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"건강한체중감량" 검색결과 61-80 / 7,568건

[A+토론 과제] 2024 KCU 현대인의 질병과 영양

적인 건강을 위해서는 자신의 몸 상태에 맞는 균형 잡힌 식단과 함께 진행하는 것이 중요합니다. 결국 저에게는 간헐적 단식이 일시적인 체중 감량에는 도움을 주었지만, 이를 지속 가능 ... 았지만, 일정 기간이 지나면서 공복 시간에도 비교적 편안함을 느끼게 되었고, 체중 감량 효과도 분명했습니다. 그러나 장기적으로 유지하는 데는 어려움이 있었습니다. 이러한 경험을 바탕으로 간헐 ... 적 단식의 장점과 단점을 논의해 보겠습니다. 간헐적 단식의 가장 큰 장점은 체중 감량에 효과적이라는 점입니다. 간헐적 단식은 공복 시간을 길게 유지함으로써 인슐린 분비를 억제

시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.08 | 수정일 2025.04.01

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로우 푸드

요소:채소: 생당근, 브로콜리, 케일 등.과일: 사과, 베리류, 오렌지 등.견과류와 씨앗류: 아몬드, 해바라기 씨 등.발아 곡물: 퀴노아, 보리 등.장점:체중 감량 및 소화기 건강 ... 이 풍부하여 피부 건강 개선 및 노화 방지 효과가 있습니다.체중 감량 및 소화기 건강 개선:섬유질이 풍부하여 포만감을 제공하고 소화를 돕습니다.가공된 설탕이나 화학 첨가물이 없 ... 어 자연스럽게 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.심혈관 건강 증진 및 만성 질환 예방:콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.단점영양 불균형 위험:비타민 B12

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.29

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건강관리]운동이 다이어트에 유익한 이유에 대해 설명하시오

의 중 요성이 점점 부각되고 있다. 이에 따라 많은 이들이 체중 감량과 건강 관리를 위해 다양한 다 이어트 방법에 관심을 갖게되었고, 그 중에서도 운동이 확인된 다이어트에 큰 도움 ... 하다. 이를 위한 다이어트의 역할로는 다음과 같은 것들 이 있다. 체중 감량: 고지방 음식, 높은 칼로리의 섭취를 줄이고 꾸준한 운동을 통해 체지방을 감소시 키며 체중을 줄인다. 건강 ... 서론다이어트는 많은 사람들에게 건강을 유지하고 체중을 조절하는데 필수적인 과정입니다. 특히, 현대 사회에서는 비만에 따른 건강 문제가 다양한 질병과 영향을 미침으로써, 다이어트

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.13

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삼성서울병원 신규간호사 채용 합격 자기소개서

을 해결하기 위해 건강한 다이어트 계획을 세웠습니다. 매일 요가 1시간과 식이요법을 병행해서 한 결과 6개월 동안 5kg 감량을 성공했습니다. 그 후엔 운동 영상을 보며 꾸준히 근력 ... 있는 전문적인 간호를 실현하겠습니다.3. 가장 행복했던 경험과 자신에게 일어난 변화를 기술하시오. (사례 중심으로) 1200byte대학 입학 후 과 체중과 그로 인한 생리불순 ... 운동을 해서 1년 동안 추가로 5kg을 더 감량했고 현재는 유지하고 있습니다. 총 10kg을 감량하는 동안 변화하는 제 모습을 보고 자기관리의 즐거움을 알게 되었습니다. 그뿐만 아니

Non-Ai HUMAN
| 자기소개서 | 1페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.06 | 수정일 2023.04.01

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체형관리를 위한 식단과 운동 방법을 조사하시오

하는 방식으로, 건강한 지방과 풍부한 식이섬유를 포함하고 있다. 이 식단은 체중 감량뿐만 아니라 심혈관 질환 예방에도 효과적이다. 또 다른 식단으로는 저탄수화물 고지방 식단(LCHF ... 는 데 있다. 이는 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적인 안정과 자신감을 높이는 데에도 큰 영향을 미친다.체형 관리의 핵심은 규칙적인 식단 조절과 꾸준한 운동이다. 잘못된 식습관은 체중 ... 이 중요하다. 적절한 칼로리 섭취와 함께 단백질, 탄수화물, 지방의 비율을 고려한 식단이 필요하다. 일반적으로 체중 감량을 위해서는 하루 섭취 열량을 줄이는 것이 기본이 된다. 하루

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.27

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(운동처방론) 운동의 목적을 설정하고, 그에 적합한 운동처방전을 작성하시오

