"건강식단"의 검색결과 입니다.

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"건강식단" 검색결과 81-100 / 16,986건

[건강과 운동-실제경험] 식단조절과 규칙적인 운동에 따른 다이어트 보고서(12주간)

건강과 운동 기말 리포트가족 중에는 쉽게 살이 찌는 체질인 사람이 한 명도 없는데 왜 유독 나만 소위 말하는 “물 만 먹어도 찌는 체질”인지 항상 의문이었던 나는 어린나이에 경도 ... 목표는 이전의 방법을 적극 활용하면서도 천천히, 하지만 꾸준하게 체중을 줄이고 건강해 지는 것이었다. 나의 방식을 간단하게 정리하자면 “기초 대사 량”과 근접한 칼로리를 섭취 ... 하면서 체지방을 줄이는 “속보”와 자칫하여 잃을 수 있는 탄력을 방지하기 위한 “덤벨 운동”을 병행하였다. 동시에 건강한 다이어트에 도움이 되는 몇 가지 규칙들을 설정하여 실행하기

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.04.18

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다이어트 운동 건강 칼로리 식생활 식단 관련 파워포인트 템플릿 (ppt 배경)

템플릿 다이어그램 부문에서최우수 평가를 받은 제작자가 만든 파워포인트 템플릿 입니다.성공적인 프리젠테이션이 되시길 기원합니다^^

ppt테마 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.01.28

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[식생활 영양 건강]일주일식단표

1일{끼니음식명재료명분량(g)SERVING수곡류 및 전분류고기,생선,계란,콩류채소 및 과일류우유 및 유제품유지 및 당류아침사과사과1001점심보리밥보리쌀901두부된장국두부된장호박804210.6멸치볶음멸치식용유950.61저녁쌀밥쌀901불고기쇠고기버섯양파607050111배추..

리포트 | 7페이지 | 9,900원 | 등록일 2005.12.08 | 수정일 2018.12.23

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[식품과건강]고혈압에 관한 1주일 식단

심혈관계질환 중 20대 여성이며 본태성 고혈압환자에 대한 식단을 작성해보았다. 고혈압에 있어 식사원칙은 체중이 많으면 체중을 줄이도록 하고 알코올 섭취는 하루 30ml 이내 ... ?마그네슘의 적정 섭취가 중요하다.식단을 작성 시 기본적인 방향은 식염 섭취는 줄이면서 칼륨?칼슘?마그네슘의 섭취는 늘리는 방향으로 작성하였으며 비만 방지 위하여 에너지는 제한 ... 는 식품으로 식단을 짰다.고혈압은 소금의 사용을 줄이는 것이 중요하므로 소금의 사용대신 카레, 후추 등의 향신료나 파, 마늘, 생강, 양파 등의 향기가 있는 야채의 이용과 신맛

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.25

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[건강과 생활] 일주일간의 식단분석

● 최근에 텔레비전에서 건강에 대한 프로가 많이 나오고 건강에 대한 책도 많이 출간되고 있는 등 사람들이 전보다 건강에 대해 깊은 관심을 갖고 있는 것 같다. 나도 이번학기 ... ‘건강과 생활’ 수업을 들으면서 다시한번 나의 건강과 생활 상태 등을 점검해보고 있는 중이다. 건강한 삶을 위한 필수요건이라 하면 바로 운동과 식생활일 것 이다. 그 중에서도 식생활 ... 은 무엇보다도 중요하다고 할 수 있겠다. 이런 의미에서 이번의 레포트는 나의 건강을 위해서도 많은 도움이 되리라 생각한다. 그래서 일주일간 내가 하루에 무엇을 얼마만큼 먹는지를 알

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.07.07

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일주일 식단 및 운동 계획(평생몸만들기와 건강생활), 칼로리 계산, 평균체중, 일주일 칼로리표, 식단별 칼로리, 다이어트 식단

????????? 23. 형태에 따른 목표 칼로리 계산???????????? 34.식이감소를 위한 식단 편성?????????????? 35. 결 론??????????????????????? 5전체 쪽 ... 수:6일주일 운동 및 식단 계획1. 현재 신체 상태나이만 23세신장168cm체중64.25일일적정칼로리2073kcal신장대비 표준체중(168-100) × 0.9 = 61.2 kg총 ... .∴하루 섭취 해야 할 칼로리: 2073(적정 칼로리)- 350(일 감소 칼로리)= 1723kcal4. 식이감소를 위한 식단 편성?식단표일월화수목금토아침잡곡밥김치소고기미역국김10장

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.25

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건강을 위한 식단을 마련하고저 고민할때 식품선택의 기준과 섭취방법-

제 목식품 기준-건강을 위한 식단을 마련하고저 고민할때 식품선택의 기준과 섭취방법-학과: 경 영 학 과이름: 경 봉 수지도 교사: 김용무 교수님제출일: 2007. 3. 29.생활 ... - '웰빙'은 말 그대로 건강한(well,안락한ㆍ만족한) 인생(being)을 살자는 의미다.웰빙이라는 용어가 본격적으로 나타나기 시작한 것은 2000년 이후의 일이다. 이전에도 다양 ... 거방법-우리 몸을 건강하게 만드는 에너지는 어디서 나오는 것일까?그런 건강한 에너지의 출처는 바로 우리 몸의 순환을 담당하는 혈액이다.건강한 혈액을 가진 사람은 그 혈액이 신체 각

