"명상수행"의 검색결과 입니다.

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명상효과 명상과 영성 마음챙김 명상요법 요가자세종류 불면증간호진단 명상 수행 인간의행동과의식 자궁근종

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"명상수행" 검색결과 261-280 / 7,580건

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무엇이 인생을 바꾸는가

한다.명상이라 하면 종교적 의식이나 숲속에서 수행자들이 하는 것이라 생각할 수 있지만 이제는 일반인들도 명상을 많이 하고 있으며 세계적으로 점점 늘고 있는 추세다. 명상이 건강에 매우 ... 유익하다는 연구 결과는 차고도 넘친다. 인생을 바꾸고자 한다면 반드시 명상을 해야 한다. 명상을 하면 뇌의 신경회로가 변하고 신체도 건강해지기 때문에 목표에 전념할 수 있다.소식

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.29

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우울증 노인의 자살 예방을 위한 정신건강 지원 프로그램(현직 정신건강사회복지사의 대학생 시절 과제)

목표 72. 성과목표 및 평가 방법 8Ⅵ. 사업종료 후 지향점 81. 사업 수행으로 인한 기대효과 82. 사업 결과의 활용 계획 8Ⅶ. 참고문헌 9Ⅷ. 부록 101. 인바디 검사 ... 참여 여부에 대한 동의서 작성2. 사업 내용 및 사업 집행 전략1) 사업 내용세부사업명프로그램명활동(수행방법)신체적 질환감소재활운동? 재활운동 강사를 통한 재활 운동 프로그램 실시 ... 1명, 자원봉사자 5명명상요가? 명상요가 강사를 통한 명상요가 프로그램 실시? 전신근육이완을 통한 신체적 안정 도모? 기관 내 종합체력단련실에서 진행? 월 2회 1시간(총 24회

리포트 | 14페이지 | 5,500원 | 등록일 2025.06.20

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힐링 이모션 독후감 내면의 치유 마음을 고요히

효과를 자세히 제시하며 설명해주었다. 사실, 명상은 불교 수업을 통해 여러 번에 걸쳐 실천해보았던 경험이 있다. 명상은 종교적인 불교의 수행의 한 방법으로서 오랜 역사를 지니고 있 ... 정신적인 측면에도 집중하여 명상과 마음 챙김의 중요성도 높아지는 것을 느낄 수 있다. 나 또한 마음의 피로함과 스트레스 등 신체적인 영역이 아닌 정신적인 영역의 마음 (내면)을 회복 ... 은 달라진다, 5부 두뇌로 환원되지 않는 의식, 6부 윤리의 보편성으로 나누어져 있다. 특히, 나는 수업을 통해서 실천해 본 명상에 대한 치유의 효과를 알아보기 위해 3부의 마음

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.10

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[정신건강전문요원 수련과제] 정신사회재활치료-스트레스관리훈련

수 있다.따라서 이번 스트레스 관리 훈련을 통해 스트레스에 대해 이해하고 본인의 스트레스 자극과 반응을 알며, 대인관계에서의 스트레스 대처법, 명상·이완법등을 통한 심신이완, 운동 ... 고 인지한다.- 회기별 세부목표 달성- 소극적이었으나 집단진행과정을 끝가지 다 수행함.- 자리를 이탈하지 않고 끝까지 집단에 참여함으로서 집단역동에는 긍정적 영향을 미침..3진○○ ... 집법 진행- 호흡법 진행 후 느낌 나누기▣ 명상의 중요성- 명상 경험에 대한 질문- 마음챙김명상 소개- 스트레스대처에서 마음챙김명상의 중요성- 마음챙김명상의 효과- 마음챙김 입문

리포트 | 36페이지 | 7,000원 | 등록일 2025.05.01 | 수정일 2025.08.10

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다양한 건강에 대한 내용을 정리하고 다양한 건강 중 하나를 선택하여 건강을 지키는 방법에 대해 사례를 들어 서술하시오.

을 유지하는 상태를 의미합니다. 이는 우리 몸이 일상적인 활동을 효과적으로 수행하고, 외부 스트레스에 대응하며, 장기적인 웰빙을 추구할 수 있는 능력을 포함합니다.신체적 건강을 유지 ... 운동과 근력 운동을 균형 있게 수행하는 것이 중요합니다.둘째, 균형 잡힌 영양 섭취는 신체의 면역력을 강화하고 에너지를 제공합포함하는 식단은 만성질환 예방에 핵심적입니다. 신선 ... 스트레스를 효과적으로 조절할 수 있습니다. 둘째, 명상과 마인드풀니스 실천은 심리적 안정과 자기 인식을 높이는 강력한 도구입니다. 규칙적인 명상은 스트레스 감소, 집중력 향상

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.09.03

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간호학 등 건강 및 보건 분야에서 적용된 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 관한 자신의 견해를 서술하시오.

