"스텝에어로빅"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 7스텝 에어로빅 스포츠의학 에어로빅 Grapevine 에어로빅 역사

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"스텝에어로빅" 검색결과 61-80 / 267건

2015 체육교 개정교육과정

교육과정- 개정 체육과 교육과정에 따른 체육수업사례를 중심으로 - 교육과정 변화에 따른 수업사례 / 표현활동 / 스텝박스 에어로빅 신체활동의 가치 + 창의 인성 2009 개정교육

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| 리포트 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2016.10.17

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생활체조 레포트!

과 유럽에서 탄생했고 현재까지도 20대 젊은이들의 폭발적인 인기를 얻고 있다. 종류에는 ⓐ스포츠펑크 ⓑ펌프 ⓒ복싱 에어로빅ⓓ스텝 에어로빅 ⓔ재즈 엥로빅 ⓕ아쿠아로빅 ⓖ슬라이드 에어로빅 ... ⅰ. 생활체조의 특성1) 생활체조2) 댄스스포츠3) 에어로빅스4) 스트레칭 체조5) 맨손 체조ⅱ. 생활체육의 참여 실태 및 현황1) 생활체육 참여율2) 생활체육 참여종목ⅲ. 생활 ... 의 특성1) 생활체조생활체조에는 댄스스포츠, 에어로빅체조, 스트레칭체조, 맨손체조 등이 있었다. 이 종목들은 사람들이 많이 즐겨하여 생활체조로 적당하다. 생활체조는 체육이자 스포츠이

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| 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.20

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에어로빅

을 배우면서 에어로빅을 할 수 있도록 고안된 것으로 복싱에서의 스트라이트, 훅,어퍼컷등 많은 팔 동작을 이용하거나 복싱의 다양한 foot step을 이용하여 실시하는 효과적인 ... 를 좀 더 빠르게 조절해 회원들이 쉽게 배워 흥겹게 활용할 수 있도록 짜여져있다.2. 스텝 에어로빅(Step Aerobics)이 운동은 낮은 강도의 운동을 높은 강도로 실시할 수 있 ... 적으로 실시할 수 있다. 계단 오르내리기. 어려운 동작이 없고 달리기의 대안으로 종아리와 허벅지에 좋은 에어로빅. 스텝 유형에는 점프, 달리기, 홉, 런지 등 격렬한 동작들이 연출된다.3

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.07.25

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찜질방의 미국시장진출사례

이든 상관없다. 각 도시마다 잘 정리된 공원, 산책길, 자전거길이 있어 조깅을 하거나 자전거를 타고, 어떤 사람들은 휘트니스 클럽들을 다니며 에어로빅(aerobic), 스텝 (s ... 의 다이어트음식이 유행했고 체육관, 사우나, 운동 클럽들의 출입이 시작되었다. 에어로빅이 출현하면서 사람들은 더욱 재미있게 운동을 하기 시작했다. 이때부터 운동은 다이어트를 넘 ... 어서 세포에 산소를 불어넣어 심장을 활발하게 움직여 생명력을 증진시키는 방법이 되었다. 에어로빅 이라면 음악에 맞춰 체조하는 것을 떠올리지만 최대한 폐활량을 늘리는 운동이라면 어떤 것

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| 리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.17

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에어로빅의 정의, 역사, 기술 등

되고 있다. 예를 들자면 무용의 스텝을 응용하였다 하여 "댄서로빅", 재즈의 스텝과 동작을 응용하여 "재즈에어로빅"또는 "펑크 에어로빅", 컨츄리 댄스의 동작을 응용하여 "컨츄리 ... 에어로빅"을 만들었으며, 그밖에 권투의 글러브를 끼고 팔에 부하를 주면서 권투의 스텝과 모션을 응용한 "권투 에어로빅"등으로 이름을 붙여 다양하게 그 각 독특한 움직임들을 응용 ... 한 에어로빅을 창출해 내고 있다. 또 한 물에서 다양한 기구를 응용하고 댄스의 스텝을 이용하여 만들어낸 수중에어로빅인 "아쿠아로빅", 이미 일반화 되어있는 스텝에어로빅, 튜브 에어로빅

