"최대하운동"의 검색결과 입니다.

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"최대하운동" 검색결과 1,041-1,060 / 97,166건

소셜미디어와 스마트 세상 토론- 유튜버

자극이 잘 안오는데 정상인가요?‘ 라고 댓글을 남기면 ’동작을 최대한 천천히 진행하고 호흡을 내뱉으며 복부에 힘을 집중해주세요‘ 라고 피드백을 남기며 적극적으로 소통을 합니다. 이를 통해 혼자가 아닌 같이 운동을 한다는 느낌을 받으며 더 열심히 하게 됩니다. ... .상체에 비해 하체에 살이 많은 체형이라 ‘하체의 붓기라도 뺄 수 없을까?’라는 고민을 하며하체운동 영상을 알아보던 중 ‘다노TV’라는 유투버를 알게 되었습니다. 홈트레이닝 영상 ... 하지 않은 무리한 운동은 오히려 몸을 망치게 됩니다. 다노TV는 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아닌 건강하고 지속 가능한 다이어트 방법을 알려줍니다. 평소 운동을 하지 않

시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.22

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성균관대 기계공학과 대학원 학업계획서 및 면접 준비 올인원

코팅한 후 구조적 안정화를 위해 나노카본 GNP와 PSS를 직접 코팅하여 마찰전기가 생성되는 것을 확인할 수 있었습니다. 이를 통해서 최대한 접촉저항을 줄여 전하의 누설을 막 ... 형 반도체를 만드는 논문을 확인했습니다. 이를 이용하여 PdSe2의 증착 방안을 어떻게 하면 더욱 쉽게 할 수 있을지 고민하거나 에칭 과정을 통해 최대한 얇은 플레이트를 만들어 여러 실험 ... 하는 척도. 무차원수. 유체가 흐르는 형태를 판별하는 기준이 되는 수. 유체가 지나가는 유로 속에서 관성력과 점성력의 크기의 비를 알아보는 지표 Re가 2300 부근에서 층류운동이 끝나

자기소개서 | 12페이지 | 25,000원 | 등록일 2023.11.10 | 수정일 2024.11.01

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노인운동과 영양

, 자전거 등 기구 , 밴드 , 아령 등 강도 충분한 근육의 유연성이 확보되는 정도 입문 : 최대심박수 40 % 의 가벼운 운동 초 , 중급 : 최대심박수 50-60% 정도의 운동 상급 ... : 최대심박수 60% 이상의 힘든 운동 입문 : 최대 근력의 40 % 정도 초 , 중급 : 최대 근력의 50-60% 정도 상급 : 최대 근력의 60 % 이상 빈도 운동 실시 전 ... 노인운동과 영양 ' 일본 마스터즈 보디빌딩 챔피언 2009'Ⅰ. 노인기의 특성노인 인구 UN 이 선포한 선진국 기준 75.3 세 2030 년 일본 82.5 세 , 이탈리아 81

리포트 | 76페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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근 비대기 트레이닝의 구성내용과 방법에 대해 보고서를 작성하시오

, 그리고 근력 트레이닝에 대한 경험 여부 등을 고려해 운동 강도 및 시간 등을 결정한다.2. 근 비대기 트레이닝의 방법일반적으로 근 비대기 트레이닝은 최대 근력의 성장에 목표를 둔 ... 하는 것이다. 이 과정에서 그의 촉진을 위해 트레이닝이 필요하다. 이를 가리켜 근 비대기 트레이닝이라고 한다.일반적으로 근비대기 트레이닝은 둘로 구분된다. 하나는 최대 근력기 트레이닝 ... 의 시기에 강력한 운동부하에 견디기 위해 속근섬유 기능을 보다 향상하는 방법이다. 다른 하나는 근육 크기 및 근력을 향상시키는 방법이다. 일반적으로 선수들의 나이나 체력 수준

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.18

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간호) 약리학 시험 예상 문제1

기 위하여 필요한 약물의 양? 31) 효과 2) 효능 3) 효력 4) 최대반응Q 약물에 의해 나타나는 최대반응? 21) 효과 2) 효능 3) 효력 4) 최대반응Q 임상에서 효능이 큰 ... 으로 틀린 것은? 21) 심장박동수 증가2) 기관지 수축3) 기관지 분비 억제4) 위액분비 억제5) 위장 운동 억제콜린성 길항약물의 작용으로 틀린 것은? 11) 축동2) 요저류3 ... ? ylcholine5) Succinylcholine운동신경이 흥분하면 신경말단에서 Ach이 분비되어 nicotine 수용체에 작용- Ach을 상경적으로 차단하여 근 이완 약? 21