한 환경에서 호흡, 마음챙김, 심상 형성 등의 명상 기법을 수행하며, 이 과정에서 간호사는 초기 평가 및 중간 점검을 통해 환자의 생리적 및 심리적 지표 변화를 수치화하여 기록 ... 간호학 등 건강 및 보건 분야에서 적용된 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 관한 자신의 견해 ... 하나로서 명상 요법이 주목받고 있다. 명상 요법은 단순히 정신을 집중시키는 활동을 넘어서, 심신의 조화를 도모하며 자율신경계의 균형을 회복하는 데 기여한다. 국내외 연구에 따르

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.30

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Mahāsatipaṭṭhāna Sutta Influences on the Practices of Mindfulness-Based Cognitive Therapy - Considering the Contributions of Buddhist Theory - (Mahāsatipaṭṭhāna Sutta Influences on the Practices of Mindfulness-Based Cognitive Therapy - Considering the Contributions of Buddhist Theory -)

한국불교학회 Brian Somers, 송영숙

논문 | 34페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.17 | 수정일 2025.03.28

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동양사상의 특징에 대해서

을 탐색할 수 있는 도구로서 명상을 활용한다. 즉, 동양사상은 ‘깨어있는 마음 상태’를 체득하고 나아가 그를 삶 속에서 실천해 나가기 위한 가장 보편적인 방법으로서 명상 수행을 강조 ... 며, 여섯 번째는 바른 노력이며, 일곱 번째는 바른 사념이다. 마지막으로 여덟 번째는 바른 명상이다. 열반에 이르는 이러한 8가지의 수행은 다시 계(戒)와 정(定), 그리고 혜(慧 ... 와 아시아 전 대륙에 전파된 불교, 그리고 중국에서 최초로 발생하여 동아시아 전역에 영향을 미친 유교 및 도교 사상 등이 포함된다.이러한 특징의 동양사상은 종교 수행을 위주로 하

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.16

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[A+받은 정신간호학 실습] 활동요법 기획안, 시나리오

하고, 다 색칠 된문양을 따라 눈으로 그려보아 명상음악과 함께 명상치료를 한다. 정신간호사업의 효과적 수행을 위해 정신질환자는 자유롭게 치료받을 권리가 있기에50분의 활동 시간 동안 언제 ... 자와 함께할 수 있다면 함께하여 치료적 활동이 효과적일 수 있도록 자리를 만든다.? 활용 도구 : 만다라문양스케치, 색연필, A4용지, 명상음악활동요법수행전략도입 : (5분) 간호 ... 라는 새로운 문제가 대두되었다.불안, 스트레스, 우울증 환자에게 적용되는 만다라 명상으로 자신의 내면을 그림으로 표현함으로써 자신의 내면을 들여보며 마음의 균형을 되찾는 데 도움을 주

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.12

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자연치유와 면역력 1) 자연치유의 개념과 체내기전 2) 자연치유 중요성과 방향, 생활 속 면역강화법은 무엇인지 기술하시오

다. 자연치유란, 인체가 갖고 있는 자체적인 치료력으로서, 외부로부터 침투한 유해물질과의 싸움에서부터 상처 치유에 이르기까지 다양한 기능을 수행한다. 이러한 자연치유 기능은 인체 내부 ... 의 면역체계와 밀접한 연관성이 있다. 면역체계는 인체에 침입하는 외부 미생물, 바이러스, 세균 등을 제거하고, 세포 손상을 치료하는 역할을 수행한다. 이러한 면역체계를 유지 ... 한 역할을 수행한다. 따라서, 건강한 생활 습관과 영양소 섭취는 자연치유와 면역력 유지에 매우 중요하다.2. 본론2.1 자연치유의 중요성자연치유는 인공치료와는 다르게 자연에서 나오

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.12

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마르쿠스 아우렐리우스의 <명상록>, 현인 황제의 스스로를 다스린 삶의 비망록

