금연의 행동요법과 최신약물요법

소개

금연을 위한 행동요법과 최신약물요법

목차

금연의 행동요법과 최신약물요법
우리나라 사망원인
성인 남녀 전체 흡연율
담배의 해로움
금연의 행동요법과 약물요법
가족계획

본문내용

금연의 행동요법과 약물요법
1. 행동요법
의료진과 주변환경의 조언이 중요하며 간단한 조언으로 인해 1년 금연성공율 6%를 얻을 수 있다.
- 의료진의 관심 의료진과의 상담 (5As)
- 자발적인 금연 자각
- 시간과 장소의 회피
- 대체행동 및 운동
- 식사요령
의료진의 관심 의료진과의 상담 (5As)
모든 환자에게 흡연여부를 질문한다.
(Ask about smoking)
흡연을 하고 있다면 금연을 하도록 조언한다.
(Advice tobacco user to quit)
셋째 흡연 상태를 평가한다.
(Assess)
금연계획을 통해 환자를 돕는다.
(Assist patient with a quit plan)
추적 관찰을 통해 금연을 유지하도록 한다.
(Arrange follow up)

자발적인 금연의 자각
- 현재의 건강상태와 연결한다
- 본인의 미래의 희망
- 가족을 활용한다
시간과 장소의 회피
- 술자리
- 스트레스
- 도박
- 식후
- 운전시
대체 행동
- 식후 양치질과 산책
- 스트레스 받을 경우 : 스트레스를 푸는 행위
- 술 마실 경우 : 비흡연자와 시간을 보낼 것
- 흡연 충동이 강렬할 경우 : 비흡연자에게 도움을 요청
대체 운동
- 운동 (달리기, 수영, 걷기, 유산소운동)

참고자료

· 없음