"노년기트레이닝"의 검색결과 입니다.

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노인스포츠 마음트레이닝 100세시대를 위한 100세 시대 생로병사의 비밀 e러닝

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"노년기트레이닝" 검색결과 261-280 / 313건

성인병과 운동처방

사회적으로 완전히 안녕한 상태 ”세계보건기구(WHO)2. 성인병의 정의◎ 성인병이란 ? 비전염성으로 만성적이며, 각 기관이 퇴행성 과정을 밟는 질병으로 중년과 노년층에서 주로 발생 ... 되는 질병뇌졸중고혈압당뇨병고지혈증동맥경화만성신장병만성위장병만성간경화암비만증만성호흡기질환관절염골다공증정신신경계질환3. 성인병의 특성12340세 이후에 주로 발병하는 비 전염성 퇴행 ... 을 줄 수 있는 걷기와 조깅 등1RM의 30~40% 강도로 8~12회 반복하여 2~3세트 씩 벤치프레스, 양손 바베들기, 끌어올리기, 수평당기기, 절반쪼그려 앉기, 누워 빗겨 밀

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 61페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.03.17

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고혈압

의 요법 - 결 론서 론고혈압이란 동맥내의 압력으로 최고 160mmHg이상, 초저가 95mmHg 이상의 경우. 혈압 = 1회 혈액량 / 동맥의 직경 고혈압은 모든 성인병, 특히 순환기 ... 하는 여러 가지 합병증을 초래하기 때문에 이를 중요시하고 무서워 한다.고혈압의 기준분류 수축기 혈압(mmHg) 확장기 혈압(mmHg)정상 혈압 높은 정상 혈압130 130 ... ~ 13985 85 ~ 89고혈압1기 (경증)2기 (중등증)4기 (고중증)3기 (중증)140 ~ 15990 ~ 89160 ~ 179180 ~ 209100 ~ 109110 ~ 119≥120

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.26

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[논문]고령화 사회 노인들의 건강을 위한 평생교육 체육프로그램의 필요성

의 개념평생교육이란 유아기부터 노년기에 이르기까지 생의 전체적인 과정에 걸쳐 생활의 질적 향상, 자기완성 및 사진이 속한 사회의 성숙한 구성원이 되도록 사회화시키는 과정이라고 할 수 있 ... 있는 운동처방 및 트레이닝 방법으로 신체기능의 퇴화 속도를 늦추거나 예방 및 치료를 할 수 있는 요법(Theraphy)의 기능을 갖추어야 한다.셋째, 노인체육은 다양화 및 정험

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.16

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[의학]심장병과 운동

. .고혈압이나 다른 심장문제로 약을 복용한 적이 있다. .뼈와 관절 다른 이상문제로 약을 복용한 적이 있다. .중년이나 노년기에 운동을 하지않다가 갑작스럽게 운동을 시작한 경우운동 ... 에 있어서는 운동종목이나 운동강도, 시간, 빈도 등을 의사의 처방, 트레이닝 전문가의 지도아래 실시하는 것이 가장 바람직하다. 1)운동종목 - 계단 오르기, 속보,수영,자전거타

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.14

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대학의 평생교육체재

, 스포츠 해부학, 체력 및 트레이닝 방법론 교양과목 태권도품새, 겨루기론, 격파론,응급처치법, 스포츠 처방, 측정 및 평가, 태권도체육론, 리더십론, 마케팅론, 도장운영컴퓨터 전산 ... 교육원 운영의 특성Ⅰ교육 대상 가정 주부, 일반 시민, 직장인, 노년층으로 구성 - 교양 ․ 문화교육 과정 : 30 ~ 40 대 - 노인교육과정 : 50 ~ 60 대 ② 수강

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 33페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.11.05

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[체육] 근력트레이님의효과

은 잘 알려져 있다. 하지만 이러한 변화는 자연적인 노화현상이라기보다는 근육을 사용하지 않음에 따른 영향이 더 크다고 알려져 있다. 근력 트레이닝으로 중년과 노년기에도 젊은이 못지 ... 크기의 증가근력 트레이닝을 실시함으로써 거둘 수 있는 가장 뚜렷한 효과는 근력과 근육크기의 증가를 들 수 있다. 근력은 일상생활의 모든 신체활동을 수행하는데 있어 필수적인 요소이 ... 뼈를 튼튼하게 만드는데 가장 적절한 시기인 젊은 시절 동안 뼈를 가능한 강하게 만들면서 노년기에도 뼈의 건강유지에 주의를 기울이는 것이 가장 이상적인 대처 방안일 것이다. 뼈

