"일주일식단 칼로리"의 검색결과 입니다.

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"일주일식단 칼로리" 검색결과 921-940 / 992건

[간호학]심장재활에서의 운동요법

동맥 질환의 2차 예방 : 총열량의 30% 이내에서 지방을 섭취하되 이중 포화 지방산은 7%이하, 1일 200㎎ 이하의 콜레스테롤을 함유한 식단3고혈압 조절.유발요인 : 고염 ... 철저한 혈압관리로 합병증예방4체중감소.장기간의 심한 비만이 허혈성 심질환의 위험요인 ⇒ 체중조절로 예방.이상적인 체중 보다 120%를 초과할 경우 반드시 음식을 통한 칼로리의 제한 ... 과 함께 운동으로 에너지 소 모를 증가시켜 체중감량이 필요하다..장기적인 식이요법으로 칼로리 제한: 갑작스런 식사 감량으로 인한 급격한 체중감소는 지방의 대사산물이 혈액 내에 과잉

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.20

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인간의 장수와 식품

하면 유해산소로부터 세포를 보호하여 노화 현상의 지연을 가져올 수 있게 된다.또한, 규칙적인 운동으로 1주일에 2,000 칼로리를 소비한다면 평균적으로 2년정도의 수명이 연장 ... , 바다에서 유래되 는 동물성 및 식물성 식품이 골고루 혼합된 식단을 만드는 것이 건강을 향상시키며 장수를 위한 방법일 것이다.현대를 사는 인간들은 첨단으로 치닫는 과학문명의 발전 ... 에 힘입어 인간의 수명을 크게 위협하는 암도 정복될 때 평균 수명이 100세를 넘기는 것은 손쉬운 일 일 것이다.뉴질랜드 주민들의 장수 요인을 분석해 보면 깨끗한 자연 환경과 합리적인

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.19

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[간호학]노인 당뇨병 환자 간호

당뇨병 환자는 최소 1200kcal 이하로 칼로리를 제한 해서는 안된다. 왜냐하면 칼로리의 제한은 저혈당, 근육량의 감소, 비타민 및 미네랄 결핍들을 초래하기 때문이다.② 당질 ... : 평상시 섭취정도를 기초로 하며 당질 섭취가 많아지면 식후와 공복 시의 중성 지방치가 증가하므로 보통 일일 총 열량의 55%범위로 한다.③ 단백질: 적정한 체중과 혈청지질이 정상인 ... 회 실시 해야 나타나며, 원활한 혈당조절과 건강증진 을 위해서는 매일 실시하는 것이 바람직하다. 참고로 운동을 일주일 이상 쉴 경 우 그동안에 쌓아온 효과를 잃어버릴 수 있다.⑤ 시

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.05 | 수정일 2016.01.24

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[식생활과 건강] 다이어트 아무나 한다

한 결과 이들에서 많은 어려움이 발견되었다, 실제적으로 체중이 가모되기 위한 운동량 은 적어도 일주일에 3회 매회 1시간이 필요하지만 운동 보다는 교통, 준비, 정리 등에 더 많 ... 다. 그럼 어떠한 방법이 다이어트에 가장 효과적일까? 여기에서는 살이 찌는 이유와, 그리고 내가 생각하는 다이어트를 소개하겠다.Ⅰ비만이란...칼로리섭취량 > 칼로리소비량.과잉 칼로 ... 은 것 하지 않고 이대로 사는 것이 좋다.' 요즘 미국에서는 이런 '다이어트 무용론'이 고개를 들고 있다. 바로 운동은 하지 않고 굶어서 살 빼려는 사람들 사이에서 일고 있는 흐름

리포트 | 37페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.09

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[식생활과 건강] 지역사회의 식생활습관과 유형조사

지역사회의 식생활습관과 유형조사○ 조사방법 : 2가족의 일주일 식단을 중심으로 식생활습관과 유형조사○ 조사기간 : 5월10일 ~ 5월 15일○ 조사대상 : 도시에 거주하는 가족 ... A형, 농촌에 거주하는 가족 B형○ 조사내용 : 영양의 균형성과 편중성, 식사의 양과 칼로리Ⅰ. A형 가족( )는 Kcal월화수목금토아침우유200ml(125)샐러드(350)모닝빵 ... )( )는 KcalB형의 가족은 도시보다는 농촌에 인접한 지역에 살고 있다. 식사의 양은 아침은 조금많이 점심은 보통 저녁은 조금많이 먹는 편이다. 아무래도 노동의 양이 도시에서 일하는 사무

