"건강한체중감량"의 검색결과 입니다.

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"건강한체중감량" 검색결과 41-60 / 7,568건

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비만학개론 기말

- 현재 체중의 3-5%만 감량해도 심혈관계질환의 위험인자 개선 가능- 체지방 감량 최대화- 근손실 최소화- 체중 감량 후 요요현상 발생 막아 건강 체중을 오랫동안 유지비만의 원인 ... 2회로 배분(식사는 400-500kcal이하, 간식은 100kcal이하, 아침:점심:저녁 3:3:2)건강한 체중 감소를 위한 식단 계획1. 체중을 감량하려면 에너지 섭취 줄이 ... 비만학개론 기말9주 1차시 - 비만 치료 방법_식이요법, 행동요법체중 감량 목표 설정- 현재 체중의 5-10%를 6개월 이내 감량- 1달에 2kg 감량(1주일에 0.5kg 감량)

시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.22 | 수정일 2023.11.24

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현대사회 비만의 실태와 치료 및 예방법에 대하여 서술하시오

. 비만 치료 방법비만 치료 방법으로는 수술, 약물 치료, 식이요법 등이 있다. 수술은 비만 환자에게 효과적인 방법으로, 체중 감량과 건강 상태 개선에 도움을 준다. 약물 치료 ... 는 비만 관리에 대한 대안적인 방법으로, 체중 감량과 함께 건강 상태도 개선시킬 수 있다. 그러나 부작용이 발생할 수 있으므로 의사와 상담 후 진행하는 것이 좋다. 식이요법은 건강 ... 한 식습관을 유지하기 위한 방법으로, 적절한 식단 조절과 운동을 통해 체중 감량과 건강 상태 개선에 도움을 준다. 따라서, 비만 환자들은 자신에게 적합한 치료 방법을 찾아서 적극

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.12

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비만의 유형에는 지방세포 증식형과 지방세포 비대형이 있다. 각 유형별 특징을 상세히 비교설명하시오.

가 증가하는 형태의 비만으로, 주로 유아기와 청소년기에 발생하며 체중 감량 후에도 지방세포 수가 줄어들지 않는 특징이 있다. 이 비만 유형은 건강한 생활습관의 형성과 지속적인 관리 ... 에 주로 발생하므로, 성인기에도 꾸준한 운동과 건강한 식단이 필요하다. 지방세포 비대형 비만의 경우, 체중 감량을 통해 지방세포의 크기를 줄일 수 있으므로, 지속적인 체중 관리가 중 있다. ... 유형에 따른 건강상의 위험 요소와 치료법을 결정하는 데 중요한 역할을 한다. 지방세포 증식형 비만은 지방세포의 수가 증가하여 체중이 늘어나는 형태이다. 이 유형의 비만은 유아기와 청

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.29

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한방비만체형관리학_한방 다이어트의 현황과 실태를 조사 분석하여 장단점을 서술하시오. (2)

’는 한의학의 원리와 방법을 이용하여 체중을 감량하고 건강을 유지하는 다이어트 방법을 의미한다. 이는 체내의 균형을 맞추며 체질을 개선하여서 비만을 해소하고, 다양한 질병을 예방 ... 도 활발하게 이루어지고 있다. 그리고 자연 치료법에 기반하여서 체중 감량과 건강 유지에 유리하다는 주장이 확산되고 있다.2. 한방 다이어트의 실태 조사1) 소비자 조사설문 조사 ... 나 인터뷰를 통해 한방 다이어트를 시도한 사람들의 경험과 효과를 조사한다. 이를 통해서 다이어트 성공률, 체중 감량 제도, 건강 상태 변화 등을 파악할 수 있다.2) 전문가 인터뷰한의학

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.26

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비만학개론 기말고사 족보

를 위해서는 고강도 장시간 운동 필요2. 건강한 체중 감량을 위한 목표 설정으로 바르지 않은 것은?1) 현재 체중의 5-10% 이상을 3개월 이내 감량2) 1주일에 0.5kg 감량 ... 3) 현재 체중의 3-5%만 감량해도 심혈관계질환에 도움4) 1달에 2kg 감량3. 단식의 건강에 대한 장점을 설명하는 세포 내 기전은 무엇인가요? 이 기전의 발견으로 Dr ... 1. 운동의 비만 치료에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?1) 운동만으로는 체중 감량 효과 미비2) 체중 감량 후 체중 유지에 중요3) 비만 관련 질환 유병률에 도움4) 비만 치료

