"트레이닝의 3요소"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

트레이닝 웨이트트레이닝 원리 심리학에게묻다 운동처방 지구성 훈련 트레이닝 요소 운동생리학 문제 트레이너

"트레이닝의 3요소" 검색결과 121-140 / 3,278건

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

운동의 요소와 각 운동별 계획

습니다.② FITT - VP 세부구성 요소· F (Frequency) : 운동의 빈도 입니다. 예를 들어 7330이 있는데 일주일에 3번 30분을 뜻합니다. 이렇게 적당한 빈도를 설정 ... ● 운동의 요소 와 각 운동별 계획 ●① FITT - VP 이란 무엇인가?→ FITT - VP 원칙은 운동 프로그램 계획을 작성할 때 고려해야하는 기본 요소라고 볼 수 있 ... 해야 하는데 운동을 힘든 상태에서 자주하게 되면 오버 트레이닝이나 번아웃 증후군 등 상해를 입게될 수 있습니다. 하지만 너무 작게 한다면 그만큼 효과가 낮아질 것입니다. 적당한 양

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.03

다운로드 장바구니
판매자 표지

노인의 근력강화 운동의 필요성

인 트레이닝으로 근력 증가에 효과적이다. 등장성 운동의 훈련방법은 6~10회 방법으로 1세트에서 3세트씩 1주일에 2회 또는 3회 실시한다. 등장성 운동은 운동강도를 본인 스스로 ... 노인의 근력강화운동의 필요성목 차1. 서 론-3-2. 본 론-3-? 노인의 근력 강화 운동1) 등척성 운동(Isomatric Exercise)-3-2) 등장성 운동 ... (Isotonic Exercise)-4-3) 등속성 운동(Isokinetic Exercise) -4-3. 결 론-4-4. 참고문헌(Reference)-4-1. 서 론1960년 우리나라 국민

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.02

다운로드 장바구니
대표적인 무산소운동과 유산소운동을 분류하고, 그 운동을 실시할 경우 우리 인체에 나타나는 여러 가지 주요 효과에 대해서 구체적으로 작성하세요.

. 본론1. 무산소운동과 유산소운동의 분류2. 무산소운동 실시의 효과3. 유산소운동 실시의 효과4. 효과적인 운동프로그램의 조합5. 시사점 및 나의 견해Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌학과학번 ... 이름1Ⅰ. 서론행복한 삶을 사는데 있어 건강은 매우 중요한 요소이다. 우리의 생활은 운동과 밀접한 관련이 있다. 시간이 흐를수록 고령화의 정도가 심해지고 우리의 평균수명은 연장 ... 를 필요로 하지 않으며 글리코겐과 같은 신체의 저장된 에너지 저장량에 의존한다. 혐기성 운동의 예로는 역도, 단거리 달리기, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 등이 있다. 무산소

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.02

다운로드 장바구니
심리학에게묻다 ) 자신의 일상에 이러한 방법들 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점

심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 으로서 본인이 느끼는 마음의 심리적인 문제를 이해하고 다루는 데 도움을 준다. 마음트레이닝 기법의 구성요소로는 영상강의에서 소개된 ‘감정의 척도화, 감정 단어의 연습, 기분 일기, 처음

방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2023.01.18 | 수정일 2024.06.03

다운로드 장바구니
K-POP의 세계시장 진출 성공요인 분석-VRIO 모형을 중심으로

기획사의 트레이닝 시스템에서 나온다고 할 수 있다.(3) Imitability: 대형 기획사의 트레이닝 시스템과 네트워크는 완벽한 모방가능성의 장벽을 높인다. K-POP 아티스트의 춤 ... 고 있는 조직이 그 자원을 효율적으로 구조화 하고 조직하여 활용하고 있는지를 나타낸다. 4가지 요소를 분석하여 기업이 가지고 있는 자원이 얼마나 경쟁력 있는지를 측정한다.2. K ... 되었다. K-POP 아티스트들은 오랜 시간 음악과 춤을 트레이닝하여 다양한 장르를 배합하여 독특한 음악 정체성을 형성했다. 한국의 음반시장이 점차 줄어들면서 해외 진출을 선택했고 K

