부에서는 회복 ... 자기조절능력과 대인관계 능력을 반드시 지녀야 한다고 말한다. 나는 먼저 나의 회복 탄력성이 몇 점인지 테스트를 해보았다.그 결과 자기조절능력은 55점, 대인관계 능력은 66점

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| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.16

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게일 가젤의 <하버드 회복탄력성 수업>, 역경을 극복하는 법

한다. 그러자면 먼저 목표가 인생의 더 큰 목적에 부합한지 점검해야 한다. 목표가 근본적인 목적과 일치할수록 장애물이 있어도 계속 앞으로 나아갈 수 있다.바. 자기조절인생을 살 ... 이 언제 질풍노도처럼 밀어닥칠지 모른다.‘잠시 멈춤’은 효과적으로 자기 자신을 조절해 감정 불균형 상태를 바로잡을 수 있다. 잠깐 세 번 심호흡하는 것만으로도 ‘리셋’하는 데 도움 ... 책은 어느 곳이든 자기에게 와 닿는 부분을 읽을 수 있도록 각 장마다 각 장에는 실제 인물이 겪은 시련과 성장 스토리를 소개해 놓았으며 각 장의 말미에는 회복탄력성을 활용할 수 있

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.07

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정서지능의 개념을 설명하고, 이를 바탕으로 정서지능이 직무에 미치는 요인들에 대한 자신의 견해를 서술하시오.

에 미치는 요인들1) 자기 인식2) 동기 부여3) 자기 조절4) 공감 능력5) 사회성Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌정서지능의 개념을 설명하고, 이를 바탕으로 정서지능이 직무에 미치는 요인 ... 으로 타인의 정서를 이해하고 지각하는 능력과 관련되어 있다. 셋째 차원은 자기 정서의 조절 능력이고, 넷째 차원은 정서의 활용능력으로, 건설적인 활동과 개인적인 수행을 촉진하기 ... 이 곧 나 자신을 위한 일이라는 것을 알 수 있다.3) 자기 조절자기 조절은 감정을 관리하는 법으로 외부 요소에 사로잡히는 대신 당장의 업무에 집중하는 것을 말한다. 감정에 장악

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.12

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청소년의 사고(인식) 문화의 변화 양상 한 가지를 설명하고, 올바른 사고 함양을 위해 필요한 교육이 무엇이어야 하는지 두 가지 방안을 제시하시오

의 사고(인식) 문화의 변화 양상 ? 부동적 자동적 사고2. 올바른 사고 함양을 위해 필요한 교육1) 자기조절능력 함양 교육2) 인성교육3) 인간관계능력 함양 교육3. 나의 의견Ⅲ ... 인성교육은 자신을 바르고 정확하게 이해할 수 있도록 하며, 자기 자신을 존중하고 수용하게 한다. 또한 자신의 일시적인감정이나 충동을 통제하고 조절할 수 있는 능력과 올바른 현실감각 ... 에서 청지 않은 행동을 억제하여 충동적이거나 즉각적이지 않도록 해야 할 필요가 있으며, 스스로 문제를 신중하게 계획, 해결, 평가하는 능력이 중요하게 되었다. 다시 말해 자기조절능력

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.11

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SQ3R 공부법에 대한 리포트

.명진이가 한 학습검사는 아마 SLT자기조절학습능력 검사 일 것이다. 자기조절학습은 “학습자가 자신의 학습 요구를 스스로 파악하고 학습 목표를 달성하기 위하여 자신의 학습과정 ... 을 스스로 통제하고 자신에게 적합한 학습과정과 전략 등을 활용함으로써 유의미한 학습 결과를 산출해 내는 교수/학습 전략이다.”라고 네이버 용어사전에 있다. 자기조절학습은 특히 학습자 주도 ... 되는 것이었다. 명진이는 조직화 전략과 시험전략, 학습환경조절력이 낮았다. 반면에 학습동기와 이타성, 추리력, 기억력이 높아 낮은 부분에 대한 훈련만 한다면 명진이의 고민은 해결될 것이

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| 노하우 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.14