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.07.26

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[비만] 다이어트 부작용, 비만의 원인

섭취하라운동을 병행하라행동 수정 및 심리 조절을 적절히 병행하라1. 달걀 다이어트이 방법은 덴마크 국립 병원에서 치료용으로 개발된 다이어트 식단이다. 달걀을 중심으로 한 2주일 간 ... 의 식단을 잘 지키면 10㎏정도의 감량을 할 수 있고, 체질이 바뀌어 다이어트 후 다시 살이 찌는 요요현상도 적은 편이다. 그러나 칼로리가 적으므로 장기간 이 식단을 유지하는 것 ... 고 나간다 빠진다. 체중이 60kg인 사랑이라면 6kg, 50kg이라면 5kg 정도가 빠진다. 체중이 줄어들 뿐만 아니라 다리도 날씬해진다. 일주일 동안 아침 잠자리에서 일어나자마자 물

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.12.18

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내과 당뇨병 케이스

는다. 그의 불가능하다. 합병증 역시 예방만이 최선이다.3. 당뇨병의 원인? 비만 : 운동량이 줄면서 식사량, 그것도 칼로리가 놓은 음식물의 섭취가 늘면 당연히체중도 늘어나게 된다. 비만 ... 혈액을 다른 쪽 바늘로 몸 속으로 넣어 주는데, 보통 일주일에 2~3회 시행한다.그러나 당뇨병은 기본적으로 크고 작은 혈관의 상태가 나빠지는 합병증을 가지고 있어서 혈액 투석 ... 문헌 고찰DM, CRF1. 당뇨병의 진단당뇨란 말은 소변에 당분이 있다는 뜻이다. 혈액 속에 녹아 있는 포도당의 농도가 높아지면 소변을 만드는 과정에서 포도당이 넘쳐 소변

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.02

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[운동] 효과적인 다이어트

다면, 자기 스스로 좋은 운동화를 구입하는 등의 보상은 효과적이지만, 지방질 뫄은 음식을 실컷 먹게 하는 등의 부정적인 보상은 좋지 않다.2. 식이요법정상인의 1일 칼로리 섭취 ... 의 식단을 관찰하고 기록하는 것은 점점 지방 섭취량을 감소시키거나 아주 높은 지방질의 음식을 피하게 만든다.(6) 긍정적 예견 및 비젼체중감량을 시작할 때 무엇보다 긍정적인 태도 ... 거나 보상을 받는 경우 습관적으로 같은 행동을 반복하는 경향이 있지만, 벌을 받거나 보상르받지 못한 경우에는 그만 두는 경향이 있다. 만약 일주일 동안에 일정량의 지방섭취를 줄였

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.15

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[영양] ≪ 소아 비만의 영양지침 (영양교육) ≫

의 난치병이라고 부른다. 이미 서부 유럽에서는 비만을 국가적인 차원에서 해결하기 위해서 나서고 있기도 하다.지난 11부터 일주일간 [KBS 8시 뉴스 집중조명]에서는 총 5편에 걸쳐서 ... 에 맞춰서 식사를 하기란 어렵다. 이때 식품 바꿔 먹이기 표를 이용하면 쉽게 식단을 작성할 수 있다. 신호등 식사요법은 필요한 영양은 충분히 섭취하면서 칼로리만을 낮추어 음식을 선택 ... 을 유지하기 위하여 매일 최소한 고단백질 식품 두끼. 유제품 두끼, 과일과 채소를 네끼 포함해야 한다. 일주일에 적색 식품을 네 가지 이상 섭취하는 것은 금하도록 하며, 이 방법

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.04

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[식생활관리] 식단작성과정

한 식품의 선정과 배합 등을 계획, 결정한다. 식단은 통상적으로 일주일, 한달 등 기간별로 식단표를 작성하는데 여기에는 식품의 선택, 구입, 조리방법, 식탁의 차림 등의 구체적인 ... 적 고려한 1일 식사량을 결정하고 식품교환표를 이용하여 2일간의 식단을 작성한 후 영양 균형적인 면, 경제적 측면, 기호면 등으로 식단을 평가해보고자 한다.Ⅱ. 본론식단을 작성하기 ... 일간의 식단 작성앞에서 결정한 1일 식사량에 따라 각 식품군별로 적정한 교환단위수를 산출한 결과는 다음과 같다.▣하루 총 칼로리 필요량에 따른 각 식품군별 교환단위 수{칼로리곡류군