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.28 | 수정일 2024.07.16

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부적절한 식습관과 관련된 영양 불균형 (간호과정 A+)

을 고려하는 중이라면 건강한 식습관의 장점을 강조해야 하며, 대상자가 준비 혹은 활동 단계에 있다면 체중 감량에 관한 구체적 방향이 설명되어야 한다.4. 환경적 요소는 유전적 혹은 ... 감량으로 인한 건강의 이점과 과체중의 잠재적 건강 위험에 대한 정보가 필요하다. 이것은 시간에 따라 강조되어야 한다.2. 체중 감량 요법의 주 원칙은 연료처럼 저장된 지방을 연소 ... 있다. 대상자는 건강에 대한 자각이 있으며 체중 감량을 위한 노력을 시작할 의지를 가지고 있는 것으로 판단되었다.4. 다음의 영양 사정을 수행하였다.① 일상음식 섭취: 대상자

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.14 | 수정일 2023.11.24

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웰니스와 삶의질 4차과제, 우수과제

는 24.1kg / m^2 로 과체중에 해당합니다 . 체지방률은 25.8% 로 비만에 해당합니다 . 인바디에서 적정체중은 69.5kg 로 지금 76.1kg 에서 6.6kg 을 감량 ... 합니다 . * 최근 건강검진 결과와 면담으로 작성하였습니다 Wellness 의 실천 방안 체지방을 줄여 체중을 감소시켜야 하므로 단백질 , 비타민 및 무기질은 충분히 섭취해야 합니다 ... . 지방과 당질을 제한하고 , 특히 당질을 습관적으로 많이 섭취한다면 더욱 주의가 필요합니다 . 표준체중을 달성하는 것을 목표로 하되 감량은 1 개월에 2kg 이내가 가장 좋

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.06

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임상영양학 ) 본인의 체질량지수를 계산(계산식, 수치 제시)하고 허리둘레를 측정하여 제시하고 대한비만학

질환 위험도 등을 반영하여 국내 비만 기준을 보다 세분화하였다.체질량지수란 환자의 건강위험을 파악하기 위해 활용하는 체중과 신장의 관계 값을 말하며, 이는 성인에서 체지방과 상관 ... 가 많은 비알코올성 지방간은 식사 조절과 함께 운동을 통해 체중을 감량하는 생활습관 관리가 중요하다. 과체중이나 비만의 경우, 체중을 5~7% 이상 감량하면 간 내 지방 축적과 간 내 ... 염증을 줄이고, 이 효과들은 체중 감량을 많이 할수록 효과가 크다. 다만 급격한 체중 감량은 오히려 지방간을 악화시키거나 합병증을 유발할 수 있으므로 일주일에 1kg 이하의 점진

방송통신대 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.05.26

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(간호관리학) 목표관리 사례 보고서

년 BMI 20.2로 꾸준히 증가하고 있음을 확인함.이에 가족력이 있는 당뇨병을 예방하고 비만을 방지하여 건강을 증진하고자, 체중감량을 통해 BMI 수치를 낮추고자 함.2. 의의 ... 및 기대효과- 체중감량을 통한 BMI 수치 감소- 꾸준한 식단관리 및 운동을 통한 건강한 생활습관 형성- 건강증진을 통한 당뇨병 발병 예방3. 세부내용1) 현황(과거실적) 및 문제 ... .5 미만정상18.5~22.9과체중23~24.9비만25 이상3. 핵심지표 : 신장(m), 체중(kg)세부내용1. 목표선정 이유최근(2023.11) 시행한 건강검진에서 측정된 BMI

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.09

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[건강심리학 레포트]암 예방 수칙들을 중심으로 한 건강 행동 증진 실천 보고서

방식)와 지난번처럼 성공할 수 있다는 자아효능감이 상호작용해 건강 증진 행동을 구성하고 미약하지만 체중 감량에도 영향을 주었다.④ 그 외에 과제를 통한 자가 모니터링과 피드백, 술 ... 을 증진시키고자 행동하였다. 먼저, 암 예방 수칙들과 관련된 구체적인 하위 목표를 내가 처한 환경ㆍ맥락에 맞게 만들었고, 건강 증진 계획을 준수하면서 얻고 싶은 목표를 ‘체중 3 ... kg 감량(BMI 23)’으로 정했다. 또한 목표 달성과 관련해 표를 제시하고, 마지막으로 건간 행동 증진 계획 실시에 도움ㆍ저해가 되었던 요인과 건강 행동 증진을 위한 제언