(2004). 암환자의 운동요법. 대한임상건강증진학회. - 김양수(2008). 맞춤운동의 개념 및 적용. 대한임상건강증진학회. - 황수관(2013). 운동처방과 건강. 금관. - 서유빈(2023). 장기적인 체중 감량과 유지 전략. KJFP. - 운동처방론 교안. ... 뿐만 아니라 우울증과 같은 정신건강 문제에도 원인이 되기 때문에 비만을 관리하는 것은 매우 중요하다. 비만 성인에서 5%~10%의 체중 감소는 심혈관 위험인자 및 당뇨병 발생 위험 ... 을 감소시키는 것으로 나타났다. 이에 따라 주요 국제 지침에서는 10% 이상 체중 감량을 비만 치료 목표로 권고하기도 한다. 또한 비만 동반 질환을 예방하고 관리하기 위해서는 체중

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.04

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다이어트로 인한 확산성 탈모증 고객 두피관리를 기재하시오

다이어트로 인한 확산성 탈모증 고객 두피관리를 기재하시오? 본 문1. 서론다이어트로 인한 확산성 탈모증은 식이 조절이나 체중 감량으로 인해 발생하는 탈모 현상으로, 많은 사람 ... 에 도움을 주는 것이 필요하다.2. 다이어트로 인한 확산성 탈모증의 원인과 증상다이어트로 인한 확산성 탈모증은 식이요법이나 체중 감량으로 인한 영양부족, 스트레스, 호르몬 변화 등 ... 로 인한 급격한 체중 감량이나 영양 부족으로 인해 발생하는 증상으로, 머리카락의 성장에 필요한 영양소가 부족해지면서 머리카락이 쉽게 빠지는 것이 원인이다. 이러한 증상은 일반

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.18

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상담이론과실제_최근의 뉴스를 찾아 심리학적 이론(정신분석학, 분석심리학, 행동주의, 인본주의)으로 뉴스를 분석하고 심리학적 이론으로 사례를 분석하시오. (참고뉴스 정보 반드시 기입할 것)

에서의 분석정신분석학은 프로이트가 주축이 된 학파로, 무의식, 이드, 자아, 초자아 등이 중심 개념이다. 이 관점에서 보면, 여성 청소년들이 극단적으로 체중 감량을 시도하는 데 ... 은 일종의 강화 체계를 반영한다.입시 학원에서 원하는 “특정 체중 목표 달성”은 조작적 조건화의 결과물이다. 체중 감량에 성공했을 때 칭찬이나 ‘연기 잘할 것’이라는 긍정적 평가 ... 에게 벌 역할을 하므로, 체중 감량을 절박하게 추구하도록 만든다.청소년들은 공개 체중 측정, 일일 식사 보고 등 구체적 통제 방식을 통해 끊임없이 조건화된다. 다이어트를 하지 않

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.01

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동기부여가 일어났던 경험을 기대이론에 근거하여 순차적으로 작성하시오

며 지속된다. 매일 한 시간씩 조깅과 근력운동을 꾸준히 하여 4개월동안 체중을 감량한 경험이 있다.당시 식습관과 생활습관으로 인해 체중이 많이 증가하여 건강관리에 대한 필요성을 여실히 ... 하여 저녁시간에 조깅과 근력운동을 진행하기로 하였다. 이는 시간 구애를 받는 헬스장이나 운동기관에서 운동을 하는 것보다 시간이 날 때 자율적으로 시간을 할애하는 것이 체력증진과 체중감량이 ... 감을 높였다. 5kg감량을 짧은 기간 안에 무리하게 달성하는 것이 아니라 건강하게 운동을 지속하는데 의의를 두어 적정 강도의 조깅과 근력 운동을 병행하면 현실 가능성이 있다고 생각하였다.

리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.05

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[A+] 케토제닉 다이어트 조사와 영양상의 문제점 등에 대한 논의 레포트, 영양과 간호

에 체중 감소 효과를 봤다는 이유로 해당 방법을 장기적으로 고수한다면, 앞서 말했던 영양과 건강상의 문제가 생길 수 있다. 케토제닉 다이어트 초반에는 수분 배출로 인한 체중 감량 ... 이 빠르다는 의견도 있다. 관련 실험과 메타분석 연구에 따르면 저탄수화물 고지방 다이어트 초반에는 저지방 다이어트에 비해 체중 감량이 더 컸다. 이는 케토제닉 다이어트가 빠른 체중 ... 했을 때는 의미 있는 차이가 없었다. 이는 케토제닉 다이어트가 단기간의 체중 감량에는 효과적이지만 장기간의 체중 감량에는 큰 이점이 없음을 나타낸다. 초기의 빠른 체중 감소의 원인

