"코어균형성"의 검색결과 입니다.

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"코어균형성" 검색결과 81-100 / 827건

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지금 현재 우리 시대 문화를 반영하는 예술 작품 중 후대에 반드시 전해주고 싶은

들의 움직임에는 거의 중지가 없고 많은 무용수들이 서로 교차하면서 무대를 지나가기 때문에 공연 내내 숨을 돌릴 틈이 없다는 느낌이 들 정도이다.특히 클래식 발레에서 추구하는 균형과 밸런스 ... 에게 노출시키며, 어떠한 자세를 취하더라도 몸의 중심선과 중심부로부터 균형이 흐트러지지 않도록 하는 것이 그 기교의 핵심이다.하지만 에서는 몸의 중심선 자체가 수시로 이동하며, 특히 ... 골반과 코어의 기울임(틸팅, Tilting)이 사용되면서 움직임의 긴장감과 역동성을 더한다.2. 작품의 선정 이유는 약 28분의 시간 동안 앞서 언급한 것과 마찬가지로 클래식 발레

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.20

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오

자1) 혈중지질2) 혈당3) 혈압4) 스트레스지표 α-amylase5) APG3. 그 병에 대한 운동처방1) 고혈압 ? 코어운동2) 중성지방 - 트램폴린 운동3) 비만 ? 유산소 ... 농도는 장에서 흡수, 간장에서 재생, 글리코겐의 합성· 분해, 말초조직에서의 글루코스 이용 및 신장으로 배설 등 인자들의 균형으로 결정된다. 혈액에 있는 당분은 인슐린 ... 1) 고혈압 ? 코어운동코어란 인체의 중심을 뜻하며, 인체의 근육이 가동성 있게 움직일 수 있고 기능적으로 활동할 수 있도록 작용하는 척추와 복부, 허리, 골반부, 횡격막근과 관련

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.19

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인바디 측정결과에따른 체력관리프로그램 기획하기

하였고, 야식을 많이 하였다. 운동 부족과 영양 불균형의 영향으로 만성피로, 비만, 근육통, 집중력 저하, 어지러움에 장기적으로 시달렸다. 흔히 말하는 ‘저질 체력’의 소유자였 ... : 강도3 → 5회: 강도 0홈 트레이닝(오후 8시~ 9시)효과: 코어, 허벅지, 팔 근력 강화1. 플랭크(동작당 2분 소요, 20초씩 중간 휴식)- 기본 플랭크- 리버스 플랭크 ... 가 코어 근육과 하체 근육의 부족이라는 사실을 깨닫고, 집중적인 근력운동을 하였다. 플랭크와 스쿼트 등은 코어, 하체 근육 강화 운동으로 익히 알려져 있다. 넷째, 일주일 중 이틀

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.22

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(현대인의여가생활) 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시

었다. 흉곽호흡법을 통해서는 복횡근, 횡격막, 골반기저근, 다열근이라는 코어 근육을 모두 사용하기 때문에 호흡 그 자체만으로도 코어를 강화하는 데 효과적이라고 했다. 생활적으로 따라해 보 ... 사진 첨부).필라테스의 장점은 기본적으로 근력 운동이라는 점에서 기초 체력을 길러줄 수 있다는 것이 있었다. 앞서 호흡법에서 배웠듯 코어를 강화하는 데 도움을 줄 수 있고, 코어 ... 때문에 자세 교정 효과도 있으며, 기구를 이용해 하는 운동이기 때문에 신체 균형 감각을 키울 수 있다.또 다른 장점은 다이어트 효과가 있다는 것이다. 필라테스는 고강도 근력 운동

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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트레이너 시절 정리한 HITT FMS TACFIT 웨이트CRT CST 기능성 운동 기본 핵심 총 정리

는 움직임을 받아들이면서 성장해 왔습니다. 우리는 기어 다니는 게 비굴하고 또 어쩌면 모욕적이라고 생각합니다. 하지만 기는건 우리의 코어를 강하게 만들어 줍니다. 아기들은 윗몸일으키 ... 기나 다리 들어올리기를 하지 않아요 그들은 기어 다님으로써 코어를 강하게 만듭니다. 기능적 움직임이 추구하는 것은 먼저 제대로 움직이고 나서 자주 움직이자는 겁니다. 너무 많은 사람 ... 의 근육과 신경 순환계를 모두 골고루 자극 할 수 있는 동작들로 이루어져 있음 12가지 자세로 연속되는 태양경배자세 각각의 자세는 바로 앞의 자세와 짝을 이루어 몸의 균형을 잡아주

