"나의몸과 마음"의 검색결과 입니다.

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"나의몸과 마음" 검색결과 341-360 / 125,741건

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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

는데 자주 간 곳으로 길이 난다고 보는 것이다. 마음은 몸 내부에 있는 뇌에서 생겨나고 뇌의 중재를 통해 마음이 몸에 기반을 두므로 영성도 체화된다는 의미이기도 하다. 여기에서의 영성 ... 이나 상황이 해석과 생각에 따라 여러 가지 감정을 일으킨다는 사실을 알아차려 몸과 마음이 분리된 것을 극복하도록 한다. 몸과 마음의 해리는 습관의 결과이기 때문에 이러한 습관의 고리 ... 를 마음 챙김을 통해서 끊어낼 수 있다. 마음이 뇌를 통해서 신체를 변화시키는 것은 총체적인 인간으로 마음과 몸을 조화시켜 균형을 유지하게 하는 의식의 변화를 형성하기 때문에 그 자체

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.11 | 수정일 2023.09.22

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당신도 느리게 나이 들수 있습니다

가능하며, 저자가 제시하는 4가지 기둥은 이동성(mobility, 신체기능, 활동, 운동), 마음건강(정서이지, 회복), 건강과 질병(식습관, 건강관리, 의료), 나에게 중요한 것 ... 시키거나, 지연시키는데 매우 큰 영향을 주고 있다고 저자 정희원 교수는 말한다. 사람들의 일상의 하루 시계는 24시간 이지만 몸과 마음은 하루에도 298시간, 36시간, 48시간씩 노화 ... 속도의 상황을 스스로 만들어 낸다고 말하고 있다. 이게 무슨 말 일까?하고 생각을 해보니 노화는 신체적인 영향도 있지만 마음에도 병이 올 수 있으며 몸과 마음의 상태가 어떤지에

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.06 | 수정일 2023.11.14

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유아교육과 부모교육 시험정리, 부모교육 시험요약

몸을 기울인다. *눈으로 경청: 관심을 나타내기 위해 눈을 맞춘다. *귀로 경청: 말을 잘 듣는다.*입으로 경청: 침묵한다. *가슴으로 경청: 감정을 함께 하기 위한 마음가짐을 갖 ... 고 짜증이 난다./ 부모는 자녀에게 반복하여 상기시키거나 달래려고 한다./ 자녀는 일시적으로 중단했다 나중에 다시 잘못된 행동을 하거나 보다 많은 관심을 끌기 위해 또 다른 잘못 ... 는 화가난다. 2.부모는 자녀에게 부모요구에 맞는 행동하도록 강요하거나, 부모가 자녀에게 굴복한다. 3. 부모가 화내고 싸우면 자녀도 맞서 반항한다. 부모가 굴복하면 자녀는 원

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.27

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(A0)이제야 어디에 힘을 빼야 하는지 알았습니다 - 안블루 독후감, 서평, 느낀점

아서 안타깝기도 했다.에필로그몸과 마음은 연결되어 있어서 마음이 심하게 무너지면 반드시 몸도 돌봐야 한다. 주짓수를 하면서 마음을 돌보면서 나는 나를 치료했다. 그러자 삶이 제 방향 ... 을 찾았다.아무리 열심히 살아도 우울은 찾아올 수 있다는 것. 그리고 제일 중요하게는 깊은 우울을 치료하려면 몸을 움직여야 한다는 것을 말이다.1.나도 내 마음을 어쩌지 못하는 날 ... 보다 민첩하게 움직여야 하는 내 몸의 움직임에 집중하면서, 그리고 타인의 움직임에 집중하면서 알아차림에 이른다고.나한테는 이런 말들이 너무 자기계발에 치중하면 자기자신을 돌보

리포트 | 4페이지 | 2,000원 (25%↓) 1500원 | 등록일 2024.05.14

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이번 학기 심리학에게묻다를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다.

을 쓰시오. 위의 3가지 내용이 모두 포함되어야 함. (50점) 마음트레이닝 마음 트레이닝은 우리가 건강하게 성장하기 위해서 매우 중요한 단련이다. 예를 들면 매일 운동을 하면 몸 ... 면 자기 자신을 더 잘 알고 사랑하게 된다. 나 자신을 소중하게 생각하면 다른 사람들과도 즐겁게 지내는게 가능하다. 또한 긍정적인 생각을 많이 하면 작은 일에도 기쁘고 즐거운 마음 ... 을 가질 수 있다. 슬픈 기분이 생기면 그걸 쌓아두지 않고 운동이나 산책 같은 활동으로 풀어낼 수 있다. 왜냐하면 몸을 움직이면 마음도 활기차고 건강하게 유지될 수 있기 때문이

