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"훈련강도" 검색결과 61-80 / 14,192건

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저널리뷰보고서-심근경색

질환자에서 고강도 간헐적 훈련 방법의 효과를 중간강도의 지속적인 훈련방법과 비교한 많은 연구들이 보고되어있으며, 심폐기능에 우월성과 안전성이 보고되었다. 일반인에서는 8주간 고강 ... 시행한 운동부하 검사를 통해 얻은 각 대상자에게 점진적으로 운동 강도를 조절 하였다. 초기 2주간은 여유산소 섭취량의 50-70%의 강도로 간헐적 훈련을 받았다. 이후 3주 ... 째부터 시행한 고강도 간헐적 훈련프로그램은 환자가 스트레칭 및 준비운동을 5 분간 시행 후 여유산소 섭취량을 기준으로 70-90%의 고강도의 훈련기간을 4 분, 60-70% 로 3분가량

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.23

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유소년골프선수의 성장과 부상방지를 위한 효과적인 트레이닝

을 스스로 파악하고 개선할 수 있는 기회를 제공한다. 심리적 훈련의 필요성도 크게 느꼈다. 골프는 집중력과 멘탈 강도가 중요한 스포츠이다. 경기 중 스트레스를 효과적으로 관리하고 집중력 ... 으므로, 적절한 훈련 강도와 휴식이 조화를 이루어야 한다는 점을 인식했다. 영양 관리의 중요성도 간과할 수 없다. 성장기에 필요한 영양소를 적절히 섭취하는 것이 신체 회복과 발달에 얼마나 큰 ... 되는 스포츠로, 어린 시절부터 체계적인 훈련이 필요하다. 유소년기에는 신체적, 정신적 발달이 활발히 이루어지는 시기이므로, 올바른 트레이닝 방법을 적용함으로써 선수들의 잠재력을 극대

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.15

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기구운동의 필요성과 중요성

프로그래밍이 가능하게 한다. 즉, 단계별로, 주별로 혹은 월별로 운동 목표와 강도를 조절하며 체계적인 훈련 계획을 세울 수 있다. 이렇게 체계적인 계획을 세우면서 운동을 진행하게 되 ... 근육에 대해 정확하고 효과적인 저항을 제공할 수 있어, 원하는 근육을 대상으로 더 효과적인 훈련이 가능하다. 또한, 기구를 사용하면 부상 위험을 최소화하면서 안전하게 운동할 수 있 ... 다. 특히 초보자나 재활 중인 사람들에게는 이러한 안전성이 큰 도움이 된다.둘째, 기구를 활용한 운동은 다양한 난이도와 변화를 제공한다. 기구의 저항을 조절하면 운동의 강도를 쉽

리포트 | 7페이지 | 2,900원 | 등록일 2024.01.02

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포항공과대학교 컴퓨터공학과 대학원 연구계획서

, 학습된 모양 제어가 포함된 딥 변형 가능한 3D 캐리커처 연구, 전광자 편광계 ToF(Time-of-Flight) 이미징, 강도 및 스펙트럼 편광 신호를 사용한 유리 분할 연구, 고 ... 품질 얇은 렌즈 이미징을 위한 신경 나노 광학 연구, 신경망 훈련에 대한 데이터 병렬화 및 희소성의 영향 이해 연구 등을 하고 싶습니다.저는 OOO 교수님의 OOOOOOO 연구실 ... 에서 희소 신경망 훈련의 데이터 병렬성 연구, 초기화 시 신경망 가지치기를 위한 신호 전파 관점 연구, 정적 비디오 감시를 위한 장면별 보행자 감지기 및 포즈 추정기 합성 연구

Non-Ai HUMAN
| 자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2022.09.18

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한국체육대학교 스포츠기능성트레이닝 PPT 요약 및 기말고사 예상문제 요약, 한체대

부터 서서히 증가하여 시합기에 최고운동량과 운동강도는 상반된(반비례) 변화트레이닝 단위: 도입. 준비운동. 본 운동. 정리운동으로 구성1) 도입 : 훈련 목적과 목표, 훈련방법 ... 트레이닝 (속도와 강도가 다른 활동을 교차시켜 가며 하는 훈련)- 젖산 생성 최소화- 젖산 제거 강화- 심폐 적응 극대화- VO2max 증가9. 호흡지수 (RQ)CO2 배출량/O2 섭취 ... - 길항근 : 부리위팔근, 넓은등근, 큰가슴근3. 모음(Adduction)- 주동근 : 부리위팔근, 넓은등근, 큰가슴근- 길항근 : 어깨삼각근, 위팔두갈래근4. 통합훈련의 연속체의 활용

시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.23

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운동생리학_에너지 대사의 원리에 대하여 기술하시오.