노하우 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.28 | 수정일 2022.11.19

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웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요

가 높아지고 전신을 균형있게 강화하게 된다. 다양한 운동 동작이 포함되기 때문에 지루하지 않다는 장점이 있다. 서킷 트레이닝 운동 프로그램을 통해 운동에 대한 흥미를 느낄 수 있 ... 해야 한다. 처음에는 쉬운 프로그램으로 한다고 하더라도 점점 운동 동작이 몸에 익고 체력이 향상되면 고강도 프로그램을 진행할 수 있다. 2.서킷 트레이닝 프로그램 1)허들 넘기 균형 ... . 다리는 그대로 두고 반대 방향으로 팔만 움직여서 발이 있는 곳으로 돌아온다. 3)팔다리 뻗기 상하체의 균형을 잡기 위해서 한다. 양팔과 다리가 직사각형 모양을 이루도록 엎드린다. 한

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.09

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체육 생기부 세특 기재 예문으로 모두 19개가 탑재되어 있습니다. 체육뿐만 아니라 운동과 건강, 스포츠 생활 세특에도 참고할 수 있습니다.

에 열정적으로 참여함. 부족한 동작을 포기하지 않고 연습을 통해 실력이 향상되는 모습을 보임. 코어 밸런스 보드에서 몸의 균형의 중요성을 깨닫고 부지런하게 연습하여 코어 근력을 키워 ... 하며 협력적인 모습을 보여준 학생임. 실제 경기 중 지고 있는 상황에서도 긍정적인 변화를 가져오려는 노력을 꾸준히 하며 최선을 다하는 모습이 인상적임. 코어 밸런스 보드에서 자신이 설정 ... 으통해 우정을 쌓아가는 경험을 함. 코어 밸런스 보드 수행에서도 짝과 함께 서로 부족한 면을 채워가면서 교학상장이라는 모습이 인상적임. 다트 수업에 적극적이며 매사 열심히 활동

리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.02

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2023 하반기 현대캐피탈 경영지원(조직문화) 합격 자소서

도 4.92점에 기여했습니다.기업문화 직무는 조직 내 니즈와 이슈를 파악해 개선할 수 있는 제도를 기획, 운영합니다. 현대캐피탈의 등의 6코어액션을 실현하려면 임직원이 느끼 ... 하니 금방 균형을 잃었습니다. 한 번에 잘 타고 싶었지만 물에 빠질까 이도 저도 못하며 떨기만 했습니다. 물 위에 서서 균형을 잡지 못한 체 헤매다 '어차피 빠질 거, 다이빙하자 ... , 최대 500자 입력가능)소제목은 학과 내 연극부 연출로 신입 배우 공연을 준비하며 세웠던 목표였습니다. 그러나 입부한 인원이 많고 성별이 불균형해 부합하는 대본이 적거나 배역

자기소개서 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.17

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기아타이거즈 타자 김호령 선수의 잦은 허리부상의 원인은 자세이다 2탄

라고 생각한다.복압은 횡경막, 다열근, 횡복근, 골반기저근의 상호보완적인 등척성운동으로 유지된다.흔히 일반인들이 아는 코어운동이 4가지 근육 활성화를 통해서 복압을 유지하는 운동법 ... 이라고 생각하면된다.대표적으로 일반인들이 아는 코어운동법은 플랭크가 있다.인체는 항상 일정한 수준의 복압을 유지하려고한다.왜냐하면 복압이 유지되야 자세가 안정되기 때문이다.하지 ... 있어야 안정적으로 주행이 가능하다.하지만 바퀴1개가 없다면?운전자는 균형을 유지하기 위해서 핸들을 끝까지 돌려 균형을 유지할 것이다.마찬가지로 인체도 힘이 부족하면다른 곳의 힘

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.15

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현대인의여가생활 ) 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1-2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하시오.

