"주기화트레이닝"의 검색결과 입니다.

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"주기화트레이닝" 검색결과 821-840 / 974건

[트레이닝 방법론] 트레이닝과 영양

Ⅱ 트레이닝과 영양1. 탄수화물1) 탄수화물이란2) 탄수화물의 분류3) 트레이닝에 필요한 탄수화물의 양4) 운동에너지원으로서의 탄수화물5) 운동과 탄수화물의 섭취시기2. 지방1 ... ) 지방이란2) 지방의 기능3) 운동중의 에너지원4) 트레이닝에 필요한 지방의 양3. 단백질1) 단밸질이란2) 단백질의 기능3) 에너지원으로서의 단백질4) 트레이닝에 필요한 단백질 ... 과 섭취량2. 여자 스포츠선수의 에너지 소비량과 섭취량3. 외국 스포츠선수의 에너지 섭취량4. 트레이닝기에 의한 에너지 소비량별 스포츠 종목Ⅳ 운동과 식사1. 경기전 식사2. 경기중

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.04.16

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[매니지먼트]연예매니지먼트

해, 캐스팅한 예비스타를 다양한 방식으로 노래 또는 연기 등을 트레이닝 시키고, 의상과 컨셉등의 데뷔에 필요한 여러 사항을 조사하고 연구해 프로듀스하고 데뷔시키는 것까지의 과정 ... 아니라, 설령 스타로서 일정 기간 지속할지라도 근본적으로 연령의 제약 등 스타 상품의 주기가 일반 상품에 비해 매우 짧다는 특성을 가진다.또한 또 다른 중요한 특성의 하나인 ‘가변 ... 성’이라는 의미는 스타의 인기는 주기적으로 변동하고 생명주기는 언제 끝날지 아무도 모른다는 불확실성에 기인한 것이다.이와 같은 스타의 인기는 문화상품에 대한 소비가 불명확한 효용

리포트 | 11페이지 | 3,500원 | 등록일 2007.12.14

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[마케팅]패션마케팅 환경

시대ｏ 수출둔화ｏ 경쟁심화ｏ 생산비의 급격한 증가ｏ 자가브랜드 제품 수출ｏ IMF 파동ｏ 데코, 보성 어패럴, 지브이, 태승 트레이닝 등고감도 의류2) 패션산업의 규모a. 시장규모 ... 비의 변화(2) 경제적 환경1) 경제주기와 소비자 소득ㆍ호황기 : 소득 증가 → 구매력 향상 → 패션에 대한 관심 증가→ 패션주기 짧아짐? 불황기 : 소득 감소 → 구매력 하락 ... → 패션에 대한 관심 감소→ 패션주기 길어짐 월평균 소득 증감율2) 소비패턴 : 합리적 구매행동, 기본에 충실한 의류 선호 등이 증가3) 임금수준 : 과거에는 값싼 노동력으로 해외

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.07

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여성 생식기와 임신 분만과 운동

을 조절한다. 사춘기에 시작하여 폐경기가 될 때까지 한 달에 한 번씩 주기적으로 하나 또는 그 이상의 난자가 성숙되어 배란된다. 난자는 자궁으로 운반되는 도중 난관 팽대부에서 정자 ... 은 충격이 적거나, 거의 없는 운동으로 전환해야 한다. 임신 후반기에는 체중의 증가가 심해지고, 골반의 이완이 심해지는 시기이므로 웨이트 트레이닝이나 허리에 무리가 가는 운동은 피해야

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.13

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행동요법 및 순환운동

이라서 살살 움직이면서 소화를 촉진시켜 주는 것이 좋은 거 같다.- 일찍 자고 일찍 일어난다.⇒ 인간의 몸은 원시시대 때부터 태양의 주기와 비슷하게 돌아간다고 인터넷에서 봤 ... 이란 무엇인가?15분 순환운동의 원조는 미국 커브스의 30분 서킷 트레이닝이다. 핀란드 소이니 지방에서 당뇨 위험이 높은 비만환자들을 대상으로 6개월간 순환운동을 실시한 결과 체중