에너지 대사를 이해하는 것은 운동 목표에 따라 훈련 방법과 강도를 계획하는 데 영향을 미치며, 궁극적으로 바람직한 신체 컨디션을 유지하는 일과 깊은 관련이 있다.근육은 단백질, 지방 ... 짧은 시간 안에 높은 강도의 근육 활동을 유지해야 하는 스포츠 종목이나 훈련에서는 무산소성 해당작용이 상당한 의미를 갖는다.4. 유산소 대사의 과정탄수화물 혹은 지방이 산소 ... 와 유산소성 대사가 있으며, 각각의 경로는 운동 강도와 지속 시간에 따라 다른 양상을 보인다.에너지 대사 과정을 명확히 이해하기 위해서는 운동 시 근육 내에서 일어나는 화학 반응

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03

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슈퍼노멀

은 수준의 강도로 훈련해야 한다.훈련의 강도를 높이는 방향에는 동일한 시간을 유지하면서 시간을 줄이는 훈련과 동일한 시간에 더욱 훌륭한 결과물을 만들어낼 수 있도록 학습하는 훈련 ... 이 있다. 목적이 명확하고 단순한 ‘의도된 훈련’은 초보자의 실력을 제대로 끌어올리는데 효과적이다.4단계 법칙 : 고빈도로 시도한다.저자는 사업을 시작하겠다는 사람들에게 늘 “올인 할

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.01

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어느 정도가 적당하며 너무 지나치지 않은 신체활동인가

번의 근력 훈련을 해주어야 하며 이 훈련은 열두 번 반복을 기본으로 여덟 번에서 열 번 정도 시행되어야 한다고 한다. 전문가들은 이 정도 강도의 운동이 심혈관계 질병을 포함 ... 면 65세 미만의 건강한 성인은 매주 30분의 중간 강도 운동을 다섯 번 정도 하거나 20분의 고강도 운동을 세 번 정도 해주는 것이 알맞다고 한다.더 나아가 사람들은 매주 적어도 두 ... 하는 만성적인 질병으로부터 자신을 보호하는 데 적당하다고 설명한다.중간 강도의 운동에 대한 추천은 강도가 그리 높지 않은 운동도 건강에 충분히 긍정적인 영향을 줄 수 있음을 보여주

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 2,900원 | 등록일 2022.02.08

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이화여자대학교 일반대학원 간호학부 학업계획서

의 경험: 현상학적 질적 연구, 병동간호사의 리더역할 인식과 수행 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 기본 모드 네트워크에 대한 온라인 심신 훈련 프로그램의 효과: EEG 기능적 연결 ... 성 연구, 관계유대, 감정노동, 고객지향성이 간호사의 이직의도에 미치는 영향 연구, 국내 일반병동 환자분류군별 간호강도에 따른 최적 간호사 수 산정: 단면적 연구, 민간중소병원

자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.07.13

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다음의 상담 사례에 적용할 만한 상담 이론 및 기법을 제시하고, 모의 상담(총6회기)을 계획하시오. <사례> 이 내담자는 약간 아는 정도의 사람과 함께 있을 때 불편함을 호소하였다. 여러 사람 앞에서 발표하는 상황보다는 학교에서 아는 학생을 마주쳤을 때 어떻게 할지 몰라 곤혹스러워하였고 그 상황에서 얼굴이 붉어지고 긴장되는 등의 고통을 호소하였다.

