"단련체조"의 검색결과 입니다.

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"단련체조" 검색결과 1,281-1,300 / 1,858건

[모성여성간호학]분만방법

다.③분만시에 사용하는 근육과 관절을 단련시킴으로써 분만을 수월하게 한다.④라마즈 호흡은 각 진통시기마다 다른 호흡법을 시행함으로써 몸속에 산소를 충분히 보내주어 체내 조직과 근육 ... 이 이 분만의 대한 내용을 충분히 이해해야 하고 아무리 훈련이 잘되어 있어도 임산부가 침착해야 실시할 수 있다.Ⅲ기체조 무통분만1.기체조 무통분만이란? 체조 동작과 호흡법, 명상 ... 을 연습해 산통을 줄이는 분만법이다. 단전호흡과 몸을 이완시키는 체조, 행공동작, 지감?명상 등으로 구성되어 있다.연상법에서 다른 분만법이 기분 좋은 추억이나 상상력으로 통증에 대처

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.27

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스포츠경쟁 불안

보일려고 체력 단련시간에 동료 앞에서 좋은 체격을 보이고 싶을 때에도 약간의 각성이나 두려움이 나타나게 된다.엘리트 대학 선수들은 운동 수행을 잘하고 싶고 실수 안하길 바라기 때문 ... , 역도4롱점프 달리기, 단거리 장거리 달리기, 투포환, 수영시합3농구기능, 복싱, 높이뛰기, 대부분의 체조기능, 축구기능2야구 피칭과 배팅, 다이빙, 펜싱, 미식축구 쿼터백1(약간

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.06.05

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[소방혁신]전문소방체력관리

omc 동아일보 & donga.com, 무단 전재 및 재배포 금지현재 소방서별 체력단련기구가 있으나 보유기준에 턱없이 부족하고 별도의 전용공간도 없는 실정이다. 소방공무원체력관리규칙 ... . 소방체조(PT), 스트레칭 등 기초프로그램 운영 의무화현재 시행되고 있는 기초체력훈련의 시간을 명시하여 소방체조 및 스트레칭 등의 기초체력훈련을 의무화 할 필요가 있다. 아침,저녁

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.11

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체육교육 갑종지도안

년 6월18일 ~ 7월 9일예정시간7시간1. 단원의 구성체조는 신체의 균형 있는 발달과 체력단련을 목적으로 만들어진 일련의 운동군 이라고 할 수 있다. 따라서 신체의 조화적 형성 ... 트 안 .................................................13● 단원의 개관체조(뛈틀)단 원 명기 계 체 조 (뜀틀운동)학 습 기 간2004 ... 중.(2) 올바른 연습방법을 알고 실시할 수 있다.(3) 기구체조를 통해서 유연성, 협응성, 창조적인 자기 표현력을 기를 수 있다.(4) 자신의 목적에 맞게 체조의 내용을 구성

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.02

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행사기획안_캠프

업체가 확보한 시설 등에서 실시하며 때로는 원 건물을 활용한 원내 캠프를 실시하기도 한다.캠프는 유아가 일상생활을 떠나 자연 속에서 새로운 경험을 통해 심신을 단련시키는 활동이 ... 놀감상 및 저녁식사20:00 ～ 21:00레크리에이션21:00 ～ 21:30캠프파이어21:30 ～ 22:00샤워 및 취침둘째날8:00 ~ 8:40기상 및 세면/아침체조8:40 ... 을 잘 수 있도 록 한다.7월 28일내 용8:00 ~ 8:40기상 및 세면 /아침체조아침에 일어나서 세면을 하고 간단한 체조를 하는 시간을 갖는다.8:40 ～ 9:40아침 식사모두

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.01.18

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[비만, 운동, 건강, 근력, 순발력]현대인을 위한 운동방법

는 사람이면 이 문항에 따라 자신의 체력을 평가해 보는 것도 좋은 것이다. 이 같은 평가법을 보면 매일 걷는 것이 건강유지에 가장 좋다는 사실을 알 수 있다. 맨손체조라도 아침 ... 을 단련하는 전신운동이 중요하다는 것을 말해 준다. 특히 중년 이후에 여러 가지 기구를 써서 근육을 단련시키는 '보디빌딩'은 심폐기능을 강화하는 데는 큰 도움을 주지 않는다. 헬스 ... 한 번 강조하고 싶다. 비록 남성적인 몸매는 나지 않겠지만 많이 걷고 온몸을 움직이는 맨손체조를 매일 하는 게 헬스클럽에 나가 가끔씩 기구운동을 하는 것보다는 훨씬 건강에 도움

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.13

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[사회체육]복싱의 역사

형 링 안에서 주먹만으로 서로 치고받는 스포츠이다.)2. 정서, 정신, 신체에 미치는 영향복싱은 정서의 순화와 정신의 단련, 신체의 단련 등의 3가지 영향적 특징을 가져 올 수 있 ... 했던 시대에 활력을 주는 애국심의 발로에서였다고 할 수 있다.(다)국가조의 사조19세기 초, 덴마크의 나흐테갈(Nachtegall)은 국가주의적 애국심의 발로로 체조를 창안 ... 하였고, 스웨덴의 링(Ling)은 체조를 통하여 조국의 해방과 통일, 그리고 자유를 쟁취하는 데 크게 공헌하였다.스포츠를 통한 이러한 애국정신의 발로를, 우리는 1934년 1월 20일 서울 천

