[트레이닝방법론] 트레이닝 훈련시스템

*용*

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최초 등록일: 2005.05.22
최종 저작일: 2005.04; 5페이지/ 한컴오피스; 가격 2,000원

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트레이닝 방법에 대해서 쓴글입니다. 훈련시스템에는 여러가지가 있습니다.

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서키트 트레이닝

1주기에 6~20가지 종목의 운동을 실시하도록 한다. 운동을 실시하는 사람은 하나의 운동종목을 실시한 다음 다른 운동으로 넘어간다. 각 운동종목을 실시하기 위해 설치된 지정된 장소에서 주어진 회수의 운동을 실시하거나 주어진 시간 (예를 들면 20초)에 가능한 많은 회수의 운동을 반복하도록 한다.

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