인지행동정서상담이론

소개

인지행동정서 상담이론

목차

Ⅰ. 인지 행동 상담
Ⅱ. 이론적 배경
Ⅲ. 인지상담의 과정
Ⅳ. 인지 행동 상담의 기법
Ⅳ. 인지 행동 상담의 기법

본문내용

Ⅰ. 인지 행동 상담
1. 인지 행동 상담이란?
한 사람의 생각이 그 사람의 감정이나 행동에 영향을 준다는 것이 인지모델의 핵심이다. 대개 내담자들은 자신의 정서적, 행동적 문제들이 외적인 문제 때문에 생겼다고 믿으나 흔히 나타난 증상 밑에는 사고의 장애가 있기 쉽다. 즉 개인의 경험을 해석하는 방식에 있어 자신도 모르게 체계적인 오류를 범한 결과 문제가 발생한 것이다. 인지상담을 통해 내담자가 이런 문제들이 잘못된 신념들의 결과이고, 그 신념들이 자신의 정서와 행동에 일차적인 원인이라는 것을 수용하게 되면서 인지적-재구조화 과정이 시작된다. 왜곡하던 해석을 좀더 가능성 있는 대안으로 바꾸어 생각할 수 있게 되는 것이다. 이처럼 인지상담은 부정적 사고와 부적응적인 신념을 인식하고 변화시키는 것을 강조하는 통찰치료라 할 수 있다.
흔히 인지상담이라 할 때는 2가지 의미가 있다. 첫째는 포괄적으로 의미로 쓰이는 ‘인지상담’이란 뜻으로, 사람의 감정을 변화시킴으로써 심리적 문제를 해결하고자 하는 접근(정신분석, 인간중심이론, 실존치료 등)이나 또는 행동의 변화를 유도하는 행동치료와는 달리 내담자들의 인지를 변화시킴으로써 심리적 문제를 해결하는 모든 상담적 접근에 대한 총칭으로서 사용된다. Ellis가 주장한 R.E.B.T.나 Meichenbaum의 이론을 비롯한 많은 인지적 접근이 여기에 속한다.
또 하나는 1960대에 Aaron. T. Beck이 주장한 이론으로서의 인지상담(Cognitive Therapy)을 말한다. Aaron. T. Beck에 의해 우울증의 치료법으로 개발된 인지상담은 구조화되어 있고, 단기적 치료접근이며, 현재 지향적인 정신치료라 할 수 있다. 목표는 당면한 내담자의 문제를 해결하고 역기능적인 사고와 행동을 수정하는데 있다.
인지행동상담에서는, 인간의 인지, 행동, 정서는 밀접하게 상호 관련되어 있으며 이 중 한 부분의 변화는 다른 부분의 변화를 가져온다는 기본 전제 하에, 인지와 행동을 변화의 직접적인 목표로 삼고, 이를 위한 치료적 방법으로 다양한 인지적 책략과 행동적 책략을 사용한다. 그러나 인지매개가설을 수용하지 않는 극단적인 행동수정 등은 인지행동치료에 포함시키기 어렵다.
인지행동상담은 우울증, 일반화된 불안, 사회적 불안, 공황장애, 섭식장애, 심리 신체적 장애에 매우 효과적인 것으로 입증되고 있다.

참고자료

· 없음