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.01.23

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[스포츠의학] 스포츠손상의 회복방법

라고 생각하지 않는다. 결국에는 과트레이닝 증후군을 유발하게 된다.그러므로 회복을 위한 시간을 마련 해야한다. 트레이닝 1주기 중에 쉬는 날을 정하거나 가벼운 훈련 주간을 배려한다.회복 ... 스포츠손상 예방의 원칙경인여자대학 레저스포츠과 A반 200271038 오주연레저스포츠과 A반 200271038 오주연트레이닝의 효과를 최대화하고, 손상을 최소화하기 위해 적절 ... 한 회복은 필수적이다. 회복이 부족한 상태에서는 기량이 떨어지고 피곤하고 나른한 증상이 발생하나 흔히 선수들은 이러한 증세들이 자신의 단련 부족이라고만 생각하고 트레이닝 과용이

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.12

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[헬스 기본상식] 헬스 기본상식

■ 무 게■ 세 트 수■ 반복 횟수■ 적절한 자세■ 운동 속도■ 호 흡■ 세트간의 휴식■ 움직임의 범위■ 훈련 주기■ 훈련 지속 시간*오버 트레이닝■ 오버트레이닝의 기준■ 오버트레이닝 ... 목 차* 웨이트트레이닝의 개념* 웨이트트레이닝의 3요소* 웨이트 트레이닝의 원칙* 조 웨이더의 법칙* 웨이트 트레이닝 상식■ 운동계획 세우기■ 부위별 Training■ 훈 련 ... 의 일반적인 실례■ 휴식의 가치* 웨이트트레이닝의 개념근력을 강화시키기 위하여 무거운 기구를 사용하는 웨이트트레이닝은 여러 각도에서 신체 각 부분에 적당한 움직임과 강도 높은 운동

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.31

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[운동]운동이 에너지대사에 미치는 영향

운동이 대사작용에 미치는 영향1. 운동과 에너지원 2. 근수축에 필요한 에너지 3. 운동시간과 에너지원 4. 에너지 대사의 트레이닝 효과 5. 운동강도와 에너지대사 6. 트레이닝 ... 과 에너지원둘째에너지의 생물학적 주기녹색식물은 태양에너지와 CO2, H2O를 합성하며, 영양분과 O2를 생산하는 광합성을 말한다. 동물과 식물은 호흡과정을 통하여 녹색식물이 생산한 영양 ... 트레이닝의 결과 근육내 PC의 저장량이 증가하고, PC를 분해시키는 효소, 즉 creatin kinase가 활성화된다트레이닝을 많이 받은 선수의 근육에서는 지방과 탄수화물이 보다

리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.09

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신체활동과 내분비계

mon짧은 시간에 많은 양이 분비 된다. 혈장 수준은 1시간 또는 그 보다 짧은 시간에 변화 (일 또는 월 주기를 보이기도 함) negative feed back 특정한 생리적 변화 ... , 골격계통 발달, 성숙에 필수적 근육 단백질 합성 증가, 근비대의 부분적 원인 endrogene : 골격근 성장을 촉진, 여성의 2차적 성징, 월경주기, 난자 형성, 배란, 임신 ... 하는 동안의 변화 프로제스테론 : 월경주기의 황체기, 임신을 위한 자궁의 변화, 젖분비, 유방의 변화 신장 : 내분비 기관은 아니지만 에리트로포이에틴(erytropoietin

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.10.23

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[운동과 건강] 근육의 구조와 기능에대한 조사

는데, 트레이닝의 관점에서 봤을 때 근육이 차지하는 비중이 가장 크다고 한다. 운동의 종류 및 목적에 따라 근육의 기능이 다양하게 쓰여야 하고, 근육이 적절히 움직여 주어야 운동을 할 수 ... 적 흥분이 동방결절에서 처음 나타나서 심방근과 심실근의 주기적인 수축으로 심장이 박동한다.골격근의 수축방법● 연축과 강축? 연축근육이나 신경이 역치 이상의 단일 자극을 받았을 때, 빠르

