"다리벌려"의 검색결과 입니다.

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"다리벌려" 검색결과 5,701-5,720 / 11,936건

요가 아사나 동작 설명

과 함께 이루어지며 턱은 가슴 쪽으로 당기고 5분을 유지한다. 동작을 할 때는 양 팔은 옆으로 15~20도 정도 벌린다. 발끝이 내려가지 않을 때에는 발목에 무리를 주지 않기? 위해 ... 양발을 양쪽으로 더 넓히도록 한다. 엎드렸을 땐 얼굴을 옆으로 한다.?2.단다사나-효능.효과: 다리의 뒤 라인을 예쁘게 잡아준다. 본 아사나는 아니다.-동작을 할 때 척추 ... (플랭크자세)-효능.효과:상체를 강화시켜 주고 복부, 다리근육이 강해진다.-동작을 하기 전에 손목에 무리가 갈 수 있기 때문에 손목을 간단하게 풀어준다. 복부와 엉덩이에 힘을 주

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.08

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씨름 산업에 대한 문제점과 개선방안

가지 의식이 행해지는 것을 볼 수 있는데 소금을 시합장에 뿌리는 것은 나쁜 화와 악령을 없애기 위함이다. 또한 선수들이 손뼉을 치고 팔을 벌리며 다리를 들어 올렸다 내리는 등의 동작 ... 을 하였는데 그 방법을 말하면 두 사람이 마주 앉아서 두 무릎을 꿇고 각각 오른손으로 상대편의 허리를 잡아 끌며, 또 각각 왼손으로 상대자의 오른편 다리를 잡아끌면서 일시에 서로 ... 을 하는데 손뼉을 치는 이유는 신에게 감사하는 뜻이며, 다리를 들어 땅을 밟는 이유는 신에게 감사하는 뜻이며, 다리를 들어 땅을 밟는 이유는 사악한 귀신을 밟아 쫓아내어 대지

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.01.22

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라마즈 분만과 소프롤로지 분만

까지 올린 후 다시 귀 높이까지 올린 후 서서히 어깨 높이로 내린 뒤 원위치.· 그 상태에서 완전히 긴장을 품. 이 자세를 몇 차례 반복.② 나비운동· 책상다리로 앉음. 운동 중 허리 ... 으로 이행하는 것이 중요.① 이완 기술· 1단계 : 전체 근육의 긴장과 이완법발가락에서부터 발-다리-대퇴-둔부-가슴, 손-팔-어깨-얼굴의 순으로 근육을 긴장시킨 후 머리부터 다시 ... 반대로 근육을 이완.· 2단계 : 한 부분의 근육 긴장법사지 중 어느 한쪽 팔이나 다리만 긴장시키고 다른 쪽 팔과 다리는 이완. 예를 들면 오른쪽 팔만 긴장시키려면 똑바로 베개를 베

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.12.20

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호신술 레포트

게 벌리고 엉덩이는 위로 높게 올린다.6) 몸이 앞으로 쏠리지 않도록 양손과 다리로 신체 균형을 유지한다.순서 1순서 2순서 3순서 1순서 2순서 3순서 1순서 2순서 3순서 42 ... 관리 능력이다.2.2 낙법의 유형과 방법1.1.1 전방낙법몸이 앞으로 넘어질 때 양팔과 다리로 신체의 하중을 받쳐 충격을 막고 안면과 가슴 등 신체의 전면을 보호한다.이는 축구 ... 으로 바닥을 치면서 머리를 옆으로 돌린다.3) 착지 시 양팔(손바닥부터 팔꿈치까지)과 발끝으로 몸을 지탱한다.4) 얼굴과 바닥의 간격은 20~30cm 이상 유지한다.5) 다리를 넓

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.01.20

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외상성 응급간호 외상성 손상의 종류 및 치료방법 사진첨부

하려고 함) 복부근육의 긴장을 줄이려는 노력으로 다리를 구부리고 조용히 누워있고자 함 종종 약한 통증으로 시작하여 갑자기 참을 수 없는 통증을 호소함. 비장, 간, 장, 신장, 방광 ... 및 사지절단1) 측두하악관절 탈구 : 입을 크게 벌리는 동작에서 탈구 가 일어나기 쉬우며, 입을 다물 지 못하여 침을 흘리게 된다. 양측 엄지 밑에 거즈로 충분히 패드를 대 ... 위한 조치 · 팔이나 다리를 물렸을 때는 2∼3cm 정도 폭의 헝겊 등으로 물린 부위에서 5∼10cm 상부를 묶는다. 묶을 때는 너무 세게 묶지 말고 묶은 위치의 아래에서 맥박