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.14

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The Power of Now (지금 이 순간을 살아라) (Eckhart Tolle) 독후감

순간의 소중함을 일깨워 주는 책입니다. 이 책은 현재에 집중하고, 마음의 평온을 찾으며, 진정한 자아를 발견하는 방법을 제시합니다. Tolle는 우리가 고통받는 이유가 과거 ... 에 불과하며, 진정한 삶은 오직 지금 이 순간에만 있다고 강조합니다.책을 읽으면서 나 역시 과거의 실수나 미래에 대한 걱정에 시간을 허비하는 경우가 많다는 것을 깨달았습니다. 이러 ... 한 습관은 불안과 스트레스를 키우고, 삶의 질을 떨어뜨리는 원인이 되곤 했습니다. Tolle는 그러한 생각에서 벗어나 현재에 머무는 것이야말로 마음의 평화를 찾는 첫걸음이라고 설명

리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.08.13

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주제- 나와 가족 월간계획안

oo반(만5세) 5월 월간보육계획안결재담당원장놀 이 주 제나와 가족기 간2023년 5월 1일 ~ 5월 31일소주제일과1주2주3주4주? 나의 몸과 마음의 성장에 관심을 가진다 ... 어/ 나의 몸 책을 만들어요나의 성장과정을 이야기해요/ 소중한내 이름을 꾸며요[동화]온 가족이 모였네/가족에게 마음을 전해요[동시] 우리집/ 우리 가족이 사용하는 물건이에요쌓기친구 ... 와 협동하여 블록으로 나의 몸을 만들어요우리집에 있는 식탁을 구성해요우리 가족이 함께 살고 싶은 집 구성해요다양한 가족이 사는 마을을 구성해요역할의사, 간호사가 되어 병원놀이

리포트 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.03

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대릴 지오프리 설탕 중독 독후감

』은 내게 ‘몸’과 ‘마음’, 그리고 ‘삶’을 연결 짓는 가장 실질적인 책이었다. 설탕은 단순한 문제 같지만, 그것을 끊어내는 과정은 내 삶의 주도권을 되찾는 과정이기도 했다. 책 ... 『설탕 중독』 독후감“달콤한 독, 우리는 얼마나 중독되어 있는가?”몇 해 전, 나는 몸의 피로감과 집중력 저하, 자주 붓는 얼굴과 위장 장애로 고생한 적이 있다. 병원 검진 결과 ... 하는 ‘중독 물질’**임을 경고한다.“설탕은 우리 몸과 마음을 조용히 파괴하고 있다”책을 읽으며 가장 충격적이었던 부분은 설탕이 단지 살을 찌우는 문제가 아니라, 우울, 피로, 불면증

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.16

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[만일 나에게 단 한 번의 아침이 남아 있다면] 인문학도서 독후감

습니다. 나의 몸과 마음이 편안해지는 순간이 바로 행복의 한 순간이기에, 행복한 삶은 마음의 평화와 자신의 일상 속에서 찾을 수 있음을 알려 준 구절이었습니다. 세 번째 인상 깊은 구절 ... 기 시작했습니다. 지금 이 책을 만나서 깨달음을 얻을 수 있는 시간을 가질 수 있다는 것이 감사했고, 나의 마음이 조금 더 편안해지면서 긍정의 감정이 생기는 것도 감사하게 느껴졌 ... 습니다. 과거와 관련된 아쉬운 무언가에 얽매이면서 아쉬워하고 후회하는 것 보다는 차라리 깔끔하게 털어버리면서 마음을 비우게 된다면 더욱 상쾌한 기분을 느낄 수 있다는 것입니다. 나

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.21 | 수정일 2024.09.24

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[기말 공통교양1] 심리학에게묻다 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용

스러운 경우, 몸이 좋지 않은데 해야 할 일이 많은 경우 등 다양한 상황에서 “짜증나!”라는 단어를 뭉뚱그려 사용한다. 따라서 오늘 나에게 있는 일을 토대로 마음 트레이닝 ‘감정 ... 가 있다. 게다가 매일 쌓이는 스트레스를 통해 어떤 사람은 병을 얻는 경우가 종종 있다. 따라서 건강한 삶을 만들기 위해서 운동하듯 마음에도 수련이 필요하다. 본 글에서는 나에게 맞 ... 는 마음 트레이닝 3가지(감정의 척도화, 즐거운 활동, 오래된 습관 버리기)를 저의 일상에 적용해 보고 그 결과를 살펴보겠다. Ⅱ. 마음 트레이닝 1. 감정의 척도화 나는 일상생활