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.18

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테마파크에 대해

다. 아직까지 개척되지 못한 분야이기에 발전 가능한 미래의 크기가 '∞+α'이고 현실을 넘어 무한한 상상력을 펼쳐 볼 수 있기 때문이다. 이에 우리 조에서는 많 ... 을 대상으로 하는 것이 아니라 노년층부터 어린이층까지 모든 가족이 즐길 수 있는 놀이시설을 갖추고 있다.3) 사업적 특성① 입지조건에 따라 성공의 여부가 크게 좌우- 다른 사업 ... 을 위해이 있다. 먼저 유럽의 아름다운 명소를 약1/20의 크기로 축소시켜 만든 미니랜드가 있다. 유럽의 명소, 차, 사람들 까지도 실제와 거의 비슷 하다. 최근에 만들어진 공항

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.10.20

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고혈압과 운동

적으로 짧은 경기 휴식으로 심한 고혈압을 유발시키기 때문이다. 이와는 반대로 젊은층과 노년층에서 매우 사랑받는 레져로서의 배드민턴은 심한 경쟁을 하지 않고 함께 즐기는 경우 고혈압 환자 ... 에 부담의 상태에 따라 행해져야 한다. 끈기와 더불어 산을 오를 때나 내려올 때 다리의 힘도 고려해야 한다. 아주 과다체중인 고혈압 환자의 경우는 힘과 중량의 균형이 이루어지지 않 ... 이다. 골프시 걷는 운동은 보통의 지구력트레이닝에는 못 미치는 정도이나 부분적 근육 훈련에는 효과가 있다.볼 링볼링은 몇 개의 종목과 마찬가지로 위험천만한 운동이 될 수 있

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.01

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한국의 스파와 해외의 스파 비교

가 열린다.① 이용시간이용시설주중토,일,공휴일,성수기사우나06:00 ~ 22:0006:00 ~ 22:00스파(실내/노천)08:30 ~ 21:0008:30 ~ 21:00* 워터레이 ... 이용시간 09:00~20:00바이탈테라피센터09:00 ~ 21:0009:00 ~ 21:00웰루스센터09:00 ~ 19:0009:00 ~ 19:00* 토,일,공휴일, 성수기에 사우나 ... 만 이용 시 06시 ~ 09시, 18시~22시 입장에 한합니다.* 상기 시간은 성/비수기, 날씨 및 기기들의 운영상황에 따라 변동될 수 있습니다.* 동계 성수기 기간내 사우나 이용

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| 리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.07.27

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[사회체육학] 트레이닝 방법론 시험문제

다. 과거에는 일부 종목의 선수들을 제외하고는 운동선수들도 웨이트트레이닝을 기피했는데 그것은 근육의 크기비대에 따른 유연성 및 협응성의 둔화로 경기력저하로 믿고 기피했다. 현대 ... 에 들어와 모든 종목의 선수들에게 웨이트트레이닝은 필수로 이루어지고 있다.근력/근육 크기증가, 뼈굵기증가, 신체지방 감소, 부상 방지와 부상으로부터의 회복촉진, 유연성 증가, 조기피로방지 ... , 밀도가 증가하며 여자의 경우는 노년기에 골다공증 같은 질환을 예방할 수 있다. 웨이트 시 칼로리소모와 더불어 근육의 무게증가로 인해 기초대사량을 증가시킨다. 지방조직의 신진대사

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| 시험자료 | 3페이지 | 3,800원 | 등록일 2002.11.02 | 수정일 2014.12.11