했다. 이후 캐딜락이라는 기구를 사용하여 코어 강화를 위한 운동을 실시했다. 몸의 균형을 맞추고 그 균형이 흔들리지 않도록 코어 강화를 진행했으며 이를 실시했다.2) 운동을 통해 ... 아줄 수 있는 코어 근육을 강화시키는 운동을 통하여 스스로 균형이 올바르게 잡혀가는 듯한 느낌이 들었고 이에 따라서 목과 허리의 통증이 줄었다.또한 필라테스를 함으로써 몸의 군살 ... 에 대해 말해볼 것이다.우선 조깅과 비교하여 좋았던 점은 첫 번째로 코어를 잡아줄 수 있어서 몸의 균형과 디스크를 예방하며 통증을 줄일 수 있었다는 점이 좋았다. 조깅은 유산소

방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 (20%↓) 2400원 | 등록일 2022.01.19

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Study on the Design and Analysis of a 4-DOF Robot for Trunk Rehabilitation (Study on the Design and Analysis of a 4-DOF Robot for Trunk Rehabilitation)

한국기계가공학회 에이자드 아믈, 표상훈, 이건협, 류성기, 윤정원

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.09 | 수정일 2025.06.10

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[건축][기하][보고서]조선 궁궐 건축에 반영된 수학적 원리 탐구(대칭성, 황금비, 구조 안정성의 시각화와 실험적 분석)

타워형 구조를 가집니다.기능적 효과:- 바람과 지진 하중을 균형 있게 분산시키기 위해 대칭 설계가 적용됨.- 중앙 코어 구조와 좌우 균형이 이루어져 건물의 흔들림을 줄임.수학적 원리 ... 설계자)는 경험적 수치와 시각적 조화를 중시하며 이상적인 비례를 지향했을 가능성이 높다.- 이는 경(經)과 위(緯)의 균형, 즉 세로축과 가로축의 조화를 추구한 결과라고도 해석 ... 의 시야를 균형 있게 배분시켜 심리적 편안함과 안정감을 제공한다.- 대칭이 깨지지 않는 구조는 '완전성'과 '영속성'의 상징으로 받아들여 진다.2) 권위와 위계의 상징- 조선 시대 궁궐

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.07.04 | 수정일 2025.07.30

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운동재활 사용장비 메뉴얼(인바디 등)

2.1 Reformer 2.2 Ladder Barrel 02 필라테스 기구고정식 장비 01Tetrax 측정자의 균형능력 평가 및 훈련이 가능한 장비 ( 신경계 이상 , 족저근막 ... ) - 전후좌우의 균형상태 측정 - 눈을 감고 바로 섰을 때 신체의 동요량 등을 측정 - 독립적인 4 개의 센서를 이용한 측정 - 8 가지의 서로 다른 자세로 측정 - 낙상위험도 ... 및 변경 가능 검사 결과를 엑셀 및 텍스트 파일로 변환 출력 가능 이동형 제품을 통하여 이동 검진 등에 사용 가능 (Portable 모델 ) 균형능력 평가 및 훈련 시스템

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.18

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현대인의여가생활 2025년 2학기 방송통신대 중간과제물

에서 선보인 댄스 중 백 휘스크 동작을 하는 댄스는? 볼링에서 어프로치를 포함한 총 레인의 길이는? 산악자전거 라이딩의 기본 기술 코어4 중 페달의 동력을 사용하는 기술은? 여가활동 ... 을 하는 댄스는? 볼링에서 어프로치를 포함한 총 레인의 길이는? 산악자전거 라이딩의 기본 기술 코어4 중 페달의 동력을 사용하는 기술은? 여가활동의 내용: 이름, 빈도, 1회 평균 ... 라이딩의 기본 기술 코어4 중 페달의 동력을 사용하는 기술은? (4점)※ 최근 6개월 이내에 자기가 가장 지속적으로 해오고 있는 여가생활에 대해 다음의 질문에 맞추어 답변을 제시

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.10.01

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지질학 전공 대비 문제&해설(2)