시험자료 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.24

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[여성건강간호학] 여성 골다공증, 정의, 추세, 예방행위구조모형, 예방 및 관리, 관련논문 포함 A++

에서 낮은 골밀도 수준을 나타냄 . 선행연구를 통해 매일의 점핑운동이 대퇴골의 골밀도를 증가시키지만 운동빈도가 낮을 경우 효과가 없음이 드러났고 , 최대산소섭취량의 50~60 ... 여 운동강도를 증가시키되 , 유지단계에 이르러서는 최대산소섭취량의 65~75% 로 주 3 회 이상 유산소운동과 10RM 의 강도로 8-10 회 , 2-3set 로 주 4 회의 저항운동 ... , 특히 자기효능감을 향상시킬 수 있는 전략이 다양하게 모색될 필요가 있다골다공증의 예방과 관리를 위한 생활습관 및 운동전략 유재현 (2016). 한국엔터테인먼트산업학회논문지 10(1

리포트 | 48페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.10

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한양대학교 구리병원 2020년 서류합격 자기소개서 최신판!

1. 성장과정 및 가족사항(최소 200자, 최대 1000자 입력가능)타인에게 베풀면서 살아가는 삶부모님께서는 편의점을 운영하고 있으신데, 주위에 돈이 모자란 노동자분들께는 가격 ... 합니다.2. 학교생활(최종학교 중심으로)(최소 200자, 최대 1000자 입력가능)능동적이면서 진취적인 학교생활을 해오다.2학년 1학기 때 군대 복학을 하기 전에 앞서 힘든 간호 ... )(최소 200자, 최대 1000자 입력가능)주변사람들에게 긍정적인 에너지를 전파매사 긍정적인 사고를 가지려고 노력하며 친화력이 좋은 성격입니다. 실습을 할 때, 소아 비만으로 인

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.13

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근력 향상을 위한 운동 프로그램 설계

반복할 때 들어 올릴 수 있는 최대 중량을 뜻한다. 어떤 운동의 1RM을 측정하려면 먼저 워밍업을 마친 상태에서 다룰 수 있는 중량을 들어 올려본 다음, 몇 분 정도 휴식시간을 가진 ... REPORT 2근력 향상을 위한운동 프로그램 설계2020****** 이**[운동과 건강] 과제제출일 : 2021년 1월 16일목차Ⅰ. 서론1. 대상과 목표2. 근력 운동의 필요 ... 성3. 근육의 특성4. 근육 강화 및 근육 비대Ⅱ. 본론운동 프로그램 설계를 위한 원칙운동처방Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고 문헌Ⅰ. 서론대상과 목표이 운동 프로그램은 성인 남녀의 근력 향상

리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03

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교수학습지도안

체육과 교수?학습 지도안주제/ 단원3단원 뜀틀(도마) 운동도전하기일시장소대상중학교 1학년작성자1. 교수 목적가. 교수목적- 도마 운동의 경기 방법과 전략을 이해하고 활용 할 수 ... 있다.나. 교수 목적 선정의 이유- 도마 운동을 배움으로써 청소년기에 필요한 유연성과 체력을 길러줄 수 있으며 학생들에게 어려운 과제를 해결 할 수 있는 성취감을 주기 때문에 선정 ... 하게 되었다.2. 학습 목표-뜀틀 앞구르기(손 짚기, 구르기, 접촉순서, 방향, 착지)를 이해 할 수 있다.-뜀틀 앞구르기에 필요한 역학적 운동원리(무게중심이동, 속도와 가속

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.26

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조선대학교 중국문화와 공연예술 기말 정리본

륜호(呼倫湖) · 납목호(納木湖)1) 파양호(?陽湖)㉠ 파양호는 강서성 북부에 위치하며, 북쪽으로는 장강과 통함.㉡ 과거에는 팽호(澎湖)라고 부름.㉢ 중국 최대의 담수호㉣ 백학 ... (西海)라고도 함.- 면적: 4,635㎢로, 서울시의 약 10배 정도- 중국 최대 담수호이자 염수호- 평균수심이 20m, 호수면의 해발은 3,196m- 유생물이 적으므로 투과도가 9 ... , 포탈라궁- 티베트 라마교 최대의 성지6) 위그르족維吾爾族㉠ 신강위구르자치구 天山이남에 많이 모여 삼- 이외에도 타지크족, 키르기즈족, 우즈베크족 등10여개 소수민족이 삼.㉡ 복장

시험자료 | 95페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.30 | 수정일 2025.04.08

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A+'장애인 통합교육'의 주요개념과 목적, 배경과 원리 등을 설명하고, 장애인 통합교육의 현황 및 한계를 분석한 후 통합교육의 필요성에 대해 자신의 의견(통합교육 찬성 또는 반대)을 논하시오.