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청소년리더십개발

’의 4단계로 이루어집니다. 각 단계의 의미와 특징을 구체적으로 작성하세요. (10점)2. ‘자기인식(self-awareness)의 양면성’이 무엇인지 구체적으로 작성하고, 이에 대한 ... 의 견해를 기술하세요. (20점)4. 조절초점 이론(Self-regulatory focus theory)에 대해 작성하고, 이에 대한 자신의 견해 혹은 경험(사례)을 구체 ... 을 구체적으로 작성하세요. (10점)2. ‘자기인식(self-awareness)의 양면성’이 무엇인지 구체적으로 작성하고, 이에 대한 자신의 견해 혹은 경험(사례)을 기술

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| 방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.18

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내면소통 - 독서감상문

은심인 자기조절력의 기초이기도 하다.모든 감정의 본질은 두려움이다. 마음근력을 강화한다는 것은 모든 두려움에서 벗어나 불안감이 없는 상태에 가까워지는 것이다. 실패에 대한 두려움 ... 한 방법은 명상이다.(2) 은 우리가 일상 생활에서 경험하는 감정과 생각을 깊이 이해하고, 자기 자신과 소통하며 내면에서 겪는 갈등과 혼란에 대한 통찰력으로 그것들을 해결하는 데 도움 ... 하는 방법 등에 대해 이야기 한다. 또한 자기 자신과의 소통에서 자신을 이해하고 받아들이는 방법, 감정을 표현하는 방법을 이야기하고 문화 속 소통에 대해서는 문화 차이에 대한 이해

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.16

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나를 찾아가는 심리 여행 오늘부터 나를 더 사랑하는 법 심리학적 마음 트레이닝의 비밀

으로 시도할 수 있다.어떤 감정이든, 어떤 방법이든 감정을 눈에 보이게끔 시각화 하는 게 중요하다.감정 단어의 연습은 나의 감정을 알맞게 표현하는 것은 감정을 조절하는 데 효과적이 ... 다.우리가 감정을 잘 표현하고 조절하려고 하면 평소 일상에서 감정을 느끼고 말하는 단어를 생각해보고 기억하는 게 좋다.꼭 빙고 게임을 하듯 빈칸을 채우되 대신 보통 빙고 게임 ... 은 감정조절에 도움이 된다.나의 핵심신념 찾기는 각자만의 핵심신념을 찾아보는 것이다.핵심신념을 찾는 방법으로는 하향화살표가 있다.하향화살표는 의문을 지속해서 던지면서 그 사건을 바라보

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.09.09

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MBTI 성격유형별 분노와 우울에 대한 분석

[MBTI] 1 ISTJ의 분노와 조절에 관한 이야기ISTJ 유형은 조용하고 차분한 편이지만, 때로는 강한 분노를 느끼고 표출할 수 있습니다. 아래는 ISTJ 유형의 분노에 대한 ... 가 커질 때 대응방법분노가 커질 때, ISTJ는 대개 감정을 억제하려는 경향이 있습니다. 그러나, 이러한 방법이 오히려 분노를 더욱 심화시킬 수 있으므로, ISTJ는 감정을 조절 ... [MBTI] 9 INFJ의 분노와 조절에 관한 이야기1 분노를 느끼게 되는 주요 이유INFJ 유형의 사람들은 자신의 감정에 매우 민감하며, 자신이 소중하게 여기는 가치나 목표에 대한

리포트 | 58페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.18

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자신의 사례를 들어 학습심리학, 학습계획 응용하기

불안감과 내가 뭘 할 수 있을까 하는 막연함은 자꾸 날 움츠러들게 만든다.행동관리는 자기관리에 효과적이다. 우리는 인지와 동기, 행동에 대한 조절을 통해 결과적으로 자기조절을 할 수 ... 있다. 이를 자기주도 학습이라고 한다. 나는 2학기의 자기조절이 미흡하였음을 통찰하고, 나를 바탕으로 하여 학습참여 동기를 높여보고자 한다.표적행동은 공부하는 행위고 목표는 하루 ... 자기관리. 학습시간 높이기4학년에 들어 무기력한 나날들이 많아졌다. 연속적인 시험과 자격증 면접들에 나름의 노력을 다했으나, 기대한 성과는 나오지 않았다. 곧 사회로 나간다는

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| 리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.14

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[독후감][요약] 감정의 발견 (마크 브래킷)

