"체력단련프로그램"의 검색결과 입니다.

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"체력단련프로그램" 검색결과 2,721-2,740 / 2,978건

[사회체육] 생활과 운동프로그램 작성

의 트레이닝 단계이므로 체력이 단련되지 않은 나에겐 오히려 위험을 초래할 수 있다.최대유효범위를 지표로 하여 운동을 실시할 때에는 70%, 75%, 80%, 85%의 각 단계 ... 나의 운동 프로그램 작성[운동강도의 최대유효범위]최대유효범위는 최대심박수의 70~85% 범위이다.최대심박수는 연령에 따라 차이가 난다.최대심박수 = 220 - 21199 ... 별로 충분한 운동 기간을 통하여 천천히 점진적으로 늘려가도록 하자.[자신의 현재 체력 측정]1. 걷기 테스트나는 평소에 운동을 전혀 하지 않기 때문에 이 테스트부터 실시해보았다.※걷기

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.28

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[농구] 농구의 탄생

에 주로 옥외에서 미식축구를 했다. 그런데 눈이 많이 오기로 유명한 스프링필드에서는 겨울철이나 우천시에 마땅히 할 만한 스포츠 프로그램이 없었다. 그저 실내에서 하는 행진 연습 ... 편 경기자와 공의 움직임에 잠시도 쉴 새 없이 대응해야 하므로 강인한 체력과 지구력은 물론 불굴의 정신력이 절대로 요망된다. 농구는 또 대부분의 스포츠가 종적·횡적인 활동인데 비해 ... 적으로 경기력을 강화시키기 위해서다. 또 학교 체육에서도 농구를 정과로 채택하여 모든 청소년의 균형 있는 체력 발달을 기하고 있다.3. 스포츠의 모든 요소를 지닌 완벽한 운동스포츠

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.05

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장애인의 여가활동

%), 배구, 골프, 조깅순으로 나타났으며 선행조사와 유사하나 헬스(체력단련)의 비율이 높아졌다. 이는 급속한 헬스센타의 증설과 장애인이 손쉽게 이용할 수 있다는 것이 헬스에 대한 ... 의 여가 프로그램에 대한 관심이 높아지기 시작하였다.건전한 여가 문화 활동은 개인의 인격형성에 크게 영향을 미치며 심신의 피로회복과 기분전환에도 매우 필요한 요소로 자리잡고 있 ... 9 가장 많았고 장애자 대부분 2시간 나타났는데 이는 장애자에게 알맞은 시설과 다양한 프로그램이 제공되지 못하고 있는 현실과 장애자들이 자발적인 여가 활동을 스스로 포기하고 있

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.20

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[레크레이션] 현대생활과 여과(레크레이션)

에서는 각종 운동경기의 대중화 시설, 그리고 지도자 양성을 위해 주력하여 왔다. 일본의 사회체육운동은 공원관리, 청소년을 위한 건강과 체력단련 프로그램, 노인을 위한 여가생활, 그리고 ... 적극적인 개입은 사회체육이라고 불리우는 각종 스포츠를 중심으로 한 recreation 프로그램이다. 이러한 사회체육은 사실상1964년 동경올림픽을 전후하여 시작되었는데, 일본 ... 국민 신체단련법을 통과시켜 건강복리성의 신체 단련국이 체육진흥의 지도적 역할을 하는데, 그 활동은 조사, 연구, 조정과 같은 분야에 한정되어 구체적으로 학교의 커리큘럼에 작용하는 일

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.08.31

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스포츠센터의 운영형태

) ·에어로빅(여성전용 헬스장) ·어린이 체력단련실 ·TDS검진 ·사우나 ·조깅트랙·테니스장 ·라켓볼유통스포츠 센터1500∼2000·수영장(대·소) ·에어로빅 ·헬스장 ·골프장 ·볼링장 ... 다. 비만각종성인병예방, 체력향상 프로그램을 운영하고 있으며 관내보건소 및 병원과 연계하여 기초의학검진, 체성분검사, 운동처방 등을 정기적으로 시행하고 있으며 또한 매일 6차례에 걸친 ... 들만 이용할 수 있는 특수성이 많았으나 점차 사회적 기능과 대중적 역할이 중요시 되고 있다.이 보고서에서는 이러한 스포츠센터가 어떤것이며, 어떻게 운영되고, 어떤 프로그램이 있는지 살펴