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[성인병] 성인병 보건교육

. 운동, 식사, 흥분, 추위 등으로 상승, 연령별로는 고령일수록 높고, 여성은 남성보다 낮으나 갱년기에는 높아진다.세계보건기구는 혈압의 기준을 다음과 같이 설정하였다. 즉, 고혈압 ... 의 개선) - 운동규칙적인 유산소 운동(운동할 때 근육에서 산소가 소모되는 운동을 유산소운동이라고 한다. 예를 들면 걷기, 자전거타기, 뜀뛰기, 수영 등이 있습니다.)은 체중 조절 ... 병성 아시도시스에 쓰인다. 술포닐요소는 현재 수십 종류, 비구아나이드도 3종류 정도가 발매되고 있다. 젊은층의 당뇨병, 노년이라도 아시도시스가 있는 경우나 신장장애가 있는 경우

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| 리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.09.05

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키스너 & 콜비 4장 과 5장 정리

~15회 이다.노년기-나이가 듦에 따라 1회 심박출량이 감소하며 심박출량도 따라 감소한다. 제지방 체중의 감소와 산소운반 능력의 저하로 인해 동정맥 산소차이가 감소된다. 혈압은 말초 ... 타기, 수영, 계단오르기, 크로스컨트리 스키, 웨이트 트레이닝 등 을 포함한 활동에 참여함수준: 한 바우트의 운동에 소모되는 에너기를 기초로 하여 poor에서부터 superior ... 혈관의 산소 소비, 근육의 산화량 등.측정: 수영, 걷기, 달리기 등과 같이 많은 대근육군을 사용하는 한 바우트의 운동을 할때안정시 - 평균심박출량: 5L심박수: 분당 72회평균산소

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| 리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.28

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운동의 종류별 특징장단점 비교분석 사례 (등척성 운동, 등장성 운동, 등속성 운동, 플라이오메트릭 운동)

에서도 관절 각도에 변화를 주어 운동한다. 등척성 운동을 할 때 호흡을 참고하면 심장쪽의 부담이 커지므로 정상적인 호흡을 하는 것이 바람직하다. 특히, 중년과 노년층에게는 위험하다.4 ... .폴리오메트릭운동 이란?플라이오 메트릭 훈련은 고등학교 교과서에서도 나올 정도로 아주 구체화 되어 있는 운동이며 일반화된 운동이다.폴리오메트릭 트레이닝의 정의는 근력과 스피드 ... 게 사용되어 지고 있는 것만은 아닌 것 같다.2.장점이 폴리오 메트릭이나 운동자체는 위에서도 언급 했듯이 신장-단축의 반복을 통해 고유수용기를 자극하여 신경근수용기의 흥분성을 증가

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| 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.03

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[노화와 운동]노화와 운동

에 의해서 수정되어 질 수 있다. 운동에 의해서 개선 가능한 이들과 함께 정신성 운동의 속도도 노화의 영향을 적게 받고 변화가능하다.5) 정신적 변화노년기에 다가서면서부터 두드러지 ... 고 부른또 뼈의 무기질 성분의 감소로 인해 강도가 낮아진다. 뼈의 밀도 저하로 많은 골절상을 초래한다.운동은 조깅과 같은 지구력 운동과 동시에 바벨 등을 이용하는 웨이트트레이닝을 하 ... 한다는 점에서 더욱 뜻이 있다.2. 성인병과 운동1) 운동과 고혈압 및 저혈압심장이 수축할 때는 혈압이 높아지고, 확장할 때는 혈압이 낮아진다. 이것을 각각 수축기 혈압, 확장기 혈압이

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| 리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.03.01

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[골다공증] 골다공증과 통풍

가 생성되는 양보다 흡수되어 없어지는 양이 더 많아지게 되어, 점차 골소실이 오게 된다.이러한 골절은 주로 폐경기 이후에 증가하기 시작하여, 노년기가 되면 급격하게 증가한다.65세 이상 ... 의 인구를 노년층의 인구 중 여성은 2명 중 1명꼴로, 남성의 경우는 5명 중 1명에서 골다공증에 의한 골절이 발생한다고 알려져 있다.골다공증을 흔히 조용한 도둑이라고 부르 ... 이 발생하지 않도록 주의하여야 한다.{3.골다공증의 위험인자1 나이사춘기까지는 뼈의 형성이 활발하고 이후부터는 조금씩 뼈의 손실이 일어난다. 30세부터는 매년 0.7%씩의 뼈 손실

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| 리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.01.14

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[영양학]영양보충제에 대해서...

