"스텝에어로빅"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 7스텝 에어로빅 스포츠의학 에어로빅 Grapevine 에어로빅 역사

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"스텝에어로빅" 검색결과 41-60 / 267건

유아체육 연간프로그램 월안(현장 사용중)

농구대회김양수의 이와 요법(키 크는 체조)2우리 집은 동물원싸이드 스텝막대 점프뜀틀 오르기인디언 달리기3바람이 부는 대로점프 산 오르기후프 힘겨루기다리 벌려 점프 오르기후프 기차 ... 운동단체 놀이성장운동빠르게더욱빠르게...1율동“푸른 세상”하버드 스텝풍선 띄우기둥글이 안고 달리기풍선 배구 놀이스템플러-잠자리-고양이-물개-개구리-무지개2짝 율동줄 따라 움직이 ... 기둥글이 파도 타기둥글이 오르기바가지와 팥주머니3악어 떼가 나올라!!달리고 구르고 전달대포 릴레이둥글이 보다 빠르게열두시가 되면은...4가족 흉내 내기벤취 스텝허들 이어달리기둥글이

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.01.02

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정신간호 프로그램 개발 - 에어로빅 운동

에어로빅 운동 프로그램1.정의▶ 음악에 맞추어 이루어지는 율동적인 전신운동.에어로빅댄스는 단순하게 반복되는 운동에서 지루함을 느끼지 않도록 여러 가지 댄스의 스텝을 응용하여 경쾌 ... 한 음악에 맞추어 하는 운동으로 누구나 쉽고 간단하게 할 수 있으며, 운동에 지루함을 잘 느끼고, 평소 운동을 좋아하지 않는 사람들도 즐겁게 할 수 있다.에어로빅댄스는 댄스 형태 ... 를 빌어 유산소운동의 효과를 볼 수 있도록 고안된 프로그램으로 에어로빅스의 하나이다. 또한, 에어로빅댄스는 그 운동 단계와 운동 종류, 또 운동의 형태가 과학적이면서 유산소성 운동

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.16 | 수정일 2018.02.12

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1골프 등 스포츠 유래

댄스 스텝과 재즈 동작들을 응용하여 보다 많은 사람들의 흥미를 끌수 있는 에어로빅댄스를 창안, 에어로빅은 1972년경 널리 확산되었다. 이렇게 온 국민이 건강해지기 위해 에어로빅 ... 1. 골프 등 스포츠 유래11-1. 종목별 유래와 특성11) 골프12) 승마 23) 라크로스 34) 테니스 45) 수상스키 56) 스카이다이빙 77) 에어로빅 88) 서바이벌 ... 이 스카이다이빙을 온몸으로 느끼는 비법이다.7) 에어로빅(1) 유래오늘날 에어로빅은 그리 길지 않은 역사에도 불구하고, 누구나 쉽게 배울 수 있는 스포츠로서 청소년은 물론 일반사회

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| 리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.12.31

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에어로빅의 효과 ; 에어로빅의 종류와 특성분석

조건6. 에어로빅 프로그램의 종류1) 스텝 에어로빅(Step Aerobic)2) 슬라이드 에어로빅(Slide Aerobic)3) 저 충격 에어로빅운동(Low Impact ... , 사이클링, 조정, 크로스컨트리, 스키, 줄넘기 및 지구력이 필요한 스포츠 등이 있다.6에어로빅 프로그램의 종류1) 스텝 에어로빅(Step Aerobic)스텝 판을 이용하여 계단 ... 을 오르내리는 방식의 운동으로써 런닝 시와 같은 심폐기능을 강화시키는 반면 충격도에 있어서는 워킹 시와 같은 저 충격 에어로빅이다. 스텝의 높?낮이를 조절하여 사용할 수 있으며 양손

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| 리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.05.20

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9.심폐지구력을 위한 운동처방

), RPE 를 이용하여 설정  %HRR 은 VO 2 R 과 일치하나 , %HRmax 는 상향조정해야 함 최대 심박수법 Tawana 37 세 ( 여 )  에어로빅 교실 참가 원 ... 와 경사도 * 자전거에르고미터 : 저항과 페달링 속도 * 노젖기 스텝 : 몇 와트 (Watt) 운동부하 이용하여 강도를 산정하는 것은 RPE 를 이용하는 것 보다 객관적 운동기구

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| 리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.27

