"회전굽힘 피로"의 검색결과 입니다.

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"회전굽힘 피로" 검색결과 881-900 / 920건

웨이트트레이닝

. 따라서 운동 중에 종목이 바뀔 때와 세트간에 적당한 휴식이 필요하며, 특히 운동 중에 피로감이 급격히 쌓일 경우 충분한 휴식과 함께 가벼운 기구를 선택하여 적은 회수로 좋은 컨디션 ... 바벨 트위스트(Seated Barbell Twist)반복회수는 25-50회 , 세트는 1세트로 한다.① 어깨위로 바벨을 올린다.② 벤치에 앉아 허리를 움직여 덤벨이 회전하도록 한다 ... .③ 허리가 회전운동하는 동안 머리는 고정시켜 눈은 정면을 본다.④ 허리와 머리를 잇는 선이 일직선이 되도록 힘을 준다.⑤ 덤벨을 이용할 때에는 가슴에 붙이고 실시하는 것이 좋

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.03.29

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[체조] 체조에 대하여

에어깨의 힘을 뺀 상태에서 수평으로 돌려야 한다.9) 숨쉬기 운동가. 목 표1 운동에 의한 호흡 곤란을 가스 교환을 통해 안정시 호흡으로 정상화 시킨다.2 피로 회복을 촉진 ... 으로 올리고 앞발에 중심을 둔다.앞발의 끝을 가볍게 90。,180。 회전한다.앞으로걷기 시선은 정면을 바라 보고 팔을 자연스럽게 흔들며 발끝부터 디디면서 몸의 균형을 잡으며, 앞 ... 으로 걷는다.뛰어내리기 평균대 위에 바로 서서 팔을 비껴 위로 들로 가볍게 뛰어내린다.발이 바닥에 닿는 순간에 무릎을 굽혀 균형을 잡는다.무릎굽혀걷기 무릎을 굽혀 한 발을 앞

리포트 | 89페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.27

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[수영] 수영.. 자유형에 관하여

게 차거나, 걸어서는 안 된다.3) 경기중 물을 마시거나 피로해서 풀 바닥에 서는 것은 인정되지만 바닥을 걷거나 차거나 해서 경기를 이어 나가서는 안 된다. 또 코스로프를 잡으면(배영 ... 로 찬다는 느낌으로 발차기 한다.. 발을 위로 올릴 때에는 무릎에서 굽히는 것이 아니라 무릎을 편 채로 허리관절로부터 자연스럽게 들어올리는 느낌이.다리 동작은 완전히 차 내리는 것 ... 으로 회전된다. 손목은 약간 밑으로 구부러져 있다.손가락이 처음에 입수하고 그 다음 손목 전완 팔꿈치 순서로 입수한다. 엄지 손가락은 새끼 손가락 보다 약간 낮게 경사진다.Pull

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.27

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체육측정평가

)턱걸이 측정평가(3)평행봉 위에서 팔굽혀 펴기(4)오래 매달리기(5)팔 굽혀펴기(6)변형된 팔 굽혀펴기(7)거꾸로 서서 팔 굽혀펴기(8)윗몸일으키기(9)AAHERD의 SIT-UP ... 를 굽히지 않고 똑바로 위로 뻗는다. 발뒷꿈치를 들지 않고 가능한 높은 곳에 표시를 한다.② 표시 할 때의 정확도 여부가 측정의 신뢰도에 관계 됨을 명백히 해두고 타이밍에 맞게 하 ... 를 몸통과 다리로 세분화하였으며, 동적 유연성을 굽히기 혹은 뻗치기의 반복적인 수행력으로 정의하고 팔다리의 동작속도, 방향전환속도, 달리기 등 세 요인으로 구분하였다.정상인의 유연

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2001.07.22

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[생활체육] 스노우 보드

이⑪이펙티브 엣지: 라이딩중 실제로 눈과 접하는 부분, 전장보다 이 길이가 회전성과안정성에 직접적으로 관여한다.⑫사이드 커브: 보드 측명의 커브, 이커브가 깊을수록 숏턴을 하기 수월 ... 되어그만큼 예민한 보딩을 할 수 있게된다. 그러나 딱딱한 눈에서는 발에 진동이 너무많이 오게되게 되므로 피로하게되는 단점이 있다.4 하이백 바인딩과 로우백 바인딩 (High Back ... )스티피인디그립이나 뮤트그립을 하면서 두발을 쫙 뻗어주는 것(13)원에리(one hundred eighty) - 180도 수평회전하는 기술(14)front side원에리에어후 공중