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.02

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음악줄넘기의 개념, 특징 및 음악줄넘기의 방법

넘기란?음악줄넘기란 다양한 음악에 맞춰 리듬감 있게 줄넘기를 하는 것으로 여러 가지 스텝이나 춤동작, 무용동작을 섞어가며 함으로써 지루하지 않고 즐겁게 할 수 있는 운동이다(허태련 ... , 2004). 음악줄넘기의 배경 음악은 가요, 동요, 트로트 등 다양한 장르의 음악이 사용되며 줄넘기를 이용해 마치 춤을 추거나 에어로빅을 하는듯한 동작을 함으로써 예술성을 높이고 ... 다. 다. 음악줄넘기는 위와 같은 줄넘기의 원점으로 돌아가 음악과 노래에 맞춰 스텝과 흔듦을 중심으로 하는 변화 있는 즐거운 줄넘기이다. 음악줄넘기는 이렇게 음악과 함께 줄넘기를 하

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| 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.09.29

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에어로빅 세부지도안

들을 가르쳐준다.(모든 카운트와 구령은 교사가 외치도록 한다.)2.에어로빅 기본동작(1.마치 2.스텝터치 3.브이스텝 4.힐터치,톱터치5.런지 6.니업 7. 점핑잭 8.킥 9.레그컬10 ... 에어로빅 수업계획서과목명에어로빅스교사명연락처수업목표및 개요청소년기 청소년들의 신체발달과 체력증진을 위해수업방식이론 과 실기를 병행하는 수업시험(60%), 과제물(20%),참여 ... 도(20%)대상고등학교1학년 2반구분강의주제 및 내용과제물비고1오리엔테이션강의실2에어로빅의 정의 및 역사, 기본동작강의실&무용실3에어로빅 심화동작1무용실4에어로빅 심화동작21차과제무

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.24

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비만

운동을 해야 그 전의 운동효과가 지속된다. 자전거 타기, 러닝머신에서 걷기, 뛰기, 스텝 머신(계단 오르기), 실내 스키운동, 에어로빅댄스 체중 감량에 좋은 운동이며 체중을 어느 ... ), 에어로빅 운동(20분), 계단 오르기(15분), 줄넘기(12분), 실외 자전거 타기(30분) 등을 들 수 있으며 우리 일상 생활 중에서도 가능한 운동이 많다는 것을 알 수 있 ... , 걷기, 계단 오르기, 줄넘기, 에어로빅댄스, 스키 등도 좋은 운동이다. 유산소 운동 및 저충격 운동이 특히 좋다. 고충격 운동은 삼가는 것이 좋다. 낮은 강도의 운동일 수록 체지방

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| 리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.05.10

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에어로빅

한 자, 스트레스를 받은 자, 성격이 급한 자, 병원에서 바로 퇴원한 자 등에게는 이상적인 운동이 된다.(9) 슬라이드슬라이드 에어로빅 스텝 핑은 스케이팅 운동에서 착안한 것 ... 1. 에어로빅 운동의 정의1) 에어로빅 운동에어로빅스는 산소를 이용한 유산소 운동을 말한다. 인체에 유익한 변화를 가져오기 위해서 심장과 폐를 자극하여 산소를 충분히 섭취 ... 한다.에어로빅 운동은 걷기, 달리기, 수영하기, 자전거 타기, 줄넘기등이 잇으며 미국 예방의학의 권위지인 케네스 H. 쿠퍼박사가 미국 항공의학연구소에서 항공 조종사의 심장순환계 개선을 목적

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| 리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.03

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에어로빅스운동에 관한 레포트

에어로빅스(aerobics)목차1. 에어로빅스의 의미2. 웰빙과 에어로빅스3. 스포츠에어로빅스(에어로빅체조 aerobic gymnastic) 의의4. 스포츠에어로빅스 경기규칙1 ... . 에어로빅스 (aerobics)구분전신운동기원국미국한국도입시기1974년일정 시간 동안 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급함으로써 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 신체의 건강을 증진 ... 시키는 유산소 운동이다. 에어로빅 엑서사이즈의 준말이다. 산소공급을 촉진한다는 의미에서 보면 모든 운동이 포함되겠지만, 고유의 이름으로 실시된 것은 미국 공군의 심장병 전문가인