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.02.28

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내가 하고 싶은 여가활동 목표의 명확화와 행동계획

. 8. 구체적 목표와 행동 계획 a) 목표 1 : 체중 감량 목표 체중 : 현재 체중의 5% 감량하기 기한 : 6개월 이내에 달성 a) 행동 계획 1 (체중 감량) 매일 아침 7 ... 에서 해방되었다는 느낌과 건강해지는 기분, 나를 챙기고 생각하는 느낌이 가장 큰 기쁨일 것으로 생각한다. 7. 목표로 삼은 생활방식 꾸준한 신체활동을 통한 심신의 건강을 목표로 한다 ... :00~8:00 공원에서 빠르게 걷기 매일 저녁 9:30~10:30 공원에서 천천히 걷기 매주 일요일 체중 확인하고 기록하기 b) 목표 2 : 근력 증진 현재 근력량의 3% 증진

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.24

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2023 건양대학교병원 신규간호사 자소서, AI 역량검사(예상질문, 꿀팁), (합격인증 포함)

-500자)저의 장점은 끈기와 인내입니다. 저는 중학교 3학년 때부터 6개월 동안 체중 감량을 목표로 해서 20kg 가까이 체중 감량하는데 성공한 경험이 있습니다. 체중 감량을 하기 ... 위해 고도비만인 제가 할 수 있는 운동을 찾아 실내 자전거를 하루에 1시간씩 타면서 식단도 함께 조절했습니다. 체중 감량을 하는 동안 포기하고 싶을 때도 많았지만 처음 다이어트 ... 를 다짐했던 그때의 정신과 체중 감량 성공 후 저의 모습을 생각하며 이겨냈습니다. 이 계기로 “무엇이든 노력하면 안 되는 것은 없다.”라는 것을 깨닫게 되었고 더하여 노력하는 만큼

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| 자기소개서 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.09.07

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[2023년 현대자동차 모빌리티 기술인력(생산직, 기술직) 자기소개서]생산부문 현대자동차 생산직 자기소개서 BEST-현대자동차 생산직 자소서+면접질문기출

목표를 설정해서 달성해나가는 과정에서 겪은 어려움과 극복해낸 방법을 말씀해 주십시오. (700자)고3 수능이 끝나고 건강 관리를 위해 체중 감량에 도전하였고 90kg에서 70kg ... 로 체중 감량에 성공했습니다. 고등학교 때까지 비만으로 살아오면서 콤플렉스로 남아 있었는데 대학생이 되고 바꾸겠다는 의지로 1년 동안 체중감량에 도전하였습니다.체중감량에 도전 ... 하는 과정에서 역류성 식도염과 섭식 장애로 어려움을 겪었지만 배트민턴, 탁구 등의 운동을 꾸준히 하면서 20kg을 감량하는데 성공을 하였습니다. 스스로 목표를 설정해서 간절히 노력

자기소개서 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.06

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김희준 감량 혁명 독후감

늘렸습니다. 필요에 따라 편집하셔도 됩니다.김희준 작가의 『감량 혁명』은 단순히 체중 감량에 관한 책이 아니다. 이 책은 다이어트를 넘어서 자기 자신을 마주하고 변화시켜 나가 ... 면, 그것은 단순한 식습관의 문제가 아니었다. 나는 일을 통해 인정받고 싶어했고, 그 압박 속에서 스스로를 혹사시켰다. 내가 진짜 감량해야 했던 것은 체중이 아니라, 내 삶 속 ... 김희준 감량 혁명 독후감물론입니다. 아래는 김희준 작가의 『감량 혁명』에 대한 독후감입니다. 개인적인 경험과 생각, 그리고 감정과 느낀 점을 최대한 구체적으로 풀어 분량을 충분히

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.11

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헬스케어(건강)을 위한 효과적인 실천 방안

체중감량과 건강을 유지할 수 있었다. 저탄고지 다이어트가 많은 사람들이 시도해보는 다이어트 방법 중 하나이지만 성공하기는 어려운 다이어트라고 생각한다. 탄수화물을 극단적으로 줄이 ... 을 선택하게 되었다. 저탄고지를 시행한지 3개월이 지난 후 당화혈색소가 떨어졌을 뿐만 아니라 체중감량도 효과적이었다. 이전에 한 다이어트 방법에 비해서 저탄고지가 효과가 훨씬 컸고 굶 ... 적으로 줄어들기 때문에 체중감량이 효과적으로 일어난다. 우리의 인체는 탄수화물을 에너지원으로 사용하기 때문에 탄수화물을 섭취하지 않으면 단백질과 같은 다른 에너지원을 찾게 된다

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.26

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임상영양학 ) 1. 본인의 체질량지수를 계산(계산식, 수치 제시)하고 허리둘레를 측정하여 제