하는 기법이다.②노출 기법: 점진적으로 불안 상황에 노출시켜 내담자가 그 상황에 익숙해지도록 도와주는 기법이다.③사회적 기술 훈련: 내담자가 사회적 상황에서 더 효과적으로 대처할 수 있 ... 도록 필요한 기술을 훈련시키는 기법이다.④이완 훈련: 불안 증상을 관리하기 위한 이완 기술을 가르치는 기법이다.4. 선택한 상담 이론으로 모의 상담(총 6회기) 계획모의 상담 계획 ... 한다.②내담자의 사회적 불안에 관한 구체적인 사례를 수집한다.③내담자가 느끼는 불안에 대한 강도 및 빈도를 평가한다.④상담 목표를 설정한다. 이 사례에서는 자신감 증진, 사회

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.21

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자소서(모비스) 합격 자기소개서

는 일이었습니다. 그래서 정말 수없이 반복훈련을 했습니다. 그렇게 끊임없이 노력한 결과, 당당하고 카리스마 있는 조교가 되어 있습니다. 이 도전을 통해 저는 좀 더 당당해질 수 있 ... 전문성을 가장 잘 보여주는 사례를 적어주시기 바랍니다 * [300자 이상 500자 이내] /500 편의점 강도 사건[흔들리지 않는 침착함]플랜트 운영이란 직무에서, 신속한 문제 ... 로, 편의점 아르바이트를 할 때였습니다. 인적 드문 새벽에 강도가 편의점에 들어와 저를 공격하는 사건이 있었습니다. 예고 없이 공격을 해왔기에 몸싸움은 불가피했습니다. 한참의 실랑이 끝

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| 자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.05

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평음, 경음, 격음의 공통점과 차이점을 제시하고 그에 따라 발음 교육 방법론을 제시하시오. 서론

움직임성문의 움직임이 없음발음 시 성문이 파열발음 시 성문이 마찰혀의 움직임혀가 가볍게 구개에 닿음혀가 약간 더 강하게 구개에 닿음혀가 강하게 구개에 닿음발음강도발음 강도가 가장 약함 ... 발음 강도가 평음보다 강함발음 강도가 가장 강함음성 발생명료한 소리, 음성이 명확하게 발생음성과 성문파열음이 동시에 발생, 약간의 거친 소리음성에 성문마찰음이 더해져 더욱 거친 ... /의 조음 위치를 설명하고 오류를 줄이기 위해 시범을 보이다. 이후 교사는 나머지 평음과 경음인 /비/와 /피/가 /피/와 강도 면에서 다르다는 것을 인지하고, 2단계에서 강도

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.30

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노인재활에 필요한 물리치료기법 레포트

되었습니다.프로그램에는 탄력 밴드와 저항 기구를 활용한 근력 운동, 보행 보조기구를 이용한 균형 훈련, 계단 오르내리기 등 다양한 내용이 포함되었습니다. 초기에는 환자의 상태에 맞춰 낮 ... 은 강도로 시작하였고, 점차 난이도와 강도를 높여 나갔습니다. 12주 후 A씨의 상태는 크게 개선되었습니다. 하지 근력이 30% 이상 향상되었고, 균형 감각도 많이 좋아졌

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.10.14

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자궁수축과 관련된 급성통증 (간호과정 A+)

시켜 통증을 줄일 수 있다.치료적 수행1. 마사지, 체위 변경, 심호흡 훈련 등을 통해 통증 완화를 도와드렸다.①마사지- 허리 및 주변 근육의 긴장을 완화하기 위해 저강도의 팔,다리 ... traction (자궁수축 지속시간): 40초Intensity of contraction (자궁수축 강도): 50mmHgFHS (태아심음): 145회/min자궁 경관 개대가 점진 ... 다.정의적 특성:진단적 계획1. 1시간마다 혈압, 맥박, 호흡수, 태아 심박수(FHS)를 측정하여 산모와 태아의 안전을 사정한다.2. 통증 강도(NRS/VAS), 통증 위치를 확인

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.13

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뇌졸중

이 자꾸의 체력 수준과 신체 상태에 맞추어 개인화된 운동 처방을 제공한다. 초기에는 저강도의 스트레칭과 걷기, 근력 훈련 등 기본적인 운동을 통해 환자의 신체적 능력을 향상시킨다. 운동 ... 은 천천히 강도를 높여가며, 환자가 무리하지 않도록 주의 깊게 진행한다. 운동 중에는 환자가 과도한 피로감을 느끼지 않도록 활동을 적절히 나누어 주며, 충분한 휴식을 제공 ... 로 활동을 지속할 수 있도록 한다.(7) 균형 훈련환자의 보행이 불안정하고 균형을 잡는 데 어려움이 있다면, 균형 훈련을 통해 환자가 더욱 안전하게 활동할 수 있도록 돕는다. 균형 훈련

리포트 | 37페이지 | 4,300원 | 등록일 2025.03.17

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심리학에게묻다(기말) ) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해