Non-Ai HUMAN
| 방송통신대 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.10.21

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

바라보고 긍정적이고 편안한 이미지와 그 안에서 평화롭게 있는 나를 떠올리려고 하다 보니 몸과 마음의 이완이 느껴졌다.그리고 내가 불안과 들뜬 마음으로 인해 평소에 힘들었지만 나 ... 의 건강, 심리 치료, 삶의 깨달음 얻기, 종교적인 영성 등으로 정리할 수 있다. 명상에는 다양한 방법과 목적이 있지만, 모든 종류의 명상에는 수행자가 스스로 수행하며 몸과 마음, 행동 ... 집중명상은 만트라명상이라고도 하는데 집중을 통해 몸과 마음을 이완시키는 방법이다. 집중명상을 하기 전 알아야 할 두 가지 사항은 특정한 화두에 초점을 두고 반복하며 잡념에 대해 반응

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.01

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글쓰기 중간과제 (코로나가 바꾼 나의 일상)

라는 것을 잘 알고 있다. 내 몸을 지키기 위해서 코로나에 맞서고 싶지 않은 마음도 크겠지만 그렇게 하지 않고 자신이 가진 직업적 사명에 충실하여 다른 사람을 돕는 사람들의 노고 ... 서 식사를 하고, 카페에서 차를 마시는 행동들이 참 당연했다. 그러나 코로나바이러스가 전 세계적으로 유행하면서 우리네 생활은 참 많이 달라졌다.코로나는 내 얼굴뿐만 아니라 내 마음 ... 에도 마스크를 쓰게 했다. 전 세계적으로 떠도는 바이러스 코로나. 그것을 내 몸과 차단하기 위해 나는 여느 사람들과 마찬가지로 날마다 마스크를 썼다. 마스크는 입과 코를 포함하여 내

방송통신대 | 4페이지 | 6,500원 | 등록일 2023.03.03 | 수정일 2023.03.08

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[쇼펜하우어 인생수업] 인문학철학 독후감

면 그저 죽을 뿐이라는 글을 보면서 죽음을 무겁게만 바라봤던 마음이 조금은 무게가 덜어지게 되었습니다.나의 삶에 생명과 죽음이 존재하는 것을 받아들이는 과정을 거치게 되자, 지금 ... 을 어떻게 대처하면 좋을지 마음가짐과 태도에 대해서 생각하게 되었습니다. 고통의 시간은 힘든 만큼 몸과 마음이 더욱 성장하면서 단단해지게 시기가 될 수도 있는 것입니다.앞으로의 삶을 살 ... 소개 ]첫 번째 인상 깊은 구절은 ‘ 우리가 진정으로 사람다운 삶을 살기 위해서, 나 자신과 타인으로부터 혐오 받지 않는 당당한 삶을 살기 위해서는, 반드시 사유해야 한다

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.24 | 수정일 2025.01.25

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초등 임용 국어 각론 총 정리

(1-2학년군)▶ 마음을 나타내는 말의 특징 (x3)① 표정이나 몸짓을 통해서도 인물의 마음을 짐작할 수 있음② 마음을 나타내는 말 중 서로 바꾸어 쓸 수 있는 것도 있음③ 상황 ... 에 나타난 말과 행동인물의 표정, 몸짓인물의 말, 행동마음이 드러난 표현마음을 나타내는 말? 그런 마음이 든 까닭, 상황비슷한 경험 떠올리기5. 추론적 이해 (3-4학년군)▶ 추론 ... 말하기1. 인사말 (1-2학년군)▶ 바르게 인사하는 방법 (x3)① 상황에 알맞은 인사말② 예의 바른 자세와 마음가짐③ 마음을 담은 인사말을 하고 표정 어울리게 짓기2. 대화

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| 시험자료 | 45페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.05

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심리학에게묻다 ) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

한 상황에 이 방법을 활용했다. 예를 들어, 업무 중 중요한 실수를 저질러 상사에게 질책을 들었을 때, 나는 마음속으로 불안과 당혹감을 느꼈다. 그 순간 이 불안감의 강도를 8점 ... 으로 평가해 보았다. 강도 8이라는 숫자는 나에게 무척 크고 압도적인 불안을 상징했고, 마음이 몹시 요동쳤다. 하지만 그 숫자를 떠올리는 것만으로도 나는 감정을 좀 더 냉정 ... 면서도 좀 불안하고, 부모님이 실망할까 봐 억울한 마음이 들어”라고 솔직하게 말해보았다. 이때 부모님은 내 말에 훨씬 더 귀를 기울여 주셨고, 나를 이해하려고 노력하는 모습을 보였

방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.28

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후지이 히데코의 <적당히 잊으며 살아간다>, 자신에게 소홀하지 말라