리포트 | 64페이지 | 4,000원 | 등록일 2014.04.28

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동작교육활동계획안 모음 13가지

몸을 자유롭게 움직이다가 멈추면 친구들과 함게 몸을 마주대어 보는 거에요.- 다음은 혼자서 해보는 활동이에요. 다리를 벌려서 굽히지 않고 두손으로 땅을 짚어 볼까요?( 선생님 손 ... ?- 그럼 이번에는 다리를 벌리고 손을 땅에 대어볼까?- 다리를 옆으로 벌리고 손을 앞으로 밀어 볼까요- 다음에는 친구와 마주 앉아 볼까요?- 친구와 시소 타던 때를 생각해 보아요 ... 를 두드려 보자. 다리를 두드려 보자. 기지게도 펴보자.?활동이 재미있던 점과 속상한 점을 이야기 한다.평가다음은 간식 시간 이예요. 손 씻고 오세요.창의적 신체표현 1창의적 신체표현

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.10.10

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수영의 과학적 원리 (추진력, 마찰력, 부력, 저항력, 전신수영복의 영향, 물의 압력, 유체점도 등)

)유속이 없는 수영장과 같은 물에서 추진력은 팔과 다리로 물을 긁거나 밀어낼 때 생기는 항력의 반작용력이 크게 작용한다. 영법에 따라 전체 추진력에 팔과 다리가 기여하는 크기도 다르 ... 다. 자유형과 배영에서는 팔에서, 평영에서는 다리에서 더 큰 추진력이 나오고, 접영에서는 팔과 다리의 비율이 비슷하다.수영에서 추진력은 손과 발로 물을 이동 방향에 반대로 미는 항력 ... 의 반작용력만이 활용되는 것으로 여겼다. 그러나 수영 선수의 동작에서 팔과 다리의 항력이 활용되는 구간이 짧고, 손발을 좌우로 흔드는 경우가 상당히 긴 구간에서 나타나는 것

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.26

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그리스 복식과 르네상스 복식(시대적 배경과 복식의 특징,영화 알렌산더와 골든에이지에서 보여지는 그리스복식과 르네상스복식 )

) 고대다. 천의 크기는 가로가 양팔을 벌린 길이의 두 배이고, 세로는 어깨에서 발목가지의 길이에 여유분을 더한 직사각형이였다.) 입는 방법은 어깨에서 발목길이에 더한 여유분을 접어 아 ... 가 착용한 기본의상이다. 얇은 마직물, 면직물, 실크 등을 사용하여 도릭 키톤보다 주름이 풍부하고 섬세하다. 천의 크기는 두 팔을 벌린 것의 2배가 되며, 길이는 어깨부터 발목까지 오 ... 한 것을 볼 수 있다. 또한 대부분 가죽 끈으로 다리까지 묶는 독톡한 형태의 샌들을 신고 있음을 알 수 있었다. 키톤은 이오닉 키톤과 도릭 키톤으로 분류할 수 있는데 영화에서 등장

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.05.20

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스키(스키경기)의 발달, 스키(스키경기)의 종류와 스키(스키경기)의 기본기술, 스키(스키경기)의 심화기술 및 스키장 안전수칙에 관한 분석(스키, 스키경기, 스키기술, 스키장, 스키장 안전수칙, 스키선수)

은 벌리고 스톡은 뒤로 한다.① 양 스키의 벌리기는 균형잡기 쉬운 스탠스로 한다.② 양다리를 가볍게 구부린 편한 자세로 스키 위에 선다.③ 체중을 양쪽 스키에 균등하게 싣고 발바닥 ... 에 나란히 붙이는 것이다.2. 보행눈 위를 걸을 때 스키가 눈 위에서 뜨지 않도록 하는 게 중요하다. 이를 위해 한쪽 발바닥으로 스키 전체를 밟아 발판으로 하고 다른 한쪽 다리의 무릎 ... 으로 스키를 밀듯이 밟아간다.3. 추진활주양 폴로 누르고 전방으로 스키를 미끄러뜨린다. 처음에는 작은 동작으로 하고 익숙해지면서 크게 한다. 활주할 때 균형 있게 다리를 굽히는 법