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.01

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[A+레포트] 비만과 잘못된 다이어트의 위험성

목차서론비만의 원인과 그 위험성잘못된 다이어트가 미치는 건강에 대한 영향올바른 다이어트와 건강한 체중 관리결론참고문헌서론"많은 사람들이 체중 감량을 목표로 다이어트를 시작하지 ... 는 체중 감소를 목표로 하더라도, 건강에 미치는 부정적인 영향이 큽니다. 첫 번째로, 영양 불균형이 발생할 수 있습니다. 많은 사람들이 단기적인 체중 감량을 위해 극단적인 저칼로리 ... 었습니다.셋째, 정신적인 관리도 필요합니다. 정신적인 스트레스를 관리하고, 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 자기 수용이 필요합니다. 체중 감량을 목표로 하기보다는, 건강을 지키는 방향

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.11

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강태은 1등급 다이어트 독후감

대화를 통해 건강한 몸과 마음을 유지하려 노력한다. 이 변화는 단순한 체중 감량 이상의 의미를 지닌다. 나 자신을 존중하고 사랑하는 법을 배워가는 과정인 것이다.독서에 대한 생각 ... 는 고통스러운 과정’이라는 생각이 내내 머릿속을 떠나지 않았다.그런 나에게 강태은 저자의 『1등급 다이어트』는 한 줄기 빛과도 같았다. 이 책은 단순히 ‘체중 감량’에만 집중 ... 을 거라 생각했다. 하지만 실제로는 달랐다. 무리한 식사 제한과 하루 몇 시간씩의 운동으로도 체중은 금세 다시 늘었고, 오히려 스트레스가 심해져 건강까지 악화되었다.『1등급 다이어트

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.14

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청소년 관련 영양교육 앱

들은 흡연과 음주의 증가 및 입시스트레스등으로 고혈압이 높아지고 있고 비만을 통해서도 발병 가능 성이 높아요 . 치료를 위해서는 체중감량과 운동을 통해서 혈압과 혈중 지질 수준 ... 음식을 적게 먹습니다 . 튀긴 음식과 패스트푸드를 적게 먹습니다 . * 건강 체중을 발로 알고 , 알맞게 먹자 . 내 키에 따른 건강 체중을 압니다 . 매일 한 시간 이상 적극 ... 1. 청소년의 영양실태 2. 청소년의 영양문제 3. 임상진단 4. 청소년 식생활 관리 - 청소년의 식품섭취 :2015 년 국민건강통계에 의하면 청소년기의 1 일 식품섭취량은 약

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| ppt테마 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.27

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생리적 욕구 중 배고픔의 내적 조절 및 외적 조절의 원리에 대해서 설명하고 건강하게

고파지고 운동을 하면 칼로리가 소모되어 배가 빨리 고파진다. 그러니 체중 감량을 시도하는 이들은 배고픔을 그렇지 않은 이들보다 더 잘 느끼게 되는 것이다. 3. 건강하게 식이조절 할 ... 의 조절 2. 배고픔의 외적 조절의 원리 1) 당지수에 따른 음식 섭취를 통한 외적 조절 2) 사람들과 함께 먹는 여부에 따른 외적 조절 3) 체중 감량을 시도하는 것에 따른 외 ... 증가하게 되는 것이다. 말하면서 소화하면서 먹되 많이 먹게 되는 것이 특징이 된다고 하겠다. 3) 체중 감량을 시도하는 것에 따른 외적 조절 그리고 체중 감량을 시도하는지 아닌지

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.21

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굶으면서 하는 다이어트가 인체에 미치는 영향에 대하여 토론하시오

들이 이 방법으로 체중을 빠르게 감량하고자 하지만, 오히려 건강에 악영향을 주거나 생명을 위협할 수도 있습니다. 가장 먼저, 굶으면서 다이어트를 시도하면 기본 대사량이 감소 ... 문제가 발생 할 수 있습니다. 그러므로 건강한 식습관과 운동 등을 통해 체중 감량을 시도하는 것이 바람직합니다. ... 하게 됩니다. 이는 인체 내부에서 에너지를 아껴 소모를 최소화 하기 때문입니다. 이로 인해 체중이 감량하게 되지만, 다이어트를 종료하게 되면 이전의 대사량보다 덜 좋으므로 체중은 다시