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.28

다운로드 장바구니
판매자 표지

외생변수란 무엇이며, 왜 문제가 되는지 강의내용을 중심으로 작성하시오

시장조사론주제: 외생변수란 무엇이며, 왜 문제가 되는지 강의내용을 중심으로 작성하시오.목차I. 서론II. 본론1. 외생변수란1) 개념2. 외생변수는 왜 문제가 되는가3. 외생변수 ... 변수에 영향을 미치는 효과이다. 예를 들어서 어린이들이 복용하는 영양제가 어린이들의 성장에 어떠한 영향을 미치는지를 살펴보기 위한 실험에서 실험이 3년 동안 진행되며 3년이 지난 ... 후 어린이가 얼마나 성장했는지를 지켜보고자 한다면 여기에는 어린이가 3년 동안 자연스럽게 성장을 하게 된다는 성숙효과가 포함된다. 또한 매해 동일한 집단을 대상으로 동일한 사안

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.20

다운로드 장바구니
근력 향상을 위한 운동 프로그램 설계

이 대학생의 신체구성과, 기초체력, 1RM 및 등속성 근기능에 미치 는 영향. 한국발육발달학회지, 18(3), 179-185서성혁 (2018). 12주간 웨이트 트레이닝과 단백질 ... 성3. 근육의 특성4. 근육 강화 및 근육 비대Ⅱ. 본론운동 프로그램 설계를 위한 원칙운동처방Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고 문헌Ⅰ. 서론대상과 목표이 운동 프로그램은 성인 남녀의 근력 향상 ... 은 전체 체력에 중요한요인이고, 모든 사람들에게 필수적인 요소이기 때문이다. 특히 연령이 증가함에 따라 이의 중요성이 많이 인식되고 있는데, 적절한 근력은 인생 전반에 걸쳐 사람

리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03

다운로드 장바구니
첫인상과 외모경영

1주차 1강 (OT)? 호감형, 신뢰감있게 첫인상을 바꾸어 나가는게 외모경영? 핵심요소- 첫인상이 무엇인지,- 자신의 인상을 보다 더 호감가게 바꿈으로서 자신의 건강뿐만아니 ... 라 행복, 원활한 인간관계로 성공적인 인생을 만드는게 뭔지- 우리자신 살펴보기, 우리 인생 설계하기1.첫인상에 관하여 주요한 요소들을 설명하고 호감가는 첫인상을 위해 자신이 노력 ... 하고 실천하는 점이 무엇인지 구체적으로 기술하시오2. 자신의 스타일과 자신의 이상적인 스타일이 무엇인지 정의, 또 자신의 스타일이 얼마나 어ㄸ?ㅎ게 바뀌었는지 구체적으로 기술3. 대화능

시험자료 | 59페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.21

다운로드 장바구니
판매자 표지

(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

교과목명: 심리학에게묻다[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음 트레이닝2. 마음 트레이닝 적용1) 즐거운 활동2) 감정 단어의 연습3) 기분 일기3 ... 카드는 총 33장으로 마음 자원 카드 5장, 마음 지원 카드 5장, 마음 질문 카드 25장, 마음 행동 카드 3장으로 구성되어 있다. 마음 트레이닝 스타터킷 카드는 내 마음속에 있

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.05 | 수정일 2023.09.22

다운로드 장바구니
판매자 표지

인간과운동족보

이 아닌휴식과 수면을 충분히 취하는 것이 좋다3.격한 운동이나 트레이닝을 할 때는 처음부터 당분이나 지질의 섭취량을 늘려 놓는 것이 좋다.더욱이 단백질,비타민의 보급에 신경을 쓰면 피로 ... 1) 니코틴의 작용이 아닌 것은?1.혈중지질농도 증가2.말초순환 감소3.심장박동 증가4.중추신경 마비5.항이뇨호르몬 감소2) 요통에 대한 설명이다. 틀린 것은?1.우리가 흔히 ... 부르는 허리에 관련된 질병이다.2.허리의 유연성과 복부 근육의 발달이 우선적인예방법이다.3.개와 소 등 다른 짐승들과 증상이 비슷하다.4.현대사회에서 젊은 사람들에게도 많이 나타나