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.19

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[체육원리] 체육개념의변천

시켰체력단련 프로그램은 오늘날과는 비교할 수 없을 정도로 매우 약한 수준에서 이루어졌다. 스포츠 활동 또한 허용 가능한 한도 내에서 이루어졌다. 이런 미미하거나 제한적인 수준 ... 면에서 관계를 맺는 체육프로그램 전체의 본질적인 요소인 것이다.2체육스포츠를 비롯한 신체활동에 교육적인 의미를 부여하여 인간형성의 중요한 과정으로서 학교교육의 분야에 속하게 되 ... 면서 양적인면에서 발달시키는데 도움이 되었다.둘째, 운동과 체조로 일관된 체육 프로그램을 펜싱, 스쿠버다이빙, 배드민턴, 배구, 농구 등 다양한 종목으로 창출 발전 시켰다.셋째

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.04

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문예부흥기의 체육

어릴 때부터 신체를 단련한다는 점에서 체육의 중요성을 인정하였을 뿐 신체의 미나 체력레 대한 그리스 인의 감각에는 도달하지 못하였음.·초기 이탈리아의 인문주의는 개인의 전체 ... 에 맹목적으로 따랐기 때문에 인문주의 의 미적, 사회적, 신체적 목적은 점차 프로그램에서 제외되어 가는 결과·그 정신은 다른힘과 결합하여 근대문화에 큰 공헌을 함.〈 체 육 〉·인문 ... Feltre, 1378-1446)·체육목적 - 신체를 건강하게 하며 전쟁에서도 견딜수 있고 익숙하게 사용 할 수 있도록 단련하는 데 있었다.·그는 유희나 경기에 보내는 시간히 휴식 및

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.24

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[교육]교원복지와후생정책

을 주고 있으며, 근무의 효 율성과 동기 유발에도 깊은 관련을 갖고 있다. 교원을 위한 편의 시설에는 휴게실, 테니스 장, 교원전용 체력 단련실, 여성 교원을 위한 탁아시설, 식당 ... 등이 있는데 조사 결과 편의 시설이 설치 되어 있지 않은 정도가 교원전용 체력단련실 93.3%, 탁아시설 92.7%, 탈의실 81.0%, 샤워실 74.3%, 탁구장 63.1 ... 성 향상을 위한 여건 11Ⅴ. 교원 복지·후생 제도의 개선 방향1. 보다 나은 근무 환경 조성 122. 전문성 신장을 위한 프로그램 확충 143. 교원이 교육에 전념할 수 있도록 가정

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.06.30

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[평생교육 프로그램개발] 평생교육 프로그램 사례분석

들과 통합적인 체육대회와 산업시찰을 가짐으로 노인들의 체력단련으로 건강을 유지하면서 우리나라의 전통적인 농악을 후세에 계승해 갈 수 있도록 학습을 제공하도록 한다.? 농악부는 최대 ... 평생교육 프로그램 사례 분석< 목 차 >1. 서론1.1 기관 소개1.2 학습자 소개1.3 프로그램 소개1.4 학습목표1.5 보고서의 개발의 방법1.6 보고서의 구성1.7 실행여부 ... 2. 개발 단계별 분석2.1 개발 모형 및 맥락2.2 요구 분석 단계2.3 목표의 설정 단계2.4 교육 프로그램 설계 단계2.5 교육 프로그램 마케팅 단계2.6 교육 프로그램 실행

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.03.16

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대안학교

한다.공동생활을 통해 더불어 사는 지혜를 터득하는 도덕적 인간을 육성한다.심신을 단련하여 굳센 체력을 지닌 건강한 인간을 육성한다.오늘의 자신을 있게 한 직접 간접의 도움에 대하여 감사 ... 정해진 프로그램에 의한 모임 활동간 디 학 교 - 숲속마을 작은학교-소재지 : 경남 산청군 신안면 외송리 122 간디학교. 전화 0596-73-1049? 교육이념과 목적전인적인간 ... : 교사와 함께 침식과 일상생활을 같이 하여 사제동행으로 인격 도 야와 심신단련, 지·덕 교육에 힘쓴다.⑤ 상시 상담체제 : 시간과 장소에 구애 없이 대화할 수 있는 기회를 제공