독서감상문감정의 발견저자마크 브래킷출판사북라이프내용요약감정의 다섯 가지 역할감정은 인간의 거의 모든 것에 영향을 미친다.1. 의식의 방향을 조절한다. 무엇에 집중하고, 무엇 ... 을 기억해야할지 선별한다.2. 의사결정에 영향을 미친다. 감정에 따라 세계를 인식하는 틀이 달라진다.3. 사회적 관계를 결정한다. 서로의 감정상태에 따라 서로간의 거리가 조절된다.4 ... . 건강과 호르몬을 조절한다. 감정은 호르몬과 상호작용하고, 호르몬은 건강에 영향을 미친다.5. 창의력을 내고 성과를 발휘하는 힘이 된다.감정은 외부로 보내는 신호이다. 어떤 사람

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| 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.12

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자기효능감테스트지

건강관리 자기효능감 질문지건강관리 자기효능감 ; 나의 건강을 잘 관리할 수 있다는 믿음A.전혀 그렇지 않다B.그렇지 않다.C.보통이다D.그렇다E.매우 그렇다1. 나는 나에게 유익 ... 내가 마셔야 될 양만큼의 물을 마실 수 있다.자기효능감 질문지자기효능감 ; 스스로의 능력으로 문제를 해결하여 목표를 이룰 수 있다는 자기자신에 대한 믿음A. 전혀아님B. 거의 ... 는 해결 방법을 찾아낸다.29. 새로운 문제에 부딪혀도 나는 잘 처리해 나갈수 있다.30. 어떤 문제에 처해도 나는 여러 가지 해결방법을 가지고 있다.자기통제감 질문지자기통제감 ; 자신의 힘으로 주변 환경 및 사건을 통제할 수 있다는 믿음

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| 리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.12

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청소년 리더십 개발

한 문제를 우리는 함께 고민해 나가야 한다.본론에서는 분석적 문제해결의 의미와 특징, ‘자기 인식의 양면성, 5가지 권력 원천, 조절초점 이론에 대해서 알아보고, 우리 청소년 ... . 각 단계의 의미와 특징을 구체적으로 작성하세요. (10점)2. ‘자기인식(self-awareness)의 양면성’이 무엇인지 구체적으로 작성하고, 이에 대한 자신의 견해 혹은 경험 ... 하세요. (20점)4. 조절초점 이론(Self-regulatory focus theory)에 대해 작성하고, 이에 대한 자신의 견해 혹은 경험(사례)을 구체적으로 기술하세요. (20점)1I

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| 방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.12

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[2021 청소년리더십개발][기말시험] 1. 분석적 문제해결은 일반적으로 '문제정의', '대안모색', '대안평가', '해결책 실행'의 4단계로 이루어집니다. 각 단계의 의미와 특징을 구체적으로 작성하세요. 2.'자기인식(self-awareness)의 양면성'이 무엇인지 구체적으로 작성하고, 이에 대한 자신의 견해 혹은 경험(사례)을 기술하세요. 3.Fren

로 이루어집니다. 각 단계의 의미와 특징을 구체적으로 작성하세요. (10점)2. ‘자기인식(self-awareness)의 양면성’이 무엇인지 구체적으로 작성하고, 이에 대한 자신의 견해 ... 하세요. (20점)4. 조절초점 이론(Self-regulatory focus theory)에 대해 작성하고, 이에 대한 자신의 견해 혹은 경험(사례)을 구체적으로 기술 ... 을 구체적으로 작성하세요. (10점)1) 문제정의2) 대안모색3) 대안평가4) 해결책 실행2.‘자기인식(self-awareness)의 양면성’이 무엇인지 구체적으로 작성하고, 이

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| 방송통신대 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.05.23

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김주환의 <회복탄력성>, 내게 닥치는 온갖 역경과 어려움을 도약의 발판으로 삼는 힘

로 한국형 회복탄력성 지수를 개발했다고 하며 그 문항들을 이 책에 수록하고 있다.회복탄력성을 구성하는 요소는 자기조절능력, 대인관계능력, 긍정성의 세 가지가 있다. 긍정성을 강화 ... 하면 자기조절능력과 대인관계능력을 동시에 높일 수 있다. 긍정성을 습관화한다는 것은 뇌를 긍정적인 뇌로 바꿔나간다는 뜻이다.여기서 자기조절능력은 감정조절력, 충동통제력, 원인분석력 ... 하게 반응하되, 실수를 두려워하지 않는다.다. 자기조절능력회복탄력성을 구성하는 첫 번째 요소인 자기조절능력이란 스스로의 감정을 인식하고 그것을 조절하는 능력이다. 역경이나 어려움