리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2022.12.04

다운로드 장바구니
판매자 표지

[최신 합격]생활체육스포츠지도사 2급 보디빌딩 체육지도보고서 리포트

, 정신적인 자신감, 피부색의 준비 등의 5대 요소가 효과적으로 실행될 때 좋은 결과를 얻을 수 있다고 하였다. 그중에서도 트레이닝과 영양 섭취가 중요시되고 있다. 보디빌딩 운동 ... 을 자극하여 근육 발달과 더불어 근력과 파워를 향상시키는 운동이다. (이석인, 신정태, 김재수, 이한경, 1997). 보디빌딩 시합을 위한 선수들은 트레이닝, 영양, 휴식과 회복 ... 을 기도에서 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트 등 맨몸운동을 하며 쉬는 시간 줄이기, 반복 횟수 늘이기, 세트 수 늘리기로 강도를 점차 늘려주며 웨이트 트레이닝 보다 부상의 위험

시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.09

다운로드 장바구니
판매자 표지

스포츠심리학의 핵심, 심상훈련의 효과와 실생활 활용법-체육지도 현장에서의 적용 효과 분석

을 통합하여, 수행 장면을 상상하는 것"으로 정의하였다. 이 과정은 단순한 '시각화' 수준에 머무르지 않으며, 청각, 촉각, 감정, 공간 감각 등의 복합적인 요소를 포함한다. 최근 ... 됨이 밝혀져, 심상훈련이 근육 기억(Motor Memory)과 신경 효율성 향상에 실질적 기여를 한다는 점이 입증되었다.3. 심상훈련의 주요 특징3.1 생생성(Vividness):심상 ... 장면을 실제처럼 인식하게 된다.3.2 조절성(Controllability):훈련 대상자는 심상의 흐름을 스스로 통제할 수 있어야 하며, 부정적 장면이 반복될 경우 긍정적 시나리오

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.04.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

건강 보고서

이 에너지로 소모된다.비타민은 탄수화물, 단백질, 지방이 산화하여 에너지를 발생하게 하는 요소로 3대 열량소의 효율적인 이용을 가능하게 하는 유기 화합물로 생존에 필수적인 영양소다 ... , 하체가 약한 것을 해결하기 위해 대체로 웨이트 트레이닝에 집중하면서 평생 즐길 만한 운동을 찾는다.일주일에 3~5일은 달리기, 수영, 자전거 타기 등 심장강화 유산소 운동을 하 ... 건강 보고서Ⅰ. 현재 상황1. 현재의 나? 나이 : 20살? 체형 : 키는 159cm에 몸무게는 53kgcf) 2021년 대한민국 20~24세 여자 평균 키는 160.3cm, 몸

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21

다운로드 장바구니
생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술요약

한 운동으로 강한압력에 의해 적혈구 파괴, 헤모글로빈이 유출되는 용혈현상비만환자의 트레이닝방법 운동강도를 약하게하나 시간은 길게 스트레칭과 유산소운동 권장근비대를 위한 중요 3요소 영양 ... +섬유질)*지방의 역할3대영향소 중 하나로 에너지원으로 쓰이며 체온유지와 내장기관을 보호함웨이트트레이닝시 인체 에너지원이 사용되는 순서탄수화물- 지방 - 단백질고강도 운동시 인체 ... 을 2~3일에 걸쳐 운동, 이중분할법은 하루에 두 번 전신을 나눠 운동하는 고강도 트레이닝법우선수칙: 힘이 가장 충만했을 때 가장 약점부터 운동충격수칙: 신체가 예상하지 못한 방식

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.14

다운로드 장바구니
2023년 2학기 심리학에게묻다 기말 - 마음트레이닝

과 느낀점을 쓰시오.: 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점)목 차Ⅰ. 서 론Ⅱ. 본 론1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들 중 3가지 방법1) 기분일기2) 처음 써 보 ... 는 편지3) 나의 역기능적 사고 찾기2. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체 ... 나의 삶의 질을 향상시키는 데 결정적인 역할을 하게 되었다.Ⅱ. 본 론1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들 중 3가지 방법1) 기분일기일상에서 우리가 경험하는 다양한 감정

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

[마케팅원론]4P와 STP 전략과 4C를 설명하시오.