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.12

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[자기소개서]자기소개서

나 걸어다녔습니다. 세상의 어려운 사람들을 생각하며 스스로를 단련하는 계기가 되었습니다. 이렇게 강인한 체력은 한가지 일에 매진하는데 도움이 되어서 어떤 일이든 시작하면 중간 ... 때문에 시애틀 장기여행 동안 매일 왕복 한 시간 반 거리를 걸어 다니며 체력을 단련했고, 2년째 매일밤 조깅을 하고 있습니다. 강인한 체력과 섬세한 성격은 학교 홍보 도우미,한국문화 ... 는 친구를 같은 반에 배정하셔서 옆에서 돕도록 하셨습니다. 자기관리엔 엄격하기 때문에 시애틀 장기여행 동안 매일 왕복 한 시간 반 거리를 걸어 다니며 체력을 단련했고 2년째 매일

자기소개서 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.08.22

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[태권도] 태권도지도자의길

1. 지도의 의미 - 태권도 지도란태권도의 기술 체계를 타인에게 가르치는 행위를 말하지만 인성 개발과 체력 발달적인 면도 포괄적으로 다루어진다. 지도는 실력자가 초보자에게 물건 ... , 사고 및 행동방식, 체력적인 면에서 본보기가 되어 그러한 모든 장점들이 수련자들에게 전이되도록 갖가지 방법을 동원하는 것이다. 태권도 지도는 수련 대상에 따라 일반인과 선수 ... 활동을 영위하기 위해서다. 이상적인 의미에서는 자신의 특기이자 능력인 태권도를 활용하여 지도 대상자가 건전한 체력과 품성을 닦도록 하는 것이다. 지도자 자신의 기술이나 철학

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.30

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[캠핑] 캠핑 및 등산

관계를 맺고, 또 등산 ·수영 ·낚시 기타 야외 활동을 통해 자연에서 배울 뿐만 아니라 신체를 단련하는 것에 의의를 찾을 수 있다.캠핑에 교육적 의의를 부여하고, 일정한 프로그램 ... 에서도 정해진 지도자를 중심으로 규칙적으로 행동하는 동시에 프로그램을 정해 놓고, 전원이 이를 지켜야 한다. 리더는 좋은 지도자인 동시에 좋은 상담 상대이기도 해야 한다. 또 건강관리 ... 기 쉽야 할 점은 수면시간을 충분히 취할 것, 전원이 참가하는 것이어야 할 것, 관찰연구를 충분히 반영할 것, 운동회·하이킹·수영 등 장소에 적합한 프로그램을 세워야 한다.캠핑의 종류

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.09.24

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[운동과 건강] 유산소 운동과 건강

이 필요하다. 즉 각자가 자신의 체력적성에 맞는 운동 종목과 방법을 찾아내어 지속적으로 실행할 수 있는 건강운동 프로그램을 작성해야 한다. 규칙적인 운동은 두통, 스트레스, 변비 ... 프로그램들이 체력발달에 가장 좋은 방법으로 제시외고 있어. 개인의 능력에 따라 또는 운동수행에 요구되는 산소의 양에 따라 선택하도록 되어 있다. 운동을 수행하기 위해 요구되는 산소 ... 가 후들후들 떨려서 좀처럼 서 있을수가 없었다. 평소에도 좀처럼 운동을 하지 않은 경우라서 체력이 떨림을 느꼈다.이제껏 잰 맥박수를 이용해 목표 심박수를 계산해보았다. 공식은목표심박수=최대