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.03.22

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[인체미학] 자세에 따른 체형 변화와 교정법

고 아킬레스건이 늘어나지 않아 그 부분의 관절이 경화가 이루어진다. 또 걸을때 뒤꿈치에만 중심을 두고 발끝으로 중심을 이동하지 않으면 각 관절이 펴지지 않고 굽힌체로 걷게되는데 이런 ... 을 풀어줄 수 있고, 집중력을 높일 수 있으며 피로를 덜 수 있다. 되도록 고개를 숙여 사무를 보거나 공부하는 자세를 피하고, 상체를 바로 세우고, 공부나 사무 보기에 불편하지 않 ... 동양인에서는 좌식 생활이 보편화되어 고관절이 내회전 변형되고 골반과 고관절, 대퇴골이 이루는 정상적인 각도가 비뚤어져 휜다리가 많이 발생하게 된다. 이렇게 후천적으로 많이 발생

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.03

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체조 기본편 완벽정리

을 하여 불의의 사고에 대비할 수 있는 태도를 기르도록 한다.체조 구성상의 유의점목적을 명확하게 할 것이 요구된다. 단순히 신체를 움직이는 것만으로는 체조라고 할 수 없다. 피로회복 ... 끝마칠 수 있다.② 운동의 종류마루운동~ 마루 운동은 기계 체조의 기본이 되는 운동으로, 구르기, 돌기 등의 동작으로 구성되며 매트 운동이라고도 한다. 무릎 굽혀 앞 구르 ... 기, 무릎 굽혀 뒤 구르기, 손 짚고 옆 돌기, 물구나무서기 등을 익힌다.⑴ 무릎 굽혀 앞 구르기발로 매트를 밀면서 머리, 목, 몸통, 다리를 최대로 둥글게 하여 구른다.⑵ 무릎 굽혀 뒤

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.08.11

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산악자전거- MTB

의 피로도 막고 쉽게 오를 수 있습니다. 페달을 밟을때도 힘을 고르게 하여 페달링을 부드럽게 하고 무리하다 싶으면 곧 바로 기어를 변속시켜체력소모를 피합니다. 먼저 오르막이 시작 ... 되기 전에 내리막 길이면 가속을 붙여 한 번에 올려칩니다.기어는 내려가는 속도에 맞추어 무겁게 놓고, 오르막이 시작되면 팔꿈치를 굽히고 상체를 숙이면서체중을 앞으로 옮겨 앞바퀴 ... 가 떠오르지 않도록 합니다. 가속을 붙을수 없는 경우라면 기어를 가볍게하고 상체를 핸들쪽으로 눌러 주듯 굽혀 주는데, 이 때 팔꿈치는 직각 또는 그 이상 굽히고엉덩이를 안장 뒤쪽에 놓

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.15

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테니스와 스포츠 상해

은 충동을 느끼게 하기에는 충분하다.하지만 테니스는 매우 변화적인 운동으로서 뛰고 몸을 회전시키고 늘리고 굽히는 등 예상치 않은 움직임에 의해 많은 운동상해로부터 노출되어 있는 것 ... 의 피로가 누적되면서 근육이수축되어 근육통이 발생하는 경우가 많은데 경우에 따라 섬유조직염으로 발전할 수 있다. 이런 경우 근육이 긴장된 상태에서 격렬한 운동과 잘못된 자세로 근육 ... 하는데 주된 증상으로는 대형 가방을 들거나 자동차 시동을 걸기 위해 손목을 회전시킬 때, 테니스 라켓을 잡을 때, 주먹을 쥐고 손등쪽으로 제낄 때 극심한 통증이 발생하며 팔꿈치

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.04.26

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[재료공학] 탄소강

이상17이상-45이상-8이상167∼229201∼269크랭크축축롯트류. 피로한도N=107(Kgf/㎟)회전굽힘22∼30 27∼40양진동비틀림12∼21 14∼22양진동 인장압축19∼29