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.05.06

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[체육] 체력 운동

로 구성(3) 트레이닝의 계획1) 연간 트레이닝 주기1 장주기ㄱ 준비기 : 종목별, 개별 체력육성- 일반적 준비기 : 전문적 경기력의 향상에 토대가 되는 기초 체력의 육성에 중점- 특수 ... , 여가 활동 등기 타운동 환경(실내 체육관, 실외 운동장, 수영장 등)3. 체력 운동의 방법1 웨이트 트레이닝- 중량(바벨, 아령) 등을 이용하여 신체 각 부위의 근육에 부하 ... 를 주어 신체 부위를 고 루 발달시키는 방법- 근력의 강화2 아이소 메트릭 트레이닝- 정적 운동으로 근육의 등척성 수축 원리를 이용하여 고정된 물체에 힘을 가하여 근 길이의 변화

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.25

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[운동생리학] 운동생리학 용어정의

의 능력주기화(periodization)기간을 구별하여 내용을 포함하는 것으로서 저항 트레이닝 프로그램의 변화 또는 다양성을 가지는 것플라오 메트릭(plyometrics)동적인 동작 ... 저항트레이닝에 대한 신경근의 적응일시적 근통증(acute muscle soreness)1회 운동말기와 회복기 초기에 나타나는 근통증근위축(atrophy)근육의 부동화로 인해서 비 ... 으로부터 근육을 보호하는데 필요하다.이러한 조절을 자가억제라고 한다.만성적 근비대(chronic hypertrophy)장기간의 저항 트레이닝에 의해 나타난 근육크기의 증가신전성 트레이닝

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.07.07

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[보디빌더 ] 보디빌더 지도서

적 지식, 목적에 따른 운동 방법과 트레이닝에 관한 내용으로 구성된 스포츠생리학과 트레이닝 이론, 균형잡힌 몸매를 형성할 수 있도록 보조하는 스포츠영양학적인 지식이 포함된다.기술 ... 할 수 있는 보조 운동 및 수준에 따른 세트 조절 기술 등으로 응용 기술을 나누어 제시하였다.{2. 보디빌딩의 스포츠과학적 지식1) 스포츠 심리학적 지식웨이트 트레이닝에 악영향 ... 스럽게 진행되어야 한다. 특히, 보디빌딩을 위한 웨이트 트레이닝은 주어진 무게를 반복적으로 드는 운동이기 때문에 정확한 방법으로 호흡을 하는 것이 상해 예방을 위해 매우 중요하다. 결국

리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2005.09.23

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[트레이닝방법론] 트레이닝 훈련시스템

서키트 트레이닝1주기에 6~20가지 종목의 운동을 실시하도록 한다. 운동을 실시하는 사람은 하나의 운동종목을 실시한 다음 다른 운동으로 넘어간다. 각 운동종목을 실시하기 위해

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.05.22

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스포츠 경기속 과학

는 과학적인 원리를 찾아보는 것도 재미있을 것이다.2. 히딩크의 성공 뒤에 가려진 스포츠 과학-대한민국 4강이 가능했던 이유-트레이닝의 주기화 이론-원하는 시기에 최고의 컨디션으로 올리 ... 프로그램을 통해서 우리나라 선수들의 체력을 몰라보게 달라지게 하였습니다. 이 파워프로그램은 트레이닝 프로그램의 일종인데 여기서 중요하게 쓰이는 이론이 트레이닝의 주기화 이론이 ... 다. 트레이닝의 주기화 이론은 원하는 시기에 최고의 컨디션으로 올리는 단계별 트레 이닝 프로그램 계획 이론 이다. 즉 지금 당장의 성과를 기대하는 것이 아니라 대표팀이 궁극적으로 목표