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| 리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.02.08

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휘트니스 운동종류

들 가벼운 스텝을 몇 주 실시한 뒤에는 운동의 강도를 높여야 한다.(2) 재즈 에어로빅에어로빅스와 JAZZ가 접목된 운동을 Jazzercise는 JAZZ Dance의 스텝을 이용 ... 으로 가장 많이 이용된다.(14) 챠밍에어로빅힘들지 않은 스텝만을 이용해 자연스럽게 댄스를 즐기듯 남녀노소 누구나 참여할 수 있는 에어로빅으로서 부위별 다양한 동작을 가미해 현대인 ... 되고 있다.- 리권 (RhyKwon)리권은 태권도의 기술이 주가 되며 댄스스텝 + 태권도의 기술이 사용된다. 자세히 살펴보면 손동장은 복징의 동작(잽, 어퍼, 훅 등)과 태권도

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| 리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.03.28

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에어로빅의 정의 및 에어로빅 운동 과정

『목 차』1.에어로빅 운동이란 무었인가? ………… 1~2p2.에어로빅스의 정의 ………… 2~4p3.에어로빅스 운동 과정 ………… 4~6p1)준비운동 ………… 4p2)에어로빅 운동 ... ………… 4~5p3)정리운동 ………… 5~6p에어로빅 운동이란 무엇인가(죤 E.틸 박사)간단히 말해서 “에어로빅스”란 말은 운동을 말한다. 사람들은 누구나 에어로빅스란 말을 들 ... 어본 적이 있을 것이다. 오늘날 이 말은 운동과 관련하여 널리 사용되고 있지만, 종종 잘못 이해되고 있다. 1960년대에 생활과학이나 생물수업 시간에 “에어로빅”이란 산소 그 자체

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| 리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.11.05

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나이키의 경쟁브래드

(back step)으로 자신의 무릎 상처를 치료한 피트니스 강사 진 밀러(Gin Miller)를 보고 자극을 받은 리복은 스텝 에어로빅과 심혈관과의 상관관계를 다각적으로 연구 ... 성공은 미국의 에어로빅과 피트니스 붐을 가속화시켰다.1985년에 리복은 뉴욕 주식시장에 상장되었고, 이 후에 공격적인 마케팅으로 해외 시장을 확장해 나갔다. 1986년에 백스텝 ... 5이어먼(Paul Fireman)이 리복의 북미 판매권을 획득했다. 1982년에 미국에서 최초의 여성용 에어로빅화 '프리스타일(Freestyle)'을 출시했다. 이 제품의 엄청난

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| 리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.03.06

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초등체육-건강일기

건강일기 15주차 - 포크댄스‘무한도전’ 에어로빅 도전기 마지막회…은메달 영광 29일 저녁 방송된 MBC '무한도전' 에서는 에어로빅 도전기 마지막회가 방송됐다.지난 10월 13 ... 일 전국체전 에어로빅체조 일반부 6인조 동호인 종목에 출전한 '무한도전팀'은 은메달을 목에 걸고 그동안 맹훈려한 보람을 느끼며 뿌듯해 했다.새벽 4시30분 '만남의 광장에 모인 ... 시민과 선수들로 가득한 경기장에서 3개월 동안 맹연습한 에어로빅 실력을 1분 30초동안 뽐냈다.노홍철이 박자를 놓치는 실수로 초반 아쉬움을 남기긴 했지만, '무한도전' 멤버들은 끝

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| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.29

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만성질환과 간호

오래 달리기 12 분간 달리기 스텝 테스트 유연성 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 체지방량 피하 지방 측정기로 신체 부위 측정 etc 민첩성 사이드 스텝 평형성 눈 감고 한 발 서기 ... 운동효과 심장 , 폐 , 혈액순환기능 향상 심폐지구력 향상 근기능 향상 근력 향상 운동종목 조깅 , 수영 , 에어로빅 웨이트 트레이닝 , 역도 등Ⅰ . 운동 운동생리의 이해 체력

