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웨이트 PNF 인구기 문제 체육지도보고서 웨이트트레이닝 생활체육지도사 인체지레 트레이닝방법론 트레이닝의 원리
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"주동근" 검색결과 41-60 / 513건

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    해부학 7장 근육계 문제
    광근을 보고 말한다. 4곳에서 시작하는 근육군을 보고 말한다.햄스트링 근육에 대한 설명 중 틀린 것은?답 : 모두 대퇴신경이 지배한다.대퇴의 뒤쪽에 위치한다. 하퇴굴골의 주동근이
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    | 리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.29
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    운동선수들의 퍼포먼스 향상 훈련 전략
    동원율 향상 ▷ 고유수용성 감각을 자극하고 주동근 / 길항근의 협응력 향상 , 감속과 가속 및 방향전환 동작을 통한 근육 컨트롤 빠르게 신장성 수축 (Eccentric) - 탄성 ... 고 신장성 운동하는 것은 근육의 이완 (muscle slack) 상태를 감소 시키므로 외부 부하는 낮게 설정 ▷ 가벼운 부하로 최소한의 반작용을 적용하며 , 주동근 / 길항근의 공동
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    | 리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.05 | 수정일 2023.10.15
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    만성폐쇄성 폐질환 환자의 호흡재활 간호중재
    적 안정과 삶의 질 향상을 위해 더욱 효과가 있을 것으로 기대된다.2) 추나 요법다음 소개할 한방 재활 치료 방법은 추나 요법이다. 근막 추나 요법 중 호흡 주동근인 횡격막을 이용 ... 하는 방법은 호흡 주동근인 횡경막을 이완시켜 횡격막의 상하호흡운동을 보완해주고 불필요한 보조근육의 사용을 방지하여 효율성을 높이고 호흡 부하를 낮출 수 있게 하는 방법이다. 호흡 ... 주동근을 이용하는 근막 추나 요법의 시행 방법은 다음과 같다.환자는 앙아위 자세로 있고 시술자는 횡격막의 중심건 이완을 위하여 엄지 손가락을 검상돌기 아래 긴장된 조직 위에 두고 원
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    | 리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.04 | 수정일 2021.09.28
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    트레이닝방법론
    이 수행될 때를 말함 . 신체의 원위부에 체중이 지지되지 않은 상태의 운동으로 주동근은 수축이 일어나고 길항근은 이완되는 운동 체중의 지지가 없음 . 주동근에 집중할 수 있어 근력향상
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    | 리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.25
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    신경계물리치료중재학 레포트(신경가소성, 보바스, PNF, 보이타)
    가 반대 방향에서 움직임을 시작할 때, 치료사는 모든 저항을 새로운 방향에 반대해서 새로운 원위부를 잡고 반전시키면서 시행할 수 있다. 능동운동 범위 감소, 주동근의 약화 운동 ... 의 방향 전환 능력이 감소된 환자에게 시행할 수 있다.안정적 반전은 움직임이 일어나지 않도록 충분한 저항을 주어 주동근과 길항근에 교대로 안정적인 등장성 수축을 제공하며, 안정
    리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.08 | 수정일 2025.01.10
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  • 자료 표지
    ROM, 관절가동범위운동
    는 신체 분절의 제한되지 않은 가동범위 내에서의 움직임3) 능동보조 관절가동운동(AAROM, active-assistive range of motion): 주동근이 완전한 움직임을 수행
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    | 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.09
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  • 자료 표지
    운동역학의 이해
    ?선생님 ! 인체는 어떻게 물에 뜨나요?투구동작의 차이1. 야구의 투구 동작  어깨 관절각 유사  같은 주동근(대흉근) 사용  볼의 투사 높이 차이2. 수월하게 던지고 더 큰
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21 | 수정일 2021.02.10
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    트레이닝방법론
    : 초보자 분리 훈련 원리1 근육부위별로 나누거나 묶어서 훈련하는 것을 의미2 각 근육은 전체 움직임의 방식에 있어 주동근, 길항근, 협력근으로 나뉨3 주동근: 특정 움직임에서 주도 ... 적으로 사용되어 가장 큰 힘을 내는 근육4 길항근: 주동근에 대해 역학적으로 대항하여 활동하는 근육5 협력근: 주동근을 도와 보조적으로 활동하는 근육초보자 점진적 과부하 훈련 원리
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    | 리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.11
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    [강력추천] 2025 생활체육지도사 운동 역학 필기요약본_고득점_A+_합격_생체
    유지 위한 조절 - 안정성: 평형 깨트리기 어려운 정도 ➤ 기저면 넓을수록↑ ➤ 무게중심선이 기저면 중앙에 가까울수록↑■ 인체의 구조적 특성ㆍ지레 3요소 - 축 (A): 관절 - 저항점 (R): 무게중심, 뼈 - 힘점 (F): 주동근 착점
    시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.12
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    생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술요약
    , 동작을 위한 힘, 자세유지, 체온유지, 내장보호골격근의 종류와 역할(자신의 의지대로 움직이는 수의근)주동근:근육수축시 주가되는 근육길항근: 주동근에 반대되는 근육협응근협력근 ... 의 묶음슈퍼세트와 컴파운드세트슈퍼세트는 반대되는 주동근과 길항근을 묶어 한세트컴파운드는 한그육부위에 두가지 운동묶어 한세트머신과 프리웨이트 차이머신의 장점은 초보자도 혼자서 사용