스마트폰 모델을 출시하고, 중저가 모델은 가격을 중요시하는 소비자를 타겟으로 합니다. 홈트레이닝 기구를 제공하는 회사는 바쁜 직장인과 자녀를 둔 부모를 목표로 설정할 수 있습니다.3 ... 주제:4P와 STP 전략과 4C를 설명하시오.4P (Marketing Mix)4P는 마케팅 전략을 구성하는 네 가지 기본 요소를 의미합니다. 각 요소는 제품을 성공적으로 시장 ... 버전을 통해 수익을 창출합니다. 스타벅스는 프리미엄 가격을 책정하여 고급스러운 커피와 서비스를 제공함으로써 브랜드 이미지를 유지하고 있습니다.3. Place (유통): 제품

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.09.18

다운로드 장바구니
(A+레포트) 건강과 운동 - 웰리스적인 삶, 최대산소섭취량VO2max

에는 트레이닝 원리와 일반 적응 증후군(GAS)간의 관계를 통해 잘 알 수 있다. GAS란, 체내에 외부로부터 오는 자극에 반응하여 외부환경에 적응하는 반응이다. 이는 3단계에 걸쳐서 ... . 다음은 저항 단계이다. 스트레스가 지속적으로 자극을 주면 신체 여러 요소에 손해나 결핍이 생기게 된다. 이 공백을 채우기 위해 신체의 항상성을 통해서 조직을 복구시킨다. 그러나 ... 에도 취약해진다. 이러한 GAS를 트레이닝 원리와 접목시킬 수도 있다. 트레이닝 원리는 4가지의 원리로 구성되어 있다. 첫째, 과부하의 원리이다. 이는 적절한 자극이 생리적 능력

리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.19 | 수정일 2023.03.29

다운로드 장바구니
[취미와예술] 2022년 중간과제물, 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화 분석, 현재의 취미생활이 코로나 19 팬데믹의 영향 여부와 내용 분석

의 확산3) 온라인 게임시장의 성장2. 코로나19 이후 취미생활에 나타난 변화1) 코로나로 인한 홈트레이닝의 활성화2) 밀키트, HMR의 활성화3) 넷플릭스 등의 OTT 서비스 ... 이용의 활성화4) 해외여행 대신 국내여행의 활성화5) 언택트 쇼핑의 증가3. 사회적 거리두기 후 취미생활의 변화와 영향 여부 분석1) 일상이 회복되면서 홈트레이닝 변화2) 일상 ... 이 회복되면서 밀키트, HMR의 변화3) 일상이 회복되면서 OTT 서비스 이용의 변화4) 일상이 회복되어도 국내여행 인기는 계속된다.5) 일상 회복 후 비대면 쇼핑의 인기 계속Ⅲ. 결론

방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.09.19 | 수정일 2022.09.27

다운로드 장바구니
운동프로그램

1. 운동프로그램의 구성요소(1) 운동형태운동형태를 결정할 때 가장 중요한 것은 자신이 발달시키고자 하는 체력요소에 적합한지 아닌지를 결정하는 것이다. 걷기, 달리기, 수용 ... , 자전거 등은 심폐지구력을 중심으로 하고, 웨이트트레이닝은 근력과 근지구력을 중심으로 발달시킬 수 있다.(2) 운동강도운동강도는 신체에 자극을 줄 수 있는 정도가 적당하다. 심폐지구력 ... 향상을 위한 운동강도는 심박수로 결정하고 근력과 근지구력 향상을 위한 운동강도는 최대근력으로 결정한다.(3) 운동시간체력증진 및 운동의 효과를 얻기 위해서는 충분한 시간을 갖

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.11

다운로드 장바구니
2017피트니스트렌드분석

로 고가 장비 및 기술교육이 요구되는 트레이닝 프로그램 약세 ( 필라테스 등 ) 웨어러블 디바이스 (2016) 가 처음으로 트랜드에 등장 함과 동시에 1 위 등극 ( 이례적인 일 ... 으로 향후 인기가 지속 될 것으로 판단 . 그러나 2017 년은 그룹운동과 PT + 재미요소가 가미 된 프로그램이 새로운 트랜드로 예상됨 . ACSM Worldwide Survey ... MICROGYM COACHING PT 트레이닝 대신 소그룹 트레이닝이 유행하고 있으며 , Lesmill 은 가상현실과 접목한 Trip 을 서비스를 시작 하였다 . 소비자의 다양

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.27

다운로드 장바구니

이전10개 2 3 4 5 678 9 10 11 다음10개

파워링크

신청하기