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유산소 다이어트 근력 측정기구 근력 근지구력의 정의 근력 측정의 개념 플라이오메트릭 트레이닝론 노인운동프로그램

"근력 근지구력" 검색결과 21-40 / 4,091건

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국가대표 소프트볼선수들의 흡기능력과 골밀도 및 골 질량 그리고 체간의 근력 및 근지구력의 상관관계 분석 (Analysis of correlation between the inspiratory capacity of the National softball players and the bone density, bon mass, muscle power, muscle endurance)

대한물리의학회 김현철, 박기준

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.20 | 수정일 2025.03.28

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8주간의 경추 운동과 교정치료과 목 관절 가동범위, 근력, 근지구력 및 통증-장애지수에 미치는 영향 (The Effects of 8-week Cervical Spine Exercise and Correction Therapy on the Range of Motion, Muscular Strength, Muscular Enduracne, and Pain-disability Index of Neck)

중앙대학교 학교체육연구소 김용주, 박원일, 양지혜, 백형진

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.01 | 수정일 2025.05.15

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단기간 정적․동적 허리 안정화 운동이 만성 허리통증 20대 여대생의 체간 근력 및 근지구력에 미치는 영향 (Effect of Short Term Static·Dynamic Lumbar Stability Exercise on the Trunk Muscles Strength and Endurance of Chronic Low Back Pain Female College Students in Their 20's)

대한운동학회 두영택, 엄우섭

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

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신체활동수준이 동일한 중년여성의 소도구 저항운동시 노동형태에 따른 등속성 근력, 근지구력 및 평형성에 미치는 영향 (Effects on Muscular Strength and Endurance, Equilibrium according to Labor Type during 8-week Prop Exercise in Middle-Aged Women with the Same Level of Physical Activity)

한국스포츠학회 안계명, 정환종, 이상현, 김기홍

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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운동손상학_ 체력의 8대요소_Flexbility 유연성, Muscular strenth 근력, Proprioception 고유감각, Power 순발력, Agility 민첩성, Coordination 협응력, Cardiorespiratory Endurance(fitness) 심폐지구력, Muscular Endurance 근지구력

을 예방하는 것이다. 예방을 위해서 먼저 시즌 외 컨디셔닝, 시즌 전 신체검사, 시즌 전 근력, 근지구력, 파워, 민첩성 등을 통하여 정보 수집, 영양 관리, 경기장 관리, 맞 ... 성6. Coordination 협응력7. Cardiorespiratory Endurance(fitness) (심폐지구력)8. Muscular Endurance (근지구력)목 차Ⅰ ... ) Coordination 협응력7) Cardiorespiratory Endurance(fitness) (심폐지구력)8) Muscular Endurance (근지구력)Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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근력과 근지구력 강화, 근력과 근지구력의 개념과 차이, 근력, 근지구력 강화의 이점, 기초 웨이트 트레이닝

..PAGE:1근력과 근지구력 강화..PAGE:2근력: 얼마나 무거운 중량을 들수거나 내려놓을 수 있는지를 말한다.근력은 어떤 운동을 한 번 반복하는데 들어올릴 수 있는 최대한 ... 의 양으로 측정된다.근지구력: 주어진 중량을 얼마나 오랫동안 또는 얼마나 여러 번 들거나내혀놓을수 있는지를 말한다.1. 근력과 근지구력이란?..PAGE:3육체적 업무, 스포츠, 여가 ... 된다상해의 위험이 줄어들고 좋은 균형감각을 갖게된다.2. 근력과 근지구력을 강화하면 어떤 이점이 있는가?..PAGE:43. 근력을 강화하면 어떤 체형으로 변하게되나?근육의 선명도

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.12.06 | 수정일 2017.04.12

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근력,순발력,근지구력 트레이닝

------------------- 32-1.근력의 의미2-2.근력운동2-3. 근력운동의 좋은 점2-4 근력 드레이닝3. 근지구력(muscular endurance) ------- ... -1. 순발력의 의미4-2. 순발력 트레이닝5. 근력, 순발력, 근지구력 트레이닝에 대한 제언 ------------- 6■ 참고문헌 -------------------------- ... 이 있다.3.근지구력(muscular endurance)3-1. 근지구력의 의미근육이 장시간 동안 수축을 계속할 수 있는 능력을 근지구력이라고 하는데 최대 근력의 일정한 비례

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.03.20

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웨이트트레이닝 유산소와 무산소 차이 ,근지구력과 근력 차이

한 분배가 필요하다고 하겠다.근지구력의 효과반복해서 힘을 내거나 오랫동안 근수축을 유지하는 근육의 능력으로 정의되며 근지구력은 근육운동을 계속할 수 있도록 근육 내에 영양소와 산소 ... 를 공급해주는 혈관계의 기능을 향상에 중점을 둔다..2 근지구력 운동방법5~10분 정도의 준비운동, 정리운동을 한다.초보자는 반드시 점진적으로 무게를 늘려가고 적합한 운동지도를 받 ... 는다.세트와 세트 사이에 적절한 휴식시간을 배정한다.균형 있는 음식을 섭취하여 안정적인 운동효과를 거둘 수 있도록 한다.3 근지구력 강화를 위한 운동강화1RM의 40~60%수준의 무게

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.13

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근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.

