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"순환트레이닝" 검색결과 1,381-1,400 / 1,927건

  • 자료 표지
    운동이 노화에 미치는 영향 (자유레디칼 이론 기준으로)
    에 따른 항산화제의 생성과정, 트레이닝과의 관계에 대한 내용으로 구성하였다.Ⅱ. 산화스트레스1. Free radical이란?화학적 복합물은 화학적 결합에 의하여 2개 이상의 요소 ... 항산화제의 생성에 도움을 준다. 이로 인하여 각 기간은 트레이닝 효과로 항산화제가 생성되어 기관과 조직에 손상을 줄일 수 있다.하지만, 강한 운동 중 free radical 생산 ... 요법1. 인간의 체력구성요소첫째, 의학적 기능이다. 의학적 기능에는 인체의 각 기관에 산소와 영양소등을 전달해주는 심장 및 순환계 기능과 활동에 중요한 역할을 담당하는 신경 및 근육
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.11
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  • 자료 표지
    장기간의 신체 활동이 성장기 아동들의 발육 발달에 미치는 영향
    으로, 줄넘기를 장시간 연속적으로 행하면 호흡 순환 기능이나 근(筋)에 자극을 주므로 전신의 지구력을 높이는 데에 효과가 있다. 그리고 뛰는 동작에도 여러 가지 종류가 있으므로 전신적인 ... 리듬이나 타이밍의 감각을 기르는 데에도 효과가 있다. 줄넘기는 전신적인 운동이면서 넓은 장소를 필요로 하지 않으므로 스포츠의 트레이닝 수단으로 많이 이용 된다. 줄넘기의 특징
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.04.26
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  • 자료 표지
    운동과 행복감
    운동은 심장기능을 증대시켜주는 효과를 가져다줌으로써 활기찬 생활을 영위할 수 있게 한다. 또한, 장기간의 규칙적인 지구력 운동은 심장을 크고 튼튼하게 하여 혈액순환을 원활하게 한다 ... 로서 산소 공급을 명령한다. 세포에 산소를 공급하자면 혈액순환이 원활해져야 한다. 원활해진 혈액 순환을 통하여 산소는 물론 각종 영양분이 전신의 세포 에 분해되고 세포내의 찌꺼기 ... .④ 근육통과 부상을 예방한다.(역시, 적당히 할 경우)⑤ 근육과 마음을 이완시켜서 피로 회복에 도움을 준다.◎ 근력 강화 운동우리에게는 헬스라고 알려진 운동으로, 웨이트 트레이닝
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    | 리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.09
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  • 자료 표지
    근기능 및 심폐기능 강화의 운동처방
    의 기본 목표는 심폐 순환 기능의 유지 및 향상에 있으므로 운동 형태는 대둔군을 사용하는 운동 형태가 바람직하다. 유산소 운도은 운동 강도를 낮게 하여 꾸준히 지속적으로 이루 ... 에 따라 변하지만 기능적 운동은 불가능하다. 등척성 근 수축 운동의 장점은 관절의 움직임이 없기 때문에 관절 상해의 악화가 일어나지 않고(따라서 근육 재활트레이닝의 초기 단계에서 적용 ... 이다. 기본적으로 균형적인 트레이닝은 2항목의 상체 핵심 운동과 1항목의 허리 핵심 운동을 포함 시키는 것이다.(3) 운동순서웨이트트레이닝의 운동 순서(운동근의 배열)는 일반
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.15
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  • 자료 표지
    태권도와 건강
    중요하게 시사하는 것으로 청소년기의 운동습관이 순환기계질환의 예방에 효과적(Fardy P. S., et al, 2001)이라는 사실을 입증하고 있다.Ⅱ. 운동과 신체발육신체 발육 ... 의 지도가 필요하며 이를 위한 연구노력이 항상 뒤따라야 한다고 본다.3) 트레이닝시 과학적인 훈련지도운동시 상해를 입은 경우는 주동근과 길항근의 근력 불균형이 원인이 되어 다치 ... 어서 서는 동작에만 주로 신경을 써서 트레이닝을 실시하고 구부리는 동작시에는 의식적인 트레이닝을 실시하지 않기 때문에 길항근인 햄스트링근이 약하게 형성되는 것이다. 이는 대퇴근 뿐
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    | 리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.12