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.23

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[사업계획서] 맞춤 헬스 사업계획서

을 일주일, 한달, 단위로 작성하여 체크한다.▷ 식단 스케줄링 : 운동 목적에 따라 식단을 프로그래밍 해주며, 관리한다. (식단 전체 를 관리하는 것은 광범위하기 때문에 운동과 직접 ... 한다.■ VISION건강 비즈니스(H-Biz)■ 생활 속에 운동 문화 정착■ 생활체육의 엘리트화사업내용1:1 맡춤 프로그램▷ 웨이트 스케줄링▷ 식단 수케줄링▷ 몸상태 체크체계적인 고객관리 ... 한 자격증을 요하는 직업이 아니기 때문에 더욱 그러하다. 또한 기존 헬스 트레이너는 트레이닝에 관련된 일만을 수행하는 것이 아니라. 헬스클럽의 청소, 세탁 등 전반적인 잡무도 겸하

리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.01.03

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다이어트와 밥과의 관계

감, 우울증, 체단백 분해현상, Ketosis를 발생하게 되기 때문입니다. 그러므로 1일 최소 100g 정도의 당질은 섭취해야 한다고 알려져 있습니다.오히려 요즘엔 밥이 다이어트 ... 을 중심으로 2주일 식단을 정확히 지킨다는 것)처럼 탄수화물을 거의 섭취하지 않는 대신 단백질의 섭취량을 늘려 살을 빼는 다이어트법이 유행했습니다.그러나 탄수화물의 섭취를 하루 ... 보다 활발하게 이루어지기 때문에 그만큼 칼로리 소비가 커지고 그로 인해 다이어트 효과가 생기는 것입니다. 초콜릿 다이어트나 꿀 다이어트처럼 고탄수화물만 먹어 살을 빼는 것도 바로 이 원리

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.02.02

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골다공증 원인

의 식이요법에 있어서 칼슘 흡수나 이용을 저해하는 요소를 가급적 줄이도록 식단을 계획해야한다.그녀의 가장 큰 문제점은 에스트로겐이 분비가 되지 않는다는 점이다. 때문에 에스트로겐 ... 적인에 경도의 피로감을 느낄 수 있는 정도로 최소한 일주일에 3~4회, 하루 20~30분 이상, 2~3km의 거리가 좋다. 또한, 햇볕은 피부에서 칼슘 생성과 흡수를 증가 ... 골다공증골다공증의 원인과 예방나이가 든다고 모든 사람에게 골다공증이 오는 것은 아니다. 이에 대한 열쇠는 예방에 있는데, 골다공증의 예방과 관련하여 대부분의 여성들은 폐경기가 되

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.09.28

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[독일문화]독일의환경

스럽게 제 5의 계절이라 부르고 있다. 한해의 다른 계절과 마찬가지로 이 축제의 계절은 기간이 3개월이나 됨.♤ 여인들의 목요일라인 카니발은 사순절이 시작되기 일 주일 전인 목요일 ... 에, 찬 음식을 먹는다고 한다."아침은 일꾼같이, 점심은 황제같이, 저녁은 거지같이"라는 독일 속담이 있는데, 말 그대로 일을 위해 아침과 점심은 든든히, 저녁은 가볍게 먹는다는 의미 ... 의 양복을 가지고 있는 것이 보통인데, 하나는 결혼식, 혹은 일요일, 연회 등에 입는 옷으로 좀 화려한 편이고 또 하나는 검은 옷으로 장례식에 입는 옷이다.요즈음 거의 전세계

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.25

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[소비자] 온 가족이 함께 하는 아동의 비만 방지

에나 세포증식을 돕는 영양소이므로 필요량은 반드시 충족시켜 주어야 한다. 체중 감량의 기본은 우리 몸에 필요한 영양소를 적당량 골고루 섭취하면서 전체 칼로리를 억제하는 것이다. 앞 ... 으로 식생활 개선을 하고자 하는 엄마는 우선 영양소의 작용과 식품의 종류를 잘 알아둔다. 합리적인 식단은 아이의 건강을 지켜주고, 체중감량의 효과도 거둘 수 있다.▶ 식이요법지방 ... 기간 이 너무 길면 철 저장이 고갈되어 빈혈을 일으킨다. 성인의 필요량은 1일 10 mg 정도이며, 출 혈성 질환 ·월경개시기 ·임신 ·출산 ·성장기에는 수요가 높아져 음식의 종류