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.06

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자세히 쓴 서양교육사

기, 쓰기, 산수)를 기본으로 하여 기하학, 수사학, 천문학 등을 가르쳤다.?정의적 교육은 조화로운 인간성과 도덕적 성품을 기르기 위하여 음악과 체조 등을 가르쳤다.?공동체 유지를 위하 ... 여 군사교육을 받았다.3)교육의 단계?가정교육(7세이하)은 자유스런 분위기 속에서 바람직한 생활습관과 신체적 단련등을 하였다.?초 중등교육(7~16세까지)은 교복에 의해 오전

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.07.23

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[교육 사범]체육 움직임 교육모형

긴장을 해소하고 체력단련만을 이유로 시행되는 것이 아니라, 아동이 가지고 있는 운동 잠재력을 충분히 발현시켜 그 능력으로 하여금 사고하게 하고 자신들의 능력 범위 안에서 창조 ... 중점을 두었다. 이러한 중점은 우선 준비운동에서 공을 이용한 체조에서부터 시작하여 그 의미를 실현하고자 한다. 공을 이용한 체조는 구체적으로 허리, 목, 다리, 손, 손목, 발목 ... 가 더 발달되어 나타난다. 그러므로 공 주고받기나 달리기, 짝체조 등에서 개인차가 우려됨으로 4열 횡대로 줄을 설 때 남자와 여자를 나누고 또 키순으로 학생들을 줄을 세우도록 한다

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.27

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중국의 문화 10가지를 소개한 리폿입니다~ 한자의서법예술, 중국의 무술문파, 중국의기녀, 공예문화 등등..

권이 무술적인 요소를 많이 포함하고 있는 반면, 양식 태극권은 진식 태극권을 개량하여 건강 체조라는 놀이의 일종으로 변하였기 때문에 가장 유행하는 태극권으로 널리 전파되었다. 양식 ... 태극권의 각 동작은 복부에서 시작해서 전신으로 이어지고 있다.한편 태극권은 무리한 동작이 전혀 없으며, 느린 동작과 호흡 방법이 결합되어 있어, 체력 단련과 더불어 기공 단련

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.10.08

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교실에서의 가창지도법

가 편안하게 움직이도록 하려면 평소에 혀의 부위 별 근육을 단련하는 체조를 해 주는 것이 좋은데 어린이들이 잘 알고 있는 간단한 기습곡을 이용해 가사를 바꾸어 연습하도록 한다. 첫째 단 ... 2～3분간을 활용해 모든 조음기관의 힘을 빼는 연습을 하도록 한다.가) 혀 체조하기혀가 불필요하게 긴장하면 호흡이 지나가는 길을 막게 되어, 웅얼거리는 소리를 내게 된다. 혀 ... 이며, 넷째 단은 혀 안쪽을 불룩 솟아오르게 해서 목젖이 가려지도록 하는 연습이다. 이 때 작은 손거울을 보면서 노래하도록 지도함이 효과적이다.혀 체조 노래이경숙 개사김방옥 작곡나

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.01.05

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수영학습지도안

Ⅰ. 수영의 이론1.수영의 역사1)고대수영의 역사사람이 의도적으로 수영을 연습하게 된 동기는 군사목적에서였다. 페르시아 소년의 신체단련이나 군사훈련의 한 과정으로서 수영이 포함 ... 상의유의점시간교사학생도입집합출석확인환자유무 파악기구확인준비운동-인사하기-주의사항의 대해 다시 설명해준다.-준비체조 시키기-인사하기-준비체조 하기-샤워시키기-환자파악하기20분전개학습

리포트 | 32페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.10.08

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[간호학]당뇨병의 자가관리

성을 높여 당 이용률을 증가시키고 지질대사를 정상화하여 혈당조절에 필수적이며 모든 성인병 예방에도 도움이 된다. 맨손체조, 윗몸 일으키기, 속보, 등산, 수영, 달리기, 줄넘기 등 ... 가 어려울 것이다. 이런 경우에는 무리한 운동이 해가 될 수도 있으니 맨손체조ㆍ산책ㆍ속보 등의 가벼운 유산소 운동이 좋을 것이다.그러나 체력이 유지되는 청ㆍ장년층은 수영ㆍ등산ㆍ달리 ... 을 단련시키는 것도 좋다.땀이 나지 않는 운동은 근육과 관절만을 단련시킬 뿐이지만, 땀을 흘리며 운동을 하면 근육단련의 효과 외에도 몸속의 각종 노폐물이 땀을 통해서 체외로 배출

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.10.05 | 수정일 2016.01.29

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A+ 태권도가 담고 있는 무도적 의미 PPT

이다.본론본론태권도에서 도수공방(徒手攻防)의 효율적인 기술과 건강을 위한 신체단련의 실용적 가치를 지닐 때 이를 무술(武術)이라고 하며, 武藝나 武道로 발전하는 단계에서도 術 ... 해나가고 있는가. 태극권은 이 과정에서 격투기적인 요소들을 상당수 제거하여 누구든지 쉽게 수련할 수 있도록 많은 변형을 거쳤다. 무술을 단지 건강 체조나 춤으로 만들어버린다고 개탄