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  • 자료 표지
    [체육문제(중간.기말고사) 등]체육기출문제
    흉근 ④ 상완이두근⑤ 비복근4. 일정한 시간내에 정해진 장소를 순환하면서 일련의 운동을 연속적으로 실시하는 운동방법은 ? (4점)① 레피티션 트레이닝② 콤바인드 트레이닝③ 저부하 ... ④ 체지방량⑤ 유연성2. 웨이트 트레이닝의 기본원리 중 일상 생활에서 경험하게 되는 자극의 강도보다 높은 강도인 최대 근력의 60% 이상으로 운동해야 원리는? (4점)① 과부하의 원리 ... 트레이닝④ 과부하 트레이닝⑤ 서킷 웨이트 트레이닝체육 2학년 (3-1)5. 골프경기에서 다음 그림과 같이 그린위에서 홀컵에 볼을 직접 넣는 기술을 무엇이라 하는가? (5점)① 벙커
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.11.05 | 수정일 2017.09.12
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  • 자료 표지
    21세기에 따른 패션과 문화에 대해서
    됩니다.무플,온란,지못미,대략난감....등 줄이고 줄여 짧은 단문으로 그때그때 자신을 표현하게 됩니다.2.그룹◈ 차브(CHAV)족- 싸구려 금붙이를 착용하고 트레이닝복을 입으며 야구모자 ... 에 속하는 것- 차브들은 번쩍거리는 금장식을 좋아해서 커다란 고리 귀걸이와 두꺼운 목걸이 등을 착용- 하얀 색의 트레이닝복을 입고 운동화를 신고 다니며, 야구 모자와 유명 기업 ... 는 소취기능을 갖고 있다. 또 인체에 유익한 원적외선 방출효과로 체온유지 및 혈액 순환 촉진에 도움을 준다 . 청량감을 주는 소재로는 천연 자일리톨의 원료목이나 옥수수 등이 원료
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.17
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  • 자료 표지
    [체력]체력(體力)
    으로, 이 능력의 향상을 위해서는 호흡. 순환계 기능에 의지하는 산소 공급 및 산소 소비가 충분히 이루어져야 한다. 즉, 심폐 지구력은 유산소적 과정의 산소 섭취 능력과 무산소적 과정 ... 을 기르는 데 알맞은 운동으로는 달리기. 줄넘기. 사이클링. 수영 등이 있는데, 인터벌 트레이닝(interval trainning)이 효과적이다.① 구간 훈련법(interval ... 을 향상시키기 위한 것으로, 훈련 효과는 운동 종류에 따라 다르다.① 동적 근력 트레이닝(weight trainning)아이소토닉 트레이닝의 대표적인 것으로, 바벨. 덤벨 등의 기구
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    | 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.12.18 | 수정일 2015.10.06
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  • 자료 표지
    [체육학]운동처방 총정리
    또는 일부 기관이나 조 직에 한정되어 나타난다.a. 조깅과 같은 유산소성 지속운동; 호흡?순환계 발달에 효과b. 웨이트 트레이닝과 같은 중량운동; 근육계 또는 일부 근육과 근신 ... 경계에 효과.3. 운동처방의 요건운동처방의 요건질적요건운동양식운동의 실시 목적에 따라 운동의 형태나 종류가 고려되어야 한다.→심폐기능 향상(유산소 운동), 근력강화(웨이트 트레이닝 ... 은 일반 성인의 가장 중요한 체력 요소로서 호흡순환기능의 개선을 통하여 점진적 으로 향상된다. 심폐지구력 향상 운동 프로그램은 반드시 운동처방의 질적, 양적요건이 종합적 으로 고려
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    | 시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.09.01
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  • 자료 표지
    운동, 스포츠 생리학
    를 구성순환계 : 인체내의 여러 가지 세포에 필요한 영양소를 공급하며 부산물을 제거피부계 : 인체와 주위 환경간의 열교환을 통해서 체온을 유지하는데 도움비뇨기계 : 체액및 전해질 균형 ... 을 발휘억제성 연접후 전압은 정상적인 조건하에서 근육-건-골격의 복합적인 구조를 보호하기 위해서 작용억제성 연접후 전압의 감소현상은 일정기간의 저항성 트레이닝 후 나타나는 근력의 향상을다.