마르쿠스 아우렐리우스의 『명상록』, 현인 황제의 스스로를 다스린 삶의 비망록1. 책 및 지은이 소개?지은이 마르쿠스 아우렐리우스?옮긴이 박문재?출판사 현대지성?마르크스 ... 침공이 심각해 180년에 죽을 때까지 북부 이탈리아 게르마니아에서 원정을 수행함2. 독후감가. 철학자 마르쿠스 아우렐리우스마르쿠스 아우렐리우스는 로마 제국의 제 16대 황제다. 오 ... . 황제의 일기, 명상록제2부에서부터는 그날그날 명상한 내용들을 간명하게 기록해 놓았다. 명상록은 모두 12부로 나뉘어져 있는데 이렇게 나누어 놓은 것은 어떤 특별한 이유가 있다고 보

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.17

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사회복지기관 홍보기획서(노숙인)

이 명상이라는 수행에 못 미치거나 프로그램 과정상 담당자의 계획성과 인내심이 필요하지만, 그들이 하지 못할 것이라는 고정관념이 빚어낸 결과가 아닐까 생각한다. 본 연구에서는 명상 ... 사회복지기관(사업) 홍보 기획서○ 기획자(실습생)명 :1. 상품(홍보하려는 기관이나 사업)의 특성 분석(상품의 내용, 경쟁기관이나 사업의 존재여부 등)여러 가지 명상치료 방법 ... 을 다양한 대상들에게 적용하여 효과성을 나타낸 프로그램들은 많으나 노숙인에게 적용된 명상치료 프로그램은 전혀 없다. 프로그램이 적용되지 못한 이유는 여러 가지가 있겠지만 노숙인의 수준

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.21

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내면소통 독서감상문

이 명상이 될 수 있습니다. 그래서 명상이라는 것이 한결 쉬워졌습니다. 명상은 깨달음을 얻기 위한 행동이나 종교적인 수행이 아니라, 단순히 긴장을 푸는 수단으로서의 역할을 합니다 ... 수님의 최근 저서를 통해 심층 종교에 대한 이해를 높일 수 있었습니다. 이 책에서는 심층 종교의 관점에서 움직임, 명상, 그리고 소통이 어떻게 개인의 건강에 영향을 미치는지, 그리고 ... 을 느끼게 됩니다. 하지만 실제로는 몸의 긴장이 먼저 일어나고 그로 인해 두려움이나 불안이 생기는 것입니다. 따라서 감정은 몸의 문제라고 할 수 있습니다. 명상이나 호흡법을 통해 몸

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.05

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골프 운동수행 시 경쟁불안 심리에 대하여 설명하고, 사례를 조사하여 문제점과 해결방안을 제시하시오.

골프 운동수행 시 경쟁불안 심리에 대하여 설명하고, 사례를 조사하여 문제점과 해결방안을 제시하시오. 1. 서론 경쟁불안은 운동수행에서 중요한 심리적 요인이다. 골프는 특히 집중력 ... 을 효과적으로 관리하는 것이 필수적이다. 본 레포트는 골프 운동수행 시 경쟁불안의 심리를 설명하고, 구체적인 사례를 통해 문제점과 해결방안을 제시한다. 경쟁불안은 경기나 시합 등 ... 어, 심호흡, 명상, 시각화 등이 있다. 심호흡은 불안을 감소시키고, 명상은 마음을 안정시키며, 시각화는 긍정적인 경기 이미지를 통해 자신감을 높이는 데 도움이 된다. 둘째, 긍정

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.28

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사회복지사의 자기성찰의 중요성에 대해 서술하시오

과정에서 사회복지사는 전문적인 지식과 기술을 활용하여 클라이언트와의 상호작용을 통해 문제를 해결해야 한다. 그러나 이러한 역할을 효과적으로 수행하기 위해서는 사회복지사 자신에 대한 ... . 예를 들어, 사회복지사는 저소득 가정, 노인, 장애인 등 다양한 계층의 사람들과 일하며, 그들의 권리를 보호하고 지원하는 역할을 수행한다. 이러한 역할을 수행하기 위해서는 높 ... 성을 더욱 강조한다.자기성찰은 이러한 역할을 효과적으로 수행하기 위해 필수적이다. 사회복지사는 다양한 감정과 상황에 직면하게 되며, 이를 잘 이해하고 조절할 수 있어야 한다. 자기성찰