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[에어로빅][에어로빅 의의][유방암][성인병][에어로빅스]에어로빅의 의의, 에어로빅의 준비, 에어로빅의 효과, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 성인병, 에어로빅과 에어로빅스 분석

된 에어로빅 운동들 중의 하나이다. 에어로빅댄스는 단순하게 반복되는 운동에서 지루함을 느끼지 않도록 여러 가지 댄스의 스텝을 응용하여 경쾌한 음악에 맞추어 하는 운동이므로 누구나 손쉽 ... 그개발되고 있다. 예를 들자면 무용의 스텝을 응용하였다 하여 "댄서로빅", 재즈의 스텝과 동작을 응용하여 "재즈에어로빅"또는 "펑크 에어로빅", 컨츄리 댄스의 동작을 응용하여 "컨 ... 츄리 에어로빅"을 만들었으며, 그밖에 권투의 글러브를 끼고 팔에 부하를 주면서 권투의 스텝과 모션을 응용한 "권투 에어로빅"등으로 이름을 붙여 다양하게 그 각 독특한 움직임

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| 리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.22

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[에어로빅][에어로빅 기본 원칙][에어로빅 특징][에어로빅 유래]에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅의 특징, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 의의, 에어로빅의 워밍업, 에어로빅 금기동작

를 거둘 수 있도록 고안된 에어로빅 운동들 중의 하나이다. 에어로빅 댄스는 단순하게 반복되는 운동에서 지루함을 느끼지 않도록 여러 가지 댄스의 스텝을 응용하여 경쾌한 음악에 맞추 ... 되고 쇠퇴하여 가므로 새로은 동기 유발을 시키는 많은 안무가 계속 개발되고 있다. 예를 들자면 무용의 스텝을 응용하였다 하여 "댄서로빅", 재즈의 스텝과 동작을 응용하여 "재즈에어로빅 ... ".또한 물에서 다양한 기구를 응용하고 댄스의 스텝을 이용하여 만들어낸 수중에어로빅인 "아쿠아로빅", 이미 일반화 되어있는 스텝에어로빅, 튜브 에어로빅, 슬라이드 에어로빅 등등 이

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| 리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.24

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에어로빅-high impect & low impect

지 않는다.5. 팔동작 기초 익히기모든 동작은 걷기나 step-touch와 함께 실시한다.combination으로 들어가기전에 위에서 스텝에 대해서만 언급을 했으므로 손동작에 대해서 ... 박사의 주장에 근거하여 재키소랜슨이라는 무용교사가 무용의 여러 가지 스텝과 음악을 이용하여 즐거우면서도 운동의 효과를 볼 수 있도록 만들어 보급되면서 시작되었다.?에어로빅 댄스 ... 의 볼로 체중이 옮겨질 때 체중의 중심이 유지되도록 한다(제 1구령과 제 2구령 사이)체중은 오른발로 옮긴다(제 2구령) 왼발을 먼저 내딛고 이 동작을 연습하라11)V 스텝(V s

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| 리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.01.22

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에어로빅이란?

을 배우면서 에어로빅을 할 수 있도록 고안된 것으로 복싱에서의 스트라이트, 훅,어퍼컷등 많은 팔 동작을 이용하거나 복싱의 다양한 foot step을 이용하여 실시하는 효과적인 ... 으로 에어로빅 동작이 우선이 되고 음악의 흥겨움을 최대한 활용한 것이 작품 에어로빅이다. 특히, 음악 속도를 좀 더 빠르게 조절해 회원들이 쉽게 배워 흥겹게 활용할 수 있도록 짜여져있다.스텝 ... 은 에어로빅. 스텝 유형에는 점프, 달리기, 홉, 런지 등 격렬한 동작들이 연출된다.아쿠아로빅 (Aqua Aerobics)은 수중 에어로빅으로 많이 알려져 있는 아쿠아로빅은, 부력

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| 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.26

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[평생교육 프로그램 개발] 전문직 은퇴자의 여행을 통한 재능기부 프로그램 (프로그램명 제기차기)

평생교육프로그램 개발'전문직 은퇴자의여행을 통한 재능기부프로그램 '"재기차기"목차step1. 프로그램 개발 필요성 검토 및 추진 여부 결정 … 3step2. 기관 내부/외부 환경 ... 분석 ………………………… 4step3. 잠재적 학습자 분석 ………………………………… 8step4. 요구분석 및 요구의 우선순위 결정 ……………… 9step5. 교육목표의 설정 및 ... 진술 ……………………………19step6. 프로그램 내용, 교육방법, 매체 선정 ………………20step7. 자원배분 ………………………………………………22step8. 마케팅과 홍보