이 흐르는 것은 걱정한다고 되는 일이 아니다. 나이가 들면 몸에 나타난 병의 원인이 마음에 있을 때도 있다. 그러니 세월과 관련한 많은 걱정들은 대부분 쓸 데 없는 일이다.그 ... 30분 정도 걷는 것이 좋다고 한다.그러가 하면 자신의 몸 상태는 자신이 가장 잘 안다. 그러니 자신만의 건강법을 찾아서 실천하면 좋다. 나는 매일 30분가량 걷는다. 그리고 50 ... 다. 스스로 찾아 직접 해보니 효과가 좋아 계속하게 되는 건강법은 내 마음을 긍정적으로 만들어 준다.반복되는 이야기지만 나이가 들면 돈보다 근육을 모으는 것이 무엇보다 중요하다. 뇌 건강

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.08.19

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기말 공통교양 심리학에게묻다 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용

먹기, 쇼핑하기 마음이 울적할 때는 몸을 움직이기조차 귀찮아지고 좋아하던 일도 쉽게 하지 못하는 경향이 있다. 해결을 위해선 내가 좋아하는 활동을 다소 억지스럽더라도 이행하는 것 ... 았다. 날씨 좋은 날 1시간가량 자전거를 타고 나니 잡생각이 사라지고 몸에 활력이 생겼다. 이 경우 우울 수치가 5점에서 1점으로 낮아졌다는 것을 느낄 수 있었다. 또, 미래에 대한 불 ... 에서 일어나기 4. 행동변화 전략짜기 : 매일 나만의 규칙을 정해서 그 시간에 일어나려고 노력하기, 휴대폰으로 급한 연락과 뉴스만 확인하면 바로 몸을 일으키기 5. 평가하기 : 스스로 정한

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.30 | 수정일 2023.11.02

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성찰의인문학_성찰의 인문학의 수업 중, 율곡 인문학에 대하여 이야기 하였습니다. 나의 마음을 가장 많이 움직이게 했던 주제는 무엇이었으며 그 주제의 세부 내용과 앞으로의 삶에서 어떻게 적용할지를 서술하시기 바랍니다.

있게 되었다.3. 결론율곡은 마음이 흐트러진 상태로는 의식을 통일할 수 없고, 정신을 집중할 수 없다고 하였다. 그리고 마음이 텅 비어있으면, 나의 몸의 주인이 될 수 없 ... 다고도 하였다. 마음이 엉망인 상태로는 내 몸을 스스로 제어할 수도 없고 내 몸을 주도해 나갈 수도 없다고 하였다. 결국 율곡이 하고자 한 말은 마음이 건강해야 몸도 건강하게 이끌어 나갈 ... 다. 그리고 급한 마음으로 살아가지 않으려 한다. 언제나 본인은 나의 급한 특성 때문에 몸도 마음도 자주 체하기 일쑤였다. 조급해 하기 때문에 해왔던 일도 엎어지고 사람과의 관계도 자주

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| 리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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[이 지랄맞음이 쌓여 축제가 되겠지] 조승리 에세이 독후감 감상문

이 안 좋아지면서 몸이 매우 힘들었던 경험을 가지고 있기에 저자의 마음이 녹아져있는 글이 유독 눈에 들어왔습니다. 몸이 안 좋아 졌을 때 가장 큰 변화는 평소에 할 수 있는 일들 중 ... 아도 내가 가고 싶은 곳에 가는 것만으로도 충분히 즐거운 여행이 될 수 있습니다. 저자와 같이 진정한 나만이 여행을 떠나고 싶다는 설레는 마음이 차오르는 시간이 되었습니다. [ 책을 읽 ... 을 때 항상 손등에 자기 손을 살며시 올려놓고 말을 했음을 알려주었습니다. ‘ 손의 언어를 통해 나는 그녀의 진심을 건네받은 느낌이었다 ’ 라는 구절을 통해서 승무원은 자신의 마음

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.11.14 | 수정일 2024.11.15

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마음의 여섯 얼굴 중독

할 때, 비어있을 때 채울 수 있다면 행복하고 평화로울 것이다. 그런데 그렇지 못하니 결핍이다. 마음의 허기다. 허기는 몹시 굶어서 배고픈 느낌으로 몸의 허기다. 마음의 허기와 몸 ... 의 허기는 구분할 수 없다. 사람은 평생 몸과 마음의 허기를 느끼면서 무언가를 욕망하면서 살지만, 욕망을 충족하는 것도 불가능하다. 그것을 알게 하는 게 택배 상자다. 인터넷 ... . 허기는 몹시 굶어서 배고픈 느낌으로 몸의 허기다. 마음의 허기와 몸의 허기는 구분할 수 없다. 사람은 평생 몸과 마음의 허기를 느끼면서 무언가를 욕망하면서 살지만, 욕망을 충족

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.09.11

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