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    | 리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.14
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    각운동과 운동역학
    적토크와 외적 토크가 있으며, 추진토크와 저항토크로도 작용한다.(4) 힘의 생성원인내력(내적토크)인체지레의 3요소(주동근 수축에 의한 장력)물체가 외부로부터 힘을 받았을 때 스스로
    리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.31
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  • 판매자 표지 자료 표지
    체육 교과세부능력 특기사항 예시 모음집
    을 자연스럽게 연결해 수행하는 능력이 우수함.협동과제로 타바타 운동을 주제로 선정하여 홈트레이닝 영상을 제작함. 본인이 선정한 암워킹 푸시업과 리버스 런지동작의 주동근과 유의사항 ... 트레이닝 영상을 제작함. 조장을 도와 조원들과 협력하여 동작을 구성하고 적극 연습에 임함. 본인이 선정한 동작의 주동근과 운동 효과를 정확히 숙지하고 동작을 수행함.평소 사려가 깊
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    | 리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.12.13
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    2019-1 메디시언 해부생리학 제6장 근육계통 타이핑
    뼈나 연조직에 직접 부착· 민무늬근육 : 불수의근, 내장근육 → 위나 다른 소화기관에서 꿈틀운동을 일으킴· 심장근육 : 불수의근육[뼈대근육운동]· 주동근, 주작용근 : 운동
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    | 시험자료 | 1페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.04.18
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    골프스윙연구
    , 주동근과 길항근, 협력근 분석이유정(2006)골프 스윙 시에 하지 근전도 분석박종율(2005)골프클럽 길이의 변화에 따른 프로골퍼의 스윙에 관한 근전도의 분석김창욱(2001)근전 ... 김창욱(1997)올바른 근활동과 주동근 강화를 통한 거리의 증대로 안정된 스윙을 할 수 있다정구영(1997골프 드라이버 스윙 시에 EMG를 이용한 근육의 기여도 분석조수현(1990
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    | 리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.21
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    한국체육대학교 스포츠기능성트레이닝 PPT 요약 및 기말고사 예상문제 요약, 한체대
    1. 굽힘(Flexion)- 주동근 : 위팔두갈래근- 보조근(협력근) : 위팔근, 위팔노근2. 벌림(Abduction)- 주동근 : 어깨삼각근- 보조근(안정근) : 회전근개 ... - 길항근 : 부리위팔근, 넓은등근, 큰가슴근3. 모음(Adduction)- 주동근 : 부리위팔근, 넓은등근, 큰가슴근- 길항근 : 어깨삼각근, 위팔두갈래근4. 통합훈련의 연속체의 활용
    시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.23
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  • 자료 표지
    [전과목] 인간공학기사 실기 필답형 총정리
    하는 공간의 이름작업공간포락면근육 운동 주도하는 주동근과 길항근주동근 : 근육 운동 주도하는 근육길항근 : 주동근에 반대되는 운동을 하는 근육경첩관절 : 팔굽관절, 무릎회전관절 : 목구
    시험자료 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.11.15 | 수정일 2025.11.24
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    트레이닝의 개념과 스트레칭의 원리
    을 일으킬 확률이 있고 근육 수축을 유발한다는 문제점이 있지만, 주동근의 반복적 수축이 길항근의 빠른 수축을 가져오기 위해 쓰이며 일련의 비틀림이나 당김을 통해 관절가동범위를 증가
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.09
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    스포츠 상해예방 및 처치 (축구)
    주동근과 길항근의 훈련량 차이, 의식성 있는 집중훈련의 차이 등으로 근력 발달에 있어서 주동근과 길항근의 근력 불균형 형성, 듣는쪽과 안듣는쪽의 근력 불균형이 나타나는데 이것이 운동
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    | 리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.05
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    신경계물리치료중재학 뇌성마비 요약 정리
    다가 구축되고, 관절변형을 초래 높은 근긴장도는 신장반사, DTR↑⑤ 동시수축 (대항근 + 주동근)⑥ 정형화된 운동패턴 사용 (대항근, 주동근 과긴장 상태 때문에)⑦ 신경근육 움직임
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    | 리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.18 | 수정일 2024.03.07
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    주기화 트레이닝 프로그램
    분주당 빈도2~3회3~4회1단계 : 조직 적응 단계 - 서키트 트레이닝 적합 - 운동부위:동체와 사지의 큰 근육-주동근, 굴근과 신근, 심부근력운동 병행근력 주기화 트레이닝1단계 ... 과 에너지 소비 최소→기술/전술훈련 위주 •운동의 수:가장 중요한 중요한 주동근 중심의 선택2~3(4) •주당 트레이닝 단위:2~3회 이내(30분 이내 완료) •운동빈도:무경기 주 2
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    | 리포트 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.25 | 수정일 2021.12.28
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2025년 12월 05일 금요일
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