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.16

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분석심리학세미나_거울명상

은 다르다고 볼 수 있으며, 이는 상담실에 오기 힘든 내담자나 일반인들에게 유용한 접근법으로 활용도가 높을 것 같다.거울명상은 수행하는 절차가 있는데 이를 살펴보면1. 육안의 힘 ... 분석심리학세미나-거울명상-“인간은 괴로움을 경험한다. 이것은 단지 고통이 있다는 것이 아니다. 괴로움이란 그보다 훨씬 더 이상의 것이다. - 마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가 ... 라 중-”거울명상은 김상운의 유튜브에 소개가 되었다가 화제가 되었던 영상법으로 3차원 공간 속에 들어 있는 내 몸을 객관적으로 바라보게 해준다. 그 순간 진실이 드러나면서 내 마음속

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.11

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합격보장 [2023 대한불교조계종 3급승가고시 참고자료] 세상 사람들은 행복하기 위해 살아간다. 그렇다면 출가 수행자로서의 행복이란 무엇인지 서술하시오.

2023년 대한불교 조계종 3급 승가고시 논술문제 참고 자료주제 : 세상 사람들은 행복하기 위해 살아간다. 그렇다면 출가 수행자로서의 행복이란 무엇인지 서술하시오.불교 승려 ... 입니다.불교에서는 내면의 평화와 만족이 진정한 행복의 기초를 형성합니다. 이 내면의 평화와 만족은 명상, 연민, 지혜의 수련을 통해 길러질 수 있습니다. 명상은 마음을 진정 ... 이 의도적인 노력과 수행을 통해 길러질 수 있는 내적 특성이라고 가르칩니다. 긍정적인 습관과 태도를 발전시킴으로써 우리는 평생 지속되는 깊은 행복감을 키울 수 있습니다.마지막

시험자료 | 2페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.31

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긴장이완의 기술에는 여러 가지가 있지만 그중 심호흡법, 점진적 근육긴장이완법, 심상법, 명상법, 적극적 주의집중훈련법, 바이오피드백 훈련법

은 명상법이 개발되고 현재에도 수행되고 있지만, 이들을 크게 나누면 집중명상과 통찰명상으로 나눌 수 있는데, 마음챙김 명상은 통찰명상에 해당한다. 불교에서는 집중명상을 사마타(s ... 으로 한다. 우리는 통찰명상을 수행함으로써 자기 자신과 세계를 있는 그대로 바라보게 된다. 그리하여 자기 자신과 세계에 대한 바른 앎, 혹은 통찰을 얻게 된다.우리는 별다른 의식 없이 ... 중 심호흡법, 점진적 근육긴장이완법, 심상법, 명상법, 적극적 주의집중훈련법, 바이오피드백 훈련법에 대해 정리해보세요- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 심호흡법2. 점진적 근육긴

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.09

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심리학과삶_5장_마음의식변경상태 요약

하는 새로운 방식을 최면술사에게 배우는 것- 최면술사는 코치로 자신은 수행자로서 역할④ 연구와 치료에 쓰이는 최면술은 의식에 대한 감각을 탐색하고 수정하는 기법3. 명상- 명상: 깊 ... , 명상!→수행자들의 주장에 따르면?:규칙적으로 명상하면 의식이 고양되고 새로운 방식으로 보게 되어 깨달음 얻을 수 있음● 복습하기 ●1. 자각성 꿈꾸기의 주 목표는?- 수면자가 수면 망 ... 정보(1) 비의식적 과정- 의식을 거의 침범하지 않는 신체활동 EX. 혈압- 호흡 패턴을 의식적으로 통제할 수 있지만, 신경계는 의식을 요구하지 않고 중요한 기능을 수행함(2

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| 시험자료 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.10

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정신간호학 알코올중독 케이스 간호과정 alcoholism

에 도움이 될 수 있는 방법을 환자와 함께 탐색한다. (금주동맹, 신체 운동, 이완요법, 명상 등)9. 스트레스에 대한 적응반응에 관한 지식이 없어서 물질남용에 계속 의존할 수 있 ... 을 설명하여, 인지할 수 있도록 한다.간호 수행진단적 간호수행1. 대상자의 알코올 의존도를 사정한다.→ 대상자의 알코올 의존도를 사정하였다.알코올 사용 장애 진단기준(DSM-5) ... 한다.→ 손끝이 떨리고 안절부절 못하는 모습을 보였다.3. 대상자의 행동 양상을 사정한다.→ 화가 나면 참지 못하고 윽박지르며 손에 주변 물건부터 쥐는 모습을 보였다.치료적 간호 수행

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.04.15

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