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.11.22

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1일에너지평형분석,트랜스지방산과건강과의연관성,대사증후군, 식단계산문제풀이

다. 세포막의 신비한 기능은 정교한 ‘선택적 투과’로 설명된다. 우리 몸의 피부 전체는 물론 구강, 비강, 인후부, 소화기관 등 모든 곳은 병원균의 서식처인데, 건강한 사람의 몸 ... 지만 건강 우선 원칙이 돋보인다. 서울 압구정동 ‘정글짐’은 “마가린이나 쇼트닝 대신 버터를 사용한다”고 밝혔다. 이 경우 버터 단가가 마가린이나 쇼트닝보다 비싸서 가격이 조금 비싼 점 ... 제로에 가까운 액체마가린을 개발했다고 한다. 보다 건강한 원료를 사용하는 업소나 상품을 찾는 노력을 하는 것이 결국 업체와 국민 모두를 살리는 길이 될 것 같다.6) 결론 및 느낀

리포트 | 12페이지 | 6,600원 | 등록일 2010.01.25

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[운동과 건강]자신의 신체질량지수(bmi) 측정과 본인의 식단과 칼로리조사

▶?운동과 건강 리포트-목차-1. 자신의 신장과 체중을 측정하여 신체질량지수(BMI)를 구하고, 그 결과 자신의 신체상태가 어디에 해당하는지(비만, 정상, 세장형)를 기술하시오

리포트 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2007.03.17 | 수정일 2024.11.06

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[위생약학] 건강기능성식품과 암환자의 식단

인터넷의 검색에서 “기능성 식품” 이란 단어를 치니 전부 다이어트 식품 아니면 어떤 기업들의 건강상품이 나왔다. 황당하기도 하고 기능성 식품에 대한 아무런 상식이 없이 정확 ... 을 제공한다는 점에서 기능성을 지닌다고 할수 있다. 따라서 goldberg(1994)는 기능성식품에 관한 정의를 다음과 같이 영양적 가치 이외에도 개인의 건강이나 신체적 활동 ... , 정신 상태 등에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 식품이나 식품소재로 내리고 있다.2 건강과 관련해 기능성식품의 다른 성질, 즉 수분과의 결합력이나 거품형성능, 점성, 혼탁을 맑게 해주

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.13

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[식품과 건강]심혈관계질환 예방 식품 (하루분의 식단 작성)

REPORT제목:심혈관계질환 예방 식품(하루분의 식단 작성)◎ 과 목 명: 식품과 건강◎ 담당교수:◎ 학 과:◎ 학 번:◎ 이 름:◎ 제출일자: 2005.10.26◎ 심혈관계

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.12.07

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[아동영양 및 건강] 유아교육 일주일 식단

《 4월 21일 ~ 4월 26일 식단표 》요일식단영양소열량(kcal)4월 21일(월)간식-요구르트,딸기요구르트1병 (무기질및비타민)딸기중간크기 12개 (비타민)요구르트 50 ... 160단무지 204월 26일(토)점심-콘후레이크,우유콘후레이크 (탄수화물)우유(무기질)콘후레이크 150우유 135《식단 평가》어린이에게 필요한 일일 권장량을 고려하여 식품군

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.09

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[운동과 건강관리] 성인병 식단및 운동처방

, 규칙적인 운동)과 철저한 자가 관리등이 이루어져야 합니다.이러한 노력을 일생동안 지속할 경우, 당뇨병을 갖고 있다 할지라도 정상인과 같이 건강한 생활을 유지할 수 있으며 또한 ... 을 경우 당 뇨병 관리가 잘 되는 것으로 착각하고 있는 것이 우리의 현실입니다. 이러한 수준의 당뇨병 관리는 시간이 경과되면서 당뇨병의 많은 합병증을 유발시켜 환자의 건강을 악화 ... 운동을 하여 오히려 건강을 악화시키는 환자들을 아직도 많이 볼 수 있습니다.. 규칙적인 운동일반적으로 식후 30분부터 식후 3시간 사이에 운동을 하여야 하며, 1회 운동시 운동시간

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.10.02

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[식품과 건강] 당뇨질환자의 식생활양식과 식단

이나 바이러스에 대한 방어 작용을 원활하게 하고, 깨끗한 혈액 유지로 순환이 잘 되어 인체의 자연 치유력이 높아질 수 있다.>>당뇨질환자의 식이요법은 어떻게 해야하는가??당뇨질환자의 식사시 체크해야 할 사항권장할 만한 건강식품 당뇨질환자를 위한 식단의 예 ... 기간 치료해서 낫는 병이 아니지만, 올바른 치료를 계속하는 것으로, 건강인과 거의 다를 바 없는 생활을 할 수 있다. 약물요법, 식이요법, 운동요법이 있다.당뇨병 약은 당뇨병을 치료 ... 조절하면 보통 사람처럼 건강하게 생활할 수 있으며 혈당치를 조절하는데 있어 중심이 되는 것은 식이요법이다.4. 당뇨와 식이요법우리의 먹거리문화는 칼로리를 충족시키기 위해 그리고