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.07.07

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내가새차를산다면

mm, 실내고 1175mm, 실내장 2030mm, 실내폭 1495mm, 축거 2750mm, 윤거 전 1540mm, 윤거 후 1530mm, 최소회전반경 5.3m, 차량중량 1666 ... 적인 수명으로 조사면적이 2배이상 확대됨에 따라 야간 운행시 운전자의 시인성 을 높임은 물론 눈의 피로를 획기적으로 줄여 안전도를 크게 높였다. 세이프티 파워윈도우로 앞유리의 파워 ... 윈도우가 올라갈 때 손이나 팔 등이 걸리게 되면 내장된 회전 걸출센서가 감지하여 자동으로 유리창을 약 200mm 하강정지 시켜주는 첨단 안전장치이다. 차량주행시 발생할 수 있

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.13

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[물리실험] 물리실험이 일상생활에 쓰이는예

는다.프리즘은 잠복성 사시(潛伏性斜視)에 의한 근성 안정피로(筋性眼精疲勞)를 제거하기 위하여 쓰인다. 구면(球面)렌즈나 원주렌즈를 짝지을 수도 있다.보호안경 렌즈는 금속산화물 유리 ... 적으로 되고 측정결과를 디지털로 표시하는 자동식도 있다.【전륜나침반】 자이로의 원리를 응용한 것으로 자이로컴퍼스라고도 한다. 고속으로 회전하는 자이로스코프의 축에 추를 달면, 지구의 자전 ... 에 대하여 이상한 투과력을 가진 점, 음극선(陰極線)과 달리 전기장이나 자기장을 주어도 진로를 굽히지 않는 점, 거울이나 렌즈에서도 쉽게 반사나 굴절을 일으키지 않는 점 등, 그 정체

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.10

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[운동, 건강] 근육계의 구조와 기능, 골격계의 구조와 기능

의 방출(2) 운동과 체온변화7. 근피로의 발생(1) 근피로의 실험(2) 피로물질축적설(3) 전달저해설(4) 역원소모설(5) 체액성상변화설(6) 중추신경설8. 근육에 나타나는 트레이닝 ... 하게 한다.이런 움직임은 첫 번째 손바닥뼈가 이 4각형 손바닥 위의 안쪽으로 회전이 가능하기 때문이다. 이것은 사람이 좀더 안전하게 물건을 잡고 꽉 쥘 수 있도록 한다. 수근골지골 ... 에서 볼 수 있다.2 접번관절(경첩관절)관절하는 뼈의 장축과 직각을 이룬 수평축 주위로 운동하는 것이며, 손가락과 같이 펴 고 굽히는 운동만을 하는 관절이다. 수지절간관절, 주관절(완척

리포트 | 33페이지 | 3,900원 | 등록일 2004.07.13

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[스포츠 맛사지] 스포츠 맛사지

기능 증진상해 예방 및 컨디션 조절 등을 통한 경기력 향상피로회복 방법예방의학적 차원 및 치료의 의미어원필요성의의역사서양19C 초 -1906~1907동양일본1920년대 - 스포츠 ... .경찰법(어루만지기, 문지르기), 유념법(주무르기),진동법(흔들리기)경기 중의 맛사지경기 사이의 짧은 휴식시간 및 출전을 기다릴 때주로 셀프 맛사지급성 근육피로가 큰 곳, 경련 ... 이 일어나기 쉬운 곳또는 염좌 등의 장애가 있을 때경기 후의 맛사지경기에서 가장 심하게 활용되어 아픈 곳,피로가 겹친 근육이나 관절장애부위에 테이핑을 하여 관절을 고정부증이나 통증에 찬

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.04

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골프

한다.또한 히프는 45도 정도 회전하여야 하며 ( 보통 어깨 회전의 반정도 회전한다 ) 체중 이동이 된 오른쪽 다리는 약간 굽혀져 있어야 한다.이 모든 것이 지켜지면 톱스윙에서 우리 ... 는 충분히 90도를 회전 하여야 하며(아마츄어에게는 70 ~ 80도 만 회전해도 대단한 것임), 왼쪽 어깨는 쳐져서는 안되고 몸의 오른쪽 부분은 히프에서부터 어깨까지 쭉 펴져야 ... 하는 데 무리가 없으며, 안정감 있고 피로를 덜어줄 수 있는 밑이 두껍고 조금 무거운 느낌이 드는 구두를 선택한다. 장갑은 보통 왼손에만 끼는데, 그립을 정확히 하기 위해서 손바닥