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| 리포트 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.06.13

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에어로빅 관련 리포트

② 에어로빅스 본운동 과정: 뛰기와 차기 증의 힘차고 다이나믹한 동작으로 에어로빅스 운동효과를 충분히 기대할 수 있다. 예) 그랩 바이 스텝, 스킵 등 ③ 에어로빅스 정리 과정 서서히 ... 에어로빅 관련 리포트 건강과 체력 일반적으로 건강하다고하는 것은 먼저 신체적으로 건강하여 일의 능률을 효율적으로 올릴 수 있는 상태를 말하며 두 번째로는 정신적으로 건강하여 명랑 ... 만이 점진적 발전을 할 수 있다. 자각 없이 타인의 경험적인 운동 방법을 반복하는 것은 운동의 효과를 기대할 수 없다. 에어로빅스 운동을 하면 체력이 향상되어 건강상태가 보다 좋아진다

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| 리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.07.17

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균형과 민첩성을 위한 훈련

ide step test) = 옆으로 반복 뛰기 옆으로 반복 ( 연속 ) 뛰기라고도 하며 마룻바닥에 120cm 간격으로 3 줄의 평행선을 그어 놓고 정해진 시간 안에 양 발을 좌우 ... , 역도 , 탁구 , 농구 , 야구 , 펜싱 , 필드하키 , 태권도 , 롤러스케이트 , 복싱 , 피구 , 게이트볼 , 검도 , 에어로빅댄스 , 아이스하키2. 민첩성 구성요소들 1) 신체 ... 검사 , 탭핑과 스텝핑 검사 , 부메랑 달리기 , 간이 왕복달리기 , 지그재그 달리기 , 점프 스텝 , 버피 테스트 , 사이드 스텝 테스트 등이 있다 .3. 민첩성 테스트 1

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| 리포트 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.05.16

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에어로빅스

을 증가시킬 수 있다.보통의 템포에서 실시되는 동작은 보통, straight time을 실시하여 사용한다.cha-chas와 shuffle step와 같은 빠른 댄스스텝은 s ... 에어로빅스1.에어로빅스란?몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급함으로써 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 신체의 건강을 증진시키는 유산소 운동.* 구분 - 전신운동* 기원국 - 미국 ... * 한국도입시기 - 1974년일정 시간 동안 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급함으로써 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 신체의 건강을 증진시키는 유산소 운동이다. 에어로빅 엑서사이즈

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| 리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.04.19

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에어로빅의 종류와 효과

Aerobics)미국에서 한때 여성들이 호신술을 배우면서 에어로빅을 할 수 있도록 고안된 것으로 복싱에서의 스트라이트, 훅,어퍼컷등 많은 팔 동작을 이용하거나 복싱의 다양한 foot step ... 한 활용한 것이 작품 에어로빅이다. 특히, 음악 속도를 좀 더 빠르게 조절해 회원들이 쉽게 배워 흥겹게 활용할 수 있도록 짜여져있다.스텝 에어로빅(Step Aerobics)이 운동 ... 를 조절할 수 있기 때문에 여러 참가자가 효과적으로 실시할 수 있다. 계단 오르내리기. 어려운 동작이 없고 달리기의 대안으로 종아리와 허벅지에 좋은 에어로빅. 스텝 유형에는 점프

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| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.04

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다이어트

어 운동을 하는 에어로빅과 비슷한 프로그램부터 시작해서 스트레칭 및 명상을 주로 하는 프로그램까지 굉장히 다양하다.G.X에 종류에는 에어로빅, 요가, 태보, 스피닝 웨이트, 스텝 ... 다.에어로빅의 기본스텝1. March걷는 동작 중의 하나. 제자리에서 무릎을 45도까지 올렸다 내리면서 발 앞부분부터 바닥에 닿아 뒷꿈치를 붙인다. 이때 손은 가볍게 주먹을 쥐 ... 로 나누어져 있다.푸드 다이어트의 대표적인 예로 원 푸드 다이어트를 뽑을 수 있으며, 신체활동을 하는 다이어트로는 에어로빅을 뽑을 수 있다.● 원푸드 다이어트원 푸드 다이어트는 식이요법