압 균형의 매우 불규칙한 변동이다.(4) 빙하코어에서 온도는 얼음에 갇힌 기포에서 추정되고 이산화탄소와 메탄은 산소 동위원소 비에서 측정된다.4. 다음 중 옳지 않은 것은?(1 ... 시스템을 움직이는 모든 에너지는 궁극적으로 태양에서 기인한다.(3) 지구 복사는 태양에너지 유입량과 균형을 이룬다.(4) 달의 알베도는 7%이다.3. 다음 중 옳지 않은 것은?(1

시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.31

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[운동과 건강생활] 운동일지 레포트

님이 밸런스 요가 할 때 특히 자세교정을 많이 해주신다. 내가 목 주위가 자주 삐끗하고 허리가 약해서 균형을 잘 못잡는 것 같다. 집에서 혼자 코어 근육 운동을 해야겠다 우선적으로 가끔 ... . 필라테스 요가는 기존의 다른 요가와 달리 플랭크 등의 코어 강화운동을 추가해서 한다. 플랭크는 예전에 홈트레이닝할 때 많이 했던 거라서 나름 괜찮지만 자세를 혼자 잡아서 하다보니까 선생 ... 하고 있던 플랭크를 지속적으로 해야겠다.10.10오랜만에 요가 수업에 다녀왔다. 오늘은 코어 요가를 했다. 폼롤러를 이용해서 몸 곳곳을 푸는 운동인데 목 부분이 아프면서도 시원

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.25

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필라테스와 댄스

리라 생각하지 않았다. 그런데 이 자세가 나의 신체 전신 균형을 깨고 있었다는 것을 필라테스를 하며 느낄 수 있었다. 필라테스를 할 때마다 다양한 운동법에서는 몸을 지탱하는 중심이 되 ... 자세에서 배와 치골에 힘을 주는 연습을 통해 코어 근력이 강화되는 것을 느낄 수 있었다. 이러한 운동을 바탕으로 브릿지업이나 척추를 이용한 몸 일으키기와 같은 운동을 할 때 전

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.16

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현대인의여가생활1공통 산악자전거의 코어4 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머 캠핑시 모닥불 피우 룰댄 종목 5가지 스트레스를 회복하는데 도움 이유는 무엇인가0

현대인의여가생활1공통 산악자전거의 코어4 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머 캠핑시 모닥불 피우 룰댄 종목 5가지 스트레스를 회복하는데 도움 이유는 무엇인가0관광학과 현대인의여가 ... 생활1공통1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가? (5점)2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것 ... 시스템을 갖춘 피트니스 및 피라테스 기구 중 하나다. 유니버셜 리포머는 다양한 운동을 수행하기 위한 다목적 기구로 사용됩니다. 근력 훈련, 스트레칭, 균형 향상, 유연성 향상, 체형

방송통신대 | 6페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.09.18

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제주대학교 신체활동과 웰니스 기말고사 정리 및 족보

. 어깨와 등2. 다리상태가슴 중앙 흉골이 바닥에 밀착턱은 바닥에 밀착두 무릎 사이는 어꺠너비 만큼 유지두 팔을 곧게 펴며, 두 손 밀착두 다리를 곧게 폄두 다리를 균형 있게 구부 ... 번갈아 실시두 발바닥을 맞대고 앉음두 발을 골반 쪽으로 당김두 무릎은 바닥에 밀착좌우다리 높이의 균형을 맞춤상체를 숙이면서 팔꿈치와 턱을 바닥에 밀착5. 몸통 진단6. 골반과 고관절 ... 을 목 뒤에 위치다리는 어꺠너비, 무릎은 세움두 다리를 몸통을 틀어 좌측으로 눞임우측 무릎 안쪽을 바닥에 밀착우측 팔꿈치는 바닥에 밀착양편 교차 실시7. 균형 능력8. 등·어깨

시험자료 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.19

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허리질환에 관련된 근육 및 재활치료

는 역할 및 요추 전만을 마지막까지 유지해주는 근육으로 문제가 생기면 골반의 불균형을 일으키며, 다리길이의 차이가 생기게 되고 요추 측만을 발생시킨다. 심하면 보행이 불가 ... 유지한다.② 장요근(엉덩허리근,Iliosoas)장요근은 코어 근육 중에 하나이다. ‘코어근육’은 몸 속 깊이 있는 근육들로 몸의 중심부에서 체형과 자세를 유지시켜 주는 근육들이

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.06

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