점4. 결론 및 느낀 점참고문헌이번 학기 심리학에게 묻다를 공부하며 여러 심리적 기제와 마음 훈련 방법을 배웠고, 특히 실생활에서 적용 가능한 몇 가지 마음 트레이닝 기법을 선택 ... 었다.는 훈련이었다. 이를 통해 일상의 감정 기복을 객관적으로 바라보는 습관을 가지게 되었다. 특히 사업을 운영하며 겪는 다양한 상황과 그에 따른 감정의 변화를 일기 형식으로 기록 ... 을 하게 되었다. 감정이 일어나는 원인과 그 강도를 꾸준히 기록함으로써 감정의 패턴을 이해하게 되었다. 덕분에 부정적인 감정이 일어날 때도 이를 객관적으로 바라보는 능력이 생겼

방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.28

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현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

을 미친다. 많은 현대인들이 만성 피로, 스트레스, 집중력 저하, 만성질환 등에 노출되고 있다. 태극권은 신체와 정신의 균형을 회복시켜 주는 중국의 전통무술이다. 태극권을 훈련하게 되 ... 나 기구도 필요 없기 때문에 누구나 수행할 수 있다는 장점이 있다. 따라서 현대인들은 태극권을 훈련하여 자신의 건강을 효율적으로 관리할 수 있다. 2)신체 건강 증진 태극권은 부드럽 ... 이 약한 사람들이 많다. 태극권은 비교적 강도가 낮은 운동이고 동작이 느리기 때문에 관절에 무리가 가지 않으면서 몸의 균형과 유연성, 근력을 향상시킬 수 있다. 특히 노약자나 관절염

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08

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노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고, 노화에 의한 근감소에 대해 효과적인 운동 방법을 제시하거나 실제로 노화에 의한 근감소에 있어 기관이나 병원에서 사용하고 있는 운동법을 기술하시오

연구에서는 단계적 강도 증가형 유산소 훈련이 VO₂max를 15% 이상 개선하고 근육 내 산화 효소 활성을 25% 상승시키는 것으로 나타났다. 따라서 고강도 저항 운동과 중강 ... 을 예방하고 지연시키기 위해서는 근력 강화와 유산소 기능 향상을 동시에 목표로 하는 복합 운동 프로그램이 가장 효과적이다. 적정 강도의 저항성 운동(resistance ... 강도로 전신 저항 운동을 12회씩 3세트 진행한 결과 근육 단면적이 12% 증가하고 보행 속도가 0.2m/s 개선되는 효과가 보고되었다. 또한 노인복지센터에서는 레지스턴스 밴드

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.21

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심신단련 - 5주차 과제 - 심폐기능의 향상

Distance Runners)’의 연구결과를 살펴본다면 최대 심박수의 55~90%의 강도로 월, 수, 금요일 3일은 육상훈련, 화, 목, 토요일 3일은 수영훈련으로 총 주 6회 빈도로 10 ... 하는 것이 좋다. 운동의 효과를 보기 위해서는 고강도(최대 심박수의 80-90&. 인터벌 트레이닝을 병행할 경우 90-100%의 강도) 운동이 유리하며 주 3회 이상, 최소 3개월 ... 주간의 훈련을 통한 결과 육상훈련만 한 그룹에 비하여 운동지속(all-out time), 운동거리(Distance)가 매우 유의미한 차이를 보여 심폐기능의 향상과 수영 간에 상당

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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가온전선 신입사원 현장직(생산) 자기소개서

했는데, 온도, 스크류 회전 속도, 냉각 길이 등의 변수에 따라 제품 강도와 외관 품질이 얼마나 달라지는지를 직접 테스트했습니다. 실험 중에는 조건에 따라 피복이 일그러지는 상황 ... 의 흐름 안에서 작동하는 문제 해결력’이었습니다. 학창시절부터 이어진 반복 실습과 실무 경험을 통해, 저는 어떤 상황에서도 원인을 파악하고 최적의 방법을 도출하는 훈련을 해왔 ... , 냉각길이 등에 따른 인장 강도 차이를 수치화하는 작업이었습니다. 실험 도중에는 장비 세팅 오류로 피복이 일그러지는 문제가 있었지만, 데이터를 분석해 적정 조건을 찾아내어 실험

자기소개서 | 5페이지 | 9,900원 | 등록일 2025.06.13

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