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.06

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[조경관리학] 영등포공원

, 안내판 조경시설 : 파고라, 연못, 개울, 벽천, 잔디밭 운동시설 : 농구장, 배구장, 배드민턴장, 체력단련시설 편익시설 : 주차장, 공중전화, 음수전, 화장실, 의자, 주차장 ... 와의 근접으로 인한 민원의 소지가 많다.- 조 경 관 리 학-공 원 프 로 그 램현재 영등포공원에는 나뭇잎탁본교실이나 민속놀이체험교실 겨울식물교실 등 공원 활성화 프로그램을 운영

리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.06.14

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[간단한 보디빌딩] 간단한 보디빌딩

초기 프로그램의 내용이 이들의 장기적인 운동요법 적용의 성패를 결정하게 된다. 연령, 체력수준, 운동경험 여부에 따라 개인차가 있으나 운동 프로그램의 초기단계는 약 4 8주 정도 ... 다는 점이다. 특히 복부와 하체부분을 단련시키기 위한 운동을 하지 못한 것이 아쉽다. 무엇보다도 복부부분은 레그 레이즈나, 윗몸일으키기(싯업)라는 간단하면서도 매우 좋은 운동이 있 ... 을 요구되는데,일반적으로 체지방 감량 목표는 1개월에 1.5 2kg으로 설정하는 것이 바람직하다.6) 운동프로그램의 초기 (적응단계가 성패를 결정한다.)운동프로그램은 크게 초기

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.10

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[모성간호]모성 출산계획서

임산부의 체력을 단련시키고 복근력, 호흡력을 키워 산통을 극복하도록 하여 즐겁고 감동이 넘치는 자연분만을 유도하자는데 목적을 두고 있다.◎ 출산준비교실의 필요성- 임신과 출산 ... ◎ 출산준비 프로그램 계획서대상자 : 가족과 함께주수교육내용준비물품1주? 출산준비교육의 개요? 태교의 중요성? 라마즈분만의 특징과 연상법태교음악2주? 라마즈 분만(연상, 이완

리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.05.06

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[운동과 건강] 운동이 건강에 미치는 영향

이 외부환경의 변화에 적응할 수 있고 필요한 능력을 발휘할 수 있는 상태를 뜻한다. 사람이 외부환경의 변화에 적응하여 생명을 유지하고 활동을 하는데 기초가 되는 신체적 능력이 체력이 ... 다. 비록 질병이 없다고 하여도 체력이 약하면 활기찬 생활을 할 수 없고 조그마한 외부 자극에도 쉽게 질병에 걸리고 만다.따라서 복된 건강 장수를 위해서는 운동선수와 같은 최고 ... 의 체력수준에 도달하도록 할 필요는 없지만 적절한 운동으로 필요한 만큼의 체력수준을 유지하는 것이 필요하다. 여기서 우리는 운동이 건강에 어떠한 영향을 주는가에 대해 알아보고 운동

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.09

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에어로빅과 유아에어로빅

형태. 운동량부하 정도에 따라 Low -Middle(medium) -High 3단계로 분리현재 - Fitness(신체적성 프로그램) 개념의 체력단련과 유산소 운동의 대표적인 종목 ... 프로그램으로 이용이어서 민간단체에서도 건강 프로그램으로 채택, 미국의 각 대학 체육교과목의 일부로 선정.1969년 - Cater, Phillips. 45-60분간의 운동시간으로 안무 ... 의 밀도가 강해지며 근지구력과 튼튼한 골격 유지의 효과를 볼 수 있다.④적절한 체중을 유지와 프로그램의 개발로 인하여 최소한의 시간투자로 최대의 운동효과 를 얻을 수 있다.2

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.07.13

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[교육] 한국교육의 문제점과 해결 방안

된 균형 잡힌 교육 과정을 충실히 실시해야 한다. 초등에서 고등으로 갈수록 입시 준비로 인성 교육과 체력 단련은 소홀히 되는 경향이 짙다. 교육은 머리만 비대한 비정상적인 사람 ... 는, 온라인을 통한 교육을 생각해 볼 수 있다. 방송통신대와 같은 다양한 통신교육의 활성화, 다양한 사이버 학습 프로그램 개발, 정보 기반시설의 고른 분포, 유료강사 및, 자원봉사

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.13

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