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 164페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.02
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    [스포츠생리학]안정시 운동중의 유산소시스템과,무산소시스템(대사경로의 제어와 조절)
    대하의 노력을 요하는 운동(약10분↑)1위 둘의 특정 형태의 운동에 정확하게 일치하지 않는 운동(약1~3분)1무산소 시스템유산소시스템운동 강도트레이닝 상태음식 섭취* 역할동강도 ... 호르몬의 순환 수준c-AMP를 통한 호르몬의 “증폭”효과핵심 속도조절효소들의 활성 또는 억제1세포의 고 에너지 상태 대 저 에너지 상태5유산소 파워에 대한 상대적인 파워출력6세포
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.10.13
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  • 자료 표지
    [트레이닝학] 트레이닝의 모든것
    과 순환기 계통과 근력의 복합적 강화를 기할 수 있다.각 부위별 트레이닝● 손가락손가락은 발과 함께 클라이머에게 있어서 가장 중요한 무기이다. 손가락은 여러 가지 방법으로 벽에 힘 ... ◈트레이닝트레이닝 조정 (계획)은 운동 능력 개선을 목적으로 트레이닝 실천에 필요한 수단을 의도적으로 계획하여 단기와 장기로 나누는 것이다.1) 트레이닝 빈도는 1주간의 트레이닝 ... 단위를 나타낸다.2) 트레이닝 량은 1트레이닝 단위(모든 자극의 계속적 시간, 반복 횟수,강도)에 의해 결정 된다. 즉, 트레이닝 구성의 최소 단위가 1트레이닝 단위이다.프리 클
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    | 리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.11.14
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    종교와 문화 - well being
    들은 산뜻한 트레이닝 패션으로 웰빙을 표현할 수 있을 것이며, 주부들은 건강식 먹거리를 고르면서 가족 건강의 수호 천사로서 웰빙족임에 만족할 것이다. 값 비싼 스포츠 클럽에서 최 ... 는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액 순환을 도와주고 기분을 맑게 한다. 침대에서 벌떡 일어나는 습관은 나이가 들면서 혈관이 갑자기 막히는 치명적인 결과를 낳을 수도 있
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 32페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.06.03
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    성인간호학 심맥관 재활대상자의 간호 레포트
    하여 재활실습실에서 급성심근경색 환자와 같은 프로그램의 2기 운동을 실시한다? 프로그램 내용은 전반 1시간은 운동트레이닝을 기본체조, 에어로빅 댄스, 트레드밀이나 자전거 에르고메타를 이용 ... 한 트레이닝, 마무리체조가 된다.? 훈견중에는 무선 심전도 모니터를 하고 동시에 심박수와 혈압을 측정한다.? 필요에 다라 트레드밀이나 자전거 에르고메타를 이용해 부하중에 호흡가스 ... 한다. 오렌지, 멜론, 바나나, 김, 미역, 다시마 등이 좋다▶ 운동요법? 혈액순환을 촉진하는 속보운동, 조깅, 수영, 고정식 자전거 타기, 경사도가 낮은 곳에서의 등산, 에어로빅
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.27
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    [운동과 건강] 종합적인 체력 향상을 위한 운동
    를 섭취하면서 심장과 폐의 힘을 기르고 혈액순환을 원활하게 하는 전신 운동. 신진대사 과정에서 생기는 유해물질을 신속하고 정확하게 처리해 주는 운동. 체지방을 감소시켜 비만 해소 ... : 그 외의 체력 요소를 기르는 종목을 병행한다.예) 일주일의 4일 동안의 조깅과 웨이트 트레이닝을 하는 경우 : 1, 2일 정도는 전신운동이면서 순발력과 민첩성의 효과가 있는 농구 ... , 당뇨, 빈혈 등의 질병이 있는 경우 운동종목의 선택에 주의해야 함예) 고혈압 : 호흡이 자연스러운 운동을 한다. 무리한 웨이트 트레이닝, 머리가 가슴 아래로 내려가는 동작
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.01.24