리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.02.11

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요실금

었다가 서서히 힘을 뺀다. 빠르게 하복부에 힘주었다가 빼는 동작을 5회 반복 시행한다. 2. 다리를 뻗은 채로 똑바로 누워 손을 배위에 얹고 1번과 같은 동작을 시행한다. 3 ... . 똑바로 누워 무릎을 세운다. 골반근육을 수축한 후 허리를 될 수 있는 한 높이 쳐든다. 어깨, 등, 엉덩이의 순서로 바닥에 내리면서 힘을 뺀다. 이를 5회 반복 시행한다. 4. 다리 ... 를 어깨 폭만큼 벌리고 서서 두 손을 테이블 위에 놓는다. 항문, 질, 요도의 순서로 하복부를 천천히 오므려 1에서 5까지 세다가 힘을 뺀다. 이를 5회 반복.3. 전기자극 치료

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.06.26

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[동작교육] 김연아 기본동작 분석

- 부드럽게관계 인식 신체 부분들과의 관계 - 양팔, 다리 벌리기(멀리)⑧ 신체 인식 이동 동작 - 점프하기비이동 동작 - 돌기 / 펴기 / 다리 꼬기/ 팔 구부리기/ 펴기신체 부분 ... 들과의 관계 - 양팔벌리기- 다리교차시켜가까이⑩ 신체 인식 이동 동작 - 미끄러지기비이동 동작 - 구부리기와 펴기, 균형잡기신체 부분 동작 - 몸무게 지탱 ... 다리 가까이② 신체 인식 이동 동작 - 홉핑비이동 동작 - 돌기, 균형잡기신체 부분 동작 - 신체분리하여 움직이기, 한동작 시간차, 균형잡기신체 모양 - 직선공간 인식 일반공간

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.08.07

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동작교육계획안-징검다리건너기

로, 2개는 양발로 밝고 건너가 보자.- 30cm 간격으로 동그라미를 두 줄로 놓고, 양발을 각각 놓고 다리를 벌린 채 두발을 동시에 뛰어 건너가 보자.활 동 내 용준비물 및 비고 ... 다리를 건넜냐고 묻자, 그렇다는 유아와 그렇지 않다는 유아들로 나뉘었다. 물에 빠진 유아들에게 그 이유를 묻자, 팔을 벌리지 않아서라고 했고 다른 유아는 뛰는 게 힘들었다고도 했 ... ?동작 교육 활동 계획안?활 동 명 : 징검다리 건너기주제선정 배 경매주 월요일 체육시간에는 체육 교사가 따로 와서 수업을 진행한다. 지난 시간, 유아들이 평균대 걷기를 하

리포트 | 6페이지 | 4,300원 | 등록일 2009.01.09

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우리나라 노인의 신체적 사회적 제 특성을 열거하고 이러한 특성으로 인하여 발생할 수 있는 문제와 해결책

와 근육허약으로 무게중심변화신경근의 기능저하중추신경 기능저하야간 하지 경련증보행 이상보폭단축다리를 넓게 벌림불량한 자세진전등 불수의적 움직임욕조와 화장실에 미끄럼 방지용고무사용활동중 ... 화 및 이완정맥류와 염증말초부종보행내 인력을 증가시킨다.조이는 하의 착용을 금지시킨다.장시간 앉아있거나 서 있지 않는다.앉을 때 다리를 올려놓는다.운동할때는 호흡과맥박을 감시한다.노화변화파생결과예방, 증진, 유지, 해결책전후 지름 증가흉벽의 움직임 감소

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.01.28

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웨이트트레이닝 상체 운동( 기구별 정리 )

도록 잡고팔꿈치를 벌려 가볍게 선다.FINISH: 케이블을 자신의 배꼽 앞쪽으로 당겨 가슴 하단부위를자극시킨다.가슴 하단부가 충분히 자극되면 천천히 시작점으로…DipsSTART: 딥-바 ... 에 올라 양다리를 가볍게 모으고 허리에 긴장을 유지 한 상태에서팔을 곧게 편다.FINISH: 상체를 앞쪽으로 기울인다는 느낌으로 천천히 팔을 굽혀 가슴하단부위를 충분히 자극

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.22

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분만실 실습 컨퍼런스입니다. 많은 도움이 되길 바랍니다^^

중 강5. 분만 과정1.유도분만으로 인한 진통증가 -따뜻한 물로 이완효과2.1.회음조직에 국소마취 실시2.회음절개(중측방 회음절개)3.아두발로 후 어깨-다리가 나옴태반만출까지 23 ... 반복.- 2 day팔 올리기 운동 두 팔을 어깨와 수평으로 벌려 손바닥이 위를 향하도록 한다. 팔을 들어 올려 가슴 위에서 손바닥을 마주 댄다. 이때 팔꿈치를 구부리지 않는 것 ... 목 조이기 운동 똑바로 누워 양 발목을 교차한 뒤 위쪽에 있는 발로 아래에 있는 발을 가볍게 두드린다. 양 발목이 교차된 상태에서 발끝을 쭉 뻗는다. 다리를 바꿔서 반복한다. 각각

