"단전호흡이란"의 검색결과 입니다.

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단전호흡 주가타수행공요언 태양인 실버타운 인간의행동과의식 경호 태권도 태극권 3가지 명상법

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"단전호흡이란" 검색결과 201-220 / 569건

생활과 건강 -고혈압은 성인 만성질환의 대표적 질환으로 다른 심혈관질환의 주요 위험요인으로 작용하기 때문에 장기간에 걸친 꾸준한 관리가 요구되는 건강문제입니다.

이 필요한데, 개인의 신체적 조건에 따라 의사의 지시를 참고한다. 스트레스 대처방법으로 가장 사용 가능한 것은 이완요법으로, 이에는 서양에서 개발된 근육이완요법, 우리나라의 단전호흡 등 ... 에 해당하는지 구분하시오.(5점)1. 고혈압혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘으로 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력이고, 확장기 혈압은 심장이 ... 과 부작용으로 인해 많은 환자들이 고혈압을 제대로 관리하지 못하고 있다.고혈압은 약품뿐만 아니라 생활습관의 변화도 중요한 치료내용에 포함된다. 생활습관이란 식이, 운동, 스트레스

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.06.11

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비교종교학-기독교명상

라 함은 요가, 기체조, 단전호흡 등이 있다. 이는 웰빙족들이 자신을 가꾸기 위해 사용하는 명상의 한 부분이기도 하다. 여기에 라디오나 TV 등 대중 매체를 통해 접해지고 있는 뉴 ... 에서의 명상은 메디테이션(meditation)이란 말이 가리키듯이 ‘깊이 생각하다’ ‘계획하다’ ‘묵묵히 생각하다’ 등의 뜻이 있다. 그리하여 서구사람들은 메디테이션을 종교적으로 비약 ... 들의 생각이 끊임없이 왔다가 사라지는 무상한 것이란 것을 주목할 수 있게 해준다. 이처럼 현재 이 순간 떠오르는 어떤 것에 주의를 모아 통찰을 갖도록 관찰하는 것이 바로 마음챙김 명상

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.26 | 수정일 2016.03.07

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[생활과건강]현재 본인에게 스트레스가 되고 있는 요인들과 대처노력을 기술하고, 유익한 스트레스관리 전략의 세부계획과 기대효과 기술 - 운동계획표

호흡이란 가슴으로 숨을 쉬는 것을 말하며 이것은 곧 짧은 호흡에 해당한다.하지만 심호흡은 가슴이 아닌 배로 숨을 쉬는 것이며 따라서 복식호흡이라고 해도 좋을 것이다.사실 심호흡 ... 상법도 많다. 마인드컨트롤, 요가, 단전호흡 등이 여기에 속한다. 요즈음 성행하는 단전호흡은 우리나라를 포함한 동북아시아에서 발달한 명상법으로 여러 유파가 있다. 그 수행 방법은 마음 ... - 2. 유익한 스트레스관리 전략으로 운동과 병행 할 심호흡 훈련3. 유익한 스트레스관리 전략으로 운동과 병행 할 명상Ⅳ. 기대효과Ⅴ. 결 론[참고 자료]Ⅰ. 서 론스트레스 상황

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 13페이지 | 3,500원 | 등록일 2010.09.16

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호신술

4. 스피드 5. 타이밍 6. 단전호흡(내, 외공법) 7. 전환술(원심력과 구심력) 8. 술기의 정확 9. 술기의 힘(力) 10. 낙법 및 헨드스프링 11. 족기술 12. 인체 ... 호신술이란 완력을 기술화한 것이라고 하는 정의가 나오는데, 상대가 흉기를 가지고 있는 경우라도 상대와의 간격, 흉기의 길이, 공격 방법 등의 경우에 대응한 기술을 몸에 익히는 것 ... , 13세 김녕군장군, 김녕군“중시조51세 김목경“목경파의 자손 경파 출신으로서 또한 김해김가의 후손으로서 문무겸전이란 지도에 열과 성을 다 하고자 한다.호신술은 자신의 몸을 지키

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.24

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스트레스상황과 원인등에 관하여

처럼 보이지만 이런 것들은 쌓아두면 스트레스가 된 다. 지하철이나 버스의 파업?만원, 잔소리나 간섭, 엘리베이터의 고장이나 단전?단수 등 의 것이 우리가 일상 생활에서 골칫거리 ... )과 가정 안의 두 가지 형태로 나타나는데, 먼저 직장에서 의 인간관계로 인한 스트레스를 살펴보면 직장이란 곳은 아무래도 타인과의 접촉이 대부분 인 관계로 성격상의 부조화를 야기 ... 들에 의해 마음이 우울해지고 혼란된다. 따라서 잘못 생각하는 습관을 버리면 보다 행복하게 살 수 있다.? 부정적 생각과 표현바꾸기부정적 생각과 표현이란 사람이 내면적으로 말하는 것을 뜻