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.07.17

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인슐린요법과 당뇨

mg/㎗ 이하 일때? 식후 1-2시간 혈당이 180mg/㎗ 이하일때? glucoseuria가 나타나지 않을때당 뇨 병1. 당뇨병의 정의→ 당뇨병은 인슐린의 수요와 공급이 서로 맞 ... 로서 칼로리 섭취 - 당질 55~60%, 지방 30%, 단백질 12~20%1일 필요열량 계산 - 연령, 성별, 활동량, 체중의 증감에 따라 결정현재의 체중이 아니고 표준체중으로 열량 ... 이 생기게 된다.? 복부의 주사 부위 ?? 복부는 인슐린 흡수가 가장 빠르고, 일정하게 이루어지는 곳이므로 인슐린 주사부위로 가장 좋다. 배꼽 반경 5cm 는 혈관 분포가 많

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.04

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[식품영양학] 비만 case study

영양상태와 식습관을 평가하고 분석하여 영양목표에 맞게 체중조절 계획을 세우는 것이 중요하다. 이를 통해서 영양필요량을 선정하고 식단계획을 세워서 실시해야 하며 실시 후 다시 평가 ... 는다. (특히 설탕의 사용은 제한)(2) 1일 식단 작성하기.1500kcal 중 영양소 배분탄수화물: 단백질: 지방 = 60 : 20 : 20탄수화물 1500 X 60% / 4 ... 아침31121.5점심21121.5저녁212간식111계8326131.1일 식단{식사조리명주재료명교환수소속식품군아침현미밥백미현미20.5곡류군감자다시마국감자다시마국물내고 채썬 것0.50

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.21

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[사회] 잘먹고 잘사는 법을 읽고..

는 행위이다. 그러므로 잘먹는 것은 중요하며 이 책으로 하여금 누구나 잘먹고 잘살기 위해 제목을 잘먹고 잘사는 법으로 한다.- 실험저자는 자신의 가족부터 실험을 시작하여 식단을 유기농 ... , 심장변, 암의 근원인 숙변을 만들지 않는다는 것이다.닐 바나드 회장과의 대화에서는 우유라는 음식이 칼로리만 높을 뿐 완전식품이 아니라는 것이다. 그렇지 않아도 동물성 음식을 많이 ... 는 법우리는 우리의 식단부터 바꾸어야 한다. 동물성 식단을 절제하고 전통적인 식사를 하되, 30번 이상 씹어 먹고, 평소 먹는 양의 60~70%만 먹어라( 채식만을 하자는 건 아니

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.02

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당뇨병의모든것

가지 식단(황지희 외, 한양, 2001)2. 당뇨식이 식단짜기우선 저희 조에서는 55세의 남성, 인슐린 비의존형이라는 샘플을 가지고 식단을 구성하였습니다. 칼로리가 2300kcal ... 입니다. 제 2형 당뇨병 환자의 대부분은 비만합니다. 문화 환경적 요소, 특히 고칼로리 음식을 섭취하고 늘 앉아서 생활하는 습관이 인슐린 저항성을 증가시키고 비만을 일으켜 제 2형 ... 는 일주일에 다섯 번 이상, 규칙적이고 꾸준한 노력이 필요합니다. 운동을 하다가 저혈당의 증상을 느끼게 되면 운동을 중단하고 당분을 섭취해야 합니다.>>참고자료{http://www

리포트 | 13페이지 | 6,000원 | 등록일 2003.10.13

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[식품영양] 건강기능성식품 레포트

는) 감각은?라. 촉각(뇌하수체형) 1점38) 생리통은?가. 생리 첫날만(생식선형) 1점39) 제외40) 얼마나 자주 성생활에 대한 욕구를 느끼는가?나. 1주일에 2회정도(부신 ... + 160.38 = 1942.38kcal이 에너지대사량은 한국인 1일 영양권장량(20세~29세) 2,000kcal 거의 같다고 볼 수 있다.Ⅲ. 식단짜기첫째날식빵두쪽(70g ... kcal + 473.87kcal + 259kcal + 807.32kcal = 1860.19kcal 이다.이 양은 1일 소비에너지량 1861.2kcal와 같다고 볼 수 있어 섭취와 소비

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.02.20

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