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.09.02

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에어로빅의 정의와 역사, 종류 및 효과

하다.· 스텝 에어로빅스계단 오르내리기. 어려운 동작이 없고 달리기의 대안으로 종아리와 허벅지에 좋은 에어로빅스. 스텝유형에는 점프, 달리기, 홉, 런지 등 격렬한 동작들이 연출 ... 된다.· 재즈 에어로빅스처음 스텝을 익히는데 어색하지만 시간이 지날 수록 동작을 쉽게 구사할 수 있다. 신진대사를 왕성하게 해주고 머리부터 발끝까지 운동을 할 수 있다는 것이 장점이 ... 그리고 7가지의 기본 스텝을 이용하여 높은 수준의 완벽한 난도 요소들의 실시를 보여주어야 한다.· 작품 에어로빅스특정음악에 맞춰 전주, 본동작, 간주, 마무리 등으로 짜여진

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| 리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.01.26

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심폐향상방법

Group 2 Group3 자전거 타기 ( 실내 ) 조깅 달리기 걷기 조정 계단 오르기 암벽타기 노르딕 스키 에어로빅 라이딩 에어로빅 댄스 벤치 스텝 에어로빅 노르딕 스키 ( 실외 ... 해야 함 운동 형태 예 ) 에어로빅 댄스와 벤치 스텝 유산소 운동 빠른 박자에서 운동을 하거나 가벼운 무게의 물체를 손에 들고 상체 운동을 하며 점진적으로 증가 가능 예 ) 줄 ... 형태의 운동이 많이 포함됨 비슷한 강도 , 빈도 , 그리고 지속시간에서 실시될 때는 에어로빅 댄스가 조깅만큼이나 심폐 지구력을 향상시키는데 효과적 지속적 트레이닝의 종류벤치 스텝

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| 리포트 | 44페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.21

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유성호텔, 리베라호텔 비교 · 분석

은 휘트니스 클럽으로서 사우나, 체련장, 요가/에어로빅 시설을 포함하고 있다.- 사우나는 일반인도 사용할 수 있으나, 체련장 같은 경우는 휘트니스 회원 및 동반객, 호텔 투숙객에 한하 ... 여 이용가능하다. 요가/에어로빅 시설은 휘트니스 여성회원에 한하여 이용가능하다.- 휘트니스 클럽과 관련된 멤버십 제도로는 ‘휘트니스 회원 특전’이 있다. 이 멤버십 제도는 체련장 ... 과 사우나 무료(동반객 50% 할인, 체련장 이용 시 요금부과), 에어로빅/요가 강습 무료 등의 혜택 이외에도 호텔의 주기능인 숙박기능과 식사기능과 관련된 많은 혜택들을 제공

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| 리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.03.31

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건강과 에어로빅스 레포트

도록 고안된 에어로빅 운동들 중의 하나이다. 에어로빅 댄스는 단순하게 반복되는 운동에서 지루함을 느끼지 않도록 여러 가지 댄스의 스텝을 응용하여 경쾌한 음악에 맞추어 하는 운동이 ... 『Content』I. 건강의 정의와 중요성II. 에어로빅스1. 개념2. 유래 및 발전3. 종류III. 건강과 에어로빅스1. 육체적 효과1) 근육에 대한 운동 효과2) 혈액에 대한 ... 수행능력의 면까지도 고려되어야 한다는 것이 오늘날의 건강에 대한 개념이다.Ⅱ. 에어로빅스1. 개념에어로빅"의 의미는 "공기 중에 살아 간다" 또는 "산소를 이용한다"의 의미

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| 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.05.30

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아쿠아로빅

국에서는 이미 오래 전부터 개발되어 널리 보편화된 운동 종목 중 하나이다.물과 에어로빅의 합성어인 아쿠아로빅 또는 아쿠아엑서사이즈는 물속에서 하는 체조로써 물의 저항과 부력 등 ... 을 이용해 음악에 맞추어 유산소 운동을 하는 것이다물에서 걷기, 뛰기, 달리기, 틀기, 차기, 밀고 당기기 등을 기본으로 하는 간단한 동작을 에어로빅댄스처럼 안무화 하여 심장혈관계 ... 케세이 콘라드가 아쿠아운동의 우수한 효과를 수영과 어깨를 나란히 할 정도라고 하였다.80년대에 에어로빅 운동 강사였던 루스 소바가 에어로빅댄스(아쿠아로빅)를 물에서 응용하여 오늘날

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2012.10.21 | 수정일 2022.05.07

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