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.01.04

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[검도] 검도 묵상과 불교 좌선 비교(1500)

과 불교 좌선의 비교1. 서론 - 묵상에 관하여.나에게 묵상이란 검도 수련의 마지막을 장식하는 것이었다. 수련이 끝나고 흐르는 땀과 거칠어진 호흡을 잡는 시간이 내가 생각하는 묵상 ... 와 눈3-6. ‘좌선의’ -후편- 제8장 호흡3-7. 도원의 '보권좌선‘의 에서의 좌선3-8. 선종에서 말하는 좌선3-9. 화두4. 결론 - 묵상과 좌선의 비교5. 참고문헌검도 묵상 ... 과 배꼽 조금 아래 단전이 모인 삼각점이다. 두 무릎을 바닥에 붙이고 엉덩이 쪽은 높게 괴어 좌복(坐服, 방석)을 깐다. 엉덩이는 뒤로 빼내고 가슴은 앞으로 내민다. 여기에서 발

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.01.13

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“신인류”를 위한 마케팅 사례 조사

의 양식과 생활습관을 살펴보면 다음과 같은 특징을 가진다.(1) 인위적이고 도시적인 것보다는 자연친화적이다.(2) 요가·단전호흡 등 명상과 관련된 운동을 하거나 헬스클럽 등에 다니 ... 을 끌어당기고 있다.동양에 기반한 요가를 서구화한 필라테스, 다이어트 효과와 근력강화를 동시에 꾀한 파워스컬프트, 동양적인 단전호흡과 뇌호흡 등 도 인기다.최근 인기를 얻고 있는 웰빙 ... “신인류”를 위한 마케팅 사례 조사목 차□ 도 입▲ 주제 선정배경□ 본 론▲ 싱글족 마케팅? 싱글족이란?? 싱글족이 주목받는 이유? 싱글족의 특징? 싱글족 마케팅 사례▲ 웰빙족

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.18

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소방공무원 면접자료

은 금물이다."누구나 어느정도의 긴장은 있게 마련이지만 그 정도가 지나쳐서 오히려 소심하게 보이면 불리하게 된다. 단전으로 기가 모이도록 호흡을 조정하고 기다리는 것이 좋 ... 빈도가 높은 문제이므로, 그에 대한 답변자료를 미리 정리해 두어야 한다. 먼저 공무원이란 사사로운 개인이나 집단의 영리 단체가 아니라 나라의 살림을 맡아서 하는 일꾼이므로 공무원 ... . LPG와 LNG의 차이점은?09. 사회에서 무슨일 했나?10. 스프링 쿨러란?11. 귀하의 국가관에 대해서 말해보시오.12. 앞으로의 계획은 무엇입니까?13. 공무원이란 어떤

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| 자기소개서 | 31페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.05.23 | 수정일 2022.01.03

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한방간호사례(월경통과 수지치료요법)

의 후유증이 없고 질병예방이 가능하며, 효과가 빠르고 시술이 간편하며 경제적이어서 원할 때 즉시 시술이 가능한 요법이다.Ⅱ.월경통에 대한 대체요법의 접근1.월경통이란일반적으로 월경 ... 에 자침?뜸요법 : 기본방(A1, 4, 5, 6, 8, 12, 18), F6에 을 적용4.월경통에 좋은 지압(1)월경통 혈자리 : 중완, 신궐, 관원(단전), 삼음교, 차료, 대혁 ... 을 포개어 혈자리에 올려두고 숨을 들이마시면서 양 엄지로 천천히 누른다.?호흡을 멈추고 엄지에 의식을 모아 상체의 무게를 실어 누른 상태를 유지한다.이 동작을 5~20회 반복한다.5

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| 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.10.24

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발성과 화술

발성과 화술배우는 일상생활에서도 복식호흡을 생활화해야 한다. 2011년 2학기 발성과 화술 수업을 통해 일상생활에서 배우로써 복식호흡을 생활화하기 위해 훈련을 했다. 살아있 ... 음으로 숨을 쉬는 것이 아니라 호흡을 통해 새로운 기운을 받아 배우로 써의 에너지를 충만하게 하는 것. 배우로써 호흡이 더 깊어지고 확대되어 모든 외 부의 압박으로부터 자유로워지길 바라 ... 며 시작한 이 시간을 정리한다.호흡(Expiration) 발성(Phonation) 발음(Articulation)중립상태에서 척추이완-중립상태에서 천정으로부터 실이 내려와 팔꿈치

