참여스포츠(요가)

소개

- 목 차 -
1. 요가의 정의

2. 요가의 기원

3. 요가의 발전

4. 요가의 종류

5. 요가동작과 효과

6. 느낀점 및 결론

목차

1. 요가의 정의

2. 요가의 기원

3. 요가의 발전

4. 요가의 종류

5. 요가동작과 효과

6. 느낀점 및 결론

본문내용

1. 요가의 정의

- 요가란 말은 어원이 유즈(yuj)에서 왔는데, 산스크리트어로 `결합한다, 말에 멍에를 씌워 말뚝에 매어 두다`라는 의미이다. 즉, 요가라는 의미는 심신을 조절하여 진정한 자아를 자유롭게 한다는 뜻이다.
요가는 복잡하여 우리의 통제권에서 벗어나기 쉽고, 문제를 일으키기도 쉬운 마음의 작용을 구체적인 명상의 방법을 통해 통제하고 다스릴 수 있게 하기 위한 방법이다.
결합. 억제. 삼매의 뜻이며 한역으로 유가라고 음역할 수 있고 수행을 통한 인간과 신의 결합을 뜻할 수 있다. 요가는 육체의 수행을 통한 정신의 단련을 뜻하고 나아가서 신과 하나가 되는 경지까지를 말한다.
이러한 의미의 요가는 `meditation` 또는 `contemplation`과 같이 `심사숙고 한다`는 서구적인 명상과는 다르다. 오히려 이러한 사유 작용을 억제한다는 의미가 강하다. 인도 심리학에서처럼 일상적인 의식 작용이 억제될 때 지혜가 나오고 진정한 자아가 자유롭다고 보기 때문이다. 그래서 일반적으로 요가는 `마음작용을 억제하는 것`이라고 정의하고 있다.
수행의 궁극적인 목표는 정신적인 진정한 자아가 물질적인 이 세계와 육체에 구속되지 않는 영원한 자유를 얻는 것이다. 이 요가 사상이 일반적으로 정통 철학에서 말하는 요가이다.

2. 요가의 기원

- 요가의 기원에 대해서는 다양한 설이 있는데, 그 중에서 가장 유력한 설로 인더스 문명 기원설을 들 수 있다.
요가는 약 5천 년 전에 인도에서 시작 되었다는 설이 있다. 요가 기원에 관한 새로운 고고학적 자료에 충실한 현대 학자들은 인더스 문명의 유적으로 판단하여 요가의 기원을 인더스 문명으로 그 기원을 잡는다. 인더스 문명은 Caucasus 북쪽에 살았던 Aryan족의 침입이 있기 이전에 형성된 인도 토착 문명으로, 이 고대문명에서 이미 요가의 유물을 발견할 수 있다. 원주민인 드라비다족은 빼앗거나 빼앗기는 대상이 없었으므로 가장 평화로운 삶을 자연과 더불어 살아왔으며,

참고자료

· 없음