[재활간호]재활운동 종류,ROM,운동치료 목적,치료적운동의 효과

소개글

운동의 종류및 원칙과 효과에대해 자세히 기술하였고, 간호중재를 잘 정리했습니다.

목차

(1) 운동의 종류
(2) 운동치료의 종류
(3) 운동원칙
(4) 운동의 효과
(5) 운동기구 종류와 사용 목적

본문내용

운동은 근육, 신경, 뼈, 관절, 심맥관계, 호흡기계의 구조와 기능이 포함된다. 운동의 효과는 근력의 유지 및 증강, 관절기능의 유지, 기형예방, 자극, 힘과 지구력 증강이다. 간호사는 처방된 운동프로그램의 내용을 완전히 파악하여 대상자와 가족이 적극 참여하도록 해야 하며 지속적인 재활과정에서 재훈련과 격려는 물론 책임 있는 설명을 해야 한다.
치료적 운동프로그램을 시작하기 전에 자세에 대한 사정, 관절운동범위, 손의 근력, 유연성과 지구력 검사 등을 실시하여야 한다.
근골격계는 운동과 안정의 기능을 가지고 있으며 이러한 기능은 근육이 가지고 있는 수축성(contractibility), 흥분성(elasticity), 신장성(extensibility)의 특성에 의해 유지된다.
운동치료는 이러한 특성을 치료에 이용한다. 이는 인체생리에 국소적·전신적인 효과를 가져온다. 또한 근육계, 신경계, 순환계와 내분비계의 생리적 반응을 일으키며 신전과 지구력을 증진시키고 관절운동범위을 유지 및 증대시킨다. 운동할 때에 각 근육·골격·관절부위를 조절하고, 근력과 속도를 증진시켜 적은 에너지로 많은 활동을 할 수 있도록 반복하여 운동시킨다. 이렇게 함으로써 대상자가 독립적이며 효율적으로 활동을 할 수 있게 한다.


(1) 운동의 종류

① 등척성 운동
- 근수축시 근섬유의 길이는 그대로 있고 근육의 긴장력만 변화하는 정적인 운동이다. 이 운동시 관절의 움직임은 볼 수 없고 근육만이 수축된다 보행을 위한 대퇴사두박근의 근력강화 운동(preconditioning exercise)이 등척성 운동의 예이다. 이 운동은 무릎을 침요쪽으로 밀고 동시에 발뒤꿈치를 살짝 들어올리고 근육을 6∼10초 동안 수축시킨 후 2초 동안 쉬는 것을 한 시간에 9∼15회 반복하여 실시하는 것이다.

② 등장성 운동
- 근장력이 처음부터 끝까지 그대로 유지되는 동적인 운동으로 근섬유의 길이가 변하면서 수축이 일어나는 것을 말한다. 가장 흔히 사용되는 형태가 관절범위 운동이다. 관절범위 운동은 인체의 각 관절이 정상 운동범위 내에서 운동할 수 있도록 돕는 것으로 보통 하루에 3∼4회 수행하며 매회 운동은 5회 정도 수행한다. 관절운동은 대상자의 상태가 허락하는 한 빨리 시작해야 한다.

참고 자료

없음