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.06.18

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가상기업의 마케팅 전략

4천억 시장규모, 연 10%대 성장 - 식품위생신문국내 건강식품 시장규모제품수명주기유통시스템 - 무점포 판매 - 인터넷쇼핑몰 - 방문판매 등천연 및 유기농 제품 산업 규모 ... Check롯데제과 CJ뉴트라 오리온 등식사대용 제품 무설탕 저당류 제품기존 제품은 주로 화학성분의 음료효모제품 유산균 함유제품다이어트, 헬스트레이닝 관련서적출간기존의 제품은 주로 장년층 ... 기존세분 시장내의 신규 고객층을 유인3. 제품수명주기상의 전략4. 포지셔닝감각 소비형가치 추구형가격 중시형기능 중시형가격:고가가격:저가제품라인제품라인:단순:다양KOL파워바 코리아

리포트 | 34페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.12.12

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기아자동차의 안전관리

전관리 현황과 실적 1 자산 및 주요 현황 – 소방W/G : 6. 방재실 운영 및 소방 시설 현황 2) 점검 및 검사 현황 구 분 대 상 주기/시기 검사기관 소방시설 종합/작동 ... 동 프로그램을 제공 근골격계 환자들의 개별적 근육 강화를 통한 근력 강화를 실시 일반적 웨이트 트레이닝이 아닌 치료적 목적을 가진 운동을 통한 근골격계질환 치료를 목적으로 운동

리포트 | 53페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.17 | 수정일 2025.01.03

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뉴질랜드 관광전략분석

적인 익이 달성되기 위해서는 1년 주기를 넘어선 예산이 필요하며 정부의 예산 편성을 효과적으로 증가시키기 위해서는 보다 강한 민관 파트너십이 요구된다.위에 언급된 뉴질랜드 관광비전 ... . US시장의 철저한 리뷰 수행을 한다.3. 이 시장의 소비자들을 적절히 타겟하기 위해 창조적인 전략 검토한다.4. PR과 교역 트레이닝 프로그램을 이행한다.5. 투자-campaign

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.05.08

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출산준비교육

(흉식호흡)·목적:스트레스원에 대해 적절한 정신생리적 반응증진·소극기(latent phase-잠재기)-주기적 심호흡(느림 흉식호흡:10회/min)·적극기(active phase-활동기 ... )-주기적으로 얕은 호흡(빠른 흉식호흡:30~40회/min)·이행기(transitional phase)-변형된 주기적 얕은 흉식호흡(일정한 패턴)·라마즈 호흡법의 문제접 : 과호흡 ... 을 떠올리는 것. 마인드 컨트롤을 위한 이미지 트레이닝인 셈이다. 이 훈련과 함께 요가를 응용한 산전 체조로 정신과 육체를 이완시킨다. 복식 호흡은 분만시 태아에게 산소를 충분히 공급

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.08.29

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인터벌 트레이닝과 써킷트레이닝

인터벌 트레이닝{인터벌과 써킷 트레이닝..인터벌연습법, 구간훈련이라고도 한다. 육상경기·수영경기의 중·장거리 연습에 쓰이는 트레이닝법이다. 운동 중간에 가벼운 운동을 하 ... 다. 인터벌 트레이닝은 높은 강도로 짧게 실실하며 운동사이에 불완전한 휴식을 번갈아가며 실시하는 형태의 트레이닝이다.강도 높은 운동을 한 뒤 충분히 쉬지 않는다는 점이 특징이다. 즉 ... 다. 전체적으로 운동량을 높이면서 지속능력을 향상시키는데 목적이 있으면, 인터벌 트레이닝에 있어 휴식 의미는 완전한 휴식이 아니라 불완전한 휴식의 형태가 특징이며, 불완전한 휴식

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.07.03

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