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.09

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[식품과 건강] 유아를 위한 바람직한 식생활 및 식단

「유아들을 위한 바람직한 식생활 및 식단」학과 : 자동차공학과학번 :이름 :목 차1.유아 건강의 중요성2. 유아영양의 중요성3. 유아기1) 유아의 영양문제2) 유아의 식사행동3 ... 를 위한 조리법과 식사 지침6. 식단 구성7. 월간 식단1. 유아 건강의 중요성자라나는 유아는 어느 사회나 국가를 막론하고 귀중한 보배요, 자산으로 내일의 국가나 사회발전에 기여할 새싹 ... 시킬 의무와 책임이 있다.유아건강은 유아의 성장발육과 그의 유지, 증진 그리고 질병에 걸렸을 때 조기에 발견하여 치료함으로써 정상적인 생활을 하도록 하는 데 그 목적이 있

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.10

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[식생활과 건강] 나의 체형에 맞는 식이요법과 일주일 식단표

요일 )Ⅴ. 식단을 짤 때 고려된 사항들Ⅵ. 나의 식생활에 대한 반성과 각오Ⅰ. 체형점검표에 의한 체형확인『 남성체형 점검 』【1】외형적 신체모습1) 바른 자세로 거울 앞에 서 ... ml와 같다고 볼 수 있어 섭취와 소비에너지의 균형이 이루어진 식단이라 할 수 있다.총열량 : 2318 kcal아 침점 심간 식저 녁열량(kcal)열량(kcal)열량(kcal)열량 ... 수 있어 섭취와 소비에너지의 균형이 이루어진 식단이라 할 수 있다.총열량 : 2322kcal아 침점 심간 식저 녁열량(kcal)열량(kcal)열량(kcal)열량(kcal)호박죽

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.04

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[식생활과 건강] 1일 식단 분석(영양소 섭취), 1일 활동 대사량, 에너지 balance

가 되었다. 또한 식생활과 건강 수업과 이 레포트를 쓰면서 식생활과 운동, 정신 건강이 얼마나 중요한 것인지에 대해서도 새삼 깨닫게 되었다. 이렇게 나의 식단과 방출 에너지 분석을 통자료 ... + 135*1 + 45*6 =2099Kcal1. (+)영양소 섭취에 대한 평가1)곡류 및 전분류곡류 및 전분류는 특별히 신경 쓰지 않아도, 적정량 이상 섭취하는 것 같다. 건강을 위해서 ... 으데, 과다 섭취도 건강에 이롭지 않으므로 적정량을 조절해서 먹어야겠다.4)우유 및 유제품하루에 한 잔씩은 우유를 마시기 때문에 적정량을 섭취하는 것으로 나왔다. 가끔씩 우유를 2

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.22

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일일식단분석

다. 최근 계속해서 안 좋아지는 건강으로 인해 심각성을 깨달았고, 이번 과제를 통해 하루 식단을 분석하여 문제점들을 찾아보려 한다.II. 본론- 일일 식단 및 분석1. 일일 식단1 ... )^7..FILE:Contents/section0.xml일일 식단 분석목 차I. 서론식단 분석의 필요성II. 본론일일 식단 및 분석1. 일일 식단2. 식단 분석III. 결론문제점 ... 과 개선방안 및 느낀 점IV. 참고문헌I. 서론- 식단 분석의 필요성자취 10년 차인 나는 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 만성 위염과 역류성 식도염으로 2년 째 약을 복용 중이

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.21

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간호와 영양 건강개선 레포트

1. 현재 자신의 건강상의 문제점(식이, 체중, 운동과 관련된 문제점)현재 기숙사에서 살고 있어 세 끼 모두 기숙사 식당에서 먹고 있다. 아침은 꼭 먹고 점심과 저녁 사이에 간식 ... , 에너지바, 커피, 과자 등을 사먹게 된다. 시험이 얼마 남지 않아 예민해져서 군것질을 자주 하게 되고 괜히 더 피곤한 것 같아 커피를 매일 마시고 있다.기숙사 식단에는 과일이 ... 다. 다음은 나의 일주일 식단표이다.날짜요일아침점심저녁29일화모닝빵샌드위치음료수바나나닭야채죽현미밥쇠고기떡국오징어초무침콩나물맛살무침쇠고기두부국오이양파생채갈릭치즈함박스테이크30일수야채토스트

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.13 | 수정일 2021.11.22

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병원 식단표/환자 식단표/간호학과 과제 식단표

건강사정 식단표일월화수목금토녹두죽콩나물국돈채버섯볶음계란장조림김치흑임자죽어묵국열무된장무침김김치해바라기죽사과무채볶음우유계란찜김치북어죽봄동된장국청경채볶음참치두부조림김치야채죽순두부계란국

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.05.25

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