숭실원격평생교육원REPORT주제 :근력과 근지구력의 정의와 향상을위한 운동처방○ 년 도 :2019 년도○ 학 기 :○ 과 목 : 건강관리○ 아이디 :○ 이 름 :○ 제출일 ... :2019년1월23일제목 : 근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방재활치료에 있어 근력과 근지구력을 손상 전의 상태로 회복하는 것은 매우 중요하다. 근력이란 어떤 저항에 대해서 ... 근육이 힘을 내는 능이며, 근지구력은 어떤 저항에 대해 일정 시간동 반복적인 근 수축을 할 수 있는 능력이다. 이러한 근력과 근지구력은 매우 밀접한 관계를 가지고 있어서 근력

시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.01.23

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근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오

과목명:건강관리주제:근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 근력과 근지구력2. 운동처방Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론 ... 성 질환으로부터 우리를 지킬 수 있다. 이번 레포트에서는 운동의 핵심이 되는 근력과 근지구력에 대해 알아보고자 한다.Ⅱ. 본론1. 근력과 근지구력근력과 근지구력은 무엇일까. 먼저 ... 공급될수록, 산소공급량이 더 풍부해질수록 근지구력이 좋아진다. 그렇다면 근력과 근지구력의 차이는 무엇일까. 근력은 순간적인 힘을 의미하고, 근지구력은 꾸준한 힘을 의미한다. 이 둘

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.13 | 수정일 2018.09.14

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근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방.

REPORT주제 : 근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방○ 년 도 :○ 학 기 :○ 과 목 :○ 아이디 :○ 이 름 :○ 제출일 :제목 : 근력과 근지구력의 정의와 향상 ... 섬유가 짧아지도록 자극 받을 때 더 큰 근력이 발휘됨)2. 근지구력근지구력이란 작업이나 운동에 의한 근육에의 부하에 대하여, 어느 정도 근육이 지속적으로 대응할 수 있는가를 나타내 ... 공급능력, 특히 혈류자이 많은 것이 지속력을 높인다고 한다. 지구적인 운동을 되풀이하면 근지구력은 향상된다.근지구력은 정적 근지구력(오랜 시간동안 수축된 상태로 유지할 수 있는 근육

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.12.16 | 수정일 2022.07.22

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건강관리 ) 근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.

건강관리근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오근력과 근지구력의 정의와 운동처방목차Ⅰ. 논의의 필요성Ⅱ. 근력과 근지구력의 정의1. 근력의 정의2. 근 ... 지구력의 정의Ⅲ. 운동처방1. 근력 향상을 위한 운동처방2. 근지구력 향상을 위한 운동처방Ⅳ. 소결Ⅴ. 참고문헌근력과 근지구력의 정의와 운동처방Ⅰ. 논의의 필요성물질적 풍요와 함께 ... 이 그 과함으로 인해 건강을 해치지 않으면서 운동의 효과를 증진시키는 것이다.이 글에서는 대표적인 운동목적 중 하나인 근력과 근지구력의 증가를 중심으로 근력과 근지구력의 의미와 특징

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.10.18

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근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.

근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.Ⅰ 서론Ⅱ 본론1. 근력과 근지구력의 정의1) 근력2) 근지구력2. 근력과 근지구력의 운동처방Ⅲ 결론Ⅳ 참고문헌 ... , 근력, 근지구력, 유연성, 신체조성으로 구성되며 건강체력은 피로를 느끼지 않고 활기찬 일상생활을 영위할 수 있고 정열적으로 지속적으로 신체활동을 수행할 수 있는 능력으로 운동부족 ... 으로 인한 질병을 예방할 수 있는 요인을 포함하며 건강한 사회생활을 할 수 있는 능력으로 매우 중요하다고 볼 수 있다. 특히 위 건강관련 체력의 구성요소 중 근력과 근지구력은 저항

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.05.25

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신체활동에 따른 장애유형별 근력 및 근지구력에 관한 연구 (Research on Muscular Strength and Endurance by Disability Type according to Physical Activities)