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.29

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내 몸 혁명 독후감

만을 가져올 뿐, 장기적으로는 요요 현상이나 건강 악화를 초래할 수 있습니다. 그렇기에 저자는 체중 감량의 목표가 단순히 체중계의 숫자를 줄이는 것이 아니라, 건강한 몸을 되찾는 것 ... . 저자는 흔히 우리가 알고 있는 다이어트 방식, 즉 칼로리 제한과 운동량 증가에만 초점을 맞춘 방식이 실제로는 체중 감량에 있어 효과적이지 않다고 주장합니다. 대신, 식습관의 근본적인 ... 변화와 생활습관의 개선을 통해 몸의 대사 기능을 정상화시키고, 이를 통해 자연스럽게 체중을 조절하고 건강을 회복할 수 있다고 말합니다. 결국 칼로리보다 중요한 것은 에너지 항상성

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.18

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헬스트레이너 생활체육지도자 자기소개서와 면접자료

으신가요?”, “운동을 시작하려는 이유가 있으신가요?”와 같이 구체적인 질문을 드립니다. 그 대화를 통해 회원이 원하는 방향이 단순히 체중 감량인지, 체력 향상인지, 혹은 스트레스 ... 어진다는 걸 깨달았습니다.또 다른 회원은 체중 감량을 목적으로 찾아오셨지만, 실제로는 다이어트 실패 경험으로 인해 자신감이 많이 떨어져 있었습니다. 처음엔 동작이 조금만 어려워도 포기 ... 하세요.저는 앞으로 헬스트레이너이자 생활체육지도자로서 개인 맞춤 운동과 심리적 코칭을 결합한 지도자가 되는 것을 목표로 하고 있습니다. 많은 사람들이 운동을 시작할 때 체중감량

Non-Ai HUMAN
| 자기소개서 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.27

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[보건환경학과] 2024년 2학기 보건영양 중간시험과제물 D형(일상생활에서 자주 언급되는 건강 관련 주장)

12주 체중 감량 프로그램을 진행하며 모두에게 똑같은 칼로리양의 음식을 제공했다. 단, 이 중 절반은 아침을 먹었고 나머지는 먹지 않았다. 그 결과, 연구진은 체중 감량이 아침 식사 ... 습관을 바꿨을 때 체중 감량 효과도 컸다.2. 비타민C를 많이 섭취하면 위암에 안 걸린다1) 사례비타민의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 그 중에서도 비타민C는 항산화작용 ... I. 서 론세계보건기구(WHO) 헌장에 수록된 건강에 대한 정의, 즉 ‘건강은 질병이나 손상이 없을 뿐만 아니라 신체적 정신적 사회적으로 완전히 안녕한 상태를 말한다’는 그동안

방송통신대 | 10페이지 | 19,000원 | 등록일 2024.09.25

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비만의 유형에는 지방세포 증식형과 지방세포 비대형이 있다. 각 유형별 특징을 상세히 비교설명하시오

발생하면 그 상태가 영속적으로 유지되는 경향이 있다. 이는 지방세포의 수가 일단 증가하면 쉽게 줄어들지 않기 때문이다. 따라서, 이러한 유형의 비만을 가진 사람은 체중 감량 ... 이 어렵고, 감량하더라도 유지하기 어려운 경우가 많다.건강 위험지방세포 증식형 비만은 다양한 건강 위험을 초래할 수 있다. 이 유형의 비만은 대사증후군, 제2형 당뇨병, 심혈관 질환 등 ... 이 상대적으로 용이하다. 지방세포의 수는 변하지 않기 때문에, 체중 감량을 통해 지방세포의 크기를 줄이는 것이 가능하다. 따라서, 적절한 식이조절과 운동을 통해 체중을 감량하고 이

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.03

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해군사관학교 지원동기서 자소서

하면서 건강이 심하게 악화된 것이었습니다. 늘 투박하게 먹고살던 생활이 체중 증가와 건강 문제로 이어지게 되면서 저는 처음으로 몸과 마음의 균형에 대해 고민하게 되었습니다. 처음 ... 에는 의사선생님의 추천대로 운동과 식사 조절을 통해 체중을 줄이려 했으나, 이전의 식습관을 바꾸는 것이 어려웠습니다. 그리고 체중 감량이 장기적인 목표였기 때문에, 목표에 도달하는 것 ... 한 체중 감량에 성공할 수 있었습니다. 더욱이 저는 이 경험을 통해 목표 설정의 중요성과 작은 변화가 큰 변화로 이어진다는 것을 깨달았습니다. 이를 통해 저는 개인적인 목표뿐 아니

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.06.19

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