는 상황을 만들지 않는 것이 좋고, 만약 이러한 상황이 생기더라도 건강한 식습관을 유지하고 운동을 더 많이 하여 감량된 체중을 유지하도록 노력하여야 한다. 마지막으로 비만치료제 ... 및 동반되는 질환의 치료가 동시에 이루어져야 한다. 우선, 체중감량을 위하여 식이조절과 운동요법은 물론 평소 생활습관을 하루 중 앉아있는 시간을 줄이고 활동량을 증가시켜 중등 ... 할 수 있지만 요요 현상이 오기도 한다. 요요 현상이란 음식물 섭취를 극도로 자제하면서 살을 뺐을 때 체중이 감량되었다가 다시 원래의 체중으로 급속하게 복귀하거나 그 이상으로 증가

방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.28

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[과제 추천] 위고비를 주제로 한 6장 소논문

해지지 않으면 사회적으로 도태된다는 압박감으로 작용한다. 위고비 같은 체중 감량 약물은 건강을 위한 치료 수단이기보다 사회적 수용과 인정, 심지어 정상성 확보를 위한 도구로 변질 ... 적 의미를 지니는 현상으로 주목받고 있다. 본 논문은 이 약물들이 단순한 체중 감량 수단을 넘어, 한국 사회에서 정상성과 이상적인 몸을 구성하는 도구로 기능하고 있음을 분석한다. 위 ... 에 걸쳐 폭발적인 주목을 받고 있다. 이 약물은 원래 제2형 당뇨병 및 고도비만 환자를 위한 치료제로 개발되었으나, 현재는 정상 체중 혹은 경도 과체중의 일반인이 체중 감량 목적

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.06.28

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일상생활에서 자주 언급되는 건강과 관련된 주장(설)을 3가지 이상 들고, 각각에 대해 과학적 근거가 있는지를 조사하고, 타당한 주장(설)인지 평가해 보세요.

을 둔다. 하지만 이러한 방식은 개인의 생활 패턴과 건강 상태에 따라 적합성에 차이가 있다. 따라서 아침 식사를 거르는 것이 체중 감량에 효과적인지 여부는 개인의 식습관, 건강 ... 지 않으면 살이 빠진다"는 주장에 대해 살펴보고, 아침 식사의 중요성과 체중 감량의 과학적 관계를 분석한다. 두 번째로 "하루에 8잔의 물을 꼭 마셔야 한다"는 주장에 대해 수분 ... 을 먹지 않으면 살이 빠진다"는 주장은 체중 감량을 위해 아침 식사를 거르는 것이 도움이 된다고 믿는 사람들 사이에서 흔히 언급된다. 그러나 과학적 근거는 이를 반박하는 경우가 많

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.03

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성인간호 당뇨교육(환자,보호자), 내분비 PPT

도록 함눈 / 당뇨발 - 망막병증 심할 시 저항성 운동은 삼가함 - 발에 상처가 많은 경우 수중 운동은 자제함비만 / 자율신경장애 -1 주일 5 회 이상 운동 체중감량과 혈당관리 ... /dl 가 넘는 경우 혹은 300mg/dl 이상으로 2 일 이상 계속되는 경우 20당뇨 식생활 식사와 관리법정상 혈당과 혈중 지질 농도를 유지 , 적당한 체중 유지 를 통해 합병증 ... 는 경우 1~2 잔 간질환 , 비만자는 금주 음주 다음 날 아침 저혈당 주의 약물과 알코올 함께 복용 금지 26당뇨 운동 식사와 관리법운동의 효과 식사요법 보조수단 정신건강 도움 혈당

ppt테마 | 36페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.17

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믿고보는 A+ 정신간호학 신경성 식욕부진증 대상자 case 및 치료적 의사소통 대화 내용(매우 구체적), 간호진단 2가지(불안, 영양불균형)

스트레스가 증가하며 체중에 대한 강박적인 집착이 생김. 체중 감량을 위해 6개월 동안 엄격한 다이어트로 15kg를 감량하였고 심한 저체중으로 병원에 강제 입원함. 신체 증상으로 솜털 ... 을까요?초점 맞추기“성적이 안 좋게 계속 나오더라고요. 스트레스를 너무 많이 받았고 살이라도 뺀다면 자신감이 올라갈 것 같다고 생각했어요.”8성적이 스트레스를 줬고 체중 감량이 자신감 ... 어요. 현재처럼 체중을 제한하는 것보다 건강한 식습관을 만드는 방법을 같이 고민해 보지 않겠어요?협력 제안하기“할 수 있을까요?”12당연하죠. 지금 상태에서 체중 증가는 중요해요. 무엇

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.11

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