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| 리포트 | 53페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.11.13 | 수정일 2021.04.21

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에어로빅스 지도법

에어로빅스지도법목차Ⅰ. 에어로빅스 운동이란 ...........................................1Ⅱ. 에어로빅스 운동의 효과 ... ......................................1Ⅲ. 에어로빅스 지도법 ..............................................21. 수업계획 ... .........................................6에어로빅스 운동이란에어로빅이란 말은 "살아 있는 공기를 마시며 산소를 이용하여 산소와 함께" 란 뜻의 용어에서 출발

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| 리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.06.04

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에어로빅의 유래

1. 에어로빅(Aerobic)의 유래1960년대에 미국인들의 심장병으로 인한 사망률이 세계에서 1위였으며 체력이 부족하고 비만이 많았다. 그래서 모든 국민들은 매스컴으로 인한 ... 순환기계(심장병)개선을 목적으로 에어로빅이라는 프로그램을 개발. 이 운동프로그램에 “에어로빅”이라는 고유의 이름이 사용되었으며 1968년부터 NASA(National ... 다. 이 능력을 향상시키기 위해서 개발된 운동을 에어로빅 운동이라 부르고 신체를 심폐기능이 효율적으로 운반하는 것처럼 신체를 만들어 가는 것을 목적으로 하고 있다. 현재 이 운동

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| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.07

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에어로빅과 운동상해(에어로빅에서 발생할 수 있는 상해와 재활치료방법에 대하여)

을 이용.Charming 에어로빅 힘들지 않은 스텝만을 이용해 댄스를 즐기듯.Stretching 동작의 마무리. 정리운동...PAGE:6에어로빅 상해와 처치(1)원인에어로빅은 반복적인 ... ..PAGE:1운동 상해- 에어로빅..PAGE:2목 차에어로빅이란?에어로빅의 운동형태에어로빅 상해와 처치운동 상해 예방법..PAGE:3에어로빅이란?28년 전 미국의 쿠퍼 박사 ... : 30~50대 주부평소 운동을 하지 않다가 갑작스런 운동으로 인한 부상..PAGE:4에어로빅의 운동형태(1)Warming Up 에어로빅 운동상해 예방을 위한 기본동작.태권 에어로빅

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| 리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.06

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사진으로 살펴보는 에어로빅(Aerobic) 기본 자세와 에어로빅 정의, 목적, 유래 및 특징

부위를 효과적으로 운동을 할 수 있으며 운동을 할 수 있으며, 우리나라에서 기구 에어로빅으로 가장 많이 이용된다.·챠밍 에어로빅 (Charming Aerobics)힘들지 않은 스텝 ... 을 발바닥 전체로 밀면서 충격을 충분히 흡수하도록 한다.8). V-step{{1. 오른 발을 오른쪽 빗겨 앞으로 내딛고 다시 왼발을 왼쪽 빗겨 앞으로 내딛는다.2. 1을 뒤로 반복 ... 이고 신체 정렬이 잘 되도록 한다.10). Three step turn{{{1. 오른 발을 오른 쪽 옆으로 딛고 180도 돌면서 다시 왼발을 왼쪽으로 내딛고 180도 돌고 다시 오른

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| 리포트 | 30페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.11

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심호흡계 물리치료 논문

가설 연구방법 1. 기간 및 대상 2. 운동프로그램 전체 심장복귀 프로그램 관리스텝 연구결과 토론 결론Ⅰ. 연구배경 및 연구목적First study1960 ~ 1977 미국 캐나다 ... 클리닉 ④ 금연 프로그램Ⅲ. 연구방법2 . 운동 프로그램b. 심장복귀 프로그램2단계 임상 실험 4, 6, 8주 동안 매주마다 3배 강화된 순환 훈련과 휴식을 사용하는 50분의 에어로빅 ... 운동 팔과 다리 에르고미터, 트레드밀, 자동화된 스텝 시뮬레이터, 크로스 컨트리 스키 장치 그리고 점진적 저항 훈련 장치 3단계 임상 실험 2단계와 비슷, 즉각적인 심전도와 일

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| 리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.01.25 | 수정일 2020.01.23

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