(Inclusive education)은 주로 장애인 통합교육을 의미하며, 장애학생과 비장애 학생이 같은 환경에서 교육받는 것을 말한다. 장애인이 차별받아서는 안 된다는 인권운동과 함께 ... 으로 인식되고 있다. 영재를 발굴하려 교육하는 것도 중요하지만 수월성을 좀 더 근본적으로 해석할 필요가 있다. 개인의 잠재력을 최대한 계발시켜 주는 것이야말로 교육의 수월성을 보강해 주 ... 과 잠재력을 최대한 발휘할 수 있다. 또한, 가족과 교사 간의 긴밀한 협력을 중요시한다. 가족은 학생의 발달과 학습 과정에서 중요한 역할을 수행하며, 교사와 함께 학생의 성장을 도울

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.03

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4주 차에 학습한 지역사회복지이론 중 택1 하여 주요개념 및 한계를 논하고 현재 지역사회복지실천 현장에서 적용되고 있는 사례를 찾아 분석해보세요. 자원동원이론과 교환이론으로 보는 지역사회복지실천 사례

이론의 개념자원동원이론은 사회운동조직의 역할과 한계를 규명하는 이론으로 사회적 불만이 지배적인 현상을 사회운동의 직접적인 원인으로 보는 전통적 시각을 비판하면서 출발하였다. 집단 ... 는 사람들이 바로 운동가들이라고 본다. 운동가들은 조직을 바탕으로 움직이며, 이런 조직을 발전시키려면 자원이 필요하고, 이 자원의 유?무에 따라 사회운동의 성패가 달렸다. 자원 ... 에는 자금, 조직원, 정보와 조직원 간의 연대성, 운동의 목적과 방법에 대한 정당성 등이 포함된다.교환이론은 사회적, 물질적 자원의 교환을 인간 상호작용의 근본형태로 파악한 이론으로 이

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.07 | 수정일 2023.06.09

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2023년도 분당서울대학교병원 신입 간호사 채용 - 스펙, 지원서 작성 팁, 서류전형 합격 자소서(인증O)

하여 입력(예 : ***학교)- 병원명칭은 전체 기재 가능(예 : 분당서울대학교병원)1. 지원자는 어떤 성격입니까? (최소 5자, 최대 30자 입력가능)예1) 활동적, 적극적이며 독립심 ... 이 강한 성격이다.긍정적인 면에 집중하는 밝은 성격. 정직과 성장 지향2. 지원자의 특기(기술, 업무지식 위주) 또는 강점은 무엇입니까? (최소 5자, 최대 30자 입력가능) 예2 ... ) 의사소통과 발표력이 좋고 파워포인트를 잘 다룬다.공감, 소통 능력이 좋고 우수한 술기 수행 능력 갖춤3. 지원자의 약점은 무엇입니까? (최소 5자, 최대 30자 입력가능)예3

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.26

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체중감량을 위한 운동처방

2 가슴통증을 느낀다고 말하며 , 형이 47 세에 심장발작을 경험함 . 운동부하검사를 통해 최대산소소비량 30ml•min -1 •kg -1 , 최대심박수 170mph , 안정시 ... 가 의 50%~70% 에 해당하는 목표심박수를 계산하면 ?증례연구 5.1 목표 심박수 = ( 운동강도비율 )( 최대 심박수 - 안정시 심박수 ) + 안정시 심박수 목표심박수 하한선 ... : 최대로 열량을 소비하기 위해 최소 일주일에 5 일 운동 강도 : 목표 심박수 범위 130~146 회 / 분 , 대략 50~70% VO 2 R 에 해당함 . 이 목표 심박수

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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건강관리를 위한 운동프로그램

를 뜻하는 것으로 운동강도의 정도에 따라 운동 효과에 영향을 준다. 운동강도의 범위는 최대심박수의 60~75% 사이가 적당하다. 운동강도를 측정하는 공식은 ‘｛최대심박수-안정시심박구 ... 정도 효과가 나기 시작하고 12주이상이 지나야 뚜렷한 결가가 나타난다고 한다. 이 결과는 준비운동과 정리운동을 제외한 최대 심박수를 60~75%를 유지한 운동 강도에서의 운동 ... 목차1. 운동의 중요성2. 고령자의 운동 필요성3. 운동 프로그램의 정의4. 운동 계획 및 운동 처방의 원리5. 고령자를 대상으로 한 운동처방프로그램6. 참고 문헌운동의 중요