한국시각장애교육재활학회 김인애, 한민규

논문 | 19페이지 | 4,800원 | 등록일 2015.10.12 | 수정일 2017.02.02

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근력과근지구력(운동처방, 웨이트트레이닝, 근력, 근지구력, 근련훈련, 부위별 웨이트트레이닝 등

■학습목표■근력 훈련의 혜택■근력과 노화■성별차이■신체조성에서의 변화■근력과 근지구력 평가■근력:악력검사■근지구력검사■근력과 근지구력 검사■근력 훈련 처방■근력에 미치는 영향 ... ■학습목표좋은 건강과 웰빙을 유지하는 데 있어서 적절한 근력 수준의 중요성을설명한다.근력에 관한 잘못된 개념을 명확하게 한다.근력과 근지구력을 정의한다.근력과 근지구력을 평가할 수 ... 들은 근력.근지구력(muscular endurance)은 근육군이 더 긴 시간 동안 최대하 힘을 발휘하는 능력을 말한다.시간적인 개념으로 받아들이시면 쉽게 이해가 될 것입니다. 근지구력

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.10.08

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체육과 수업안 세안(근력,근지구력,체력왕)

체육과 교수학습 계획안단 원 : I. 건강 활동I-2. 건강한 몸 만들기(8/13)주 제 : 재미있는 게임과 놀이를 통하여 근력 및 근 지구력 기르기일 시장 소학 반연락처초 등 ... . 트레이닝 방법의 원리체력의 건강 관련 요소인 심폐지구력, 근력 및 근지구력, 유연성을 향상시키기 위한 운동의 원리는 다음과 같다.가. 과부하의 원리인체 기관의 기능을 현재 수준보다 발달 ... 를 기대할 수 있게 된다. 따라서 운동 시, 종합적인 성장 발달을 위해서는 잘 계획된 과학적인 운동처방을 적용해야 한다.3. 근력 및 근지구력 운동의 종류근육의 수축에 의하여 생기

리포트 | 15페이지 | 3,500원 | 등록일 2015.05.11

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[건강관리] 근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.

건강관리근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 근력과 근지구력의 정의2. 근력과 근지구력의 향상을 위한 운동처방1) 중량훈련 ... 을 얻은 후에 관리하는 것이 아니라 꾸준히 관리해야 할 대상이다. 이번 과제물에서 살펴볼 근력과 근지구력 역시 건강한 생활을 영위함에 있어 중요한 영향을 미치는 요소이다. 근력 ... 과 근지구력은 청소년기부터 시작하여 성인기와 노년기에 이르기까지 꾸준한 관리가 필요하다. 이제부터는 근력과 근지구력의 정의에 대해 살펴보도록 하겠다. 이후 근력과 근지구력을 향상

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.03.29

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초등학교 배구선수와 일반학생의 등속성 근력 근파워 근지구력 비교 (A Comparison of Isokinetic Muscular Strength, Endurance and Power of Elementary School Volleyball Player and General Elementary School Boy)

한국초등체육학회 홍상완, 박승한, 김정기

논문 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.24 | 수정일 2017.02.01

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근력, 근지구력, 근파워의 측정

근력, 근지구력, 근 파워목 차1. 근력, 근지구력, 근 파워의 개념 2. 운동의 유형 3. 근력의 측정 및 방법 4. 근지구력의 측정 및 방법 5. 등속 성 근 기능 검사 6 ... . 근 파워의 측정 및 방법 7. 생활 속의 근력 검사 8. 참고 문헌1. 근력의 개념(muscular strength)근육에 의해 생성될 수 있는 최대의 힘이 나 장력.근지구력 ... 라 는 구령과 함께 기록을 체크한다.오래 매달리기의 측정 모습5. 등속성 근 기능 검사Cybex 는 등속성수축시 근력, 근지구력 및 순발력을 측정하는 전기역학적인 장치 이다. 각속도

리포트 | 47페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.21

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근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동방법에 대하여 서술하시오.

[건강관리] 근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동방법에 대하여 서술하시오.1. 근력의 정의먼저 근력이란 무엇인지 살펴보도록 하자. 일반적으로 근력이란 신체의 어느 부위 ... . 전자를 정적근력 혹은 단순히 근력이라 하고 후자의 두 경우를 역동적 근력 혹은 동적 근력(dynamic strength)이라 부른다.3. 근지구력의 정의근지구력은 근육의 피로 ... 에 대한 내성의 정도를 의미한다. 다시 말하면, 근수축을 장시간 동안 지속할 수 있는 능력을 뜻한다. 근지구력은 근력과 근육 내의 모세혈관 분포도에 따라 영향을 받는다. 만일, 절대

리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2014.08.14

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