리포트 | 51페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.17

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[기본간호학] 기본간호실습

를 결정하기 위함2.사정`고혈압의 증상과 징후 : 두통, 귀 울림, 얼굴의 홍조, 비출혈, 피로`저혈압의 증상과 징후 : 빈맥, 현기증, 정서혼란, 불안감,차고 축축한 피부, 창백 ... 으로 구부린다.`신전:엄지발가락을 쭉펴도록 한다.(11)몸통관절`굴곡;발끝을 보면서 상체를 구부린다.`신전;굴곡자세에서 다시 상체를 일으켜 바로선다.`측방굴곡;상체를 좌우로 구분한다.`회전 ... )어깨의 내측, 외측 회전운동1~2 어깨의 굴고과 신전운동과 같음3팔을 버리면서 팔꿈치가 90°가 되도록 세운다.4팔꿈치를 잡은 간호사의 손을 고정하여 팔꿈치를 침요에 붙힌 채 손

리포트 | 37페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.08.07

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체조에 대해서

할 수 있2) 효과■■■■■■■■■가) 바른 자세와 균형 잡힌 몸매를 가꾸어 준다.■■■■■■■■■나) 건강유지 증진시키고 체력 향상에 도움이 된다.■■■■■■■■■다) 피로 ... ) 활용에 따른 분류1 체력 증강 체조2 생활 체조보건 체조, 피로 회복 체조, 교정 체조, 미용 체조(５)실시 방식에 따른 분류■■■■■1) 일련체조 : 신체 발달을 위하여 신체 ... 12m연기 시간 : 남자- 50-70초, 여자 70-90초여자의 경우는 음악 반주가 있음(1) 무릎굽혀 앞구르기 : 발로 매트를 밀면서 머리, 목, 몸통, 다리를 최대로 둥글게 하

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.01.06

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골프

정도 회전하여야 하며 ( 보통 어깨 회전의 반정도 회전한다 ) 체중 이동이 된 오른쪽 다리는 약간 굽혀져 있어야 한다.이 모든 것이 지켜지면 톱스윙에서 우리가 바라는 올바른 위치 ... 를 회전 하여야 하며(아마츄어에게는 70 ~ 80도 만 회전해도 대단한 것임), 왼쪽 어깨는 쳐져서는 안되고 몸의 오른쪽 부분은 히프에서부터 어깨까지 쭉 펴져야 한다.또한 히프는 45도 ... 으며, 안정감 있고 피로를 덜어줄 수 있는 밑이 두껍고 조금 무거운 느낌이 드는 구두를 선택한다. 장갑은 보통 왼손에만 끼는데, 그립을 정확히 하기 위해서 손바닥에 딱 붙는 것

리포트 | 51페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.08.30

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볼링에 대한 모든것

은 안개가 걷히듯이 사라져 버린다.스트레스 해소, 갈피를 못 잡는 일의 해결이 심신의 건강에 좋다는 덕은 두말할 필요도 없다.특히 도시인에게 오락을 겸한 스포츠로서 볼링은 정신피로 ... 는 남아있기 마련인데, 이 차가 크면 클수록 볼이 한층 회전과 스피드가 더해져 핀을 맞히고 강한 핀액션을 일으키는, 날카롭게 파고드는 볼이 된다.여기서 톱웨이트를 마음대로 크 ... 한 한 넓게 벌린다. 무릎은 충분히 굽히고 허리를 낮춘다. 그리고 슬라이딩으로 옮겨간다. 포워드 스윙의 최하점에서 엄지가 먼저 볼에서 떨어지고 이어 중지와 약지가 빠지면서 볼

리포트 | 28페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.10

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축설계 term project

. 일반적으로 축의 굽힘 처짐은 베어링 지지대 사이에서 0.01 in/ft 길이를 초과하지 않아야 한다. 그러나 베어링이 자동 조심형(자기 정렬형)일 경우에는 더 큰 처짐도 허용 ... 2차 상세 치수 계산7) 응력 집중의 영향 검토8) 치수 변경 (원안의 수정)9) 축 구조 윤곽/ 구조 결정10) 축 응력의 재확인◆ 축의 파손1) 피로 파괴 ← 변형의 반복 ... · 뒤 바퀴 모두에 동력이 구동되도록 기관의 동력을 분배하는 일을 한다.◆ 추진축과 유니버셜 조인트추진축(Propeller Shaft)은 강한 비틀림을 받으면서 고속으로 회전하기 때문

리포트 | 38페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.07.13

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