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  • 자료 표지
    유산소성 운동과 근력운동이 인체에 미치는 영향
    과 인체의 영향규칙적인 운동은 인체의 구조와 기능에 많은 효과를 가져온다. 이러한 효과는 운동에 따라 다르나 주로 유산소 운동에 의해 일어난다.(1) 순환기능의 향상유산소성 운동 ... 으로써 전신의 혈액순환을 위해 평상시에도 심장이 수축하는 회수를 줄여주어 심장의 부담을 덜어주고, 힘든 일이나 격렬한 운동 시에는 많은 양의 혈액을 효율적으로 공급해 줄 수 있어 오랫 ... 을 발휘하기 위해서는 다양한 생리기능을 조절하고 통제하는 호르몬들이 필요로 하는 기관이나 조직에 원활하게 운반되어야 한다. 운동에 의한 혈액순환의 증가는 호르몬의 운반을 도와준다
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.09.02
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  • 자료 표지
    해외여행가이드북 - 벤쿠버여행 (캐나다)
    하는 곳이다. 교통이 편리하여 접근하기 쉽고 공원 내부를 순환하는 셔틀버스가 운행된다. 공원에는 다양한 관광명소가 있는데 이를 둘러보는 관광마차도?운행된다. 해안선을 따라 공원 ... 관람 시간을 잘 조정해 바깥 풀장에서 이루어지는 쇼까지 모두 볼 수 있다면 금상천화다. 수족관은 매일 30분 간격으로 흰돌고래 트레이닝, 해달 먹이주기, 돌고래 쇼 등 좋은 볼거리
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.08.11
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  • 자료 표지
    고온 및 고지대에서의 운동처방
    빨리 땀이 나기 시작하고, 피부의 혈액 순환이 증가한다. 체온이 낮은 상태에서도 체온을 조절하는 기전이 작용하도록 한다. 그러므로 적응되지 않은 상태에서는 적절하게 땀이 나기 전 ... 이 효과적일 수 있으나, 일단 적응 기간이 끝나면 계속되어서는 안 된다.(5) 고온의 운동처방- 운동처방은 안전한 범위에서 효과적으로 트레이닝 할 수 있도록 목표심박수를 이용
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    | 리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.02.17
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    [예체능]운동처방
    스트레스로 인하여 의학적인 질병은 없으나 신체가 이상하다고 호소하는 반 건강인이 증가하고 있다.이러한 운동부족은 근력, 심장, 순환계 등을 약화시켜 성인병에 쉽게 노출되게 되 ... 향상시키는 과정을 트레이닝이라고 부른다.그러나 운동을 하는 것이 신체의 단련도에 의하여 조금 틀리는 의미를 가지고 있는데, 스포츠 선수는 운동기술의 향상을 목적으로 하는 연습 ... 과 체력의 향상을 목적으로 하는 트레이닝을 구별하여 실시하지만 일반 사람이 스포츠에 흥미를 가지고 기술 연습을 행하면 체력의 단련도가 낮기 때문에 체력의 향상과 트레이닝을 겸하는 것
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.05.15
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  • 자료 표지
    비만과 운동처방
    한 미용의 측면을 넘어서 건강의 문제와 직결되는 문제라고 할 수 있다.비만에 의한 질병에는 혈액순환기 질환(고혈압, 심장병, 동맥경화 등), 당뇨병, 고지혈증, 피부질환, 간장 ... 다면 스트레칭, 웨이트 트레이닝과 더불어 유산소운동을 하는데 반드시 30분 이상 1시간 정도는 해야 지방을 소모할 수 있다.이것만 기억한다면 비만을 해소하고 아름다운 몸을 갖는 것 ... 의 효과를 높여준다.- 좋은 운동 프로그램은 유산소운동 -> 스트레칭 -> 웨이트 트레이닝 -> 스트레칭 -> 유산소운동 의 순서를 따른다.스트레칭이나 웨이트 트레이닝은 체온이 올라간
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    | 리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.05.07
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2025년 11월 16일 일요일
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