, 콜레스테롤 개선, 신진대사기능, 콜라겐, 비타민C˙E, 혈압조절제? 노년기 : 단백질 비타민 미네랄 핵산, 신체변역증강작용, 콜레스테롤개선, 향균작용, 원활한 혈행, 혈압조절3 ... 제, 신진대사기능작용제? 여성 : 단백질 및 비타민 미네랄 핵산, 위와 장 기능, 피부 관련, 비타민E, 신진대사? 임신수유기 : 철분공급, 비타민, 미네랄, 엽산? 갱년기 : 혈행 개선 ... 의 특성을 알아보자.(1). 체중증가 보충제 (탄수화물보충제)탄수화물은 에너지원으로 일상생활과 트레이닝에서 필수적인 영양소이다. 우리 몸은 잉여(잔여) 칼로리가 생겼을 때, 그것을 축척

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| 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.04.06

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[사회복지]실버산업

지방-5)와 같다.서비스 종류개 요대분류소분류여 행실버전문여행대리점노인클럽을 최대고객으로 하는 여행대리점이 비수기에 단체여행, 대형버스 사용 등으로 노인들에게 저렴한 비용으로 여행 ... 에어로빅 스튜디오, 트레이닝짐, 스영장, 런닝트랙 등을 구비하여 회원제로 운영. 메디칼 체크 서비스휴양시설건강센타온천을 중심으로 하는 시설로 사우나 및 각종 욕실이 겸비된 시설, 휴식 ... 의 침입, 가스누출 등의 비상 상태가 일어나면 경보기가 울리고, 긴급센타에 통보되어 센터의 직원이 출동함독신노인용 긴급통보시스템노인에게 긴급사태가 발생한 경우, 휴대용 팬던트 경보기

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| 리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.04.11

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[건강] 노화와의 전쟁

-------------p81) 호르몬을 통한 노화 예방법2) 노화 예방을 위한 운동요법3) 식이요법과 올바른 식습관을 통한 노화 예방4) 노화의 천적, 스트레스III. 결 론노년 ... 이다. 호르몬 부족에 따른 노화 증상은 다음과 같다.호르몬의 감소는 특히 남성들에게서 정력감퇴, 과체중, 면역체계 교란, 심장과 순환기 장애 및 자가 면역성 질병 유발, 성욕감퇴 ... , 우울증 등의 증세로 나타나게 된다. 수면장해, 주름살, 건조한 피부, 성욕감퇴, 우울증, 지방과다, 당뇨, 심장순환기 질병, 암 등도 남성 호르몬이 부족해지면서 예상되는 증상이

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| 리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.16

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[운동처방] 비만체형지도프로그램

종류의 운동유형(사이클링 + 걷기 + 웨이트 트레이닝) 감량(발전/향상) 단계 ; 3~4 종류의 운동유형 (속보 + 웨이트 트레이닝 + 사이클링 + 조깅 등)설정, 요일에 따라 ... - 식욕증가, 체지방 합성 촉진 - 지방합성효소의 분비 촉진 - 지방분해효소의 분비 저하(4) 지방세포수와 크기 - 증식형 비만, 비례형 비만, 혼합형 비만 (5) 유전적 요인 ... 로 인한 불가항력적인 증가 - 첫돌이 될 때까지 이유식, 고과당의 과일, 과자 등을 과다 섭취하여 증가 - 사춘기에 고칼로리의 패스트푸드, 인스턴트식품 등을 과다 섭취하여 증가

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 31페이지 | 2,500원 | 등록일 2004.06.02

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고령자의 운동처방

1. 고령자의 신체적 특징생체의 모든 조직은 나이가 들면 탄력성을 잃는다. 탄력성의 상실은 나이가 드는 노년기가 되면 체력의 저하로 운동기능이 둔화되고, 심폐기능과 면역능력 ... 으며, 건강한 노년기 생활을 영위할 수 있다.고령자의 심신은 젊은 사람과 달리 특징이 몇 개나 있다. 따라서 이와 같은 사람들에게 운동을 처방하는 경우에는 그 특징을 숙지하고 거기 ... 되어 있지만 50세인 사람의 개인차는 가감 20세가 되어 기능이 30세 상당부터 70세 상당 사이에 분포되어 있기도 하다.(6) trainabilaty가 낮다.어느 트레이닝을 행할 때

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.09

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