리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.14

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시스템 시뮬레이션 [ 운동기구 설계 ]

= 75.9 [N] 암을 좌우로 벌린 후 앞으로 밀 때 가장 큰 힘이 필요하다 . [ 가슴근육 발달에 효과 적이다 . ] 암 (part8 13) 끝에 연결된 Revoluted ... Joint 에 걸리는 토크의 그래프운동기구 분석 의자를 움직이기 위한 힘 Force Max = 80.0 [N] 의자를 앞으로 밀때 가장 큰힘이 필요하다 . [ 복근의 발달 , 다리

리포트 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2012.03.31 | 수정일 2013.12.17

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스키의 개념과 기술및 용어

다. 상체를 경사면에 마주 대하고 스키를 V자로 벌려, 스키가 밑으로 미끄러져 내리지 않도록 폴로 받치면서 오른다. 완만한 경사에서는 V자를 작게, 경사면이 급해짐에 따라서 V ... 에 . 이것은 스키를 V형으로 벌리고, 양쪽 스키의 안쪽 에지로 설면을 가볍게 에징하고, 똑바로 활주하는 기술이다. 경사면이 움푹 패어 있는 방향으로 활주함으로써 세로 방향 ... 에 평행하게 벌려 확실한 바꿔 딛기를 해서 바깥쪽 스키에 회전 안쪽 스키의 에지를 전환해서, 스키를 회전해 활주하는 기술이다.(패럴렐 턴)패럴렐 턴은 개간 또는 폐각 사활강에서 양쪽

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.15 | 수정일 2015.05.14

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간호교육계획안

)절석위(lithotomy position)①단계와 근거단계1.대상자를 진찰대위로 똑바로 눕게한다.2.둔부를 진찰대 하단에 오게해준다.3. 다리를 벌린후 진찰대 양편에 있는 발걸이 ... 에 다리를 올려놓게 한다.②자세(8)배횡와위(dosal recumbent position)①단계와 근거단계근거1.베개를 베고 침상에 등을 대고 눕는다.2.양팔을 머리위로 올린다.3.다리를 약간 벌리고 발바닥이 침상에 놓여지게 무릎을 구부린다. ... 과 어깨의 내전이 오기쉽다.4. 위쪽 다리 밑에 베개로 지지하여 침상과 평형상태가 되도록한다.대퇴의 내회전 방지하고 아래쪽 다리에 가해지는 압력을 줄려 혈전을 예방한다.5.어깨가 힙

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.12.17

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바느질

로 완성선을 표시한다. 이 때 직선 부분은 길게 뜨고 고선 부분은 짧게 떠 준다. 표면에 나온 실땀 중간을 가위로 자른다.② 두 장의 옷감 사이를 벌려 가면서 실땀을 잘라 준다. 이 ... 로 잘라 낸다.③ 0.3cm의 시접이 감싸지도록 안쪽으로 접는다.④ 옷감의 안쪽에서 0.7cm 떨어져서 완성선을 박는다.⑤ 겉감 쪽에서 다려준 후 완성한다.? 부분 바느질1. 단 ... 으로는 실땀이 보이지 않도록 한다.(2) 공그르기: 스커트, 슬랙스, 소매 등의 밑단 부분에 많이 쓰이는 바느질법이다. 단을 접어서 다린 후에 겉감으로는바늘땀이 거의 나타나지 않게 하여야 하고 접힌 단 쪽으로 길게 떠준다.

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.23

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명화에서 찾은 움직임 계획안

을 통해 기본 엎드리기 자세를 익힌다.T: 서있는 자세에서 바닥에 무릎을 꿇어앉은 다음, 두 팔을 벌려 바닥에 붙입니다. 이제는 두 팔과 다리를 쭉 뻗어 배를 바닥에 붙입니다 ... 명은 엎드린 친구 발 뒤에 다리를 벌리고 앉아 손목을 잡고 천천히 당겨 요.엎드린 친구는 차렷 하고 머리를 들어야 해요.뒤에 있는 친구는 엎드린 친구 손을 잡고 당기세요. ... 가 등을 굽히거나 앞 다리를 쭉 펴는 것 을 본 적이 있나요?무릎은 굽히고 양 손은 바닥에 짚고 팔은 쭉 펴서 개, 고양이처럼 만든 후 등을 굽혀 활처럼 휘게 해봐요.손과 무릎

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.10.26

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