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.15

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청소년 스마트폰 중독의 심리적 영향과 예방 상담 전략_충동조절, 가족치료, 대체활동 중심

, 자기조절력 형성 등 중요한 심리 발달 과제가 집중되는 시기로, 스마트폰 중독은 이러한 발달을 방해하는 주요 요인으로 작용하고 있다.2023년 여성가족부의 청소년 인터넷·스마트폰 ... 가 아니라 정서적 결핍, 사회적 불안, 자기조절 능력 미성숙 등 심층적인 심리 요인을 포함하고 있으며, 이에 따라 단순 금지보다는 심리상담, 가족 개입, 대체활동 설계 등 통합적인 ... 조절능력, 자기통제력, 사회성 발달과 같은 심리 발달 영역에 중대한 영향을 미치는 요인임이 분명하다.2. 충동조절 중심의 심리 상담 개입청소년의 스마트폰 중독을 예방하거나 완화하기

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.05.01

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나를 지키는 심리학-독서감상문

자 정신과 전문의의 전문적인 생각을 들어볼 필요가 있다고 생각했다.본 도서의 핵심 주제와 주요 내용2(1) 핵심 주제1) 일과 사람에 지쳐버린 사람들이 흔히 쉽게 빠지는 실수, 자기 ... 비난에서 벗어난 자기회복을 도와주고 있다.2) 이 세상에 나만 힘든게 아닌 걸 알지만 그래도 너무 힘들 때는 누군가의 작은 한마디가 큰 힘이 된다.3) 나의 감정, 그 원인을 알 ... 면 나를 더 사랑할 수 있으며, 이를 통해 나는 더욱 더 단단해질 수 있다.(2) 주요 내용일과 사람에 지치고, 부서지고, 방향하는 우리들을 위한 자기회복의 심리학에 대해 설명하고 있

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.12

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회복탄력성(자신의 역경을 딛고 극복할 수 있는 잠재적 능력을 가진 사람)을 설명할 수 있는 사례(가능한 공신력있는 사례)를 들고 여러 역경 가운데서 회복탄력성을 발휘할 수 있었던 요인에 대하여 분석하고 학습자의 소감을 쓰시오.

만이 어디로 올라가야 하는지 그 방향을 알고, 추락해본 사람만이 다시 튀어 올라가야 할 필요성을 절감하듯이 바닥을 쳐본 사람만이 더욱 높게 날아오를 힘을 갖게 된다. 회복탄력성은 자기조절 ... 능력, 대인관계능력, 긍정성의 요소로 구성되어있는데 자기조절능력과 유연한 대인관계능력이 높아야만 회복탄력성이 높을 수 있고, 이 두 요소의 능력을 높이기 위해서는 뇌를 긍정 ... 을 함으로써 긍정적인 뇌로 변화할 수 있다고 했다.①자기조절능력, 자신을 이해하는 힘회복탄력성을 구성하는 첫 번째 요소인 자기조절능력이란 스스로의 감정을 인식하고 그것을 조절하는 능력

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.09 | 수정일 2023.02.15

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‘쓰기’ 활동에서 ‘문법’ 사용하기 (Utilizing Grammar in Writing Activities)

한국작문학회 양영희

논문 | 26페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.02 | 수정일 2025.06.06

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심리학 연구 - 헛된 희망 증후군(False Hope Syndrome)에 대한 심리학적 연구 및 리포트

희망의 순환 과정IV. 헛된 희망 증후군의 심리학적 기제인지적 요인: 비현실적 기대와 실패의 재해석정서적 요인: 통제감의 환상과 좌절의 경험자기조절 실패와의 연관성: 신경과학적 ... 관점을 포함하여V. 헛된 희망 증후군의 장기적 영향자존감과 자기효능감에 미치는 손상정신건강에 대한 함의: 좌절, 무력감, 우울VI. 헛된 희망의 악순환을 끊기 위한 전략인지행동 ... 적 접근: 현실적 목표 설정과 사고의 재구성수용전념치료(ACT)적 관점: 심리적 유연성과 가치 기반 행동VII. 결론참고문헌I. 서론인간은 끊임없이 더 나은 자신을 꿈꾸며 자기 변화

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| 리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.16

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