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 35페이지 | 17,900원 | 등록일 2011.12.14 | 수정일 2021.07.26

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국선도를 통해 바라본 정신수양문화의 현대적의의와 정신

적 정수인 정기신 삼단 단전의 이단호흡법인 내단인 것으로, 그러므로 정이란 가장 귀하고 그 분량도 보통은 적은 것이다.정이 충만해야 기가 장(壯)하여 서로 보양해 주는 것으로 정이 기 ... )의 신중단전이란 인중앙(人中央)의 심에 혼거하는 심장에 근(根)을 두고 정기 승강을 받아 신명하여 결심하는 것으로, 최후의 결정을 하는 것이다. 즉, 정충, 기장, 신명하면 기 ... (誤導)되지 말고 정신을 맑게 가지고 기를 하단전에 집중하고 호흡을 조식함으로써 마음의 정상화를 찾아야 하며 특히 지도자의 가르침을 따라야 되는 것이다.2) 정신적인 질병의 치료공항

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.12

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웰빙과 건강

는 특히 직업병 치료 에 도움 - 신체균형을 잡아주기 때문에 오래 앉아서 일하는 직업을 가진 사람들에게 더욱 좋다 . 웰빙과 운동웰빙 운동 기체조 단전호흡을 하면 심장 박동수와 혈압 ... Part 1 웰빙이란 ? 목차 Part 2 의생활 속 웰빙 Part 3 식생활 속 웰빙 Part 4 주생활 속 웰빙 Part 5 웰빙의 그늘 Part 6 웰빙 운동법웰빙이란 ... 을 떨어뜨리는 효과가 있다 . 특히 60 세 이상 노인의 혈압과 콜레스테롤 수치 저하에 효과적이며 여성의 생리통이나 부종 등에도 효과가 있다고 한다 . 뇌호흡은 우리 민족 고유의 심신

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| 리포트 | 32페이지 | 3,500원 | 등록일 2011.11.08

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국선도

행공수련장에서 준비운동을 하고 나면 각자의 수련 단계에 따라 행공을 하게 되는 데 이때에도 몸 상태에 맞추어 지도자의 지도에 따라 행공을 한다. 행공이란 깊은 단전호흡을 통해 거칠 ... 된 정통 수련법으로 현재 단전호흡, 기(氣)수련의 본가(本家)를 형성하고 있다.올바른 수련법국선도는 어느 한 개인의 체험이나 사상에 의해서 만들어지거나 주장된 것이 아니라 선인 ... 고, 움직이는 부위로 의념을 집중하고 근육과 경락에 따라 기운을 유기시키는 것이다. 그러나 초보자는 호흡이나 유기에 상관없이 몸을 부드럽게 풀어주는 데에 중점을 두어야 한다.2. 단전

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| 리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.23

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우리나라 노인교육의 실태 및 발전방향

한 편의 제공이 목적이다. 또 노인교육프로그램으로는 장수교실, 비타민 교실, 건강측정, 단전호흡, 건강특강, 에어로빅 등 건강위주의 정규과정과 게이트볼, 서예교실, 합창반, 연극반 ... 교육이란 젊은이들만 받는 것이라는 잘못된 생각과 나이 들어서 받는 교육에 대한 거부감등을 들 수 있다. 우리나라에서는 노인교육 개념이 분명치 않고 적극적인 노인교육정책이 마련

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.14

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민요(한국전통민요)의 개념, 민요(한국전통민요)의 분류, 민요(한국전통민요)의 창법, 민요(한국전통민요)의 가창방식, 민요(한국전통민요)의 음계형태, 민요(한국전통민요)와 아리랑, 민요(한국전통민요) 관련 제언

어서 매우 중요한 역할을 한다. 단전호흡이 숙달하지 않은 어린이들은 복식호흡으로 길게 호흡하여 가락의 연결을 원활하게 하여야 한다.서양음악의 발성은 소리를 어떻게 모아서 어떤 소리 ... 에서 스스로 자족하는 문학이란 점에서 순수성이 높고, 바로 이점이 민요가 지니는 다른 어떤 문학과도 다른 기능이다. 민요는 다수 민중에 의하여 공동 창작되며 개인이 창작했다 해도 창작자 ... 기도 한다. 특정지역 민요의 음악적 특징이란 민요를 구성하고 있는 음과 그 음들의 기능, 음의 움직이는 방식, 발성법, 장식음 사용법 등을 포괄하는 개념으로서 그 지방민에 의해서