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.19 | 수정일 2022.05.25

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운동과 명상이 정신건강에 미치는 영향에 대해 서술하시오

은 신체적, 정신적, 정서적, 사회적 측면뿐만 아니라 가치적, 윤리적 측면까지도 포함하여 개인의 전인적 능력을 주위 환경에 잘 적응시키면서 최대로 발휘할 수 있는 상태를 말한다.운동 ... , 걱정, 자신편애, 인식기능, 스트레스 및 소극적 태도 등을 갖는 사람들에게 도움이 된다. 규칙적인 운동에 대한 기준으로 미국스포츠의학회에서는 일반 성인에 대해서 운동 강도는 최대 ... 심박수 60~90% 또는 최대산소섭취량 40~85%의 운동 강도, 운동시간 15~69분간의 지속적 또는 간헐적 유산소 운동, 운동 빈도는 3~5일/주, 운동기간은 6~8주를 권고

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.16

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성인간호학 천식 사례보고서 간호진단 - 불안

한 알레르기 항원일 경우 보통 사용된다. 처음 주입량에서 1주 간격으로 차츰 양을 증가시키다가 최대 내성이 생기면 그 용량으로 4주 간격으로 주사한다.(5) 운동과 운동 유발 기관 ... 에 호흡 곤란은 호기 시에 더 심해진다. 기도가 기능적으로 폐쇄되면서 점차 폐포와 기관지에 남아 있는 공기는 증가하게 되면서 심할 경우 잔기량이 최대가 되기도 한다. 이것이 바로 ... 된다. ? 기관지유발검사(bronchoprovocation)는 의심이 가는 알레르기 항원을 직접 점막에 노출시키는 검사로, 알레르기 항원을 확인하는데 유용하다. ? 최대호기유량을 이용

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.27 | 수정일 2022.11.17

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가드너의 다중지능을 바탕으로 자신은 어떤 지능이 높고 낮은지를 파악하고 그 내용을 사례를 들어 기술하시오.

은 언어, 논리-수학, 공간, 신체-운동, 음악, 대인관계, 자기이해, 자연탐구의 여덟 가지 지능을 포함한다. 각 지능은 서로 독립적이면서도 상호 연관되어 있으며, 개개인은 이 지능 ... 적으로 표현하는 데에는 한계가 있다. 예를 들어, 미술이나 디자인 작업에서 평범한 수준의 성과를 보였다.신체-운동 지능스포츠와 춤에 있어서 좋은 신체 조정 능력과 운동 능력을 보여왔 ... 다. 축구나 농구 같은 단체 운동에서 뛰어난 기술을 발휘했으며, 댄스 경연에서도 좋은 성적을 거두었다.음악 지능악기 연주나 음악 이론에 대한 이해가 부족하며, 음악 작품을 감상할 때

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.02

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2023 (합격 인증 O) 아주대병원 신규간호사 채용 자기소개서

2023 아주대학교 병원자기소개서(합격 인증O)1. 우리 의료원에 지원하기 위하여 준비한 본인의 역량을 기재하여 주세요. (최대 1,000자)첫째, [열정 있는 인재] 간호 지식 ... 을 기재하여 주세요. (최대 1,000자)경기도 최초 JCI 국제 인증 3차, 고객만족도 3위를 차지하며 다양한 연구를 통해 의학발전을 선도하는 아주대학교 의료원에서 안전하고 신뢰받 ... 이 건강한 사람] 운동과 취미를 통해 몸의 균형을 맞추겠습니다. 하루 2시간씩 걷기, 달리기 등의 운동을 하여 체력을 키우겠습니다. 또한 공예, 음악 듣기 등의 취미를 통해 스트레스

자기소개서 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.14

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대원제약 마케팅(PM) 직무 자기소개서 자소서

대원제약 하반기 마케팅(PM) 자기소개서1. 대원제약 지원동기 및 지원 직무 수행을 위해 어떠한 준비를 해왔는지 기술하여 주십시오. (최소 400자, 최대 600자 입력가능 ... 가장 몰입하여 재미있고 즐겁게 수행하였던 일이 무엇인지 구체적으로 기술하여 주십시오. (최소 400자, 최대 600자 입력가능)[상품 소싱부터 CS까지]저는 3개월간 스마트 스토어 ... 이고, 이를 극복하기 위해 기울였던 노력과 결과를 기술하여 주십시오. (최소 400자, 최대 600자 입력가능)[바디프로필 촬영]도전정신은 성장을 위한 필수조건입니다. 남들에 비해

자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.12.28 | 수정일 2022.09.15

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