리포트 | 23페이지 | 4,500원 | 등록일 2008.12.14

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[지역사회복지론] 독거노인 현황, 실태 및 문제점과 개선방안 [상도동 독거노인 사례]

사용료비고5F체력 단련실음향설비차밍디스코, 아동연극, 한국무용, 국악, 우리춤체조, 공예71평4F대강당음향설비, 영사기, 무대조명, 피아노건전가요, 음악회, 영화상영, 연극, 각종

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.05.05

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[유아체육교육]운동생리학

을 조절할 수 있는 능력으로 평형성, 민첩성, 교치성, 유연성 등의 요소를 포함하고 있다. 조정력이 많이 요구되는 종목으로는 체조, 구기, 골프, 볼링 등이 있는데 조정력의 발달 ... 의 폐환기량과 트레이닝운동 시의 분당 환기량은 작업율이나 트레이닝 상태(단련도) 등 많은 요인에 의해 좌우된다. 그림〔1〕은 지구성 단련자와 비 단련자의 점증 운동중 환기량의 전형 ... )은 비 단련자 보다 단련자가 높은 산소섭취량 수준에서 나타난다.최대하 강도에서 어떤 일정한 절대강도 및 상대적 강도에 대한 환기량은 일반적으로 단련자 보다 비단련자가 높고, 최

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.12.28

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[스트레스대처법] 스트레스대처법(요가)

하고 인간본성회복을 위한 수련법으로써 가장 이상적인 운동체계이다. 요가는 수천년 전에 고대인도에서 생겨났다. 인도의 전통적 요기(수련자)들은 요가아사나(체위법)을 통해 신체를 단련 ... 통 습관성의 변비증, 간장 등의 질환에 효과가 있다.▣ 심리면과 미용면이 체조는 척추를 강하게 하고, 피로를 없애 주면서 생활에 활력을 준다.미용면에서는 비만증에 큰 효과를 얻 ... 다.▣ 미용면의 효과복부의 필요없는 지방을 제거한다. 가슴을 발달시키고 허리를 강하게 하며, 히프를 아름답게 만든다. 이 체조는 여성의 미용에는 최고.⑥ 코부라 자세 (부잔가

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.18 | 수정일 2019.03.27

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[간호학] 임신과 출산

임신 그리고 출산1. 호흡법도 함께 배우는 순산체조체력을 단련시키고 출산시의 호흡법도 함께 배울 수 있는 체조이다. 이를 통해 분만시간을 단축할 수 있으며 출혈량도 줄일 수 있 ... 다.순산체조1)주의사항①임신 5개월의 안정기부터 시작한다.②5,6,7,10개월은 적극적으로 한다.③8,9개월의 조산기에는 무리하지 않도록 한다.④배가 팽창하거나 통증 출혈이 있을 때 ... 의 상태에 맞추어 1일 30분까지를 기준으로 체조한다.2)심호흡왈츠체조: 고관절 운동, 다리와 옆구리의 스트레칭, 고양이 자세로 구성.행진곡 체조: 복근운동Ⅰ(리드미컬하게), 복근

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.13

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볼링의 특징, 경기방법, 에티켓 및 용어정리 등

고 있다. 볼링은 오락의 형태를 가지며, 모두에게 좋은 체력단련의 기회를 제공한다. 또한 온 가족이 함께 즐길 수 있는 운동으로써 미국의 경우 82세 할머니가 3위에 입상했다는 기록 ... 므로 평소의 운동부족의 해결에도 도움이 된다. 여가 선용을 즐기면서 게임을 거듭하는 동안에 자연히 체력도 좋아져 건강에 자신감을 가질 수가 있다.다른 스포츠와 같이 애써 몸을 단련 ... 시킬 필요도 없고, 늘 몸을 훈련시키지 않으면 안 되는 경기도 아니기 때문에 중년이상의 특히 몸이 굳은 사람에게는 더 없는 안성맞춤의 스포츠라고 할 수 있다. 또 가정주부에게는 미용체조

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.09.20

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[체육이론]체육의 정의, 개념

, 사회, 문화, 지리적 여건 등에 따라 그 목적과 형태가 다양하게 변화되어 왔다. 특히, 현대 사회에 있어서 체육은 신체 단련뿐 아니라 정서적 안정과 자아실현 등을 이루게 함 ... )'으로 인식되었다.20세기를 넘어, 체육은 단순한 신체 단련의 개념에서 벗어나 신체 활동을 통하여 인간의 행동을 바람직한 방향으로 변화시키기 위한 '신체를 통한 교육(education ... 을 위한 체력단련에 불과하였다.각 시대의 사회적 배경이나 환경적인 특성의 생활요소가 그 시대의 체육상을 반영해왔다고 할 수 있으며, 전쟁을 위한 전투력 강화를 목적으로 하던 시대

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.10.23

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