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| 리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.10.27

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박근혜 대통령 셀프 리더십

8104만원(7) 스트레스 해소법＝단전호흡, 산책(8) 즐겨 찾는 곳＝민속촌(9) 식사량＝소식(10) 좋아하는 음식＝향토음식과 나물. 특히 두릅나물(11) 싫어하는 음식＝기름진 음식(1회의장) ... 리더십나. 셀프 리더십이란다. 셀프 리더십의 사례 : 지적 셀프 리더십의 실천방법 4가지Ⅱ. 본 론1. 박근혜 인생 역정 5가. 학창 시절나. 퍼스트레이디 시기다. 인고의 18년라 ... , 개념이다.나. 셀프 리더십이란셀프 리더십이란 자신의 삶을 다스리는 것이다. 삶의 가치를 정립하고 삶의 목표를 세우고 삶의 동기를 강화하여, 자신의 삶 속에 있는 다양한 자원

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| 리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.18

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자기경영노트를 읽고...(공병호 지음)

시간에 달리기를 한다. 반좌욕을 하면서 책을 읽는다. 시간과 장소에 구애 없는 손발 마사지를 활용한다. 단전호흡을 습관화한다4. 행복경영우리 사회에서 개인의 행복이란 곧 '성공 ... 으로 시간, 지식, 건강, 행복, 인맥의 관리법에 대해 설득력 있는 자기경영 지침을 제시하고 있다.‘80/20 법칙’ 이란 쉽게 풀이 하자면, 요즘과 같이 할 일은 많고 시간은 적은 상황 ... 과 유명인들의 건강관리법, 다양한 건강지식을 근거로 달리기, 반좌욕, 마사지, 호흡 등 일상에서 쉽게 실행할 수 있는 건강경영 방법을 제시하고 있다.건강경영은 핵심적인 건강관리법을 강조

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| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.18

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대체의학

류(영지내공 / 이미지내공 /단전호흡 및 기공기타심리 대화 영성요법 /음악요법 /대기요법(나체요법) /기도요법식물성 약품치료, 면역요법, 대사적 치료, 수치료, 열을 이용한 치료, 기공 ... 는 '둘 중에서의 선택' 이라는 의미가 강하여 우리글로 번역하면 오히려 '대안' 이란 표현이 적절하겠다.'대체'와 같이 기존의 것을 버리고 새로운 것으로 완전히 '대체'한다는 의미 ... 으로 사용되고 있다. 즉 현대의학적인 치료를 대체하는 단독적인 치료법이란 개념 대신 현대의학적인 치료와 함께 보조적으로 사용할 수 있는 치료법이란 개념으로 변하고 있는 것이다.2

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| 리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.07.13

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단전호흡 및 기체조

단전호흡-실생활에 유용한 단전호흡과 기체조에 대해-목차-◎서론◎본론1. 단전호흡의 정의1) 단전이란2) 단전호흡이란3) 단전호흡의 3대 요소2. 기초 단전호흡 방법1) 단전호흡 ... 함에 따라, 이제는 단전호흡이 각광받는 건강관리법의 하나가 되었다.이 글에서는 단전호흡이란 무엇인지에 대해 알아보고, 그 놀라운 효과와 기본적인 단전호흡법에 대해 이야기하고자 한다.본론 ... 1. 단전호흡의 정의1) 단전이란단전(丹田)을 풀이해 보면 구슬 단(丹), 밭 전(田)이다. 즉, 단(丹)이란 구슬을 의미하고, 전(田)이란 밭을 의미하므로 단전이란 구슬이 자라

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| 리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.16

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합기도의 이해

(知名), 합혜(合慧)라는 구절에서 그 기원을 찾아볼 수 있는 우리 고유의 무예이다. 즉 천지, 지기, 인기를 인체의 단전에 모아 안으로는 한 호흡에 기를 단련하고 밖으로는 근육 ... 있는 수천 가지의 술기를 가지고 있으며 낙법과 무기술 단전호흡 등의 수련을 통하여 몸과 마음을 정화하고 강인한 정신력을 배양하는 운동이다.합기도의 술기는 주로 방어술로 남을 공격 ... 으로 움직이는 2가지 방법이 있다.(3) 균형균형이란 어떠한 형태의 체육이론에서도 가장 중요하다. 합기도에서도 물론 그것은 특별히 고려되어질 만하다. 몸을 항상 균형 상태로 유지

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.20

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